Лекарство от метеоризма у взрослых выпускается во многих лекарственных формах. Недорогие и эффективные препараты можно приобрести в каждой аптеке по доступной цене, достаточно выбрать лучшее средство.
Почему возникает метеоризм?
- Причины повышенного газообразования в кишечнике чаще всего связаны с питанием человека и образом жизни, но также не исключены и некоторые патологии.
- Повышенное газообразование в животе может стать следствием:
- употребления в пищу бобовых, капусты, изюма, фиников, яблок в большом количестве, так как эти продукты часто вызывают расстройства кишечника, выраженные вздутием и болью.
- глотание больших кусков пищи вызывает вздутие живота, так как попутно человек заглатывает и воздух.
- разговоры во время приема пищи вызывают вздутия живота у таких «активных» людей.
- хронические запоры приводят к скоплению кала и газов в кишечнике, которые долго не могут его покинуть.
- неправильное сочетание продуктов (молоко с ягодами или фруктами) может вызывать газообразование.
- болезни органов пищеварения (желудка и кишечника, поджелудочной железы) — язва, эрозии, непроходимость, опухоли — приводят к неправильной работе всего тракта, что проявляется метеоризмом у человека, болями и даже расстройством стула.
- вредные привычки — курить и жевать жвачку — часто приводят к метеоризмам, и поэтому такие люди страдают от повышенного газообразования и плохого пищеварения.
- нервозы часто становятся причиной метеоризма у взрослых.
Чтобы выбрать лучший препарат для лечения метеоризма, нужно установить причину сбоя работы кишечника. Ведь не известно, помогает ли это лекарство от всего или имеет только определенные показания к применению.
При повышенном газообразовании у взрослого, длящегося долгое время, назначить лекарственные средства должен врач, так как причина может оказаться серьезной.
Если человек сам знает свой диагноз (хронические запоры, пищевая аллергия), то он может пить лекарства самостоятельно, которые раньше помогали ему при недуге.
Как бороться с метеоризмом?
Лечение метеоризма не может быть без установленной причины, принять препараты самостоятельно можно только в начале, чтобы снизить симптоматику и дойти до больницы.
На приеме врач расскажет, что принимать человеку, какие есть лекарства от метеоризма и чем нельзя купировать болезнь в его случае.
Консультация врача очень важна, так как при вздутии живота неверный подбор лекарств может усугубить ситуацию.
Лекарственными препаратами пользуется большинство людей при метеоризме, так как народными средствами нельзя быстро устранить неприятный симптом. Определить лучшие средства против метеоризма и составить их список просто не получится.
Видео
Но можно указать основные группы препаратов и их самых распространенных представителей, используемых для лечения вздутия в комплексе и по отдельности:
- Сорбенты используют для скорого выведения газов и токсинов из кишечника взрослого, так как такие препараты хорошо впитывают в себя все лишнее и способствуют ускоренной эвакуации.
- Пеногасители при метеоризме способствуют уменьшению пузырьков газа в размерах и те не доставляют человеку ощутимого дискомфорта и легко выходят из кишечника даже при запоре.
- Прокинетики усиливают моторную функцию кишечника, способствуя скорейшему выведению газов из кишечника, что значительно облегчает состояние человека при метеоризме.
- Пробиотики налаживают баланс микрофлоры кишечника, помогая ему работать и активно выводить кал и газы. В эту же группу можно отнести и пребиотики — лекарства помогающие прижиться и развиться полезным бактериям в кишечнике.
- Ферментные препараты улучшают процессы пищеварения, делая пищу более легкой для прохождения по кишечнику. Это помогает снизить нагрузку на органы пищеварения и уменьшить количество газов, попадающих из желудка в кишечник.
- Спазмолитики — не помогают вылечить метеоризм, но снимают боль и спазмы, облегчая состояние человека.
Как лечить метеоризм, зависит от причины его возникновения. Перед использованием любого препарата следует внимательно прочитать инструкцию, особенно если лекарство принимается самостоятельно без назначения врача. Какое самое эффективное средство от метеоризма будет для человека, никто точно не знает, а врач сможет оценить все аспекты проблемы и назначить правильное медикаментозное лечение.
Сорбенты от метеоризма
Активированный уголь
Дешевое средство, обладающее способностью впитывать и выводить токсины и газы из кишечника. Также он выводит витамины с минералами, поэтому использовать его часто нельзя, а только в экстренных случаях.
Пьют уголь по расчету — 1 таблетка на 10 кг веса взрослого. Таблетки нужно хорошо запивать водой.
Белый уголь
Быстро устраняет метеоризм у человека, стимулируя перистальтику кишечника и всасывая все газы. Принимают белый уголь в меньших дозах, чем активированный — достаточно 1-2 таблеток единоразово.
Смекта
Обладает средней сорбционной емкостью и хорошо выводит газы из кишечника, а вот на витамины и минералы такого влияния не имеет. Смекта прекрасно подходит для устранения метеоризма при многих болезнях кишечника и практически не имеет противопоказаний.
Пакетик порошка обычно растворяют в воде (один стакан) и выпивают. В день можно принять максимум три пакета Смекты.
Полисорб
Прекрасно впитывает газы из кишечника, также выводит токсины, яды и бактерии. Препарат помогает быстро избавиться от метеоризма в кратчайшие сроки, достаточно принять средство по инструкции.
Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое …
Подробнее…
Пеногасители
Эспумизан
Пеногаситель Эспумизан действует за счет компонента — симетикон, облегчающего состояние вздутия живота. Он лопает пузырьки газа и те быстро покидают кишечник. Доза препарата обычно составляет по две таблетки пять раз в день. Средство можно использовать разово, а можно и проводить курс лечения метеоризма.
Пепсан-Р
Лекарство снижает выработку соляной кислоты, что снимает воспаление в желудке и уменьшает вздутие.
При борьбе с метеоризмом показано принимать пару таблеток перед едой. Препарат может использоваться только взрослыми.
Прокинетики
Мотилиум
Использовать данный препарат показано только при метеоризме, вызванном медленной перистальтикой кишечника и как следствие скоплением газов из-за застоя кала. Также этот препарат немного уменьшает пузырьки газа, дробя их, а потому метеоризм очень быстро отступает. В день человек может выпить максимум восемь таблеток лекарства, но собственно дозировку должен назначить врач.
Тримедат
Действует так же, как и Мотилиум. Максимальная сточная доза равна 6 таблеткам.
Пробиотики и пребиотики могут использоваться при метеоризме, если его причиной является дисбактериоз и медленная работа кишечника. Все препараты этой группы действуют одинаково — заселяют кишечник полезными бактериями, а те восстанавливают баланс микрофлоры и устраняют патогенные микроорганизмы.
Основными представителями пробиотиков и пребиотиков являются:
- Линекс.
- Лактофильтрум.
- Бактисубтин.
- Пробифор.
- Капли Хилак Форте.
- Максилак.
- Лактобактерин.
Фото лекарств
Применять препараты стоит согласно инструкции, либо по назначению врача. Быстрой помощи при метеоризме от этих препаратов ждать не стоит, но в комплексном лечении различных патологий они играют большую роль.
Ферментные препараты
В борьбе с метеоризмом, вызванным неправильной работой секреторных органов пищеварения, главную роль играют ферменты панкреатического типа. Они улучшают пищеварение, снижают уровень газов в кишечнике и желудке, убирая повышенное газообразование и чувство тяжести. В эту группу входят:
- Мезим Форте.
- Креон.
- Панкреатин.
- Фестал.
- Холензим.
Фото
Эти лекарства чаще всего назначаются курсово и только врачом. Самостоятельно пить такие средства нельзя, как и нельзя без обследования быть уверенным, что метеоризм вызван именно недостаточностью ферментов в организме. Принимать ферментное средство разрешено только по правилам, указанным в инструкции, поэтому перед употреблением таблеток следует обязательно с ней ознакомиться.
Спазмолитики
При метеоризме препараты этой группы помогают человеку почувствовать себя чуточку лучше, но саму причину недомогания не убирают. Спазмолитики уменьшают болевые ощущения вследствие заполненности кишечника газами. Снять спазмы можно:
- Дротаверином.
- Спазмалгоном.
- Но-шпой.
- Спарексом.
- Папаверином.
- Дюспаталином.
Использовать эти препараты очень часто нельзя, так как потом они могут не приносить нужного результата.
Народные средства от метеоризма
Народными средствами при вздутии живота люди часто пользуются при хронических болезнях органов ЖКТ. Они помогают наладить пищеварение, улучшают самочувствие человека и убирают газы из кишечника.
Хорошо помогают при метеоризме:
- зелень — петрушка и укроп, добавляемые в пищу или потребляемые отдельно, будут нейтрализовать процесс газообразования.
- зеленый чай (натуральный, а не пакетированный) помогает во многом наладить пищеварение человека и убрать излишние газы из кишечника.
- кефиры, йогурты на натуральной основе содержат большое количество полезных бактерий, улучшающих работу кишечника человека и ускоряющих процесс дефекации, а потому и газы выводятся быстрее, не доставляя дискомфорта.
Цена препаратов
В таблице приведены данные относительно стоимости различных средств, устраняющих метеоризм у взрослого, по разным городам России.
Активированый уголь | 2-25 руб. | 5-50 руб. | 35-71 руб. |
Смекта | 128-323 руб. | 158-306 руб. | 163-300 руб. |
Линекс | 236-595 руб. | 311-714 руб. | 310-548 руб. |
Эспумизан | 240-520 руб. | 312-605 руб. | 310-603 руб. |
Мотилиум | 348-598 руб. | 418-717 руб. | 407-633 руб. |
Мезим Форте | 63-303 руб. | На данный момент отсутствует информация | |
Фестал | 116-570 руб. | 178-684 руб. | 180-652 руб. |
Лечение метеоризма, вызванного неправильным питанием или вредными привычками можно провести самостоятельно, но если проблема повышенного газообразования кроется в патологиях и заболеваниях желудочно-кишечного тракта, то лучше обратиться к специалисту.
Некоторые опасные болезни долго не проявляют себя, а метеоризм и боли в животе дают повод пройти обследование и обнаружить проблему на раннем сроке. Чем раньше начнется лечение патологии, тем лучшим и более скорым будет выздоровление. А вот купирование метеоризма самостоятельно не позволит этого сделать и рано или поздно симптомы болезни вернуться с большей силой.
Видео
Вздутие живота — как избавиться, причины, лекарства
Вздутие живота или метеоризм – широко распространенное состояние. Оно возникает при повышенном скоплении газов в желудочно-кишечном тракте и вызывает неприятное чувство распирания. Каковы причины вздутия живота?
Что вызывает повышенное газообразование
У здорового человека в норме в кишечнике присутствует около 200 мл газов.
Их источниками являются:
- воздух, который попадает в желудок с едой;
- газы, продуцируемые в кишечнике бактериями;
- газы, которые поступают из крови.
Наличие умеренного газообразования — нормально.
Большая их часть выделяется при дефекации или может отходить отдельно. Но при нарушении моторики кишечника возникает брожение, в результате которого газы образуются в избыточном объеме.
Вздутие живота и газообразование у взрослых может вызывать:
- несбалансированное питание;
- заболевания ЖКТ;
- расстройства кровообращения;
- психоэмоциональные перегрузки.
Вздутие живота у ребенка может возникать из-за несовершенства ферментной системы или ее функциональных нарушений. Вздутие живота у женщин нередко провоцируется гинекологическими заболеваниями, гормональными изменениями во время климакса или беременности.
Такой незначительный симптом, как повышенное газообразование, может указывать на серьезные проблемы в организме.
Проявления метеоризма
Симптомы вздутия живота проявляются:
- чувством распирания;
- схваткообразной болью;
- тошнотой;
- отрыжкой;
- снижением аппетита;
- поносом или запором.
Иногда появляются внекишечные симптомы: сбои ритма сердца, снижение настроения, нарушения сна.
Как лечить
Лечение вздутия живота необходимо в том случае, если повышенное газообразование стало уже привычным состоянием. Вначале нужно пройти обследование, чтобы установить причину. А затем врач назначит необходимые препараты для терапии основной патологии и устранения метеоризма.
Могут применяться следующие лекарства от вздутия живота:
- спазмолитики – для нормализации тонуса кишечника, снятия боли и уменьшения вздутия;
- сорбенты – останавливают брожение, поглощая раздражающие вещества;
- пробиотики – необходимы для улучшения пищеварительного процесса и предотвращения брожения.
Также необходима коррекция питания. Диета при вздутии живота исключает продукты, усиливающие газообразование и напитки, вызывающие реакцию брожения (пиво, газированная вода, квас).
Но, если обследование не выявило никаких серьезных заболеваний и лечения не требуется, чтобы убрать вздутие живота используйте народные методы.
Лечение происходит в зависимости от первопричины.
Средства народной медицины
Как быстро избавиться от вздутия живота у взрослых? Можно использовать:
- Имбирный чай – имбирь усиливает слюноотделение и увеличивает производство желчи, что положительно влияет на пищеварение. Вещества, содержащиеся в растении, обладают спазмолитическим действием и уменьшают газообразование.
- Семена фенхеля – эфирные масла и ряд других компонентов в их составе стимулируют образование желчи и способствуют продвижению пищи по ЖКТ. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, можно приготовить отвар или жевать семена после еды.
- Яблочный уксус – в его составе содержатся пробиотики. Их назначение: улучшение пищеварения, уменьшение вздутия и предотвращение накопления газов в дальнейшем. Для облегчения симптомов необходимо выпить напиток, состоящий из стакана воды и 2-х столовых ложек уксуса.
- Ромашковый чай – содержащиеся в растении вещества обладают противомикробными свойствами и успешно борются с воспалительными процессами. Используют лечебный чай, чтобы нормализовать работу ЖКТ, избавиться от неприятных ощущений при переедании и колик.
Если не устранить причину газообразования, то любое лечение будет только симптоматическим и может скрыть заболевание.
Как быстро избавиться от вздутия живота с помощью таблеток? Одно из самых безобидных средств, которое можно использовать без назначения врача – это активированный уголь. Благодаря хорошей пористости, уголь быстро поглощает токсины и избавляет от метеоризма. Его можно использовать как для лечения, так и с профилактической целью.
Профилактика
Соблюдение этих рекомендаций поможет предотвратить метеоризм и значительно снизить число его рецидивов.
Профилактика вздутия живота включает:
- уменьшение объема порции и увеличение числа приемов пищи – так пищеварительной системе будет легче справляться со своими функциями;
- отказ от леденцов, жевательных резинок и употребления напитков через трубочку – это предотвратит заглатывание лишнего воздуха, который вызывает метеоризм;
- спокойная обстановка во время приема пищи снижает риск развития различных заболеваний;
- отказ от курения, которое способствует попаданию в организм излишнего воздуха.
А также не забывайте побольше двигаться. Физическая активность избавляет пищеварительный тракт от газов и позволяет укрепить здоровье в целом.
Метеоризм у взрослых: причины, лекарство от вздутия живота, диета
Метеоризм у взрослых – распространенное явление, нарушающее привычный образ жизни. Чрезмерное газообразование в кишечнике, которое все привыкли называть вздутием, не болезнь. Такой признак указывает на заболевания преимущественно органов пищеварительной системы.
Описание заболевания
Следует заметить, что само по себе образование газов явление нормальное. В течение суток, по организму здорового человека их курсирует до 20 л.
Газообразование у взрослого без признаков патологии, вызывают физиологические процессы. Непрерывная циркуляция допустимых объемов, не причиняет дискомфорта и протекает незаметно.
Здоровый кишечник на постоянной основе содержит в себе до 200 мл газов, и источник их появления следующий:
- Газы синтезирующиеся в процессе расщепления пищи (водород, метан, азот, сера) – 75%.
- Продукт реакции кислоты желудка и сока поджелудочной железы.
- Результат попадания воздуха в процессе дыхательной функции, при глотании.
Образованные физиологическими процессами газы, выходят из организма естественным путем:
- через прямую кишку – пассаж флатуленции или «пуканье»;
- при отрыжке;
- в процессе выдыхания воздуха.
Определенная доля газов в кишечнике всасывается стенками и распространяется кровяным руслом.
В каком направлении будет продвигаться на выход скопившееся вещество, определяется мышечным тонусом диафрагмы, стенки брюшины, активности и подвижности кишечника.
Стоит заметить, что запор, чрезмерные уплотнения кала, нарушение метаболических процессов, приводят к неполноценному распространению газов с кровью, что провоцирует начало их чрезмерного накопления.
Интенсивность освобождения газов у каждого человека индивидуальна, но следует подчеркнуть, что в течения дня, через прямую кишку он высвобождается от 13 до 21 раза в сутки, что не считают метеоризмом. Пассаж флатуленции – естественный физиологический процесс.
Причины появления
Причины вздутия живота у взрослых, не ограничиваются физиологическими процессами. Их много, они разные и симптоматика при этом существенно расширяется. Перед назначением адекватных терапевтических схем, важно выяснить и устранить негативный фактор, спровоцировавший патологию.
Возможные причины метеоризма:
- Дисфункция ферментной системы, приводит к недостаточному продуцированию ферментов. Процесс переработки пищи нарушается. Из верхних отделов пищеварительной системы, большие объемы не переработанных фрагментов пищи попадают в кишечник. Они подвергаются гнилостным процессам и брожению, что приводит к интенсивному газообразованию. Причиной появления избыточного скопления газов, чаще всего в этом случае бывает нарушение режима питания.
- Лидирующие позиции среди негативных факторов влияния занимает дисбактериоз. В здоровом организме, большую часть газов потребляет микрофлора. Если в терминальных отделах фиксируют дисбаланс полезных и вредных бактерий, газы которые поглощаются микроорганизмами для нормальной жизнедеятельности, остаются в избытке и последовательно приводят к метеоризму.
- После перенесенных операций на органах, расположенных в брюшине, происходит растягивание стенок кишечника. Двигательная активность, моторика термальных отделов снижается. Как результат, пища по кишечнику перемещается не полноценно, запускаются процессы гниения, брожения. Причиной метеоризма также может быть образование послеоперационных спаек.
- Качество поглощаемой пищи, объемы и режим питания, вполне могут быть причиной проявления признаков патологического вздутия. Некоторые продукты, являются провокаторами процессов брожения, другие – способствуют гниению. При лактозной непереносимости, стимулятором неприятных процессов является молоко.
- Психоэмоциональные встряски не проходят бесследно. Первым на стресс реагирует пищеварительный аппарат. Спазм мышц кишечника, затормаживает функцию органа.
- С возрастом, дают о себе знать многие скрытые формы болезней. Атрофия мышечного слоя кишечника, приводит к метеоризму у пациентов 65+.
Что бы не вызвало вздутие живота, спазмы, лечить метеоризм у взрослых обязательно необходимо, для недопущения развития осложнений.
Важно! Не определив точно причину проявления признаков, все терапевтические действия могут быть направлены лишь на устранение симптома, что приносит временное облегчение.
Какие болезни провоцируют вздутие живота
Газообразование в кишечнике
Преимущественно, симптом, сопровождающийся вздутием и болью в животе, дает о себе знать при наличии следующих патологий:
- гастрит, приводит к нарушению процессов расщепления белков, которые попав в кишечник провоцируют брожение, из-за изменения кислотности желудочного сока;
- энтерит – провоцирует проявление признаков метеоризма с дисфункцией пищеварения и всасывания из-за патологических трансформаций слизистой ткани;
- цирроз – вызывает нарушение работы печени, что приводит к недостаточному синтезированию секрета, способствующего полноценной переработке жиров;
- непроходимость кишечника – не позволяет нормально передвигаться пище;
- атония — вызывает метеоризм так как, кал накапливает газы из-за снижения скорости продвижения;
- холецистит – патология, при развитии которой, воспаленный желчный пузырь, нарушает отток секрета, что приводит к дисфункции двенадцатиперстной кишки;
- панкреатит – сопровождается метеоризмом из-за неполноценной ферментативной функции поджелудочной железы;
- колит – характеризуется очагами воспаления и дистрофией толстого кишечника, что приводит к дисбалансу микрофлоры и нарушению пищеварения;
- кишечные инфекции – при попадании в организм с пищей, приводят к нарушению перистальтики, усвоения пищи;
- дивертикулы разной этиологии.
Газообразование может появляться по одной из выше перечисленных причин. Так как взрослый человек может быть носителем целого «букета» патологий, негативные факторы влияния наслаиваются, усложняя течение недуга.
Метеоризм при беременности
Вздутие живота при беременности, не считается нормой, так как не принятые меры могут привести: к гипертонусу матки, нарушению сна, упадку сил. Вздутие живота на ранних сроках беременности, может стать причиной выкидыша. У женщин в период вынашивания плода, причинами, вызывающими метеоризм могут быть:
- ферментная недостаточность;
- патологии органов пищеварения;
- неправильное питание, не соблюдение пищевого режима;
- недостаточное количество употребляемой воды;
- дисбактериоз;
- действие прогестерона;
- зажатие петель толстой кишки.
Так как лечение беременных отличается от терапии других пациентов, для облегчения симптоматики, следует детально пересмотреть пищевые пристрастия. Правильное, сбалансированное потребление пищи, исключение из рациона продуктов, вызывающих вздутие живота, существенно исправит положение.
Симптомы болезни
Клиническая картина при метеоризме ярко выражена, определить избыточное газообразование у взрослых не представляет труда. Дополнительные симптомы:
- усиленное отхождение газов через задний проход;
- распирание и увеличение объемов живота;
- частые отрыжки;
- боль и дискомфорт в брюшине.
Боль при таком симптоме преимущественно тупая либо ноющая, не имеющая конкретного места локации. У пациента при аускультации прослушиваются громкие урчания. Возможна острая боль в виде приступов в случаях, когда скопление газов вызывает колики. Метеоризм провоцирует признаки, негативно влияющие на качество жизни:
- приступы тошноты, рвота;
- зловонный запах изо рта;
- нарушение стула (запор, понос);
- отказ от приема пищи.
Иногда, чтобы облегчить симптоматику, достаточно выпустить газы у взрослого – пассаж флатуленции в таком случае является экстренной помощью.
Диагностика
Начинает обследование пациента терапевт. Выслушивание жалоб, осмотр и результаты общих исследований, помогают определиться, в каком направлении двигаться дальше. Так как причин образования газов много, терапевтические схемы составлять скорее всего будет гастроэнтеролог, после прохождения пациентом:
- рентгенографии;
- колоноскопии;
- КТ – компьютерной томографии брюшины;
- лабораторных методов исследования кала, мочи, крови.
Лишь собрав данные анамнеза, изучив пищевой рацион пациента, получив результаты инструментальных и лабораторных исследований, может устанавливаться диагноз. Имея четкие представления, с какой патологией предстоит иметь дело, врач назначает адекватное лечение.
Медикаментозное лечение
Выбор средств от метеоризма у взрослых достаточно разнообразен. Что именно подберет гастроэнтеролог в конкретном случае, будет зависеть от клинической картины.
Врач назначает медикаменты, одновременно устраняющие симптом и губительно действующие на патологию. Прежде всего в комплексное лечение входят ветрогонные лекарства от вздутия живота и пеногасители. «Эспумизан», разрушает скопления пены, расположенной вдоль толстой кишки, таким образом освобождая газы.
Назначение энтеросорбентов целесообразно, хоть они и не имеют влияния на газы. Прямое их действие направлено на всасывание углеводов, бактерий, вызывающих брожение. Наиболее применяемые в домашней аптечке средства-сорбенты:
- активированный уголь – часто применяемые таблетки от вздутия живота;
- «Полисорб»;
- «Энтеросгель»;
- «Смекта».
Если причина недуга – дисбактериоз, стоит восполнить концентрацию недостающих лактобактерий пробиотиками («Бифидумбактерин», «Линекс»).
При недостатке ферментов, продуцируемой желчи, улучшить пищеварение можно «Мезимом», «Панкреатином».
Если дискомфорт сопровождается ноющей болью, коликами, назначают «Но-шпу», «Папаверин». Они являются более эффективными средствами при интенсивном газообразовании.
Народные средства от метеоризма
Пациенты часто применяют народные средства от вздутия живота, так как они устраняют симптомы быстро и по стоимости являются более доступными. Следует заметить, что любые внесения изменений в схему консервативного лечения, следует обсуждать с врачом.
Обычно сборы трав, чаи, настойки, хорошо проявляют себя при применении с профилактической целью. Следует знать, что травы могут усиливать действие медикаментов или подавлять. Подход к нетрадиционным методам терапии должен быть разумным.
Домашние методы:
- Горчица (1 ч. л. сухой), разводится в воде (200 мл) – выпивают за один прием (теплое). Средство применяют, когда докучает сильный метеоризм.
- Сода (пищевая): смешивают сок половины лимона, 1 ч. л. соды, воду (200 мл). Выпивают сразу, для вызова отрыжки. Сода – помогает быстро избавиться от вздутия живота.
- Чай с мятой, пьют перед сном, как средство профилактики, если часто беспокоят газы по ночам.
Питание и диета
Постоянное вздутие живота после приема пищи, повод пересмотреть рацион. Не рекомендуется употреблять богатые клетчаткой — виноград, квашеную капусту.
Исключают бобовые, молочное и газированные напитки. Также важно научиться грамотно сочетать продукты. Меню при метеоризме у взрослых должно состоять из блюд, приготовленных щадящим образом.
Пища не подается холодной или чрезмерно горячей.
Примерный алгоритм действий соблюдения диеты при вздутии живота:
- За четверть часа до приема пищи, выпивают стакан воды.
- Бульон мясной (не крепкий), с подсушенными сухариками.
- Тушеное рагу (картофель, кабачки, морковь).
- Куриная грудка либо паровые котлеты.
В течение дня, разнообразить питание можно орехами, кефиром, овощами и фруктами. Ежедневно в меню должны присутствовать каши (овсянка, геркулес).
Лечебная физкультура
От вздутия живота и газов, хорошо помогает физическая активность. Для улучшения перистальтики, пищеварения, врачи рекомендуют делать:
- кошка – прогибы в исходном положении стоя на четвереньках, помогут избавиться от газов;
- выпад полумесяцем – стоя на коленях, делают выпад левой ногой, руки поднимают вверх, прогибаются в пояснице;
- спиральное скручивание – мягко разминает пищеварительную систему, устраняет газы у взрослых, купирует процесс их образования.
Активные люди, следящие за своим здоровьем, обычно не жалуются на газообразование.
Профилактика
Чтобы исключить появление метеоризма и запоров, стоит пересмотреть свои привычки, внести некоторые корректировки в жизненный уклад:
- Организовать дробное полноценное питание. Прием пищи должен быть не менее 5 раз в день. Порции готовят не большие, но сбалансированные по всем важным компонентам. От быстрой уличной еды и готовки агрессивными методами рекомендуют отказаться. Еду пережевывают тщательно, неспешно.
- После сытного ужина, даже при большом желании прилечь, лучше от идеи отказаться. Прогулка в парке перед сном, пойдет на пользу.
- Необходимо обратить внимание на водный баланс. Количество употребляемой чистой воды не должно быть менее 1, 5 литра.
- Следует научиться контролировать реакцию на стрессы и раздражителей, избегать неприятного общения, агрессивно настроенных людей.
- Пристрастие к алкоголю, никотину и напиткам, содержащим кофеин следует резко сократить, в перспективе от пагубных привычек стоит отказаться. В приоритете здоровье.
- Если работа преимущественно сидячая и не требует активности, значит домой стоит пройтись прогулочным шагом, отказаться от поездки на лифте. Выходные следует проводить энергично, исключая лежание на диване у телевизора.
- Обнаружив у себя симптомы нарушения пищеварения, следует не затягивая обратиться за консультацией к врачу. Все обнаруженные патологии важно долечивать до конца.
Выполняя нехитрые рекомендации, вздутие живота после еды не будет беспокоить никогда.
Как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике у взрослого: упражнения и средства от метеоризма
В Германии, например, несдерживание газов является нормальным явлением. Это вполне объяснимо, поскольку газы содержат токсические вещества, и если их не выпускать, они будут всасываться через стенки кишечника и отравлять весь организм. В нашей же стране флатуленция (выделение газов) считается чем-то постыдным, отчего все и хотят знать, почему это происходит, а также методы того, как избавиться от метеоризма и появления неприятного запаха.
Основные причины газообразования
Вздутие живота сопровождается довольно неприятными ощущениями, когда взрослый человек, бывает, испытывает физическое увеличение объёма брюшной стенки и чувствует газы в желудке.
Причины и лечение этого явления могут быть разными.
Помимо обычных причин вздутия, обусловленных употреблением специфических продуктов, существуют ещё и другие, связанные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта:
- воспалительные процессы и нарушения ЖКТ (колит, гепатит, энтерит, перитонит, панкреатит, цирроз печени);
- паразитарные болезни (гельминтоз и аскаридоз);
- кишечные инфекции;
- нервные расстройства;
- нарушения кишечной проходимости;
- дисбактериоз.
Наличие заболеваний ЖКТ тормозит работу пищеварительной системы, и употреблённые человеком продукты начинают подвергаться процессам гниения и брожения в кишечнике.
Различные нервные расстройства, перевозбуждение, психоэмоциональное напряжение и стресс вызывает спазм гладких мышц кишечника, что приводит к скоплению газов.
Другой причиной образования повышенных газов и флатуленции является так называемая аэрофагия, то есть избыточное скопление воздуха в кишечнике.
Происходить это может у человека, который часто жуёт жвачку, разговаривает за столом или если он привык к быстрым и торопливым перекусам, что называется, на ходу.
Кроме того, чрезмерное скопление воздуха в кишечнике происходит вследствие употребления газированных напитков.
Вызывающие метеоризм продукты
Прежде чем искать способы касательно того, как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике, нужно знать, что есть определённый ряд продуктов, после употребления которых практически у всех людей появляется газообразование.
Ввиду этого человек вынужден отказываться от них, если ему предстоит какая-либо социальная деятельность.
Однако при правильном приготовлении и смешивании продуктов, которые будут в списке ниже, можно значительно снизить вероятность метеоризма:
- бобовые;
- капуста;
- черешня;
- молоко;
- сладости;
- редька;
- продукты, содержащие дрожжи (хлеб, квас);
- яйца и мясные продукты;
- виноград.
Употребление гороха и бобовых
Это может быть не только горох, но и любые другие бобовые — фасоль, чечевица. Их действие на организм, пожалуй, знакомо каждому. Практически во всех случаях у людей после употребления этих продуктов появляется сильное газообразование.
Вследствие этого многие стараются всячески избежать употребление этих продуктов. Это объясняется тем, что в горохе и фасоли содержится большое количество грубого волокна и сложных углеводов.
В толстом кишечнике человека имеются специфические бактерии, которые поедают грубое волокно и углеводы с обязательным выделением газа.
Примечание: правда, эти продукты не вызывают такого зловония, которые вызывают, например, молочные продукты, капуста и яйца.
Здесь советов по тому, как избавиться от газообразования в кишечнике, причиной которого являются бобовые, можно дать несколько. Во-первых, не нужно злоупотреблять ими, то есть поедать в большом количестве. Во-вторых, нужно выбирать специальные сорта бобовых, которые вызывают меньшее газообразование или не вызывают его вовсе. К таким видам относится чечевица и нут.
Ну и последнее: нужно знать некоторые правила приготовления бобовых, чтобы не появлялся метеоризм. Перед приготовлением их нужно замочить на шесть—восемь часов, при этом по возможности меняя несколько раз воду. Варить их следует длительное время на медленном огне.
Непосредственно перед употреблением неплохо будет добавить специи для улучшения процессов пищеварения. А также бобовые лучше есть вместе с зелёными овощами.
Соблюдая эти рекомендации, вам не придётся полностью отказываться от этого продукта, равно как и страдать от метеоризма, так как вы значительно уменьшите риск появления газообразования.
Молоко и молочная продукция
Очень часто причиной возникновения метеоризма является употребление молока и молочных продуктов. Связано это с тем, что с возрастом у человека снижается количество специального фермента (лактазы), расщепляющего молочный сахар.
Как результат, молоко не переваривается, попадает в толстый кишечник и подвергается там гнилостным процессам, которые сопровождаются газообразованием.
Таким людям рекомендуется заменять молоко либо на кисломолочные продукты, в которых лактоза уже переварена бактериями, либо на специальные виды молока, не содержащие лактозу.
Все сладости содержат большое количество простых углеводов (глюкозы), которая является отличной питательной средой для наших бактерий в кишечнике. Они также переваривают глюкозу с образованием газов. Кроме того, этот процесс может усугубляться дрожжами, которые содержатся в хлебе и выпечке.
Капуста также является продуктом, вызывающим метеоризм. Это объясняется наличием в ней большого количества клетчатки. Она расщепляется в кишечнике с выделением газа.
Вдобавок ко всему, в ней содержится некоторое количество серы, что вызывает довольно неприятные запахи. Чтобы исключить зловонные запахи, необходимо употреблять молодую капусту и в небольшом количестве, но она опять же будет вызывать газообразование.
Поэтому лучше употреблять в пищу термически обработанную капусту.
Содержащая белок еда
К ней относятся яйца и мясные продукты. Сам по себе белок содержит серу, что объясняет появление зловонного запаха. Помимо этого, если он долго находится в кишечнике, то начинает там бродить и подгнивать.
Такие процессы происходят из-за избыточного поступления животного белка, когда организм не способен переварить большое его количество.
Соответственно, рекомендуется ограничить употребление этого продукта и не превышать рекомендуемую меру, которая составляет около двух яиц в день. Варёное мясо лучше употреблять не больше 300 грамм в день.
Фрукты: виноград и черешня
Появление вздутия вследствие употребления большого количества винограда и черешни также обусловлено повышенным содержанием фруктозы, расщепление которой происходит с выделением газа. Усугубляется это тем, что, как правило, все люди оставляют фрукты на десерт и употребляют их в конце основного приёма пищи.
Как следствие, глюкоза лежит поверх основной массы пищи и начинаются процессы брожения, отчего появляется вздутие и газы. Конечно, исключать их из рациона не нужно, просто лучше всего употреблять фрукты перед едой или отдельным приёмом.
Применение народных средств
Раньше не было никаких лекарств для борьбы с метеоризмом, хотя люди также, как и сейчас, имели такую проблему, и у некоторых из них появлялись в избыточном количестве газы в желудке.
Как избавиться от этого явления, знал практически каждый, и люди пользовались свойствами некоторых растений. Например, отлично снимает вздутие живота укропный настой. Хорош он тем, что стоит дёшево и имеет высокую эффективность.
Чтобы приготовить укропный настой, нужно залить кипятком чайную ложку семян укропа и настаивать в течение 40—60 минут.
Действие укропной воды обусловлено содержанием в ней эфирных масел, которые снижают газообразование в кишечнике, а также они обладают спазмолитическим действием. Естественно, снижение вздутия не наступает мгновенно, но по прошествии некоторого времени укропная вода начинает действовать.
В целом ветрогонные растения и адсорбенты (активированный уголь) способны значительно снизить газообразование в кишечники. Ещё одним народным методом снижения образования газов в кишечнике является пережёвывание семян тмина, фенхеля и аниса после каждого приёма пищи.
Таким методом широко пользуется почти всё население восточных областей Индии. Может помочь также и отвар корня солодки. Для этого его нужно залить одним стаканом холодной воды и кипятить в течение 10—15 минут. Мятный отвар делается примерно таким же образом.
Столовая ложка мяты заливается одним стаканом горячей воды и кипятится на медленном огне не более пяти минут.
Настойка кориандра также входит в список народных средств от метеоризма. Чайная ложка кориандра заливается кипятком и кипятится в течение 2—5 минут, после чего отвару необходимо дать настояться около 15—20 минут и процедить. Такая настойка нормализует кишечную деятельность. Она пьётся в количестве ¾ стакана перед каждым приёмом пищи.
Специальный комплекс упражнений
Помимо самих неприятных ощущений от вздутия, оно может напрямую влиять на работу внутренних органов, в том числе и на сердце. Поэтому нужно выполнять некоторые упражнения, чтобы продвинуть газы по кишечнику и освободиться от них.
- Это упражнение нацелено на массаж брюшной полости при помощи дыхания. Нужно сделать максимально глубокий вдох через нос и задержать дыхание на 3—5 секунд, после чего выдохнуть и втянуть живот, также задержавшись на несколько секунд. Упражнение повторяется 10—15 раз.
- Ноги ставятся чуть шире плеч, руки подняты вверх. Происходят наклоны в три точки: к левой ноге, посередине ног и к правой ноге. Упражнение выполняется в том же диапазоне повторений. Ввиду того что мышцы живота активно сокращаются, улучшается и перистальтика кишечника.
- Исходное положение — лёжа на животе. Руки прижаты к туловищу и упёрты в пол на уровне груди, пальцы смотрят вперёд. Затем руки выпрямляются с одновременным прогибом в поясничной области, при этом таз необходимо держать прижатым к полу. В этом положении нужно задержаться на 5—6 секунд и вернуться в исходное положение. Здесь задействуются передние и глубокие мышцы живота, что, безусловно, способствует выведению лишнего воздуха.
- Следующее упражнение выполняется лёжа на спине. Необходимо согнуть ноги и максимально подтянуть к груди, где и обхватить их двумя руками. Положение фиксируется на две — три минуты. Сама эта поза является очень комфортной для выведения газов и позволяет снизить давление на брюшную стенку.
- Последнее упражнение в комплексе относится больше к массажу. Человек должен лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Затем одной рукой осуществляется самомассаж брюшной области по часовой стрелке. При выполнении такого массажа имеющиеся газы будут продвигаться по направлению к толстому кишечнику.
Экстренное средство при флатуленции
Помимо всех перечисленных методов избавления от метеоризма, существуют также специальные подушки из особого материала, поглощающего неприятные запахи. Они очень релевантны, когда человек вынужден долго сидеть на одном месте в компании людей, например, на работе или в автобусе. Кроме подушки, на рынке есть ещё и трусы с идентичным материалом. Это будет ещё очень полезной вещью для владельцев питомцев, так как некоторые виды собак (например, мопс) более склонны к тому, чтобы портить воздух. Надев на него специальные трусы, можно наконец запахнуть окно и не беспокоиться о проветривании помещения.
Однако нужно помнить, что применение различных приспособлений — это далеко не выход из ситуации. С газообразованием и непроизвольным газоиспусканием нужно бороться, устраняя первопричину.
Если соблюдены все правила питания и продуктов, вызывающих метеоризм, в рационе по минимуму, то это может указывать на некоторые расстройства желудочно-кишечного тракта, которые нужно лечить.
В этом случае рекомендуется обратиться к врачу-специалисту (гастроэнтерологу), чтобы пройти обследование на отклонения в работе пищеварительной системы и получить соответствующий курс лечения лекарственными препаратами. То есть не во всех случаях простая корректировка питания способна избавить вас от этого недуга, и тем, у кого есть какие-либо заболевания пищеварительной системы, необходимо в первую очередь вылечить их.