Лечение паховых связок: тейпирование, уколы, мази и другие методы терапии

Тейпирование паха

BBTape.ru
2Что такое тейпирование паха3Симптомы растяжения паха4Диагностика растяжения паха6Как помогает тейпирование при растяжении7Схема тейпирования при растяжении паха8Как тейпировать подвздошно-поясничную мышцу

Растяжение паха — болезненная травма. Это повреждение мягких тканей в части нижнего края брюшной области, примыкающей к бедру. Проблема обычно не требует специального лечения, но восстановление после сильного растяжения требует времени. Что такое тейпирование паха, как процедура помогает при растяжении? Рассмотрим подробно, включая причины, симптомы, схемы и другие сопутствующие вопросы.

Причины растяжения паха

Пах — область между животом и бедрами. Проблема возникает из-за чрезмерной нагрузки. Сильное напряжение приводит к травматическим повреждениям — эластические волокна связок, сухожилий, мышц растягиваются.

В большинстве случаев это незначительные разрывы, когда большая часть мышечной ткани остается нетронутой. Лечение в первые 48 часов после получения травмы дает хорошие результаты и позволяет избежать осложнений.

Факторы риска

В группе риска профессиональные спортсмены и люди, деятельность которых связана с какими-либо физическими нагрузками. Обычно растяжение паха вызывается напряжением аддукторов — приводящих мышц бедра.

Резкий поворот во время бега, катания на коньках или прыжков, сильные удары ногами и любые движения, требующие одновременного удлинения и сокращения мышц, обычно приводят к растяжению паха.

Особенно часто проблема возникает у спортсменов, которые выступают в видах спорта, включающих повторяющиеся скручивания, повороты, спринт и удары ногами.

Другие причины растяжения связок:

• Падение;
• Подъем тяжелых предметов;
• Силовые виды упражнений, такие как тренировки с отягощениями;
• Любое движение, при котором мышцы, сухожилия и связки, расположенные в области паха, подвергаются аномальной нагрузке.

Что такое тейпирование паха

Кинезиологическое тейпирование — методика коррекции нарушений, вызванных патологическими процессами. Профилактика и лечение травм — одно из основных направлений.

Суть процедуры тейпирования относится к физиотерапевтическим методам воздействия и заключается в наложении аппликации из специальных пластырей — кинезио тейпов. Эластичные ленты наклеивают при растяжении паха в виде аппликации.

Степень натяжения и расположения полосок кинезиологического пластыря производится строго по схеме. Техника наложения: мышечная, связочная или лимфатическая — зависит от характера травмы, симптомов, целей применения тейпов.

Симптомы растяжения паха

Симптомы растяжения паха в зависимости от степени травмы могут варьироваться от легко переносимых до тяжелых. Главный признак повреждения приводящей мышцы бедер — боль в паховой области.

Характерные симптомы:

• Щелкающий звук в момент травмы;
• Боль, которая обычно ощущается во внутренней части бедра, но может беспокоить в любом месте от бедра до колена сбоку и спереди;
• Снижение мышечной силы в верхней части ноги;
• Припухлость поврежденной области и окружающих тканей;
• Гематома;
• Боль при сидении или в покое;
• Затруднения при ходьбе или беге без боли.

Степень тяжести травмы зависит от характера повреждения тканей.

1-я степень	Умеренное растяжение. Приводит к минимальному повреждению тканей, возможно лечение в домашних условиях. В большинстве случаев полное восстановление быстрое — выздоровление занимает менее 1 недели.
2-степень	Среднее растяжение. Возникает при повреждении одной или нескольких связок, сопровождается отечностью, синяками. Для заживления может потребоваться дополнительная терапия. Полный курс лечения занимает от 2 до 6 недель.
3-я степень	Сильное растяжение. Сопровождается хлопком, острой болью, появляются отеки, синяки, снижается или полностью утрачивается способность выдерживать нагрузки. Лечение занимает 6–12 недель.

Диагностика растяжения паха

Растяжение паха имеет симптомы, схожие с другими проблемами: стрессовый перелом бурсит тазобедренного сустава, воспаление или повреждение мягких тканей в области бедра, поэтому тейпирование и другие методики лечения применяют после постановки точного диагноза.

Сильные болезненные ощущения, отечность, гематомы и дискомфорт в области паха — повод обратиться к специалисту. Диагноз может быть поставлен на основе сбора анамнеза и результатов осмотра. Характерный признак — болезненность при пальпации в месте прикрепления приводящей мышцы к лобковой кости, часто наблюдается отечность.

Для подтверждения диагноза могут быть назначены дополнительные исследования: рентгеновский снимок, МРТ или другие.

Лечение растяжения паха

Сразу после травмы основной целью лечения является уменьшение отечности и боли. Первые несколько дней рекомендован отдых. Возможен прием некоторых обезболивающих пероральных препаратов. В зависимости от степени растяжения паха могут потребоваться дополнительные мероприятия для ускорения процесса реабилитации. В сложных случаях требуется инвазивное лечение.

Стандартные неинвазивные процедуры:

• Физиотерапия;
• Массаж;
• Электрофорез.

Популярные тейпы:

Как помогает тейпирование при растяжении

Тейпирование паховых связок, мышц, сухожилий — инновационный метод реабилитации. В 2021 кинезиологические пластыри широко применяются при лечении травм в спортивной медицине и других направлениях.

Тейпы стимулируют лимфатический дренаж за счет микроскопического подъема кожи и прилегающих мягких тканей.

В результате в области аппликации восстанавливаются функции микроциркуляции и лимфатического тока, что способствует снятию боли, уменьшения воспаления и отечности.

Обратите внимание: тейпирование паха проводится при растяжении 1-й и 2-й степени. При повреждении 3-й степени может потребоваться операция по восстановлению разорванных волокон, особенно в случае полного разрыва сухожилия.

Схема тейпирования при растяжении паха

При растяжении применяется простая схема тейпирования. Для аппликации потребуется 3 полоски прямого кинезио тейпа шириной 5 см.

Порядок действий:

1. Клеить тейп на паховую область рекомендуется в положении стоя прямо или лежа на спине, нога отводится в сторону, колено сгибается под прямым углом.
2. Первая полоска наклеивается от паха вдоль бедра по направлению анатомического расположения поврежденной мышцы — через точку боли.
3. Вторая полоска проходит по внутренней поверхности бедра.
4. Третья полоска наклеивается для дополнительной поддержки вокруг внутренней стороны бедра.

Как тейпировать подвздошно-поясничную мышцу

Тейпирование поврежденной паховой мышцы проводится в положении лежа с помощью прямого тейпа длиной 30 см. Первый якорь располагается латеральнее пупка и проходит вдоль линии бедренной кости.

Важно: перед первым применением кинезио тейпов или при чувствительной коже рекомендуется предварительно провести пробу для выявления возможных негативных реакций. Нанесите небольшой отрезок пластыря на кожу в области внутренней части запястья или локтя на 1,5- 2 часа.

Как клеить тейп при растяжении паха правильно:

1. Перед проведением процедуры рекомендуется сбрить или подстричь волосы в паховой зоне.
2. Удалите мазь и любые другие средства медицинским спиртом, дезинфицирующим или специальным спреем непосредственно перед наложением ленты.
3. Закругляйте углы ленты перед тем, как наклеить тейп на паховую мышцу или другие участки, чтобы предотвратить преждевременный подъем краев и отклеивание пластыря.
4. Не прикасайтесь к клеевой основе перед нанесением. Снимайте бумажную подложку с ленты постепенно, равномерно распределяя полоску тейпа по всей поверхности, избегая заломов и складок.
5. Накладывайте концы ленты — якоря, без растяжения. Растягивание является наиболее частой причиной появления высыпаний и раздражения кожи.
6. Убедитесь, что все концы пластыря прилегают плотно и заканчиваются непосредственно на коже.
7. Акриловый агдезив активируется при нагревании. Потрите ленту кончиками пальцев по всей поверхности от центра к концам каждой полоски.
8. После наложения кинезиологической ленты подождите не менее 1 часа, прежде чем заниматься какой-либо деятельностью, при которой под лентой будет образовываться влага.

Рекомендуемые статьи

  Преимущества тейпов BBalance™ на мировом рынке

Кинезиологические тейпы BBalance™ по праву можно назвать лучшими не только в нашей стране, но и в мире. Как бренду удалось достичь такого успеха и не останавливаться на этом, расскажем подробно в статье.

  Покраснения от тейпов: аллергия или раздражение?

В данной статье разбираются основные причины возникновения раздражений и покраснений при проведении процедуры эстетического тейпирования, а также даются рекомендации как правильно применять тейпы для лица, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.

  Тейпирование лица кросс тейпами

Функциональное и косметологическое кросс тейпирование – это одна из методик балансирующего тейпинга. Эта процедура направлена на восстановление баланса в лицевых мышцах и нервах. Она популярна во всем мире за счет своего щадящего воздействия на нежную и чувствительную кожу лица.

  Как выбрать тейп для лица в 2021 году

Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы. 

  АКУ-тейпирование и применение аку тейпов

Издавна человечество искало секрет сохранения молодости, здоровья, эстетической привлекательности. Стремление быть привлекательным обусловлено самой природой и следует законам эволюции. Сегодня стать более привлекательным призвано такое новое направление лицевой эстетики, как АКУ — тейпирование.

Отзывы покупателей

• Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
• Читать отзывы покупателей
• Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

ЭТО ИНТЕРЕСНО   КОРЗИНА 18.01.2021АКЦИЯ! При покупке от 12 кинезио тейпов BBTape™ скидка от 25% + БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!15.01.2021Приглашаем на онлайн-интенсив «Комплексный подход к красоте шеи и рук посредством кинезио и кросс тейпирования»12.01.2021Поступление дизайнерских тейпов для лица BB FACE TAPE™ серии «Леопард»!11.01.2021Приглашаем Вас принять участие в онлайн-курсе «Тейпирование в логопедии»!21.12.2020НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА! Скидки до 40% на дизайнерские тейпы! Тейпирование от целлюлита  Схемы тейпирования живота  Кинезиотейпирование живота для похудения  Схемы тейпирования лица от морщин  Что такое тейп?  

Растяжение паховых связок и мышц, сколько заживает растяжение паховых мышц?

Неправильная техника выполнения упражнений, а также повышенная интенсивность занятий может приводить к растяжениям.

Если возникает растяжение паховых связок, человек сталкивается с болевыми ощущениями, судорогами, появлением гематом.

Восстановление после получения травмы может длиться достаточно долго, включая не только лечение, но и реабилитационные меры. Разберемся во всех особенностях растяжения, его причинами и способами лечения.

Основные причины растяжения паховых связок и мышц

Растяжение паха – это состояние, с которым может сталкнуться практически каждый человек. Получить такую травму можно во время растяжки в шпагат, игры в футбол, при беге. Возникает такое явление во время превышения амплитуды при разгибании бедра. В это время рвутся паховые связки, нарушается целостность соединительных волокон.

Волокна часто не выдерживают нагрузку, которая на них приходится, вследствие этого происходит полный или частичный разрыв паховой связки, который сопровождается сильными болевыми ощущениями.

Причинами того, почему появляется растяжение в паху, являются:

• Чрезмерная нагрузка на мышцы.
• Падение с высоты.
• Удары об лед.
• Слабость паховых связок вследствие наличия артрита или остеоартроза.
• Резкие повороты или движения бедром.
• Воспалительно-дегенеративные патологии.
• Недостаточность эластина и коллагена в организме.

Растяжение связок в паховой области возникает преимущественно у неподготовленных спортсменов, а также у тех, кто начинает силовую тренировку, не подготовив мышцы. Чтобы избежать растяжения, перед любой тренировкой нужно сделать хорошую разминку на все группы мышц.

Классификация растяжений в паху

Растяжение паховой мышцы – это своеобразная травма сухожилий и мышц, которая соединяет бедренную часть с туловищем. Растяжение отличается своими проявлениями в зависимости от степени тяжести:

• 1 – легкая. Наблюдаются незначительные повреждения, которые не доставляют большого дискомфорта человеку, позволяют передвигаться без болевых ощущений. На данной стадии ограничиваются активные движения, такие как бег, прыжки, спортивная ходьба.
• 2 – средняя. Человек наблюдает неприятное растяжение в паховой области, ощущает легкую боль, а также имеет ограничение в активных движениях. На второй стадии человек не может активно передвигаться, а также делать различные махи, приседания, резкие наклоны. Наблюдается посинение, отечность в пораженном участке.
• 3 – тяжелая. Растяжение характеризуется сильными болевыми ощущениями, спазмами в мышцах, появлением синяков, отечности. Тяжелая стадия растяжения сопровождается еще полным разрывом связок.

Третья стадия полностью лишает человека возможности активно двигаться, заниматься спортом. Обычная ходьба сопровождается сильными болевыми ощущениями, которые усиливаются в вечернее время.

Признаки растяжения связок в паху

Растяжение в паховых мышцах сопровождается сильными болевыми ощущениями, а также ограничением подвижности. В области паха появляется характерный хруст, а также резкая боль, усиливающаяся при движении. Также травму сопровождают следующие симптомы:

• Ограничение подвижности.
• Отечность.
• Судороги.
• Появление гематом.
• Повышение температуры тела.
• Уплотнения в травмированных участках.

Растяжение, проявляющееся в области тазобедренного сустава, сопровождается сильной и выраженной симптоматикой, которая возникает через несколько минут после получения травмы. Боль довольно выраженная, она изначально охватывает пораженное место, затем распространяется и на ближайшие участки.

Внешнее проявление растяжение становится заметным только на следующие сутки, или через несколько дней. Чтобы не столкнуться с осложнениями и не терпеть серьезную боль при хождении, стоит сразу обратиться к специалисту, пройти внешний осмотр и диагностику состояния паховых связок. Врач назначит нужные препараты для обезболивания, а также устранить обострение.

Симптомы растяжения паховых мышц

Помимо внутренних симптомов, которыми является боль и дискомфорт, растяжение мышц паха сопровождается еще и появлением впадины и шишки. В области растяжения наблюдается разрыв сосудов, по которым движется кровь. Именно поэтому на коже под растянутой мышцей образуется синяк.

В области разрыва мышц еще наблюдается ослабление мышечной силы, появление выраженных судорог, которые сковывают движение и усиливают дискомфортные ощущения. Купировать такие проявления можно только с помощью правильно подобранных медикаментов, которые назначает врач после предварительного осмотра больного и проведения диагностики.

Диагностика

Растяжение паховой связки – это серьезная травма, которой многие не придают значения. Самостоятельно диагностировать себе характер травмы и уровень ее сложности невозможно, для этого понадобится специальное медицинское оборудование и профессиональный глаз врача.

Диагностика растяжения паховой связки проводится с помощью следующих процедур:

• МРТ и КТ. С помощью данных методов можно рассмотреть структуру поврежденных тканей, а также определить, какие способы лечения в данном случае будут уместными. На основе полученных данных после КТ и МРТ можно подобрать правильную терапию лечения, которая позволит устранить развитие патологии.
• Рентгенография. Данный метод диагностики назначается только в случае наличия перелома и серьезной травмы.
• УЗИ. Процедура позволяет видеть точное наличие и локализацию поврежденных мышц и связок.

Это три основных метода диагностики, позволяющих выявить растяжение паховой связки,  а также подобрать соответствующее лечение, которое в минимальные сроки даст нужный результат.

Первая помощь при растяжениях в паху

Растяжение паха – это неприятная травма, доставляющая массу дискомфортных проявлений для больного, она может возникать в самый неподходящий момент. Именно поэтому, каждый человек должен знать, как предоставить первую помощь себе или потерпевшему, чтобы купировать болевые ощущения, облегчить самочувствие до приезда скорой помощи или отправления в больницу.

Первым, что нужно сделать – приложить к травмированному месту холод, который снимет боль. Это может быть бутылка с холодной водой, лед, замороженные продукты. Как только холод снимет болевые ощущения, нужно наложить тугой джут на пах и ногу. В это время больному нужно обеспечить полный покой, исключить любые движения. Лучше всего принять горизонтальное положение.

Первая помощь не должна занимать более чем 15 минут, иначе она просто не будет иметь смысла. В момент получения травмы важно вызвать скорую помощь, если в этом есть необходимость, и переходить к экстренной помощи пострадавшему. Правильно предоставленная помощь облегчит самочувствие, позволит больному с минимальными болями дождаться приезда скорой помощи.

Как лечить?

Получив травму, человек задается вопросом, сколько заживает растяжение паховых мышц, и какие способы лечения нужно использовать. Лечение происходит консервативным методом и с помощью народной медицины.

При легких повреждениях достаточно использовать средства народной медицины, которые снимут боль, а также облегчат состояние больного.

Если возникают серьезные травмы, показано применение медикаментозных средств, физиотерапевтических процедур, лечебной физкультуры и других мероприятий, с которыми познакомимся ниже.

Консервативное лечение

Консервативный метод лечения растяжения связок в паху включает в себя использование следующих мероприятий:

• Медикаментозная терапия.
• Физиотерапия.

Каждая разновидность играет большую роль, так как помогает устранять болевые проявления, а также возвращает больному утраченную амплитуду и функциональность мышц и связок.

После предварительной диагностики врач ортопед или травматолог ставит диагноз, на основе которого подбираются нужные медикаментозные препараты. Лечение растяжения паха происходит путем использования противовоспалительных и противоотечных средств, а именно:

• Диклофенак.
• Долобене.
• Дип Рилиф.
• Ихтиоловая мазь.

Помимо этих препаратов, врачи назначают еще и инъекции, которые более быстро и эффективно воздействуют на пораженное место:

• Олфен.
• Ревмоксикам.
• Диклоберл.
• Мовалис.

Получив растяжение паха, многих интересует вопрос, чем его мазать, чтобы устранить болевые ощущения. Самыми лучшими являются Фастум гель и Вольтарен гель, которые обладают охлаждающим эффектом, и быстро позволяют купировать болевые ощущения.

Если произошло серьезное растяжение паховой связки с ее разрывом, врач назначает операцию, и путем хирургического вмешательства сшивает порванную соединительную ткань, дренирует гематому, зашивает кожу, накладывает фиксатор. Спустя несколько дней после операции назначается использование лечебных мазей. Восстановление после хирургического вмешательства длится от нескольких дней, до нескольких месяцев.

Растяжение паховой связки лечится не только медикаментозным путем, активно назначают и физиотерапевтические средства, которые помогают в минимальные сроки восстановиться, минуя любые осложнения. Физиотерапия включает использование следующих процедур:

• Лазеротерапия.
• Магнитотерапия.
• Электрофорез.
• Массаж.
• Лечение ультразвуком.
• Парафин.
• Мануальная терапия.

Физиотерапевтические процедуры оказывают положительное воздействие не только на пораженный участок, но и на весь организм в целом, а именно:

• Восстанавливают двигательные функции.
• Ускоряют регенерацию тканей.
• Устраняют воспаление.

То, какой метод физиотерапии будет уместным, решает врач после полной диагностики состояния. В идеале используют комплексный подход, применяя одновременно несколько процедур для лучшего эффекта.

Народная медицина

Народная медицина при растяжениях также помогает предотвратить возникновение осложнений и рецидивов на фазе восстановления. Существуют эффективные народные средства для лечения, на которые стоит обратить внимание:

• Аппликации из сырого картофеля. Нужно смешать сырой картофель со свежей капустой и луком, пересыпанным сахаром. В смесь добавить немного глины, предварительно разведенной простоквашей. Аппликация делается на ночь, наносится на поврежденный участок.
• Компресс из лука. Берется лук среднего размера, натирается на терке, к нему добавляется 2 чайные ложки сахарного песка. Компресс наносится на пораженный участок на несколько часов.
• Компресс из чеснока. На животном жире нужно прожарить чеснок, сделать из него однородную кашицу. Свежие измельченные листья эвкалипта добавить в смесь, втереть ее в кожу.

Эти народные средства помогут снять воспалительные процессы в паху, устранят боль, будут способствовать быстрейшему восстановлению.

Реабилитация

Физические упражнения на фазе восстановления показаны только при разрешении врача, а также хорошим анализам. Выполнять упражнения нужно в медленном темпе, в удобной форме и обуви, которая не скользит и вызывает опасность повторного повреждения. Лечебная физкультура включает в себя:

• Ходьбу на месте.
• Имитацию хождения лежа на боку.
• Махи назад и вперед в медленном темпе.
• Подтягивание на цыпочках.
• Подъем коленей вверх.

Лечебная физкультура не должна занимать более 15 минут в день, особенно на первых этапах восстановления. Этого будет достаточно, чтобы вернуть подвижность и не спровоцировать возникновение рецидива.

Профилактика

Лечение и восстановление после получения травм и растяжений паховых связок может длиться долго, все зависит от степени повреждения, а также сопутствующих заболеваний. Но, гораздо проще предотвратить повреждение связок, для этого стоит соблюдать следующие профилактические правила:

• Перед любой активностью обязательно нужно делать разминку.
• В пассивный образ жизни нужно включить больше активности.
• Ежедневная ходьба не менее 10 тысяч шагов.
• Езда на велосипеде и плаванье в бассейне 2-3 раза в неделю.
• Правильное питание, сбалансированный рацион.
• Заминка после силовых тренировок и упражнения на растяжку.
• Своевременное лечение травм.

Растяжение паховых связок всегда сопровождается сильными болевыми ощущениями, разрывами волокон, ограничениями в движении. Человек ощущает дискомфорт, лишается возможности полноценно активно передвигаться. Чтобы не допустить развития патологии, важно соблюдать профилактические меры, позволяющие устранить подобные травмы, обеспечивая человеку комфорт и безопасность.

Тейпирование паховой мышцы | Athleticmed.ru

Содержание статьи:

• 1Что нужно делать сразу после травмы?
• 2Методика кинезиотейпирования
• 3Тейпирование паховой области
• 4Можно ли провести тейпирование самостоятельно?

Травмы паховой области возникают у спортсменов, занимающихся гимнастикой, кикбоксингом, каратэ и другими видами спорта, в которых неизбежны высокие махи ногами.

В момент разрыва связок или повреждения приводящих мышц бедра возникает острая, горячая боль, появляется отек и гематома, передвижение становится затруднено. В области паха находится много важных структур: сосуды, нервы, сухожилия и прочие.

После получения травмы необходимо заняться грамотным лечением, чтобы не допустить негативных последствий для здоровья. Какие методы терапии существуют для этого в современной медицине?  

Что нужно делать сразу после травмы?

После травмирования паховой области нужно сразу же оказать пострадавшему первую помощь. По возможности лучше уложить его и обеспечить абсолютный покой. Для устранения острой боли используют холодный компресс.

Лед заворачивают в полиэтилен, далее в ткань, и прикладывают к болевому участку примерно на 20 минут. Затем нужно наложить эластичную повязку от середины бедра до поясницы, захватывая область ягодиц.

При подозрении на разрыв паховых связок рекомендуется зафиксировать поверхность бедра жестким предметом. После завершения всех процедур больного необходимо эвакуировать в травмпункт.

Для устранения болевых ощущений в паховой области и лечения растянутых или порванных связок применяют медикаментозные средства. Это могут быть различные противоотечные и противовоспалительные мази, а также инъекции. Хорошее действие оказывает аппаратная терапия: электрофорез, ультразвук, магнитотерапия, прогревание озокеритом. В критических ситуациях назначается хирургическая операция.  

Методика кинезиотейпирования

Помимо перечисленных способов лечения, в спортивной медицине также широко применяется кинезиотейпирование — эффективный и доступный способ уменьшить боль, успокоить поврежденные мышцы, помочь их более быстрой реабилитации после травмы. Для этого используют специальные пластыри — тейпы.

Они представляют собой хлопковую ленту на клейкой основе с дышащим, гипоаллергенным верхним слоем, которая прикрепляется к поврежденной области по определенной схеме. Кинезио тейп обеспечивает поддержку растянутых мышц, уменьшает нагрузку на сухожилия и связки, улучшает микроциркуляцию крови в тканях.

Тейпы способствуют рассасыванию отеков и гематом, помогая нейтрализовать воспалительный процесс. Профессиональные спортсмены используют для профилактики травм на тренировках и соревнованиях.

Эластичные спортивные тейпы кинезио надежно фиксируют мышцы, препятствуя их растяжению даже при резких движениях.

Такие пластыри удобно применять в любое время, если того требует ситуация. Носить их можно непрерывно до пяти суток, при этом принимать душ, плавать, купаться — тейп не отклеится в воде.

Обычные пластыри, которые применяли ранее, например, перцовые или китайские, содержащие слой с лекарством, такого эффекта обеспечить не могут. Спортивные медики рекомендуют использование кинезио тейпов при травмах не только профессиональных, но и бытовых.

Приобрести кинезио тейпы можно в нашем интернет-магазине по доступной цене. В ассортименте представлены все виды пластырей, которые помогут справиться с последствиями травм.

Тейпирование паховой области

Внутренняя поверхность бедра нередко повреждается при высоких махах ногами или при попытке сесть на шпагат. Страдает при этом одна из приводящих мышц (всего их пять).

Тейпирование паховых мышц — довольно сложный процесс, так как из-за анатомических особенностей таза почти невозможно охватить их целиком с помощью пластыря.

При нарушениях подобного рода применяется наложение тейпов на внутреннюю поверхность бедра. Рассмотрим подробнее, как проводится такая процедура.

1. Нужно принять устойчивое положение сидя и широко расставить ноги в стороны.
2. Наклеивание тейпа производится от внутренней части коленного сустава по бедру в сторону лобковой кости.
3. Первые и последние 2-3 см (они называются «якоря») нужно клеить без натяжения, а вот середину клейкой полосы растянуть примерно на 30-50%, что обеспечит последующую фиксацию тканей.
4. Можно наклеить несколько тейпов параллельно внутри бедра с промежутком между ними 1-2 см. Такой способ обеспечит равномерную нагрузку на приводящие мышцы.
5. Другой способ тейпирования — охват бедра поверх продольных лент перпендикулярными. Какую схему тейпирования выбрать при конкретной травме — посоветует специалист.  

Можно ли провести тейпирование самостоятельно?

Некоторые участки тела, не требующие слишком сложной схемы наклеивания (это относится к бедру), можно тейпировать в домашних условиях без помощи специалиста. Вот несколько советов тем, кто решил делать это самостоятельно:

• Перед началом процедур все же следует обратиться за советом к врачу — он покажет, как накладывать пластыри правильно.
• Концы тейпа лучше закруглить ножницами, тогда они не будут задевать одежду и отклеиваться.
• Все кинезио пластыри одноразовые, после использования их следует утилизировать, а не приклеивать вторично.
• Сразу после наложения тейпа к коже следует хорошо разгладить прижимающими движениями его поверхность для лучшего взаимодействия с кожей.
• Не стоит самому пытаться клеить пластырь в труднодоступные места — лучше попросите сделать это кого-то другого.
• Желательно наклеивать тейп за 30 минут или за час до планируемых физических нагрузок.

Качественные кинезио тейпы на бедро не ограничивают движений, обеспечивая при этом круглосуточную поддержку спортсмену. В ассортименте нашего магазина представлена только качественная продукция от известных производителей. Вы можете заказать доставку товара в любой регион России.

1. Купить качественные кинезио тейпы из Ю.Кореи >>>
2. Читать другие интересные статьи по теме >>>
3. Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Лечение паховых связок: тейпирование, уколы, мази и другие методы терапии

Немного анатомии

Пах – это нижняя часть живота, вплотную примыкающая к бедрам и имеющая треугольную форму. Паховая связка находится именно здесь и исполняет ключевую роль, ограничивая паховую область снаружи и внизу. Она также может называться связкой Везалия, фаллопиевой и пупартовой связкой.

Вверху паховая зона отделяется от брюшины выступами подвздошных костей, внизу – нижним краем прямой брюшной мышцы. Данный участок достаточно слабо прикрывается мускулами, что делает его уязвимым для различных повреждений.

Связка паха – это мощный тяж в виде сухожильной дуги, соединяющей лобковый бугорок и верхнюю переднюю ость подвздошной кости. Она выглядит как борозда длиной от 11 до 13.5 см. Пупартова связка является парным органом и тесно связана с подвздошно-лонным трактом, который проходит несколько глубже и имеет то же направление. Между связкой и трактом остается узкий зазор.

Под паховыми связками находятся подвздошно-поясничные мышцы и нервно-сосудистый пучок, состоящий из бедренного нерва, подвздошной вены и артерии. Здесь также проходит фасция бедра и туннель с бедренными сосудами и лимфоузлами внутри.

  Грибок на пальцах ног — лечение и симптомы с фото

В норме пупартова связка плотная и натянутая, но она может подвергаться растяжению из-за физической активности и беременности.

Факт! У женщин паховые связки отличаются большей прочностью в сравнении с мужскими, поскольку имеют более развитый мышечно-сухожильный слой.

Синонимы

В медицинской литературе для обозначения паховой связки применяется целый ряд синонимов: СУХОЖИЛЬНОЙ (ножкова) арка поверхностная СУХОЖИЛЬНОЙ (ножкова) арка пупартова связи — эпоним, связанный с именем французского хирурга Франсуа Пупарта (фр.

— François Poupart), который в 1695 году подробно описал паховой связи как «le suspenseur de l’abdomen» (укр. — подвеска живота) и очертил ее важное значение для хирургии паховых грыж фаллопиевых связи — эпоним, связанный с именем Итальянского анатома Габриэля Фаллопио (итал.

— Gabriel Fallopius или Gabriello Falloppio), который впервые в 1561 году описал эту анатомическую структуру

Разрывы и растяжения

Под действием травмирующего фактора в паху происходит растяжение связок, а в тяжелых случаях – разрыв, при котором необходима скорая медицинская помощь. Такая травма нарушает двигательную функцию, ограничивая подвижность нижней части корпуса из-за повреждения мышц.

В паховой области сходятся несколько бедренных мышц, однако связки чаще всего растягиваются при спонтанном травмировании приводящей длинной мышцы. Она имеет форму треугольника и располагается на внутренней поверхности бедра, прикрепляясь к краю лобковой кости.

Длинная мышца бедра очень плохо развита у людей, не уделяющих времени спортивным нагрузкам. Поэтому связки, посредством которых мышцы крепятся к костям, недостаточно упругие и эластичные. Именно в этом заключается причина невозможности делать определенные упражнения, например, на растяжку.

Растяжения и разрывы паховых связок – это в основном спортивная травма, в быту получить ее довольно сложно

За разведение ног в стороны и их смыкание вместе отвечает большая приводящая мышца. Из-за слишком коротких сухожилий она не дает возможности разводить ноги слишком широко.

Чаще всего паховые связки травмируются при интенсивных физических нагрузках и растягиваются в результате превышения функциональных возможностей тазобедренного сустава. То есть травма возникает от слишком сильного смещения суставных поверхностей относительно друг друга.

Тейпирование мышц таза

Вам понадобится прямой тейп длинной 30-35 сантиметров.

• Тейпирование ягодиц начинается на пояснице в районе повздошной кости;
• Тейп крепится к ней в направлении вниз с натяжением 10% по ягодичной мышце;
• Второй якорь крепится без натяжения в верхней трети бедра.

Тейпирование грушевидной мышцы предполагает наклеивание четырех тейпов в следующих областях:

• От колена до сустава бедра по наружной поверхности с натяжением 10%;
• Над коленом под прямым углом к первой ленте с натяжением 70-80%;
• Через 2 см от второй по такой же схеме;
• Через ягодицу от поясницы до верхней бедренной части.

Подробно схема кинезиотейпирования при синдроме грушевидной мышцы описана в видео-инструкции.

Кинезиотейпирование тазобедренного сустава проводится при различных заболеваниях, проявляющихся болью в этой области, а так же для расслабления мышц при занятиях спортом. Оно осуществляется с применением трех лент по схеме, описанной в следующем видеоуроке.

  Артрит кисти руки: симптомы, диагностика и лечение

После тейпирования тазобедренного сустава при артрозе и других проблемах в этой зоне рекомендуется ленту потереть рукой для лучшего ее прикрепления к коже.

О методике тейпирования копчика читайте в разделе про тейпирование спины.