Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причины

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причины Признаки поперечного плоскостопия Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причины Стадии поперечного плоскостопия Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причины Лечебная физкультура и массаж при плоскостопии Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причины Народные средства при поперечном плоскостопии Поперечное плоскостопие характеризуется уплощением свода ступней вследствие недостаточности связочного аппарата. Заболевание чаще встречается у женщин и является причиной тяжелых деформаций стоп.

Механизм развития патологии

Плюсневые кости ступней связаны между собой в прочный каркас. При поперечном плоскостопии фасции и сухожилия, поддерживающие свод, растягиваются. Нагрузка увеличивается и косточки расходятся. В результате ступня становится шире и происходит ее уплощение.

Причины

Заболевание чаще приобретенное. Но иногда развивается на фоне наследственной слабости мышц и связок. Основные причины поперечного плоскостопия:

  • неудобная обувь;
  • избыточный вес;
  • травмы ног;
  • болезни костей;
  • стоячая или связанная с поднятием тяжестей работа.

На заметку!

У женщин, в группе риска также находятся любительницы высоких каблуков и будущие мамы. Среди мужчин чаще страдают поклонники кроссовок с плоской подошвой и профессиональные спортсмены.

Признаки

При поперечном плоскостопии заметить внешние изменения можно только на второй стадии. В этот период высота свода уже значительно уменьшается, и стопа начинает расширяться.

Неравномерное распределение нагрузки заметно по характеру износа обуви. Внутренний ее край стаптывается заметно быстрее. Иногда это является одним из первых признаков патологии. Если посмотреть на фото поперечного плоскостопия в более поздних стадиях, можно увидеть:

  • полное отсутствие зазора между ступнями и полом;
  • отклонение угла пяточной кости;
  • деформацию пальцев на ногах;
  • признаки фаланговых подвывихов;
  • мозоли и натоптыши;
  • воспаление косточки на большом пальце.

На заметку!

В запущенных случаях поперечное плоскостопие может стать причиной сколиоза и артроза.

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причины

Симптомы и стадии

Первые клинические проявления болезни часто принимают за усталость. В ногах ощущается ноющая боль, которая проходит после отдыха. Дальнейшие симптомы поперечного плоскостопия зависят от стадии патологии.

Первая

Чаще протекает незаметно. Но могут наблюдаться кратковременные боли в области стоп и вечерняя усталость в ногах. Рентгеновский снимок, сделанный в этот период, выявляет патологичный угол наклона фаланги большого пальца (до 20 градусов). Это не вызывает дискомфорта и не мешает ходить.

Важно!

Консервативное лечение поперечного плоскостопия у взрослых возможно только на первой стадии.

Вторая

Уплощение стопы вызывает деформацию первого пальца ноги до 35 градусов. Вторая степень плоскостопия хорошо заметна при постановке стоп на ровную поверхность. Боли усиливаются и становятся интенсивнее. Могут наблюдаться судороги в икроножных мышцах. Вылечить заболевание в этой стадии уже нельзя. Но можно предотвратить осложнения и остановить прогрессирование.

  Плоскостопие 2 степени

Третья

Тяжелая степень со стойкими нарушениями в стопах и опорно-двигательном аппарате. Уменьшение свода до 15 мм и ниже вызывает нарушения рессорных функций ступней. Даже обычная ходьба на этой стадии вызывает боли в области ног, спины, лопаток и шеи. В дальнейшем, болезнь становится причиной серьезных патологий суставов и может привести к инвалидности.

Важно!

Исправление третьей степени поперечного плоскостопия проводится только хирургическим путем с пожизненным ношением ортопедической обуви.

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причины

Лечение

Только установив стадию болезни, можно определить, как лечить поперечное плоскостопие у взрослых. Чаще терапия заключается в применении ортопедических комплексов, занятиях физкультурой и курсах массажа. Эти процедуры направлены на восстановление упругости связок и мышц.

Полностью исправить деформацию они не могут, но существенно улучшают качество жизни и предотвращают осложнения. Хорошее действие на стопы также оказывают физиотерапевтические процедуры с применением аппаратного и теплового лечения.

Массаж

При данном типе плоскостопия процедуру применяют в целях укрепления поперечной группы связок стопы, уменьшения боли и для улучшения питания в тканях. Массаж можно делать самостоятельно и с помощником. Для лечения используют следующие приемы:

  • поверхностное и глубокое поглаживание;
  • растирание ребром ладони и пальцами (спиралевидное, прямолинейное);
  • разминание (сдавливание, сжимание, оттягивание);
  • вибрацию (подушечками пальцев или ладонями).

Особенности проведения

Массаж показан на любой стадии поперечного плоскостопия. Его делают даже после операции. Процедуру проводят каждый день. Длительность до 20 дней, количество курсов не меньше 4 в год.

Последовательность

Начинают массаж со спины. Сначала легкое поглаживание, затем растирание, разминание и вибрация. В конце обязательно нужно погладить. Таким же образом воздействуют на:

  • ягодицы;
  • все стороны бедер и голеней;
  • голеностопы;
  • ступни;
  • подошвы;
  • пальцы.

Особое внимание нужно уделить поперечным связкам стопы и области большого пальца. После массажа рекомендуется выполнить комплекс упражнений.

  Как лечить плоскостопие у взрослых в домашних условияхПоперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причины

Лечебная физкультура

С помощью гимнастики можно проводить лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях. Сразу после подъема полезно походить по ортопедическому коврику или покрутить педали велотренажера. После легкого массажа проводят следующие упражнения:

  • попеременное напряжение и расслабление ступней;
  • перекаты с носка на пятку;
  • разворот ступней подошвами друг к другу;
  • хождение боком по гимнастической рейке;
  • подъем предметов с пола и удержание их ступнями;
  • стояние на одной ноге с касанием подошвы противоположного колена;
  • ходьба на носках, пяточных областях и внешних краях стопы.

На заметку!

Для улучшения эффекта нужно включить в свой график занятия в бассейне не реже 3 раз в неделю. Хорошо влияет на упругость поперечных связок катание на лыжах и велосипеде.

Ортопедические устройства

Лечение поперечного плоскостопия не принесет результата без использования корректирующих приспособлений и специальной обуви. Они разработаны в целях поддержания свода ступней в норме.

Это предотвращает дальнейшую деформацию стопы, способствует улучшению кровообращения и снятию болевого синдрома. Обувь для поддержания поперечных связок имеет жесткий каркас, высокий задник и ортопедическую стельку с несколькими точками опоры.

Она помогает удерживать углы пяток в физиологическом положении.

Операция

Коррекция стоп хирургическим путем показана при 2 и 3 степени поперечного плоскостопия у взрослых. В процессе вмешательства устраняют костные наросты, выполняют правильную установку суставов и укорачивают связки.

Нетрадиционная медицина

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причины

Народные средства при поперечном плоскостопии могут повлиять только на симптоматику. Они эффективно снимают боль и устраняют воспаление в области натоптышей и мозолей. Среди популярных рецептов можно отметить:

  • Кислотный компресс. Смешать сок половины лимона с двумя таблетками аспирина, добавить чайную ложку любого масла. Нанести на стопы и закрыть пленкой на 40 минут. Повторять через 2 дня. Курс 7 процедур.
  • Травяные примочки. Приготовить отвар из шалфея, мяты, календулы и липы. На литр воды взять по столовой ложке всех растений. Накладывать салфетки с раствором на ступни, на 30 минут каждый день. Курс до 10 процедур. Повторять по необходимости.
  • Солевые ванны. Растворить в воде морскую или обычную соль (на литр две столовые ложки). Стопы выдерживать в лечебной смеси, опустив по щиколотку. Время воздействия 15 минут. Повторять через день, до устранения признаков воспаления и болевых ощущений.
  • Домашние мази. Готовят на основе аптечной желчи, дегтя, скипидара или перца. Непременным условием является добавление в мазь жиров. Это не допустит ожогов. Наносить можно каждый день на 1 или 2 часа, в зависимости от чувствительности кожи.
  • Глиняные или медовые обертывания. Компоненты наносят на область стоп без салфетки и оставляют на 30 минут. Если используют глину, ее предварительно смачивают.

Важно!

Народные средства нельзя использовать без консультации врача при беременности и склонности к аллергическим реакциям.

Почему возникает поперечное плоскостопие, виды, симптомы и лечение, диагностика и профилактика

Плоскостопие представляет собой изменение формы стопы, которое характеризуется опущением продольного или поперечного свода. Патология может быть врожденной или приобретенной.

Наиболее часто встречается поперечное плоскостопие. Для диагностирования данной болезни используются простые методы. После постановки диагноза нужно приложить максимум усилий для устранения недуга.

Симптомы и лечение поперечного плоскостопия могут сильно варьироваться.

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причиныОсобенности стопы при нормальном строении и плоскостопии

Разновидности плоскостопия

Болезнь классифицируется по своему виду, выраженности и проявлениям. Терапия подбирается врачом индивидуально с учетом особенностей человека. Для оценки деформации существует 3 степени. Наиболее сильным считается плоскостопие 3 степени.

Также болезнь может классифицироваться по типу деформации свода. Для поперечного варианта характерно возникновение так называемой вальгусной стопы (в области большого пальца возникает деформация, которая выглядит как торчащая косточка или шишка).

В ходе диагностирования в стационаре без проблем определяется тип плоскостопия и его выраженность. После этого подбирается наиболее эффективная схема воздействия на заболевание. Стоит отметить, что для достижения результата потребуется длительный период времени соблюдать терапевтические меры и распространить их на каждый день. Выполнение всех правил позволит достичь хороших результатов.

Важно! Чем раньше будет начато лечение, тем больший эффект можно будет получить. Стоит отметить, что в подростковом возрасте болезнь лучше поддается консервативному воздействию.

Читайте также:  Ладьевидная кость стопы: переломы, остеохондропатия и сроки лечения

Возможные осложнения

Среди осложнений, которые могут возникнуть при поперечном искривлении стопы, выделяют:

  • развитие заболеваний суставов;
  • искривление осанки;
  • нарушение кровообращения в нижней части тела.

В первую очередь из-за плоскостопия страдают колени и позвоночник. На колени приходит чрезмерная нагрузка. Это может становиться причиной появления артроза. Искривление позвоночника и увеличение поясничного прогиба приводит к сколиозу. Также может возникать защемление нервов и шейное искривление.

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причиныВозможные проблемы у пациента с данной болезнью

Плоскостопие достаточно быстро прогрессирует. После определенной стадии его крайне сложно обратить вспять без использования оперативных методов. Осложнения болезни развиваются медленно. Сопутствующие патологии обычно возникают у людей, страдающих от этой патологии в течение десятилетий.

Подробнее о поперечном виде плоскостопия в видео:

Причины развития заболевания

Среди причин, которые приводят к появлению заболевания, выделяют:

  • врожденные особенности;
  • постоянное длительное пребывание на ногах;
  • использование некачественной или неподходящей обуви;
  • избыточную массу тела;
  • тяжелые тренировки или повышенную нагрузка, связанную с работой;
  • получение травмы.

Если у человека имеется предрасположенность к развитию плоскостопия, то практически любой негативный фактор способен запустить процесс деформирования. Люди, которые находятся в зоне риска, должны особое внимание уделять профилактике.

Плоскостопие не может быть диагностировано у ребенка младше 3-5 лет, так как в этот период ступня еще не сформирована. В дальнейшем становится понятно, имеется ли отклонение от нормы. Детский ортопед у ребенка старше 6 лет уже может поставить предварительный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Внешние признаки развивающегося плоскостопия

Среди внешних проявлений можно выделить визуальное искривление, отклонение большого пальца от нормального положения, при опоре на ногу всем весом формируется так называемая поперечная распластанная стопа (не видно просвета, который должен быть в норме).

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причиныПоперечный недуг крайне просто выявляется при помощи простого теста

Из-за деформации передняя и центральная часть ступни начинают получать дополнительную нагрузку, что приводит к утолщению кожи, появлению натоптышей и мозолей. Опытный врач может определить человека с плоскостопием не только по внешнему изменению самой стопы, но и по его позе, осанке и походке во время ходьбы.

Помимо внешних проявлений, человека беспокоят боль, быстрая утомляемость, отечность лодыжек, проблемы с подбором обуви по длине (стопа становится слишком широкой, что не позволяет подбирать классические ботинки по размеру).

Степени заболевания

Выделяют 3 степени плоскостопия. Выраженность определяется во время диагностирования при помощи тестов и рентгеноскопического снимка. Окончательная степень определяется посредством оценки угла между 1 и 2 плюсневыми костями. Существуют следующие критерии:

  • 1 степень — угол составляет меньше 10-12 градусов;
  • 2 степень — угол расхождения до 12-15 градусов;
  • 3 степень — от 20 до 40 градусов.

От степени заболевания зависит яркость проявления симптомов. Чем сильнее выраженность, тем больший дискомфорт испытывает человек. Если требуется поставить точный диагноз, то следует обязательно использовать аппаратные исследования в стационарных условиях.

Диагностика

Диагностирование включает в себя следующие этапы: осмотр, проведение тестов и рентгенографию. Вначале обязательно проводится осмотр, так как с его помощью можно поставить предварительный диагноз. Также быстрым способом получить информацию является плантография (получение отпечатка стопы на полу).

Для получения максимально точных показателей назначается рентгеноскопия обоих стоп в прямой и боковой проекции. После этого оценивается уровень искривления и ставится конечный диагноз.

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причиныПри проведении рентгена необходимо точно следовать всем инструкциям врача

Чтобы проблема была полностью решена, необходимо получить точные данные. После лечения проводится повторное диагностирование, в ходе которого определяется эффективность проведенных манипуляций.

Методики лечения поперечного плоскостопия

Терапия поперечной деформации обычно включает в себя несколько методик. Консервативное воздействие обычно направлено на остановку развития патологии и устранение ее симптомов. Крайне важно вначале избавиться от боли и отечности ступни. Данный тип лечения заключается в ношении специальных стелек и регулярном катании валика.

Если форма стопы серьезно изменена, то может проводиться хирургическая операция, в ходе которой осуществляется коррекция всего переднего отдела ступни. Поперечное искривление по максимуму устраняется, после чего проводится реабилитация и продолжается консервативная терапия.

Терапевтическая коррекция

Воздействие на болезнь осуществляется при помощи гимнастики, массажа и самостоятельного раскатывания специального приспособления. В совокупности все эти методы позволяют осуществлять незначительную коррекцию. Если человек вовремя начал лечение, то он сможет получить нужный эффект при ежедневном выполнении упражнений и посещении физиотерапевтического кабинета.

В самом начале следует приобрести специальные ортопедические стельки. Лучшим решением является приобретение обуви и стелек под заказ. Это позволит значительно снизить проявления усталости, а также замедлить развитие деформирования.

Медикаментозная терапия

При помощи медикаментов невозможно устранить плоскостопие, однако можно воздействовать на его проявления. Лекарства применяются для устранения боли и отечности. Также они могут способствовать расслаблению ступни, что особенно важно при поперечном искривлении.

После тяжелого дня используются миорелаксанты в виде гелей. Они снимают мышечные спазмы и позволяют избавиться от судорог. С болью можно бороться посредством втирания нестероидных противовоспалительных препаратов.

НПВС реализуются как в форме мазей, так и в форме гелей и кремов.

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причиныПрименение БАДов позволяет снабдить организм необходимыми микроэлементами

Внутрь обычно употребляются общеукрепляющие средства, витамины и биологически активные добавки. Если врачом будет выявлен дефицит важных макроэлементов, то он назначит специальный комплекс, который окажет положительное влияние на весь организм.

Важно! Лекарства следует использовать только при наличии симптомов. После их исчезновения потребность в симптоматических медикаментах отпадает.

ЛФК и физиотерапия

Лечебная физкультура крайне важна в борьбе с плоскостопием. Цель выполнения упражнений — укрепления связок и мышц всего голеностопа. В домашних условиях могут выполняться следующие упражнения:

  • подъемы на носки и на пятку;
  • ходьба на внутренней и внешней части стопы;
  • собирание пальцами ног каких-либо предметов с пола;
  • вытягивание на себя пальцев ног;
  • катание палки обеими ступнями в течение 10 минут.

Раскатыванием можно завершать комплекс. Конкретные упражнения для комплекса обычно определяет лечащий врач.

Среди наиболее популярных физиотерапевтических процедур выделяют ударно-волновую терапию. С ее помощью можно бороться с симптомами болезни, а также оказывать положительное влияние на поперечный свод. Процедура проводится при помощи специального аппарата.

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причиныМассаж — крайне популярный метод воздействия на плоскостопие

При помощи массажа можно укреплять связочный аппарат, расслаблять ступни и втирать лекарства. Массаж может выполнять ортопед. В домашних условиях можно делать самомассаж. Хороший эффект массаж демонстрирует при лечении плоскостопия у детей.

Важно! Для проведения самомассажа не требуется обладать какими-либо навыками, главное, делать его регулярно.

Подробнее о том, какие упражнения можно делать в видео:

Лечение хирургическим способом

Операция назначается при полной неэффективности консервативного лечения, наличии сильных болей и выраженной деформации.

В ходе операции устраняется вальгусная ступня, исправляется свод, укорачивается связка и выравнивается кость. После проведения операции правильное положение фиксируется специальной лентой.

Хирургическое вмешательство — наиболее эффективный метод борьбы, однако потребность в его проведении есть не всегда.

Народная медицина

Народная медицина, как и использование медикаментов, направлена на снятие симптомов. Среди наиболее эффективных народных методов выделяют ванночки с лечебными травами (например, с шалфеем). Также расслабиться помогают компрессы с мятой. Их прикладывают на ступню на 20-30 минут.

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причиныВода в ванночке должна быть теплой для способствования максимальному расслаблению

Использовать различные ванночки можно ежедневно. Это позволит бороться с натоптышами и мозолями, которые часто возникают у людей с плоскостопием.

Профилактика

Профилактика заболевания включает в себя соблюдение следующих правил:

  • ношение правильной обуви;
  • избавление от лишнего веса;
  • выполнение упражнений из комплекса ЛФК.

Укрепление связок голеностопа позволит снизить риск искривления стопы. Рекомендуется избегать деятельности, в ходе которой требуется длительное время быть на ногах.

Читайте также:  Воспаление сустава большого пальца ноги: лечение опухоли

Если постоянной нагрузки не избежать, то в ходе работы следует делать небольшие перерывы и разминать ступни, выполняя простые упражнения.

Также следует покупать максимально удобную обувь, в которой нагрузка на ступни будет распределяться правильно.

Заключение

Плоскостопие является крайне распространенным недугом. Он встречается у многих взрослых людей. Правильная терапия позволит как минимум снять все негативные симптомы и не допускать быстрой усталости. При своевременном лечении от искривлений можно избавляться полностью.

Поперечное плоскостопие

Плоскостопие – заболевание, получившее широкое распространение. Патология проявляется в уплощении костной основы стопы, вызывая соприкосновение с поверхностью всеми её точками. Симптомы заболевания несложно определить, прислушиваясь к сигналам собственного организма. В медицине различают ряд основных видов плоскостопия:

  • Продольное плоскостопие – деформация внутреннего или наружного сводов, увеличивающая ширину и длину стопы человека;
  • Поперечное плоскостопие – характеризуется уплощением поперечного свода, вызывая патологическое изменение кости большого пальца;
  • Комбинированное плоскостопие – одновременная деформация всех сводов стоп, вызывающая различные степени заболевания.

Симптомы и степени, характеризующие заболевание

Поперечное плоскостопие считается распространённым, обнаруживает врождённый или приобретённый характер. Чаще наблюдается у женщин среднего возраста, не исключено проявление заболевания у мужчин и детей. Начальная степень плоскостопия не показывает ярко выраженного характера и способна проявляться наличием симптомов:

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причины

  • Постоянные болевые ощущения в области стопы после ходьбы;
  • Увеличение кости большого пальца с видимой выступающей деформацией;
  • Частые судороги в мышечной ткани голени;
  • Образование мозолей, натоптышей и кожных уплотнений в передней части стопы;
  • Искривление большого пальца, вызывающее его возвышение над соседним пальцем.

При запущенных формах заболевания симптомы носят сложный характер. Болевые ощущения распространяются на области поясницы, позвоночника, суставы бёдер и коленей. Отмечается патологическая деформация остальных пальцев стопы, приобретающих форму молота. Поперечное плоскостопие классифицируется тремя главными степенями:

  1. Первая стадия обладает слабовыраженным характером. Развивается небольшое отклонение угла большого пальца, утолщение и покраснение кожного покрова остальных пальцев, болевые ощущения при длительной ходьбе.
  2. Средняя степень плоскостопия отличается значительной деформацией сустава большого пальца, жжением в области передней части стопы, появлением кожных уплотнений.Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причины
  3. Третья степень заболевания отличается ярким выражением патологического искривления, сильными болями, распространяющимися по стопе, изменением формы стоп. Лечение последней степени плоскостопия допускает хирургическое вмешательство.

Причины возникновения заболевания

Формирование поперечного плоскостопия в редких случаях бывает врождённым. Значительно чаще встречается приобретённая форма заболевания, вызванная различными причинами. К примеру, симптомы проявляются при резком наборе веса, перенесённых травмах передней части стопы, развитию пластичности связующей ткани, параличе нижних конечностей.

Поперечное плоскостопие развивается как следствие сильной физической нагрузки, из-за ношения неудобной тесной обуви с высоким каблуком, узким носком или высоким подъёмом. Причиной станет продолжительная нагрузка на переднюю часть стопы, вызванная профессиональной деятельностью, требующей долгого стояния.

Недостаток полезных веществ в организме человека, стимулирующий проявление расслабления мышечной ткани, повышенной эластичности связок, рахита провоцирует развитие плоскостопия. Перечисленные факторы характеризуют причины появления патологических изменений нижних конечностей человека.

Лечение поперечного плоскостопия

Лечение заболевания назначается врачом после тщательного обследования и диагностики степени плоскостопия. Важно помнить: тяжёлую форму заболевания у взрослых полностью вылечить без хирургического вмешательства невозможно. В зависимости от стадии развития применяется оперативное или консервативное лечение.

Методика консервативного лечения позволяет избавиться от прогрессирующего воздействия, вызванного поперечным плоскостопием. В ряд оздоровительных процедур входит ограничение физической нагрузки, подбор специализированной обуви с ортопедическим эффектом, снижение избыточного веса.

Обнаружив явные симптомы, характеризующие поперечное плоскостопие, полезно применять лечебный массаж, гимнастические упражнения, помогающие снизить мышечный тонус. При наличии воспалительного процесса применяется медикаментозное лечение местного назначения, противовоспалительные и обезболивающие средства, мази, кремы.

Запущенная или сложная форма поперечного плоскостопия подлежит лечению оперативным путём.

Показанием к хирургическому вмешательству становятся сильные болевые ощущения, неэффективное консервативное лечение, сильная деформация стоп, затрудняющая работу опорно-двигательного аппарата.

Хирургическая операция направлена на коррекцию поперечного свода стопы, изменение деформационного угла большого пальца. Применение метода гарантирует отсутствие регрессии, вызывающей возобновление развития плоскостопия.

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причины

Как лечить поперечное плоскостопие народными методами

Вылечить начальную форму поперечного плоскостопия возможно в домашних условиях, обратившись за помощью к народным, проверенным методам. Домашнее лечение заболевания подразумевает регулярное выполнение специальных гимнастических упражнений, массажа, лечебных ванночек.

Специальная гимнастика стоп требует предварительной подготовки. Нижнюю часть ног рекомендуется распаривать в растворах, приготовленных перед непосредственным применением. Для ванночек готовят отвар из лекарственной ромашки, хвои, морской соли. Опускать ноги полагается в горячую жидкость, подогреваемую по мере остывания. Длительность процедуры составляет 20-40 минут.

Упражнения, направленные на лечение плоскостопия, заключаются в действиях:

  • Хождение босыми ногами по гальке. Камешки можно сложить в наволочку, равномерно распределив в один слой. Распаренными босыми ногами ходить по гальке в течение 10-15 мин два раза в день.
  • После тонизирующей ванночки делают простое упражнение, суть которого заключается в кратковременной серии легких прыжков на носках. Один подход состоит из 30-40 прыжков, количество повторений 2-3 раза.Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причины
  • Для борьбы с поперечным плоскостопием готовят специальный коврик. На отрез ткани размером 1 на 1 м нашиваются или приклеиваются крупные бусины, пуговицы, косточки персика, абрикоса, сливы в хаотичном порядке. Босыми ногами полагается ходить по коврику, утром и вечером в течение 15 мин.
  • Эффективны упражнения со старыми бухгалтерскими счетами или пустой стеклянной бутылкой. Во время досуга в сидячем положении под ступни ног подкладывают счёты или бутылку. Делают движения стопами, катая бутылку или колёсики на счетах.
  • Сидя, ноги следует поднять, совершая поступательные движения ступнями, имитирующие давление на педаль. Положение ступни следует фиксировать на короткие промежутки, не превышающие 2-3 секунды.

Профилактические меры

Плоскостопие относится к заболеваниям, передающимся наследственным путём. При вероятности развития болезни пристальное внимание уделите профилактике заболевания. Соблюдение простых рекомендаций станет залогом здоровых ног, своевременная реакция на предупреждающие симптомы поможет избежать развития болезни.

Важно следить за здоровьем ступней, избегая неудобной обуви, длительного хождения на высоком каблуке, давать ногам полноценный отдых после сильной нагрузки, не допускать появления избыточного веса, уделив особое внимание рациону питания. С целью предотвращения развития поперечного плоскостопия исключите вероятные причины, ведущие к деформации стопы. Полезно регулярно делать профилактический массаж стоп после физической нагрузки:

  • Тыльной стороной кисти выполняются массирующие движения подошвы;
  • Подушечками пальцев рук растирают стопу круговыми движениями;
  • Поверхность ступней можно растирать рукой, сжатой в кулак, оказывая лёгкое давление;
  • Делать сдавливание стопы по 3-4 раза по нескольку приёмов в день.

Если профилактика не помогла и появились симптомы развития плоскостопия, немедленно начните лечение, не дожидаясь серьёзных последствий.

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение

Поперечное плоскостопие, симптомы и лечение которого – наиболее распространенные вопросы в последние годы, это болезнь стоп, которая характеризуется их уплощением, а именно, поперечных сводов. Стопы при развитии такого заболевания становятся настолько плоскими, что на крайних стадиях каждая их точка соприкасается с поверхностью.

Почему развивается поперечное плоскостопие?

Причины, которые могут способствовать развитию такой деформации стоп у ребенка и у взрослого, разнообразны. Разберем подробнее каждую из них:

  1. Генетические предпосылки. К сожалению, болезнь является врожденной и возникает на фоне мышечной слабости. Подтолкнуть к развитию плоскостопия могут внешние факторы, например, несоблюдение правильного образа жизни, рациона питания, умеренных физических нагрузок, а также ношение тесной или слишком свободной обуви.
  2. Нарушенный мышечный и связочный аппарат стоп. Здоровый человек имеет пальцы на ногах, которые расположены параллельно друг другу. При малейшем нарушении в развитии мышц или связок происходит деформация пальцев, причем они становятся веерообразными. С течением времени пальцы попросту «ползут» в стороны, что и вызывает такую деформацию, как поперечное плоскостопие.
  3. Лишний вес. Причины могут крыться в наличии лишнего веса или ожирения. Так как своды стоп могут выдерживать лишь определенные нагрузки допустимого предела, при наличии большого веса они не могут с ними справиться и начинают уплощаться. Плоскостопие у детей и у взрослых может развиваться и с нормальным весом. В этом случае должны иметь место чрезмерные нагрузки на стопы, например, по долгу профессии. Заболеванию больше подвержены люди, которые в связи со спецификой работы должны долго стоять (учителя, продавцы).
  4. Травмирующие причины. Любая травма костей стоп (вывих, растяжение мышц и другие) нарушает состояние аппарата стопы и вызывает прогрессию плоскостопия.
  5. Неудобная обувь. Сюда можно отнести обувь на каблуках, слишком тесную или слишком широкую, оснащенную неподходящими колодками. Данная причина – наиболее распространенная из всех источников возникновения поперечного плоскостопия у ребенка и у взрослого.
Читайте также:  Реабилитация и восстановление после перелома пятки в домашних условиях

Симптомы

Каждое заболевание имеет свою симптоматику, которая помогает распознать недуг, определить его вид и необходимое лечение. При развитии некоторых заболеваний симптоматика проявляется не сразу, но к плоскостопию это не относится, особенно поперечному. По этой причине их необходимо выучить, чтобы сразу можно было обратиться к специалисту.

Наиболее важный и распространенный показатель, при появлении которого можно сразу заподозрить развитие поперечного плоскостопия, — это характер стоптанности подошвы обуви. В том случае, если подошва туфель, сапог или кроссовок стала очень быстро изнашиваться, особенно с внутреннего края подошвы, это считается тревожным сигналом, свидетельствующим о развитии патологии.

Стоит обратить внимание и на выносливость конечностей.

В том случае, когда утомляемость ног слишком быстрая как при ходьбе, так и при статическом положении, это также считается важным симптомом при диагностике заболевания.

Иные признаки, которые могут свидетельствовать о поперечном плоскостопии, являются следующими: частый судорожный синдром в стопах, тяжесть и боль в вечернее время суток, отек области стоп и лодыжек.

Если девушка многие годы ходила в обуви на высоких каблуках, а в последнее время ходьба в таких моделях стала приносить дискомфорт, болевой синдром и другие трудности, это свидетельствует о возникновении поперечного плоскостопия.

Всю симптоматику заболевания специалисты делят на 2 вида: болевые симптомы и визуальные симптомы. Болевые симптомы – это чувство жжения в стопах, синдром боли в этой же области, судороги в стопах и голени.

При запущенной стадии заболевания возникает сильный синдром боли, охватывающий не только стопы, но и спину, суставы бедер и коленей.

В итоге человек становится подверженным развитию артроза вышеуказанных областей.

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причины

Визуальные симптомы заболевания – это те, которые можно видеть глазами, а не ощущать. Основным из них считается увеличение размеров стопы.

Поперечное плоскостопие имеет очень выраженные визуальные симптомы, которые сложно не заметить. К таковым можно отнести и деформацию первого пальца, что именуют вальгусным отклонением.

Развитие вальгусной постановки первого пальца связано с неестественным распределением нагрузок, которые вызваны плоскостопием.

Косточка у основания первого пальца стопы, а именно в области первого плюснефалангового сустава – еще один признак заболевания. Так как следующие за первым пальцы принимают на себя большие нагрузки, с течением времени они выглядят молоткообразными.

Стадии развития плоскостопия

Все признаки поперечного плоскостопия можно разделить по стадиям развития недуга:

1 стадия – Возникает легкий дискомфорт в стопах, который ощущается после длительных нагрузок. Также после продолжительных прогулок и по вечерам наблюдается легкая отечность стоп. Для предотвращения появления таких симптомов рекомендовано давать стопам отдых.

2 стадия – В вечернее время суток стопы устают и отекают. Высота поперечного свода стопы снижается, а продольный свод расширяется. Чтобы предотвратить появление таких симптомов, рекомендовано не нагружать стопы длительными нагрузками, а в момент ходьбы не разводить носки стоп наружу.

3 стадия – Болевой синдром — следствие малейших нагрузок. Наблюдается значительное уплощение свода стопы, расширение ее передней части, смещение 1 пальца в наружную сторону. Чтобы облегчить симптомы, специалисты рекомендуют вкладывать в туфли ортопедические стельки или носить с таким же эффектом обувь. На 3 стадии развития недуга врач может назначить проведение операции.

4 стадия – Подошвы стоп резко повернуты вовнутрь, а вогнутость сильно уплощена. Лечение патологии на 4 стадии развития – только хирургическое, ведь наблюдается сильная боль, которую невозможно купировать консервативными методами.

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причины

Диагностика заболевания

Что такое поперечное плоскостопие, как оно протекает, разобрали. Рассмотрим теперь, как диагностирует болезнь специалист.

Поставить точный диагноз можно после проведения осмотра стоп, а также на основании результатов проведенных исследований. К последним можно отнести рентген. При определении угла отклонения первого пальца ступни учитываются такие данные:

  1. Деформация 1 степени: угол отклонения первого пальца не более 25 градусов, а второго – не более 12 градусов.
  2. Деформация 2 степени: угол отклонения первого пальца не более 35 градусов, а второго – не более 18 градусов.
  3. Деформация 3 степени: угол отклонения первого пальца более 35 градусов, а второго – более 18 градусов.

На рентгене можно заметить признаки развития артроза, причем деформируется суставная площадка, сужается щель сустава, возникают краевые разрастания. Если это необходимо, врач назначает проведение компьютерной томографии кости и магнитно-резонансной томографии, чтобы определить состояние мягких тканей.

Консервативное лечение

Как лечить поперечное плоскостопие? Вылечить поперечное плоскостопие можно только с применением всех возможных методов, то есть комплексно. В некоторых случаях вылечить заболевание можно только методом проведения операции.

Стоит отметить, что полного излечения болезни нельзя добиться, но снизить интенсивность симптомов и предотвратить ее прогрессию можно. Так, лечить плоскостопие на начальных стадиях развития рекомендовано с помощью массажа, физкультуры (специальные упражнения), народных средств, ортопедических приспособлений, физиотерапии.

Лечебные упражнения можно проводить такими методами: ходьба на носках и пятках, внешнем и внутреннем отделе стоп, перекат с пяточного отдела на носочный, перекатывания стопами легкого предмета. Можно выполнять упражнения в сидячем положении, например, разгибание и сгибание пальцев. Все перечисленные упражнения помогут укрепить мышцы и связки конечностей.

Не только физические упражнения эффективны при лечении плоскостопия. Так, можно проводить самомассаж ступней и голеней, но только по назначению и после одобрения лечащего врача.

Народные средства в лечении патологии рекомендовано применять в домашних условиях как для ребёнка, так и для взрослого. Активно используют травы для приготовления настоев (из липы, шалфея, подорожника, тысячелистника).

Можно задействовать такие компоненты, как мед, лук, чеснок, соль, йод для приготовления компрессов, мазей, ванночек.

Лечение с применением таких компонентов способствует укреплению тонуса мышц, уменьшению боли, предупреждению развития воспаления в области стоп.

Ортопедические стельки – главный атрибут в лечении заболевания любой формы. Материал изготовления такого рода стелек – полимерный, повторяющий контур ступни.

Такие стельки содержат утолщение в проблемных областях – у основания пальцев. Ношение приспособлений рекомендовано осуществлять на постоянной основе.

Обувь, которую носит человек с имеющимся плоскостопием, должна иметь маленький каблук (не более 4 см), стельку — супинатор.

Из методов физиотерапии активно используют гидромассаж, магнитотерапию.

Оперативное лечение

Операция при плоскостопии поможет выровнять 1 палец, изменив его угол наклона, избавиться от скопления жидкости в сухожильных сумках, от деформации костных структур, наростов. Операция помогает нормализовать высоту свода стопы, укоротив или увеличив связки (мышцы).

Операция необходима в следующих случаях:

  • при имеющейся «шишке» у основания 1 пальца стопы, которая мешает человеку ходить;
  • когда 1 палец смещен вовнутрь;
  • если кости плюсны имеют когтеобразный или молоткообразный вид;
  • при образовавшихся наростах на костях;
  • когда воспалены сухожильные сумки (развился бурсит);
  • если деформировано расположение плюсневых костей;
  • тяжелое течение заболевания.

Наиболее распространенная операция, которую проводят для облегчения состояния в случае плоскостопия – экзостозэктомия. Такое вмешательство необходимо, чтобы ликвидировать вальгусную постановку первого пальца. В ходе операции иссекают верхнюю часть сустава, фиксируют такое положение слабых растянутых связок проволокой. Дальнейшее скрепление осуществляют с помощью винтов (пластин).

Операция – артропластика необходима для уменьшения размера разросшегося участка фаланг пальцев. Остеотомия – иной вид вмешательства хирурга, в ходе которого удаляют часть новообразований на костях ступни, что поможет вернуть суставу подвижность.

Как избежать развития плоскостопия?

Чтобы предотвратить развитие такого заболевания, рекомендовано ношение специальной обуви, регулярное выполнение упражнений, соблюдение правильного рациона питания, исключение длительных нагрузок на стопы.

В любом случае при возникновении дискомфорта в стопах после ходьбы и по вечерам, стоит показаться врачу. Лучшая профилактика – это своевременное выявление и лечение.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector