Лечение мигрени у женщин и мужчин: эффективное средство, чтобы снять боль,как избавиться от мигрени без таблеток, первая помощь, можно ли полностью вылечить мигрень

Головная боль имеет различные причины возникновения, но один из наиболее неприятных ее видов — это мигрень. Она встречается преимущественно у каждого 3 взрослого человека и представляет собой неврологическую патологию.

В основном страдает от нее женский пол до 45 лет, а впервые она может возникнуть уже к 30 годам. Болевые ощущения очень сильные и возникают они в каждом отдельном случае по-своему. У одних людей приступы проявляются каждый день, а у других лишь 2-3 раза в неделю.

Именно поэтому при мигрени как снять боль является актуальной проблемой, которая требует срочного решения.

Особенности патологического процесса

Приступ мигрени возникает спонтанно и появившиеся неприятные ощущения мешают обычному ритму жизни. Симптомы и лечение всегда взаимосвязаны и по первым же признакам можно узнать о том, что мучает больного. Проявляется болезнь следующим образом:

Усиленная чувствительность к внешним раздражителям (яркому свету, шуму, вибрации и т. д.);
Боль пульсирующего характера в области лба и виска;
Тошнота, вплоть до рвоты;
Раздражительность;
Головокружение;
Сонливость;
Размытое зрение;
Апатия или излишняя активность.

Понять почему возникает мигрень и что делать для купирования приступа можно зная причины патологического процесса:

Период беременности;
Излишние употребление пищи с тиамином. Наибольшая его концентрация в шоколаде, копченостях и орехах;
Нехватка сна;
Алкоголизм;
Долгое пребывание под солнцем;
Излишняя физическая и эмоциональная нагрузка;
Длительное соблюдение строгой диеты.

Обычно люди, у которых часто возникают приступы знают, что делать при мигрени, но в некоторых случаях ее можно предупредить по признакам, возникающим незадолго до болевых ощущений, а именно:

Плохой аппетит;
Бессонница;
Перемены в настроении;
Раздражительность;
Ощущение подавленности.

Такой тип болезни называется мигрень с аурой, то есть с симптомами, которые говорят о приближающимся приступе. Встречается такой вид болезни только лишь в 30% случаев, а остальные люди страдают от обычного вида патологии, который начинается сразу с боли.

Лечение народными средствами

Многие люди ищут народные средства от мигрени быстрого воздействия, но прежде чем использовать любые способы терапии необходимо исключить причинный фактор. Им является курение, алкоголь, переутомление, неправильное питание и т. д.

Если приступ мигрени случился внезапно, то следует уединиться в тихой и темной комнате. Рекомендуется, чтобы в помещении было не жарко и оно хорошо проветривалось. На лоб нужно положить холодный компресс и для этого подойдет простое полотенце, смоченное в воде.

Такая первая помощь во время болевого приступа значительно облегчит состояние больного.

Приступ мигрени проходит у каждого человека по-своему. В некоторых случаях хватает чашки кофе, а в других она лишь усугубит ситуацию и поможет теплая ванна.

Бывает и такое, что физический или эмоциональный всплеск не усиливает проблему, а купирует болевые ощущения.

Именно поэтому такую болезнь считает крайне коварной и следует узнать, как лечить мигрень в домашних условиях, чтобы всегда быть готовым.

Быстрое уменьшение болевых ощущений

Можно ли вылечить мигрень задаются вопросом многие молодые женщины и мужчины. По мнению врачей, сделать это вполне возможно. Для примера рекомендуется массировать точки, где заканчивается угол челюсти. Такой способ позволяет быстро снимать головную боль.

Помочь с тем, как снять приступ мигрени может народная медицина, а именно такие средства лечения:

Убрать приступ боли поможет обычная луковица. Ее следует разрезать напополам, а затем плотно приложить к височной области. Желательно зафиксировать ее в таком положении бинтом;
Во время ощущения надвигающегося приступа следует употребить 50 мл сока из картошки. Пить желательно только в целях лечения, а не профилактики, так как в соке много крахмала, который не несет в себе никакой пользы;
Убирать болевые ощущения можно и парами от спирта и нашатыря. Для этого их следует смешать в равных долях;
Народные рецепты лечения мигрени включают в себя и сырое яйцо, смешанное с 250 мл горячего молока. Принимать следует в начале приступа, но заранее нужно хорошо перемешать получившуюся смесь;
Снять болевые ощущения можно с помощью пищевой соды. Для этого нужно взять 1 ст. л. основного ингредиента и растворить ее в 1 л. воды. Далее, в смесь нужно налить 100 г. спирта и 10 г. нашатыря. Перед употреблением необходимо хорошо взболтать средство и можно принимать. Чтобы не обжечь слизистую следует взять 1 ч. л. этого напитка и вылить ее в полстакана воды;
Лечение в домашних условиях можно провести с помощью мази, сделанной из сирени. Для приготовления необходимо набрать почек этого куста и пропустить их через мясорубку, чтобы получить сок. Затем нужно смешать получившуюся жидкость со свиным смальцем в соотношении 1 к 4. Готовая мазь оказывает неоценимую помощь при мигрени и для применения следует мазать лоб и виски при появлении первых признаков болезни.

Профилактика мигрени

Обычно то, что помогает от мигрени используется для купирования приступов, но не для их предотвращения. Если у человека есть такая проблема, то помочь решить ее могут 2-3 чашки кофе каждый день.

Кофеин, входящий в состав этого напитка, отлично помогает снять болевые ощущения.

Вместо чая можно пить отвар, сделанный из плодов кизила, а после пробуждения специалисты советуют выпить чашку сыворотки.

По мнению людей, использующих народные методы лечения мигрени, снять боль можно с помощью камней, например, янтаря. Особой популярностью пользуются янтарные бусы, которые берут на себя неприятные ощущения и облегчают состояние больного.

Эффективным средством профилактики является сок, сделанный из калины. Пить его нужно по 50 мл 3 раза в сутки. Вместо него можно использовать морковный сок, смешанный со шпинатом и бутонами одуванчика. Смешать компоненты нужно в соотношении 3/1/1, а принимать по 50 мл 3 раза в день.

По мнению людей, страдающих приступами мигрени избавиться от проблемы полностью фактически нельзя и больным остается думать, как облегчить свое состояние. В такой ситуации можно только уменьшить шансы на развитие болезни и купировать симптомы.

Водный курс терапии

Многие люди даже не задумываются о том, как быстро избавиться от мигрени, ведь раньше эта проблема устранялась крайне сложно.

На сегодняшний день было придумано множество эффективных способов лечения, которые можно использовать в домашних условиях, например, купание в ванной или под душем.

Во время выполнения водных процедур необходимо массировать место, где локализована боль, и она быстро проходит.

Хорошо помогают ванночки для кистей и стоп приготовленные на горчичном порошке.

Использовать такой метод можно в домашних условиях и для этого нужно взять горсть основного компонента и развести его в воде, подогретой до 50° и выше.

Полученную кашицу можно добавлять в емкость с водой, например, в тазик или ведро. Выполнять процедуру можно около часа, но если появилось покраснение на коже, то ее необходимо прекратить, а пораженные участки промыть водой.

Приступ мигрени может остановить обмывание живота. Такой нестандартный способ лечение используется уже не один год и дает достаточно весомые результаты. Во время приступа необходимо добавить 1 ст. л. соли в 1 л. воды и перемешать. Соленой водой следует обильно обмочить живот, но не вытирать. Повторить процедуру следует еще 3 раза, но каждый раз нужно ждать полного высыхания кожи.

Использование трав при лечении мигрени

Желательно, чтобы врач объяснил, как избавиться от мигрени в домашних условиях и для начала следует обследоваться и исключить возможные патологии перед началом самолечения. Если никаких сторонних патологий не обнаружено, то после консультации со специалистом можно использовать такие травы:

Клевер. Для приготовления необходимо взять 1 ст. л. высушенных бутонов и залить их 250 мл. кипятка. Затем отвару нужно дать настояться примерно 1 час. Употреблять такое средство можно по половине стакана 3 раза в сутки;
Мелисса. Чтобы приготовить лекарственное средство необходимо взять 3 ст. л. травы и залить ее стаканом кипятка, а затем нужно дать напитку настояться. Применять ее нужно вначале приступа по 3 ст. л. за раз;
Валериана. Готовиться отвар из нее крайне просто, для этого необходимо взять 1 ст. л. измельченного корня растения и засыпать ее в стакан с кипятком. Напиток должен настаиваться в течение 3 часов, а затем его можно пить каждый день по 2 ст. л.;
Сибирская бузина. От этого кустарника нужны будут только высушенные ветки. Их нужно измельчить и залить кипятком в соотношении 1 ст. л. основного компонента на 250 мл. жидкости. Пить готовое средство следует через час после настаивания не менее 3 раз в день по 50 мл до еды.

Точечный массаж

Акупрессура (точечный массаж) применяется уже не одно столетия в лечении мигреней и других типов боли. Делать упражнения необходимо по 5 раза в день и для этого необходимо массировать такие точки:

Тай Ян. Точка локализована на уровне внешнего конца брови в височной ямке;
Пянь ТоуДянь. Найти эту точку можно на безымянном пальце (на среднем суставе).

Такие точки нужно массировать не менее 5 минут и начинать нужно со стороны боли, а затем с другой. Для улучшения эффекта можно совместить массаж с купанием в ванной.

Массаж в области головы

Массаж помогает не только с тем, как избавиться от мигреней в домашних условиях, но и хорошо расслабляет нервную систему, а также служит надежной мерой профилактики при ежедневном выполнении. Для начала нужно принять удобную позицию и поставить локти на стол, а затем можно приступить к упражнениям:

Первоначально нужно плавно помассировать кожу головы. Делать это нужно сначала по часовой стрелке (3 мин.), а затем против нее (3 мин.);
Необходимо поделить волосы на 4 пробора и вдоль каждого из них гладить кожу кончиками пальцев до затылочной части (4 мин.). Затем необходимо поделать круговые движения в этом месте, немного сдавливая кожу (3 мин.);
Для выполнения упражнения потребуется взять прядку волос и слегка ее дернуть. Делать это нужно до ощущения легкого дискомфорта и так повторить нужно по всей поверхности головы;
Есть немного неординарное упражнения, которое улучшает кровообращение. Выполняется оно подушечками пальцев и следует слегка ударять ими по всей поверхности головы, как по барабану (3-4 мин.);
Суть упражнения заключается в проведении ладонями от щек до затылка, а затем к шее до края нижней челюсти (на углу). Далее, руки нужно переместить к подбородку и двигаться в лобную зону. Ладони все время должны быть плотно прижаты и выполняется упражнение 12 раз;
Для выполнения упражнения следует массировать пальчиками рук зону затылка. Сначала делать это нужно по кругу (4 мин.), а затем сверху вниз (4 мин.)

Во время приступа боли делать упражнения нужно каждый час, а если в целях профилактики, то по 2 раза в сутки. Для беременных такие упражнения и вовсе не заменимы, так как им подходят лечение народными средствами не всегда подходит.

Не многие знают, как вылечить мигрень, но это знание необходимо людям, которые мучаются от такого недуга. Избавиться от нее полностью нельзя, но можно предотвратить болевые приступы изменив образ жизни и выполняя правила профилактики.

Реальная Мигрень: как вылечить без таблеток и путешествовать без головной боли. Личный опыт

Человек, который прекрасно знает, что такое мигрень, нередко задается вопросом, как быстро снять боль. Причинами ее появления могут служить разные факторы: переутомление, стресс, резкие запахи, шум, мерцающий свет, прием некоторых препаратов.

Так как приступы возвращаются с регулярной периодичностью, то очень важно вовремя принять эффективные меры и не допустить ухудшения самочувствия. В борьбе с недугом используют любые доступные методы: лечение народными средствами, прием обезболивающих препаратов, массаж, компрессы.

Каждый пациент выбирает для себя удобные варианты, а иногда совмещает несколько способов.

Быстрые способы снять приступ

При приближающемся приступе следует снять головной убор для лучшей циркуляции крови по сосудам. Височную боль помогут устранить следующие способы:

необходимо принять лежачее положение, обернув голову теплым шарфом, и закрыть глаза;
выпить стакан воды: вода разжижает кровь, устраняет интенсивные спазмы в голове, стимулирует кровоток;
массаж висков и лобной части головы поможет снять напряжение мышц, а также окажет успокаивающее и расслабляющее воздействие;
притупить сильные пульсирующие ощущения в висках можно с помощью холодного компресса.

Существует множество способов, как избавиться от мигрени без таблеток.

Медикаменты

Все препараты от мигрени, делят на несколько основных групп:

Группа и ее представители	Механизм действия
Болеутоляющие из группы НПВС: Ибупрофен, Нурофен, Кеторол	Купируют воспаление, облегчая состояние сосудистой стенки
Препараты спорыньи: Кафергот, Эрготамин, Номигрен	Тонизируют сосуды головного мозга, блокируя синтез серотонина, который вызывает боль при мигрени
Триптаны: Ризатриптан, Золмитриптан, Релпакс	Купируют спазм сосудов, симптомы осложненной мигрени: свето- и шумобоязнь, тошноту, рвоту

Слабый приступ мигрени с длительностью до суток купируют нестероидными анальгетиками, причем максимально быстро действуют ректальные свечи. Это актуально и при приступе с рвотой. Эффективны кодеиносодержащие препараты, но к ним есть привычка, поэтому кодеин заменяют парацетамолом, напроксен, дротаверином, кофеином. Многосуточные приступы купируются триптанами.

Терапия травами

Траволечение — одно из самых популярных способов избавления от болей в голове, в том числе, мигренозных приступов:

эффективно снимают спазмы в голове горячие компрессы, приготовленные из отвара подорожника, смородины, мяты, клевера, душицы;
травяные отвары употребляют внутрь по 1 чайной ложки перед приемом пищи 3 раза в день;
теплые ножные ванны с настоем мелиссы, шиповника, ромашки спровоцируют прилив крови к мозгу, окажут расслабляющее действие;

Для устранения пульсирующих ощущений к болезненным местам прикладывают свежие листья капусты и лопуха.

Можно ли употреблять алкоголь после инсульта?

Народные средства

Даже врачи признают эффективность нетрадиционной медицины и сами рекомендуют использовать народные средства по мере необходимости — в начале приступа или для снятия болевого синдрома.

Стоит отметить, что особо действенные составы передавались раньше из поколения в поколение. Рецепт с ромашкой Возьмите аптечную ромашку 60 г на пол-литра кипяченой воды. Настаивать 30-60 минут, процедить. Выпивать по пол стакана до и во время приступа.

Луговой Понадобится 30 г лугового клевера на 200 мл кипятка, смешайте, оставьте на час, процедите. Шикарно помогает в период ауры или на пике. Сибирский Сухие цветки сибирской бузины 100 г заливаются пол-литра кипяченой воды.

Дайте настояться, процедите. Отвар разбейте на 3 приема в день. Перед употреблением добавьте немного меда.

Мумие

Уникальный природный компонент, обладающий сосудорасширяющим воздействием, успешно устраняет приступы, снижает повышенный тонус сосудов, улучшает общее состояние организма. При регулярном применении мумие нормализуется кровообращение, налаживается работа эндокринной системы.

От частых пульсирующих ощущений в голове мумие принимают внутрь натощак в течение 10 дней, смешивая с соком. Вещество производится в виде таблеток, растворов, мазей.

Мумие имеет ряд противопоказаний, поэтому перед применением следует проконсультироваться со специалистом.

Первая помощь до принятия таблеток

Как правило, пациент перед началом приступа всегда чувствует его приближение — снижается настроение, появляется апатия, раздражительность, усталость в глазах, «покалывание» в пальцах рук (или руки), головокружение, уменьшение аппетита. Как бороться с надвигающейся болью, при этом избегая приема лекарств?

Чтобы облегчить и даже полностью предотвратить приступ необходимо:

выпить стакан свежевыжатого сока с медом;
отложить работу и прогуляться пешком – не менее часа;
провести самомассаж шеи, головы и воротниковой зоны;
съесть кусочек сахара, немного орехов или семечек.

Если приступ уже начался, а принять лекарство нет возможности – необходимо обеспечить пациенту полный покой, задернуть шторы, приглушить все звуки, уложить его в горизонтальное положение со слегка приподнятой головой. На плечи положить что-то теплое (или укутать шею полотенцем), на лоб – лед или смоченное холодной водой полотенце.

Металлотерапия

Известным способом, как устранить мигрень без таблеток, является металлотерапия. Медь способна вытягивать воспаление и оказывать положительное воздействие на сосуды и капилляры. Самым простым методом является прикладывание медных монет на пульсирующие участки на 10–15 минут.

С помощью медной воды можно избавиться от сильных спазмов и быстро улучшить состояние. Медные монеты помещают в воду и кипятят до испарения половины жидкости. В остатках воды смачивают компрессы и прикладывают к вискам и лбу.

Факторы, которые активируют недуг

Зачастую на активацию приступов мигрени напрямую влияют определенные факторы, которые носят название – триггеры. Триггер оказывает провоцирующее влияние на приступ мигрени. При этом если порог мигрени низкий, то воздействие уже даже одного фактора может вызвать приступ.

В случае если порог высокий, то тогда для возникновения приступа понадобится одновременное влияние нескольких триггеров. Итак, рассмотрим наиболее распространенные факторы, активирующие мигрень:

Скудное питание (неправильная диета) – редкие приемы пищи, постоянное голодание, недостаточное потребление жидкости зачастую могут провоцировать возникновение приступа.
Недостаток сна или наоборот его переизбыток.ВАЖНО. Научным сообществом доказано, что здоровый сон, способный восстановить человеческий организм, должен длиться не менее семи, но не более 9 часов в сутки.
Чрезмерная физическая нагрузка, длительное нахождение в дороге, резкая смена часового пояса.
Факторы внешней среды, такие как чрезмерно яркий или мигающий свет, изменение погодных условий, резкие запахи и др.
Психологические факторы – сильный стресс, волнение, психологическая «встряска».
Гормональные факторы – вызывают приступ мигрени у женщин. Сюда относятся менструации, употребление контрацептивов на основе гормонов.

Ароматерапия

Эфирные масла издавна применяют в лечении различных заболеваний. Помимо приятных ароматов, масла обладают лечебным воздействием и успешно справляются с симптомами мигрени, головной боли напряжения и другими видами болевых симптомов. Натуральные компоненты улучшают кровообращение в мозге, расширяют сосуды, устраняют интенсивные приступы без каких-либо последствий для организма.

Чаще всего для устранения пульсирующих ощущений используют 6–8 капель масел базилика, лимона, лаванды, мяты, розы, эвкалипта, мелиссы, ромашки, иланг-иланг.
Масла можно применять как отдельно, так и перемешивать между собой.
При сильных приступах поможет вдыхание ароматов через ингалятор либо с помощью ароматических свечей.
Массирование болезненных участков, натирание кожи головы, а также компрессы, пропитанные аромамаслами, избавят от сильных спазмов в голове и улучшат самочувствие.
Успокаивающим воздействием обладают ванны, наполненные целебными ароматами.

Также можно использовать аромакурительницы и аромалампы, наполняющие помещение приятными запахами, оказывающими лечебное воздействие.

Симптомы мигрени

Различают четыре прогрессирующих стадии развития приступа:

Эпилепсия у женщин

продромальная — вводная;
аура — преддверие приступа мигрени;
кульминация — сильнейшая головная боль;
постболевой синдром.

Необязательно стадии должны проходить последовательно. У некоторых больных отмечается различная очередность. Более того, каждая стадия имеет свои симптомы.

Продромальная:

полиурия (частое мочеиспускание), запор;
немотивированные эмоциональные перепады (раздражение или радость);
вкусовые изменения, повышенная жажда;
ригидность затылочных мышц;
частая зевота.

Предвестник мигрени — аура:

зрительные или слуховые галлюцинации — светящиеся зигзаги, линии, мушки, снижение остроты зрения или даже временной слепоты;
нарушение обоняния и тактильного восприятия (покалывание, онемение);
смазанность речи, человек может заговариваться;
дезориентация в пространстве, шаткая походка, неконтролируемые движения.

Каждый симптом нарастает постепенно, состояние продолжается от нескольких минут до часа.

Болевая атака:

сильнейшая односторонняя пульсирующая боль;
фото-и фонофобия;
тошнота, рвота;
нарушение сознания и зрения;
кружится голова, иногда отмечаются обмороки.

Постболевая стадия:

состояние усталости, слабости, уныния, опустошенности;
голова кружится, путаются мысли;
фоно-и фотофобия.

Данная симптоматика обычно вырабатывается на фоне реакции ЦНС на возникновение приступов. Время приступа может продлиться от одного часа до нескольких суток. Важно знать, что делать при мигрени.

При беременности

Беременные женщины часто страдают головными болями. Переутомление, токсикоз, головные боли – нередкие явления, возникающие под влиянием гормонального сбоя организма. Облегчить спазмы можно с помощью следующих способов:

точечный массаж головы;
холодные примочки к височной области;
душ с чередованием горячей и холодной воды возвратит тонус организму и придаст бодрость;
при сильных болях врачом может быть назначено иглоукалывание — популярный способ устранения симптомов мигрени;
ароматерапия, принятие ванны с эфирными маслами, натирание висков. Не все масла разрешены в период беременности: не следует применять базилик, розмарин, жасмин, душицу.
травяные отвары, чай с добавлением ромашки, шиповника и мяты можно употреблять во время сильных спазмов.

Некоторые травы отрицательно воздействуют на здоровье беременной женщины и могут спровоцировать выкидыш. Нельзя использовать в период вынашивания крушину, пижму, шалфей, полынь.

Точечная техника

Воздействие на биологически активные точки (БАТ) позволяет избавиться от многих болезней и неприятных ощущений, и головная боль не является исключением. Точечный массаж от боли в голове является частью лечебной терапии, и проводится подушечкой указательного или среднего пальца. Основные приемы — поглаживание, растирание, вибрационное воздействие и разминание.

Поглаживание — это круговые движения, выполняемые концевой фалангой пальца. Прием не допускает образования складок кожи.

Энергичные и прерывистые движения носят возбуждающий характер, а легкое скольжение — успокаивающий. Надавливание проводят с применением силы, направленной сверху вниз.

Обычно этот прием использует подушечку большого или указательного пальца. Растирание от поглаживания отличается большим давлением.

Точечный массаж при боли в голове

Вибрации бывают непрерывными или прерывистыми. Прерывистая — это серия ритмичных ударов, а непрерывистая проводится в течение 5-15 секунд без отрывания подушечки пальца от поверхности кожи. Похлопывание похоже на вибрацию, и заключает в ритмичном воздействии на точку.

Проведение сеанса точечного массажа подразумевает соблюдение следующих правил:

Мази при болях в коленном суставе после тренировки

все вращения совершаются в горизонтальной плоскости по часовой стрелке;
поглаживание может быть как медленным, так и быстрым, но должно проходить в одном темпе;
при поглаживании с одновременным вращением разрешен небольшой нажим;
глубокое надавливание не должно быть продолжительным;
при воздействии на волосяную часть головы руки двигаются по направлению роста волос.

Читать также…. Аппаратный метод массажа лица

Недопустимы в точечном массаже грубые, резкие, сильные надавливания, продолжительные и интенсивные похлопывания, царапание и воздействие на точку ногтевой пластиной. Во время процедуры необходимо соблюдать осторожность, и прекращать сеанс при появлении боли или жжения в области проработки.

Массажные точки на голове

Определить расположение БАТ можно при помощи специальных атласов, а область кожи с точкой отличается большей чувствительностью к прикосновению и повышенной температурой.

При нажатии на точку часто ощущается болезненность, покалывание или чувство, схожее с ударом слабого тока. Расстояние и положение точек определяют термином цунь, величина которого обычно равна в 3,3 см.

Однако, для индивидуального расчета пользуются величиной большого пальца руки. Общая ширина четырех пальцев ладони взрослого человека равна 3 цуням.

Массажные точки на голове расположены:

Цуань-Чжу — симметрично у начала бровей около переносицы;
Мей-Чун — на 2 цуня выше предыдущей точки;
Юй-Яо — на цунь выше средней точки бровей;
Ян-Бай — на цень выше Юй-Яо;
Инь-Тан — в центре линии, проведенной между внутренними краями бровей;
Той-Вэй — во впадине на висках, в цуне от линии роста волос;
Шэнь-Тин — на 3 цуня выше переносицы.

Точки можно массировать в любой последовательности, и необязательно за один сеанс воздействовать на все. Достаточно выбрать 3-4 БАТ, проработка которых займет от 3 до 4 минут.

Массажные точки на теле

На теле человека расположено несколько точек, помогающих улучшить самочувствие, справиться с головной болью, нормализовать кровяное давление.

Хэ-Гу — точка, Расположенная симметрично на тыльной стороне кисти в углублении между указательным и большим пальцем. Ее массируют на каждой ладони поочередно в течение нескольких минут.

Цзу-Сань-Ли находится на ноге. Для того чтобы ее найти ладонь кладут на коленку так, чтобы пальцы смотрели вниз. Точка лежит на линии от мизинца к ахиллову сухожилию, на наружной стороне лодыжки в небольшом углублении.

Еще несколько точек расположены в основании локтевой складки. Во время сеанса массируемая рука опирается на стол, а ладонь ставится на его поверхность.

На больших пальцах стопы можно массировать точку, лежащую в 3 мм от ногтевой пластины со внутренней стороны.

На ступне также имеется несколько точек для проработки. Они лежат между 2 и 3 пальцев в основании и между суставами 4 и 5 плюсневых костей.

Все точки являются парными, и воздействие на них должно быть одновременным и равномерным. БАТы на ногах удобнее прорабатывать из положения сидя.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Что делать при мигрени: 10 лучших способов снять головную боль

Одна моя знакомая испытывает частые сильные головные боли — мигрени. Они начались после того, как 10 лет назад от нее ушел муж и оставил ее одну с 2 детьми. Результат — нервный срыв, глубокая депрессия, частые головные боли.

Если вы не знаете, то мигрень — это заболевание, вызывающее длительные, интенсивные, порой совершенно нестерпимые головные боли. Мигрень способна полностью лишить человека сна и отдыха, разрушить его карьеру и личную жизнь. За 10 лет, пока знакомая страдает мигренью, её удалось разработать несколько способов борьбы с этим недугом, которыми она поделилась со мной.

В этой статье я расскажу вам о том, что делать при мигрени. И расскажу не просто так, а с точки зрения врача-невролога и со слов человека, который реально применяет эти способы, чтобы спастись от нестерпимой боли каждый день.

Вы узнаете о классических способах борьбы с медициной, подходах восточной медицины, методах быстрого избавления от изнуряющей, не дающей жить головной боли. Научившись справляться с приступами, вы поймете, — «Жизнь заиграла новыми красками, яркими, светлыми, радостными»!.

Чем опасна мигрень

Вы наверняка часто слышали, что мигрень присуща аристократам. Тем, у кого масса свободного времени. Это не так. Заболевание может коснуться каждого. И не стоит путать его с обычной головной болью, гипертонией, переутомлением.

Распознать, мигрень это или нет, можно по характерным признакам:

локализацией болевых ощущений в одной половине головы;
интенсивности боли – складывается впечатление, что голова расколется, боль пульсирующая, невыносимая, «сводящая с ума» (многие приравниваю ее к зубной боли);
приступы – человек буквально сваливается с ног, не в состоянии работать, мыслить, выполнять элементарные задания, нередко приступ сопровождается шумо- и светобоязнью, болезненность усиливается при ярком свете, не громких звуках.

Как правило, приступы мигрени заканчиваются, не вызывая негативных последствий. Но болезнь не дает человеку возможности полноценно спать, отдыхать, подрывая тем самым качество жизни и жизненный тонус.

Важно знать! Длительные приступы с осложнениями могут стать причиной мигренозного инсульта. Затронутые приступами сосуды теряют способности расширяться, происходит из закупорка, образуются атеросклеротические бляшки, развивается ишемический очаг. С мигренью «шутить» не стоит! При подозрении на заболевание обратитесь к специалисту.

Это быстро поняло моя знакомая, о которой я упомянул выше. Она научилась справляться с приступами, знает, какой из способов на самом деле эффективный. Результат – полноценная жизнь, карьерный рост, насыщенный отдых с детьми, физические нагрузки.

Если вы страдаете мигренью, то знаете, что больничный по причине такого заболевания не дают. Но и жить с такими страданиями сложно – разрываются социальные связи, нарушается семейная жизнь, начинаются депрессии и другие последствия.

Причины головной боли

Предупредить мигрень можно, зная признаки, провоцирующие заболевание. К основным «спусковым крючкам» относятся.

Пищевой фактор. В первую очередь это относится к алкогольным напиткам. И не только к водке, но и сидру, шампанскому, игристому вину. Спровоцировать пульсирующую боль могут шоколадные десерты, злоупотребление рыбой, твердым сыром, орехами.
Неврологический фактор – от сильного переживания, переутомления до стресса.
Прием гормональных препаратов нередко становится причиной частых, продолжительных приступов.
Нарушенный режим. Мигрень может вызываться как избыточным сном, так и хроническим недосыпанием.
Внешний фактор.

Головная боль возникает внезапно при колебаниях атмосферного давления, резком перепаде температурного режима, перемене климата.

Мигренью страдает около 52% населения земного шара. В группу риска входят люди в возрасте от 32 до 49 лет. Причем в основном это женщины. Удивляет наплевательское отношение к болезни.

Так, за последние 6 лет увеличилось количество людей, доведших себя до состояния инвалидности. Поэтому не раздумывайте, начинайте бороться с мигренью уже сейчас.

Как справляться с приступами мигрени самостоятельно – 10 способов

Все способы проверенные. Не вызовут негативных последствий. Итак, если вы почувствовали себя неважно, воспользуйтесь приведенными советами. И беда, как и плохое самочувствие, отступит.

Способ 1

Ничего не делайте, какой важной не казалась бы работа. Примите удобную позу, расслабьтесь в полной тишине, стараясь ни о чем не думать. Обычно метод срабатывает через 13-20 минут.

Способ 2

Сделайте легкий массаж, поглаживая голову круговыми движениями от лба к затылку, затем перейдите к темени, помассируйте область от макушки к затылочной и височной частям, плавно опускаясь к шейному отделу. В завершение помассируйте шею.

Способ 3

Если есть возможность, совершите неспешную прогулку на свежем воздухе. Если на дворе непогода, достаточно хорошо проветрить помещение.

Способ 4

Примите ванну, наполненную теплой водой, с добавлением небольшого количества лавандового эфирного масла (можно заменить майорановым, лимонным, мятным). Помогает снять головную боль и морская соль, ароматные пены. Для ослабления спастической боли постойте под не горячим душем. В крайнем случае сделайте горячую ванночку для ног.

Способ 5

Снизить болевые пульсации, сузить в болезненной зоне кровеносные сосуды, помогает холодный компресс. Для этого приложите к затылку, вискам, лбу полотенце с завернутыми кубиками льда, и полежите в спокойном состоянии около 15 минут.

Способ 6

Если приступы застали вас на работе, в дороге, воспользуйтесь ментоловой мазью или вьетнамским бальзамом (розмариновым, лимонным маслом). Нанесите небольшое количество средства в область затылка, висков, и вотрите легкими круговыми движениями.

Способ 7

Выпейте стакан воды (негазированной). Мигрени часто возникают в жаркие дни, из-за нехватки жидкости в организме, или после интенсивных спортивных тренировок.

Способ 8

Если не пропал аппетит, съешьте что-то теплое (каши, супы). Головные боли часто возникают из-за голода, который вызывает понижение уровня глюкозы в крови.

Способ 9

Включите любимую музыку, которая должна быть приятной, спокойной. Если боль не сильная, можно посмотреть кинокомедию, юмористические передачи. Смех вырабатывает гормоны счастья, одновременно тонизируя сосуды, и оказывая обезболивающий эффект.

Способ 10

При частых мигреневых болях помогает ношение нитки с натуральным желтым янтарем, повешенной на шею. Восточная медицина считает, что это эффективный способ предотвращения и профилактики мигрени.

А вот чего нельзя делать, так это принимать лекарственные препараты (сосудорасширяющие, анальгетики), алкогольные напитки (включительно со слабыми), кофе, какао, шоколад, апельсины, фасоль, копченые продукты, специи, сыр.

Лекарства из холодильника

А как насчет народных средств, помогающих избавиться от мигрени? На самом деле многие из них эффективны, проверенными годами. Итак, что может пригодиться? Многие «лекарства» находятся у вас под рукой.

Капустные листья. Опускаете на пару минут в горячую воду, остужаете, и прикладываете там, где боль особенно сильная – на затылок, лоб, к виску.
Отварите картошку «в мундире». Разомните вилкой, и приложите массу в теплом виде к проблемным местам.
Отлично устраняют боли корочки лимона, очищенные от мякоти.
Помогает уменьшить приступ и чашка заваренного чая (зеленого, черного), в который добавлены листики мелиссы или мяты. Сахар лучше заменить медом, так как он расслабляет артерии, благодаря высокому содержанию магния, кальция.
Яблочный уксус улучшит мозговое кровоснабжение. Чтобы приготовить средство, разведите в половине стакана воды ½ чайную ложку уксуса, и сразу выпейте раствор.
Розмарин, часто используемый при приготовлении рыбных, мясных блюд, также отличное лекарство. Душистая трава снимает спазмы. Достаточно ее заварить обычным способом, настоять и выпить. Для этого залейте стаканом горячей воды 1 столовую ложку розмарина, оставьте постоять 15 минут, процедите. Целебный напиток готов.
От такой напасти как мигрень, хорошо поможет лаванда, лекарственная ромашка, душица, перечная мята, кипрей. Отвары достаточно принимать по половине стакана.
Если мигрень стала вашим частым «спутником», пересмотрите рацион питания. Включите в рацион продукты с высоким содержанием витамина В2. Это шпинат, яблоки, помидоры, капуста, молочные продукты, яйца, абрикосы, дрожжи, печень, зеленые овощи.

Терапевтические методы

Теперь поговорим о том, как мигрень лечится с точки зрения науки и медицины. Заболевание диагностируется на основании дополнительных исследований и жалоб пациентов. На их основании назначается:

медикаментозное лечение – с использованием противовоспалительных препаратов, анальгетиков (например, диклофенак, ибупрофен, препараты спорыньи, триптаны);
немедикаментозная терапия (китайская) – с щадящими воздействиями и постепенным увеличением силы (курсы начинают с минимальных частот, дозировок, продолжительности, с постепенным увеличением по мере полученных результатов). Цель такой терапии – устранение провоцирующего фактора (спазмов сосудов, стрессов, мышечного напряжения в шейной зоне). При острой боли проводится физиотерапевтический сеанс, направленный на облегчение болезненных ощущений и их устранение;
точечный массаж – с воздействием на биологически активные точки, с помощью специальных стеков или пальцев;
иглоукалывание – с использованием тончайших стерильных игл, воздействующих на биологические точки;
гидротерапия – признанный эффективный метод лечения мигрени а Китае, заключающийся в использовании стихий воздуха, огня, воды, земли. Включает термальные воды, подогретые огнем, сероводородную ванну, обертывания грязями.

Профилактика

Профилактические мероприятия – лучший способ предотвратить любое заболевание. Относительно мигрени, важно не допускать провоцирующего головную боль фактора, максимально устранять мигренозный триггер.

Для этого достаточно правильно сбалансировать питание, нормализовать режим дня, избегать стрессов и повышенных физических нагрузок.

В целях профилактики мигрени помогают антидепрессанты, антиконвульсивные препараты.

Можно сделать вывод, что мигрень довольно коварна. Зачастую вылечить заболевание полностью невозможно. Но вот правильно жить с ним, получая удовольствие от жизни, работы, отдыха, можно. Главное, бросит болезни «вызов». И поверьте, в этой дуэли победителем выйдете вы!