Ноги человека являются достаточно сложными, они состоят из многих элементов: мышечной ткани, суставов, нервов, кровеносной системы, связок и костей.
Когда повреждается один из этих компонентов, появляются болевые ощущения, которые могут иметь разную интенсивность.
У некоторых болят стопы ног после сна, а также наблюдаются другие негативные проявления, например скованность движений, отеки, потеря чувствительности.
Если начала появляться боль в стопах по утрам, и на них больно наступать, это сигнализирует о возникновении нарушения, поэтому желательно обратиться в больницу для прохождения обследования.
Появление болевых ощущений может говорить о каком-либо заболевании, недостаточном количестве витаминов и минералов в организме, получении травмы или физиологических изменениях, возникающих из-за возраста.
При появлении болей может потребоваться лечение или изменение образа жизни.
Причины, не связанные с болезнями
Если долго ходить в неудобной, слишком тесной обуви, то это может стать причиной, почему болят стопы и возникает чувство, будто ноги деревянные. Если ходить на высоких каблуках, то пальцы и суставы медленно деформируются, а связки растягиваются.
Специалисты не рекомендуют долго ходить в обуви без каблука, например, в балетках, из-за которых искривляются пальцы, и ступня постепенно становится плоской, вследствие чего нарушаются амортизационные функции нижних конечностей.
Кроме того, не стоит выбирать обувь с очень тонкой подошвой, из-за которой страдают мышцы, сухожилия, суставы, кости, они испытывают повышенную нагрузку, так как подошва не в состоянии нормально амортизировать удары.
А чересчур узкая обувь сдавливает ступни, тем самым нарушая кровообращение и подвергая большой палец стопы повышенной нагрузке.
Помимо неподходящей обуви, есть и другие не патологические причины, почему человеку трудно вставать на ноги по утрам из-за боли в стопах:
- излишняя масса тела. При слишком большом весе ноги и суставы испытывают повышенную нагрузку во время ходьбы, поэтому могут возникать болевые ощущения после сна;
- чрезмерная физическая нагрузка. Если целый день тяжело работать или долго находиться на ногах, то даже если долго отдыхать, все равно может появляться боль, человек может ощущать, что ноги деревянные;
- недостаток микроэлементов. Если в организме не хватает таких элементов как магний и калий, то суставы будут страдать, появятся болевые ощущения, ступни будут покалывать, иногда даже могут наблюдаться судороги.
Подошвенный фасциит
Эта болезнь появляется по причине небольших травм связочный ткани, а также из-за воспалительного процесса фасции, поддерживающей свод стопы. Если у человека имеется данное заболевание, то у него будет возникать сильная боль в стопах, а именно в пятках, когда он встает на пол с постели. Болезненные ощущения могут распространяться в пальцы стопы и икроножную мышечную ткань.
Подошвенный фасциит будет проявляться болью в ступнях не только утром, но и в течение дня, при повышении нагрузки на мышцы и суставы, например, при длительной ходьбе или при подъеме по лестнице.
Если лечение этой болезни будет отсутствовать, то в результате человек не сможет долго двигаться, у него изменится походка, появится пяточная шпора.
Есть несколько причин, из-за которых может возникнуть данное заболевание:
- чрезмерные физические нагрузки на нижние конечности;
- плоская ступня;
- какие-либо дефекты кости пятки;
- искривление позвоночника;
- варикоз;
- отложение солей в суставах;
- неправильно подобранная обувь.
Первым делом лечение фасциита направлено на устранение факторов, приводящих к развитию этой болезни. Если появилась пяточная шпора, то применяется ударно-волновая методика лечения. Если человеку очень больно наступать на ступни утром, то можно использовать ортезы. Благодаря этим приспособлениям фасция испытывает гораздо меньшую нагрузку и не травмируется.
Артрит
Если усиливается боль в стопах утром, после сна, особенно во время вставания на них, то это может свидетельствовать о развитии артрита. Также будут наблюдаться скованные движения, покраснение кожи, отечность суставов, изменяется походка, человек начинает хромать, иногда появляется острая, нестерпимая боль в ногах.
Причинами возникновения артрита являются сильные нагрузки, нарушенный обмен веществ, полученные травмы. Лечение обычно включает в себя уменьшение болевых ощущений и устранение бактериальной инфекции. Кроме того, врачи обычно назначают медикаментозные препараты, позволяющие уменьшить выработку мочевой кислоты и ускорить выведение солей натрия.
Артроз
Это заболевание представляет собой деформацию суставов, хрящей, пальцев и околосуставных тканей. Из-за дегенеративных процессов у человека возникают болевые ощущения после сна, появляется скованность движений и мышц. Если лечение отсутствует, то появятся костные наросты, пальцы начнут искривляться, походка будет нарушенная.
Суставы деформируются при артрозе по причине чрезмерного напряжения и нагрузок, травматизма, нарушения кровеносной системы, систематического переохлаждения конечностей. Чтобы ликвидировать воспаление и облегчить состояние, используются нестероидные противовоспалительные средства, процедуры электрофореза, стероидные уколы, а также лазеротерапия.
Невралгия большеберцового нерва
При повреждении этого нерва начинает развиваться слабость стоповых мышц, плохо проводятся импульсы, уменьшается чувствительность пальцев стопы. Кроме того, возникает ощущение жжения подошвы и сильная боль, которая иногда распространяется вверх по ноге, до ягодичной мышцы. Болезненные ощущения увеличиваются по ночам, а утром человеку больно наступать на ступню. Это болезнь появляется по причине:
- сильных падений на пятку;
- длительного ношения обуви с высокими каблуками или тонкой подошвой;
- избыточной массы тела;
- получения травмы;
- сдавливания большеберцового нерва;
- попадания инфекции;
- повреждения нерва во время укола.
Лечение данного заболевания включает в себя прием противовоспалительных медикаментов и обезболивающих препаратов, а также лечение теплом, сеансы физиотерапии, назначаются лекарства, которые ускоряют выработку вещества, необходимого для нервных волокон.
Тендинит
Это заболевание представляет собой воспаление и появление микротравм ахиллесова сухожилия. Тендинит возникает при сильных нагрузках, длительной ходьбе на высоких каблуках, физических перенапряжениях.
Иногда данная болезнь появляется вследствие инфекционных заболеваний, расстройств минерального обмена.
Симптомы тендинита являются болезненные ощущения в пятке, человеку после сна очень больно наступать на ступни, возникает болезненность, когда человек лежит на спине, сухожилие может опухать и краснеть. Неприятные ощущения появляются именно утром, а днем обычно исчезают.
Для лечения применяют противовоспалительные медикаменты, лечебную физкультуру и физиопроцедуры. Больному нужен покой и продукты питания, которые ускоряют выработку коллагена, например, твердые сорта сыра, говяжье мясо, абрикосы и арахис.
Болезнь Бехтерова
Это заболевание достаточно тяжело диагностируется на ранних стадиях. Вначале появляется болезненность в области пяток, болят ступни ног, неприятные ощущения появляются ночью и после сна.
На более поздних стадиях болит поясница и крестец, человек начинает сутулиться, позвоночник и суставы деформируются.
Первым симптомам этого заболевания редко придают значение, однако через 5-10 лет можно наблюдать явно выраженные проявления в виде воспаления суставов, позвоночника, болезненности в области поясницы и пяток.
Лечение болезни Бехтерова включает в себя физиотерапию, массажи, ЛФК, нестероидные противовоспалительные средства, стероидные гормоны, применение жидкого азота.
Профилактические действия
Благодаря следующим несложным действиям можно уменьшить нагрузку на ступни, свести к минимуму появление болевых ощущений и развитие различных заболеваний:
- употреблять те продукты и средства, которые содержат кальций, витамин D и жирные кислоты;
- ходить в удобной, не слишком узкой обуви, на нормальной, не очень тонкой подошве, без высоких каблуков;
- при большой физической нагрузке перематывать бинтом голеностопы;
- не находиться слишком долго в сидячем или стоячем положении, делать перерывы;
- заниматься плаванием, ездой на велосипеде, бегом, прогуливаться пешком;
- контролировать массу тела, чтобы не набирать лишний вес;
- следить за осанкой, чтобы спина была прямая;
- если есть предрасположенность к плоскостопию, то выполнять специальные упражнения;
- не переохлаждаться;
- чтобы укреплять ступни, необходимо вращать ими, бегать и ходить на носках, массажировать нижние конечности, брать пальцами небольшие предметы.
По утрам болят ступни ног причина
Почему болят ступни ног по утрам при наступании? Об этом расскажет лечащий врач. Очень часто людей беспокоят боли в ступнях ног. Это уже обыденное дело, так как многие люди работают стоя, целый день подвергают ноги нагрузкам, к тому же не все носят удобную обувь.
Наиболее частые причины
Естественно, в конце дня ноги будут ныть и болеть, но в большинстве случаев этот симптом быстро проходит на следующее утро. Однако бывают случаи, когда пациенты не могут вставать утром на ноги, потому что те очень болят.
Зачастую это говорит об определенной патологии, связанной с опорно-двигательным аппаратом ног. Почему болят ноги после сна и в вечернее время? В чем причина? Как избежать этого или лечить? Обо всем по порядку.
Стопа человека как упругая опора, позволяющая смягчать резкую нагрузку на ноги. Стопа — это некий комплекс из костей, тугих суставов и связок, которыми это все соединяется. Стопа образуется пятью продольными сводами, которые образуют плюсневые кости и фаланги пальцев, а также одним поперечным сводом. Поперечный свод отвечает за удержание формы стопы связками, мышцами и фасциями.
Из-за того, что стопы ног подвержены ежедневным нагрузкам, они являются как сильной, так и слабой стороной ног. Ведь при любом инфекционном или травматическом поражении стопа сразу же теряет большую часть своей функциональности, а дальнейшее воздействие нагрузок приводит к усугублению ситуации.
Этиология болей
Если вечерние боли в стопах говорят лишь об физической усталости, то утренние могут сказать об наличии заболеваний. Эти болезни могут не проявлять себя во время активности.
Когда человек входит в сон, его мышцы расслабляются и на утро, от такого состояния при наличии патологии возникают сильные боли. Обычно это могут быть болезни суставов, связок, нервных волокон стопы.
Если говорить на медицинских терминах, то это могут быть такие заболевания:
Артрит. Артроз. Травмы ног: переломы, ушибы, растяжения связок, вывихи костей плюсневого сустава, костей голеностопа, подтаранный вывих. Тендинит — патологический процесс, который характеризуется воспалением связок.
Вызывает ноющую сильную боль, не дающую нормально ходить. Ревматоидный артрит. Лигаментит — воспаление связок стопы. Процесс, схожий с тендинитом. Остеофит — пяточная шпора. Человеку с таким состоянием очень трудно ходить и стоять; Остеомаляция — размягчение костей.
Остеопороз — из-за того, что кости ослаблены, они больше подвержены травматизации. Такое состояние часто наблюдается у пожилых людей. Подошвенный фасциит — воспаление фасции подошвы стопы. Боль острая и сильно проявляет себя после вставания с кровати.
Варикозное расширение вен — боль, обычно, начинается в поздних стадиях.
Список довольно длинный, и названо далеко не все. Человек может страдать сахарным диабетом, лишним весом, быть беременный, могут быть изменения в костях.
Ношение неудобной обуви — еще одна немаловажная причина. Мало того, что дает лишнюю нагрузку на ноги, так она же может натирать стопы. Это чревато попаданием инфекции в рану и образованием воспалительных процессов в мягких тканях и даже в костях.
В группу риска можно отнести людей, чья работа связана с долгим пребыванием на ногах: грузчики, учителя, врачи, продавцы, курьеры и т.д. В отдельную группу риска стоит отнести женщин.
Наступление беременности приводит к резкому набору массы тела, изменениям в гормональном фоне и обмене веществ женщины. Возникает варикозное расширение вен, наблюдается утренний отек ног.
Эти факторы отлично комбинируются с сопутствующими болезнями костей, ношением неудобной обуви.
Заболевания, которые вызывают данный симптом
Другие причины. Плоскостопие — довольно обширная болезнь. Характеризуется опущенным сводом стопы, из-за чего подошва становится плоской. Такая стопа не может корректно выполнять амортизирующую функцию. Это чревато болевыми ощущениями в конце дня, ощущением усталости и тяжести в ногах.
Человеку с такой проблемой трудно выполнять физическую нагрузку: бегать, прыгать, даже просто стоять. Человек начинает переносить нагрузку с ноги на ногу. Со временем начинаются боли не только в ногах, но и в позвоночнике.
Наследственность, лишний вес, постоянная работа на ногах — это все причины образования плоскостопия.
Остеофит — пяточная шпора. Это еще одна причина, которая характеризуется образованием костного отростка на пяточной кости. При наступлении на ногу возникает ощущение резкой боли, из-за чего больно наступать на ногу, становится невозможно ходить. Появляется такое при ожирении, плоскостопии, травмах.
Воспаление фасции — фасциит. Такой процесс может распространиться на другие мягкие ткани, из-за чего и болят стопы ног. Причиной может быть ношение неудобной обуви, сильные нагрузки на стопы, ожирение.
Также причинами являются воспаление нервов, опухоли, воспаления суставной сумки (бурсит) стопы и еще множество заболеваний, вызывающих боль в ногах по утрам.
Диагностика. Кроме внешнего осмотра и мануальной диагностики, очень большую роль играют дополнительные методы исследования: магнитно-резонансная томография, компьютерная томография, рентгенография, УЗИ. С их помощью и ставят точные диагнозы, что позволяет избежать ошибок врача и неправильного курса лечения.
Лечение. Если не начать терапию, то это грозит человеку не только усилением боли. Могут возникнуть проблемы с ходьбой, распространение инфекции (если она есть), могут начаться осложнения.
В таком случае с домашнего медикаментозного лечения приходится переходить к оперативному лечению. Иногда при сильно запущенных формах врачи рекомендуют ампутировать конечность, чтобы спасти жизнь человеку.
Но это все крайние случаи.
Как лечат при острой незапущенной форме? Боль в стопе — всего лишь симптом. Лечат именно причину этого симптома, а уже вид терапии подбирается, исходя из диагноза. Этиологическое лечение может быть как консервативным, так и хирургическим.
В случае хирургического лечения врачи удаляют новообразования, устраняют травму, укрепляют кости металлическими конструкциями. Обычно к такой методике приходят в последнюю очередь, но бывают случаи, когда без нее не обойтись.
Если говорить о консервативном лечении, то из медикаментов могут назначить противовоспалительные препараты, антибиотики. В случаях перелома либо трещин могут наложить гипс.
Для снятия симптомов используют обезболивающие, согревающие мази с противовоспалительными средствами. Для ускорения лечения проводят курс реабилитации в физиотерапевтических отделениях и назначают курсы лечебной физкультуры.
Профилактика. Для предотвращения болевых ощущений в стопах следует придерживаться некоторых правил:
Делать разминку перед физическими нагрузками и спортивными занятиями; Взять под контроль свой вес. Лишний вес тела только нагружает суставы, что плохо сказывается на их состоянии. Нужно начать носить удобную обувь, особенно это касается женщин при беременности.
Укрепить кости и ступни в целом. Стоит начать коррекцию своего рациона, в котором будет содержаться достаточное количество витаминов и минералов. Нужно начать принимать препараты кальция. Для укрепления стопы следует заниматься спортом или физкультурой.
Малоподвижный образ жизни еще никого ничем хорошим не наградил.
Сама по себе боль — симптом патологического процесса. Если болят ноги по утрам — это значит, что проблема уже начала развитие, и если ничего не предпринять, то все может завершиться плохо. Поэтому лучше не игнорировать боль и пойти к врачу, чтобы начать лечение.
Люди часто не замечают симптомов болезней, проявляющихся непосредственно в ощущениях. В зависимости от причины боли, находят способ избавления от них.
Почему болят стопы?
Ежедневно человеку приходится проходить большие расстояния – на работу, до дома, в магазин. На ноги оказывается давление, на ступни – тем более. Первая причина боли в стопе – усталость, вызванная повышенной физической активностью.
Если человек физически не готов к нагрузкам, возникают боли, устраняемые регулярным массажем повреждённого места. Болезненные ощущения чаще возникают утром, за ночь спадает мышечное напряжение, организм расслабляется, обнажая уставшие точки.
Боль в стопах
Боль проявляется после долговременного ношения неудобной обуви. Пальцы, постоянно находясь в узком носу ботинка, туфли, или пятка на возвышенности, попросту устают.
Нередко жировая прослойка на подошве стирается из-за ходьбы. Избавляясь от боли, растирайте ступни специальными мазями, носите лечебные стельки.
Рекомендуются продукты, необходимые для восстановления кожи, и нахождение в состоянии покоя.
Если боль внутри стопы, разумно обратиться к врачу: обследование, поможет установить точную причину болевых ощущений.
Болезни с подобной симптоматикой
Заболеваний, вызывающих подобный симптом, много, с разным характером, происхождением. Визит только к хирургу не будет оправдан. Если боль возникает вследствие заболевания нервных окончаний, понадобится невролог. Чаще неврологическая боль локализуется в пятке, возникает во время сна. Ночью организм расслаблен, очаги воспаления и боли начинают проявляться больше.
Боли в ступнях
Врачи называют наиболее часто диагностируемые болезни:
Травмы — распространённая причина болей в ногах. Болезненные ощущения проявляются постоянно: при ходьбе, во время сна, по утрам. Вывихи относятся сюда же и лечатся гораздо проще;Растяжения, разрывы связок происходят причине физическая активности, неподготовленности организма.
Болезненные ощущения в ногах резкого характера, воспаляются ночью, когда ноги в состоянии покоя. Утром проходят, в течение дня снова возвращаются, продолжаются до вечера;Артрит, артроз – заболевание суставов, связанное с воспалением суставов ног и хрящевых тканей, соединяющих кости. Часто сопровождается характерным хрустом в пальцах, деформацией суставов.
При ревматоидном артрите боль проявляется утром, помогут нестероидные противовоспалительные средства;
Воспаление суставов ступней
Подагра – заболевание мочевого пузыря, затрагивающее ноги. Главная причина подагры – накопление солей в суставах, вследствие чего они болят;Подошвенный фасциит – воспаление фасции, полоски кожи, тянущейся от пальцев до пяточного бугра. Часто наступить невозможно.
Осложнение болезни — пяточная шпора. Наступая, боль терпимая, потом начинает сводить человека с ума. Если не лечить фасциит, стопы болят даже ночью, деформируются;Реактивный артрит также становится причиной боли в ногах.
Часто поражаются половые органы, органы зрения, губы. Происходит вследствие попадания в организм инфекции, не связанной с конечностями. Болят стопы, колени, голень, предпосылки возникновения неприятных ощущений в суставах.
Суставы расположены по длине ног, соль, вредные вещества скапливаются в суставах в больших количествах.
Болезней, вызывающих боли в ногах после сна, слишком много. Обратитесь в поликлинику за консультацией, узнайте, почему постоянно болят стопы.
Лечение стопы
Люди боятся обращаться к врачу, когда болят ступни, ожидая операцию на ногах. К хирургическому вмешательству врачи прибегают в случаях появления в ступнях гноя — если он распространяется по ноге, его нужно удалить.
Операцию также проводят, если у пациента неправильно срастаются кости. Стопные суставы и косточки малы, их можно переставлять, ставить в правильное место. Операция делается под наркозом, бояться нечего. Проводится процедура быстро и безболезненно. После операции придётся носить гипс.
Лечение ступней
В других случаях пациенту назначается курс лечебной гимнастики без сильного упора на ступни, помогающий вернуть ноге прежнюю эластичность, а костям прочность. Назначается приём лекарственных препаратов, физиопроцедуры. Распространённая практика — массаж.
Если заболевание серьёзное, лечение носит комплексный характер.
Профилактика
Чтобы не столкнуться с подобной проблемой, нужно заботиться о состоянии ног. Если постоянно приходится пребывать в одном положении, меняйте положение раз в час. Если много сидите – встаньте, пройдитесь, разомните ноги. Если стоите – наоборот, присядьте. Женщинам запрещено сидеть нога на ногу, перекрываются венозные каналы, кровь, полезные вещества, не доходят к месту назначения.
Уменьшите количество времени, проведённого на каблуках. Выбирая обувь, смотрите на материал, не игнорируйте возникающее ощущение тесноты. Помните, ноги должны не запариваться, а дышать. Неудобная обувь – частая причина болей и заболеваний.
Верный способ избавиться от возможных ухудшений – регулярно делать зарядку, разминку, упражнения на группы мышц. В здоровом теле – здоровый дух, сохраняя форму, необязательно регулярно ходить в тренажёрный зал. Разминайте ступни, кисти, шею, спинные позвонки после сна. Сбрасывайте сонливость, помогая организму оставаться бодрым в течение дня.
Помните, после приёма у врача, вы будете знать, чем больны, как лечиться. Серьёзной операции на ногах нужно бояться, когда боль длится долго, а больной не обращает внимания. С визитом к врачу затягивать не стоит.
Удачи, будьте здоровы!
Почему болят стопы ног после сна
После тяжёлого трудового дня хочется улечься в постель, чтобы утром встать с новыми силами. Часто, опустив ноги на пол, ощущаешь – болят стопы ног после сна. Интересно, почему организм не отдохнул. Боль бывает как острая и сильная, так и ноющая и незначительная. Стоит задуматься о причинах возникновения. Для правильного диагностирования, назначения лечения, следует отправиться к врачу.
Причины боли стопы по утрам
Причины, вызывающие боль стопы утром, имеют различную природу. Разберем причины появления боли.
- Увеличение содержания объёма молочной кислоты. Кислота образуется при расщеплении глюкозы, предназначенной для формирования энергии клеток. Процессы происходят вследствие увеличения нагрузок на бедра, голень, стопы, болят чаще по утрам, после сна. При первом посещении спортзалов, боли – нормальная реакция организма, постепенно болевые ощущения проходят.
- Тянущая боль в мышцах стопы и икр ощущается вследствие дефицита калия и магния в организме. Боли напоминают судороги, приступы происходят утром, после отдыха. Часто появляются у беременных, вследствие ускоренного роста плода. При нормализации поступления в организм недостающих веществ ситуация улучшается.
- Иногда в период беременности ноги болят в области стопы. Процесс называется корешковый синдром, возникает вследствие давления плода на окончания нервной системы.
- Вызвать боль стопы утром может постоянное ношение неудобной, тесной обуви. Это обувь на каблуке, платформе, модели с острым носом. Избегая появления боли, рекомендуют носить такую обувь менее 4 часов в сутки.
- Боль стопы вызывает чрезмерная нагрузка на суставы вследствие лишних килограммов.
- Варикозное расширение вен. Выступают вены на поверхности кожи в случае запущенной формы заболевания, разрушающие процессы начинаются раньше, в тканях. Об их присутствии говорит боль стопы ног утром, постоянное присутствие отёчности. Стопы болят весь день.
- Подошвенный фасцит. Воспаление затрагивает область стопы, начиная с пятки, заканчивая плюсневыми костями. Боль возникает утром, болят стопы и пятки.
- Утром спровоцировать боль стопы могут развивающиеся суставные заболевания – артрит, артроз.
- Пяточная шпора, характеризуется образованием на кости пятки нароста, вызывает боль.
- Частое явление у женщин после родов – защемление нервов стопы. Болят стопы, другие части ног.
- Механические повреждения костей, сухожилий стопы ног.
- Заболевание, вызывающее боль – неврома, образующаяся между третьей и четвертой фалангой. Боль утром дополняется жжением, покалыванием в поражённой области.
- Мозоли, бородавки, натоптыши становятся причиной болей стопы утром. Болят ноги, когда поднимаешься с постели и находишься на ногах.
Это не полный список причин, провоцирующих боль утром.
Детские проблемы
В отдельную группу стоит выделить боли, возникающие в стопе малышей, объясняемые причинами:
- Боли, вызванные ростом ребёнка – не патология. Болевые ощущения возникают в любом возрасте ребёнка вследствие роста костей, когда мышцы, ткани, сосуды не успевают расти. Мышцы натягиваются, сдавливая нервные окончания. Болезненные ощущения возникают чаще в утренние часы, постепенно проходят.
- Оссалгия. Явление связано с уменьшением кровяного давления. В течение дня организм находится в вертикальном положении, системам тела ребёнка проще перекачивать кровь, ночью картина изменяется. Вследствие сложности процессов малыш жалуется по утрам на боли стопы, нехватку воздуха, неприятные ощущения в груди.
- Ревматоидный артрит у детей. Развивается вследствие ангины. Суставы ребенка воспаляются, вызывая сильную боль утром, в течение дня. Лечение обязательно.
Лечение болей
Чтобы быстро справиться с возникающей болью в области стопы, потребуется точное определение причины возникновения. Без помощи врача это невозможно. Помогают справиться с проблемой травматологи, ортопеды, хирурги. Для выявления причины назначается рентгеновское обследование стопы.
При болях ступней, последствии ревматизма, обращаются к кардиологу и ревматологу. Для ускорения лечения боли используют народные рецепты, согласовывая с лечащим врачом. В 70 случаях из 100, самостоятельное лечение усиливает заболевание, вызвавшее боль, развивая дополнительные патологии.
Профилактические мероприятия
Лучше предупредить болезнь, чем потом лечиться. Избегая боли в области стопы, придерживайтесь простых рекомендаций врачей:
- В жизни должны присутствовать физические упражнения, регулярные занятия спортом – плаванием, бегом, лыжами. Больше ходить пешком, кататься на велосипеде.
- Проводите разминку, начиная тренировку. Это поможет избежать повреждений стопы.
- Занятия спортом проводите в специальной спортивной обуви, регулярно меняемой.
- Если чувствуется боль, сильная усталость ног, нужно отдыхать.
- Для профилактики болей стопы, чаще ходите босиком.
- Оправляться за покупкой обуви стоит после обеда, когда нога уже отекает.
- Используйте удобную, комфортную обувь.
- Женщинам стоит реже носить обувь на каблуке, с узким носом.
Соблюдение этих правил поможет избавиться от боли.
Лечение
Современная медицина предлагает до 14 методов лечения болевых ощущений ног. Как лечебный массаж, так и курс воздействия лазером на очаг поражения. В запущенных случаях применяется хирургическое вмешательство.
Врач, поле обследования и установки диагноза, составляет комплекс терапевтических мероприятий, помогающих победить боль. Обезболивающие лекарственные препараты купируют болевой синдром в начале лечения.
Среди востребованных способов воздействия на очаг боли выделяют методы:
- Тканевая нейроадаптация, проводимая воздействием электрических импульсов низкой частоты;
- Массаж ног, в том числе лимфодренажный;
- Лазеротерапия;
- Грязелечение;
- Кинезиология;
- Магнитотерапия.
Перед врачом, при лечении, стоят чёткие задачи:
- Уменьшение болевых ощущений;
- Купирование очага воспаления;
- Снятие отёчности, покраснения;
- Восстановление кровообращения в области стопы;
- Укрепление мышц, связок ног;
- Повышение иммунитета;
- Улучшение самочувствия.
Часто, по окончании курса лечения, пациенту предлагается комплекс упражнений, направленный на восстановление повреждённой, ослабленной болью стопы.
Важно, при появлении первых симптомов заболевания, обращаться к врачам. Не лечиться самостоятельно, надеясь, что скоро пройдет. Способы купирования боли, рецепты народной медицины, согласовывать с лечащим врачом, только после одобрения проводить лечение. Врач оценит возможный результат, и вероятность возникновения побочных явлений.
Если болят пятки и трудно вставать по утрам – что это и как лечить?
Многие люди сталкиваются с тем, что при подъеме с кровати у них появляется дискомфорт в пятках. Когда болит пятка и больно наступать утром после сна, человек пугается, ведь не знает, почему возникает рассматриваемый симптом. Провоцировать болезненность могут различные заболевания и патологические процессы, поэтому игнорировать такое явление не рекомендуется.
Почему так происходит?
Почему болят стопы после сна? Этому могут способствовать следующие причины:
Если в организме увеличивается объем молочной кислоты. Данную кислоту образует расщепление глюкозы, которая необходима для формирования энергии для клеток.
Дефицит таких элементов в организме, как калий и магний. Боль в стопе носит больше судорожный характер и возникает только утром, после сна.
Операция корригирующей остеотомии коленного сустава
- Третья причина, почему болит одна ступня или обе, кроется в ношении неудобной обуви, а также в обуви на каблуках.
- Излишний вес может тоже вызывать боль в ступнях ног по утрам.
- Варикозное расширение вен на ногах может сопровождаться болью в стопах не только после сна, но и на протяжении всего дня.
- Подошвенный фасциит может сопровождаться болью, что начинается в районе пятки и распространяется вплоть до пальцев.
Такая болезнь, как плоскостопие, также является причиной боли с внутренней стороны стопы после сна. В этом случае может ныть и болеть внутренний или продольный свод в зависимости от формы болезни.
Разберем каждое заболевание подробнее.
Методы обезболивания
Обезболивающие препараты нужно подбирать вместе с лечащим врачом, чтобы не навредить своему здоровью. Средства народной медицины тоже могут оказать помощь и снять болевые симптомы в ступне. После консультации со специалистом можно применить следующие рецепты:
- Ванночки с эфирными маслами (эвкалипта, пихты, можжевельника, розмарина) для ног расслабляют и оказывают лечебное воздействие.
- Массаж, выполненный профессионалом, который знает все точки для снятия боли.
- Солевая ванночка для ног вытягивает вредные вещества из организма.
- Холодные примочки с использованием кубиков льда. Этот метод можно применять, если причина возникновения болевого синдрома ясна.
Варикозное расширение вен
Варикоз конечностей – расширение сосудов кровеносной системы. Данное заболевание можно обнаружить без какой — либо специальной диагностики. Ярко — синие вены видны практически на поверхности кожи.
Заболевание возникает, если наблюдается пониженная упругость венозной стенки или венозных клапанов, которые в норме препятствуют застою крови. Провоцирующими факторами можно назвать: период беременности, лишний вес, профессии, связанные с длительным стоянием на ногах.
Заболевание может быть опасным, если своевременно не начать лечение, вплоть до летального исхода.
Именно поэтому важно знать, как выглядят симптомы и признаки варикозного расширения вен: боль в ступнях в утреннее время и на протяжении дня, которую очень сложно приглушить; жжение в области стоп – первый сигнал начала развития болезни; после рабочего дня возникает отечность стоп и голеней; судороги в стопах; могут возникать язвочки на коже; повышение температуры – признак запущенной стадии болезни; невозможность длительного нахождения в стоячем положении, усталость ног.
Лечение назначает только врач.
В этом случае уместны следующие методы: отказ от еды вечером, особенно перед сном; ограничение чрезмерной нагрузки на стопы; душ принимают, чередуя теплый и прохладный; рекомендовано применять местные средства, то есть мази, в компонентах которых использованы травы (каштан, ромашка и другие); следует делать и травяные компрессы на область поражения; поддержание естественного уровня иммунитета, то есть потребление натуральных соков, фруктов и овощей; ношение правильной и удобной обуви; в утреннее время рекомендовано делать зарядку (достаточно несколько упражнений); ношение эластичных бинтов или чулков; прием препаратов, которые способствуют регулированию тонуса вен; при необходимости назначают операцию, в ходе которой удаляют пораженные вены или вводят растворы, которые склеивают стенки пораженных сосудов.
Что такое кокцигодиния или анокопчиковый болевой синдром
Подошвенный фасциит
Такое заболевание в народе именуют пяточной шпорой – заболевание перенапряженной связки, которая выстилает внутреннюю сторону ямки стопы. Ямка является местом соединения плюсневых и пяточной кости, а также тем местом, которое образовывает изгиб свода стопы. Благодаря ямке усиливается устойчивость при ходьбе.
Развитие заболевания происходит вследствие длительных перегрузок связки. Именно поэтому заболеванию подвержены люди пожилого возраста.
Провоцирующими факторами можно назвать: наличие лишнего веса и плоскостопия, длительное пребывание на ногах, имеющаяся воспалительная болезнь суставов, неудобная обувь, высокий свод стопы.
Также сюда можно отнести нарушенное кровоснабжение в ногах и протекающий в организме остеохондроз.
Признаки болезни пяточная шпора довольно типичны, из — за чего диагноз можно поставить и в домашних условиях: больно наступать на пятку при попытке ходьбы, а также в утреннее время; необходимость применения подручных средств для ходьбы, например, костылей или палочки; боль распространяется и на область пятки, и на зону лодыжек, большого пальца, на свод с внутренней стороны; может наблюдаться деформация стопы; возникают и судороги в ночное время.
Основным методом диагностики является рентген, на снимке которого можно обнаружить разрастание по краю пяточной кости.
На основании всех результатов диагностики врач назначает лечение заболевания, которое включает: устранение лишнего веса; соблюдение правильного рациона питания; ограничение нагрузок на стопы; запрет на ходьбу в обуви на высоких каблуках; применение стелек — ортезов, способствующих восстановлению естественного свода ступни и снижению нагрузок на ноги; ношение ортопедических шин, которые надевают на ночь; массаж, физкультура и физиотерапия; мази.
Способы лечения
Терапия патологии зависит от причины, вызвавшей процесс. Если боль является осложнением общего заболевания, лечение должно быть направлено на него. Улучшение состояния способствует снятию болевого синдрома. Травма стопы может потребовать наложения гипсовой повязки, возможно возникнет необходимость оперативного вмешательства.
Болезненные ощущения продолжаются длительное время, обычно от полугода и больше. Затем может наступить период ремиссии, проблема отступает. Но это обманчивое улучшение.
Через некоторый промежуток времени боль возвращается, часто проявления намного сильнее предыдущего периода обострения.
Болезнь нужно лечить, чтобы не допустить тяжелых осложнений, более длительного выздоровления и реабилитации.
Традиционные методы
После обращения к врачу и постановки правильного диагноза назначается комплексная терапия. Существует много различных методов, подобрать наиболее подходящие поможет доктор.
Нестероидные противовоспалительные препараты снимаю отечность, уменьшают воспаление и болевой синдром. Выпускаются в виде инъекций, таблеток, мазей. Они быстро облегчают состояние, но недостатком их использования является множество побочных эффектов. Не рекомендуется длительное применение таких средств.
Жаропонижающие анальгезирующие средства не убирают причину патологии, только снимают неприятные ощущения. Лучше всего применять свечи с таким эффектом. Они быстрее помогают облегчить состояние, имеют минимальное побочное действие. Производятся обезболивающие лекарства и в других лекарственных формах.
Снимают воспаление, отечность обезболивающие противомикробные средства. Их выпускают во флаконах, применяют в составе компресса.
Хороший терапевтический отзыв дает применение физиопроцедур. Назначают электрофорез, магниты, лазер. Хорошо помогает ударно-волновой метод лечения, уже после нескольких сеансов боль проходит, функция стопы восстанавливается.
Рекомендуется применять массаж, контрастные ванночки, компрессы с успокаивающими, устраняющими неприятные ощущения мазями и лосьонами.
Упражнения лечебной физкультуры повышают эластичность мышц, связок, улучшают кровообращение, нормализуют обменные процессы в стопах. Можно в домашних условиях применять хождение по специальному массажному коврику.
Народные средства
Самой распространенной народной методикой для лечения боли в пятке служат различные ванночки. Они снимают тяжесть, болезненность нижних конечностей.
В теплую воду добавляют 35 грамм морской соли, погружают ноги на четверть часа, периодически подливая осторожно кипяток для поддержания температуры. Можно взять два тазика, один с прохладной водой, другой с не очень горячей.
Ноги по очереди опускать в емкости, потом вытереть насухо, надеть теплые носки.
Хорошо для снятия боли помогают ледяные подушки. Замороженные кубики в пакете, обернутые полотенцем прикладывают к пятке на 15 минут. Способствуют успокоению боли после сильной физической нагрузки, спортивной тренировки.
Снять воспаление поможет настойка сабельника болотного. На треть стакана добавляют столовую ложку аптечного средства, принимают три раза в день до еды три недели. Перерыв десять дней, затем курс можно повторить.
Натереть черную редьку с кожурой, приложить к больной пятке. Сверху обмотать полиэтиленом, надеть шерстяной носок и оставить до утра. Проводить процедуру пять дней подряд. Компресс согревает, снимает воспаление, через несколько сеансов перестанет болеть, легко можно будет наступать на ногу.
Можно приготовить в домашних условиях специальную мазь. Растворить на водяной бане в 100 мл меда пять грамм мумиё. Остудить и смазывать стопы перед сном. Используют для облегчения состояния чеснок. Для этого несколько зубчиков измельчают, помещают в марлевый мешочек, прибинтовывают к больному месту. Держат компресс около трех часов.
Плоскостопие
Такое заболевание, как плоскостопие, сопровождается уплощением свода стопа. В зависимости от того, какой свод уплощен, различают продольное и поперечное плоскостопие.
Причины в том и другом случае идентичны: ношение неправильно подобранной обуви; наличие лишнего веса; травмирование области стопы (травматическое плоскостопие); предрасположенность к заболеванию; плоскостопие как следствие перенесенного полиомиелита; плоскостопие как симптом протекающего рахита; систематическая нагрузка на стопы.
Признаки плоскостопия следующие: боль в области внутреннего свода сбоку или поперечного свода при ходьбе и нагрузках; износ подошвы обуви больше в области внутреннего свода стопы; отечность лодыжек; стопа увеличивается в ширине и длине; невозможна ходьба в обуви на каблуках, быстро устают стопы; боль в пояснице на последних стадиях плоскостопия; головная боль.
Все симптомы можно разделить, учитывая степень течения болезни:
1 степень – Слегка выраженная боль сбоку свода стопы, точнее, дискомфорт, возникающий лишь в утреннее время. Отек не наблюдается.
- 2 стадия – Изменения более выражены: боль в области голеностопного сустава при ходьбе, изменение походки, легкая отечность.
- 3 стадия – Явные симптомы: деформация стоп, сильная боль, отек, ограничение подвижности.
- Лечение обеих форм болезни (и продольной, и поперечной) одинаково. Так, к методам лечения относят:
- Прием назначенных врачом препаратов.
- Физиотерапия.
- Проведение гимнастики.
- Массажные процедуры и гидромассаж.
- Ношение ортопедических стелек или обуви с таким же эффектом.
Если болезнь диагностирована на запущенной стадии, прибегают к вмешательству хирурга. Стоит отметить, что плоскостопие у ребенка еще можно вылечить полностью, чего не скажешь о лечении болезни у взрослых людей.
Предупреждение болей в пятках после ночного сна
Для исключения появления болезненных ощущений в пятке при ходьбе в утренние часы необходимо изменить свой образ жизни. Неправильное поведение ведет к обострению процесса, осложнениям. Для этого следует выполнить такие условия:
- подобрать удобную обувь с оптимальной высотой каблука;
- избавиться от лишнего веса;
- ходить босиком по траве, песку, гальке;
- делать зарядку для ног.
Необходимо наладить питание. Эта мера поможет убрать лишние килограммы, будет препятствовать отложению солей. Организм должен получать достаточное количество витаминов, микроэлементов.
Отлично помогают справиться с утренней болью специальные устройства, удерживающие стопу под прямым углом к голени во время сна.
Этот способ снимает напряжение со связки и помогает убрать болезненность при опоре на ногу.
Профилактика патологий стоп
Отчего могут болеть стопы и нарушать утренний и ночной сон, разобрали. Теперь рассмотрим правила профилактики заболеваний, которые сопровождаются таким симптомом. К таковым можно отнести:
Гигиена ног. Следует предпочитать обувь, которая не сдавливает стопы, но и не является слишком широкой. Покупку обуви совершают во второй половине дня, когда стопы размялись и приобрели свою естественную форму. Не менее вредна обувь на каблуках, которая нагружает суставы конечностей.
Выполнение упражнений. Полезен спорт, особенно езда на велосипеде и бег, плаванье, лыжи. Не следует забывать о том, что после каждого упражнения делают разминку стоп.
И, конечно же, самое важное правило профилактики – не нужно упускать из внимания возникшую боль в области стоп, ведь любое заболевание можно вылечить, вовремя обратившись к врачу.