Активные точки на стопе отвечающие за органы: фото с надписями

Что делать, если стали болеть ноги в конце рабочего дня? читать подробнее

Как физиотерапевтическая процедура, массаж даёт многогранный эффект: лечебно-профилактический, восстановительный, расслабляющий и пр. К нему, как спасительному и умиротворяющему средству, прибегали люди ещё много десятков веков назад.

У большинства людей при слове «массаж» возникают ассоциации с массированием спины. Безусловно, проработка этого участка тела и всех отделов позвоночника одна из основных во многих техниках массажа. Но только ли этот зональный массаж имеет большое влияние на состояние здоровья человека и значимость для организма в целом?

Точечный массаж ног: польза

Чем полезен точечный массаж ног и ступней? Ноги – часть тела, которая испытывает огромную нагрузку. Максимум приходится на их дистальный участок – ступни. Они выполняют такие сложные задачи, как амортизация, удержание равновесия во время ходьбы и выполнение поступательных движений в любых направлениях. Поэтому зачастую синдром усталости начинается именно в области ног.

Массаж этой зоны позволит вовремя купировать распространение синдрома, придаст бодрости и улучшит настроение.

Но это далеко не всё на что способен массаж нижних конечностей. Специалистами рефлексотерапии стопы ног разделены на участки. Они имеют активные точки, которые являются своеобразной проекцией органов. Если грамотно воздействовать на поверхность подошвы, то можно добиться следующего результата:

• улучшить общее состояние здоровья;
• ускорить выздоровление многих заболеваний;
• повысить иммунитет;
• нормализовать кровообращение и лимфоток;
• повысить тонус мышечной ткани;
• усилить метаболизм;
• снять отёчность;
• избавиться от проблем с ЖКТ и прочими системами органов.

Эффективен точечный массаж ног и стоп для избавления от усталости и стресса, при атеросклерозе, бессоннице, в лечении проблем с дыхательными путями (при насморке, в том числе), для женщин в целях похудения, стимуляции родов, избавления от предменструального синдрома и бесплодия.

Большое значение имеет точечный массаж стоп для детей. С помощью него можно повлиять на формирование свода стоп, нормализовать тонус мышц, устранить патологии опорно-двигательного аппарата или снизить риск их возникновения, скорректировать состояние нервной системы, уменьшить боль при коликах и пр.

Спектр положительного действия на организм от массажных манипуляций в области ступней достаточно внушителен. Более того, ежедневно список показаний к его применению растёт.

Биологически активные точки на стопах ног: схема их расположения

Как располагаются активные точки на стопах ног? Рефлексогенные зоны, отвечающие за органы, расположены по всей поверхности ступней. Они имеют чёткие границы и логику. Узнать то, за что они отвечают, и разобраться в алгоритме размещения проекций внутренних органов на ступнях помогает схема.

Акупрессурные точки на ступнях ног впервые были объединены в схему мастерами восточных техник массажа.

В соответствии с их философией точки здоровья на подошвах ног расположены на 14 энергетических меридианах тела: сердечном, почечном, меридиане желудка, тонкого кишечника и прочих систем органов.

Принципы работы восточных целителей и методики медицинских практик Востока построены на движении энергетических потоков.

Если их циркуляция нарушена, или образовались зажимы энергии, то развиваются патологические процессы в системе органов того меридиана, где это произошло.

Впоследствии, с развитием рефлексотерапии, атлас точек акупунктуры был дополнен, посредством практических экспериментов и наблюдений за результатом массажа. Выбор биоактивных точек зависит от методики воздействия на стопу.

Стоит отметить, что в большинстве методик месторасположение акупрессурных точек стопы не имеет зависимости от физиологических параметров этой части тела и от пола человека.

Расположены рефлекторные точки достаточно плотно друг к другу, поэтому чёткое их определение – это результат знаний и опытности. Существуют обусловленные взаимосвязи между точками:

• зона пяточной кости будет отвечать за работу половых органов и за репродуктивную функцию;
• зона над пяточной костью соответствует мочевыделительной системе и органам тазовой полости;
• центральная зона стоп имеет связь с системой пищеварения, позвоночным столбом и опорно-двигательным аппаратом;
• верхняя зона стопы (пальцы и прилегающая к ним область) – проекция нервной системы и органов, в частности один большой палец отвечает за мозг;
• зона под пальцами содержит нервные окончания, влияющие на щитовидную железу.

Не все биоактивные точки стоп симметричны. Это означает, что только одна из стоп будет располагать энергетическими выходами к какому-то органу или их системе.

Так, например, точка в центральной зоне левой стопы влияет на деятельность сердца, а на правой ступне расположены точки, связанные с аппендицитом и желчным пузырём.

Данный пример проекций говорит о том, что левая ступня соответствует левой стороне тела, а правая ступня – правой.

Точечный массаж ступней ног выполняется без кремов и массажных масел.

Как его делать? Воздействия на точки выполняется при помощи рук, в основном задействовав три пальца – большой, указательный и средний. Техника проведения отличается в зависимости от определённого метода массажа, навыков, самостоятельного выполнения процедуры или специалистом.

Видео: точечный массаж стоп

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Диана Никифорова

Источники:

1. Точечный массаж ног. — М.: Феникс, 2013.

2. Бородин, Сергей К здоровью — по системе, Код Феникса, Сила точечного массажа (комплект из 3 книг) / Сергей Бородин и др. — М.: ИГ «Весь», 2015.

3. Давыдов, Михаил Алексеевич Линейно-точечный массаж. Теория и практика. Линейный Тай цзи Цигун массаж. Метод концентрации сознания / Давыдов Михаил Алексеевич. — М.: Золотое Сечение, 2011.

4. Фред П. Галло Сила точечного массажа. Жизнь во сне и наяву (комплект из 2 книг) / Фред П. Галло, Гарри Винченци , Алекс Архат. — М.: ИГ «Весь», 2014.

5. Асташенко, О. И. Точечный массаж. Основы рефлексотерапии / О.И. Асташенко. — М.: Вектор, 2009.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Точки на стопе отвечающие за органы: для массажа (фото с надписями)

Рефлексология — это комплексное лечение, которое включает в себя массаж и давление на определенные рефлекторные точки. Рефлекторные точки связаны с определенными органами тела. Стимуляция этих точек массажем уменьшает боль, улучшает двигательную функцию, снимает стресс и быстро восстанавливает функции органа.

Стопа делится на 5 зон, которые соответствуют определенным частям тела. Каждая зона включает активные рефлекторные точки, соответствующие отдельным органам.

Первая зона

В этой зоне расположение активных точек одинаково для обеих стоп. Рефлекторные точки парных органов (глаза, уши и т.д.) расположены на соответствующей стопе (например, левая стопа — левый глаз, правая стопа — правый глаз).

Вторая зона

Во второй зоне левая стопа также имеет точку сердца. Массаж этой точки рекомендуется делать для успокоения сердца, расслабления и снятия стресса.

Третья зона

В третьей зоне активные точки соответствуют локализации органов в теле. Так, печень и желчный пузырь находятся на правой стороне, соответственно их рефлекторные точки расположены на правой ноге. Аналогично, селезенка расположена на левой стороне. Активные точки желудка находятся на обеих стопах, так как он расположен в центре брюшной полости.

• 
• Четвертая зона
• Эта зона включает рефлекторные точки тонкой и толстой кишки, которые идентичны на обеих стопах.
• 
  Пятая зона

На пятой зоне находится точка, отвечающая за половые органы. Она идентична по месторасположению и значению как для правой, так и для левой стопы. В этой зоне также есть точка, которая улучшает качество сна.

2. Как делать массаж стоп
3. Лучше когда массаж делает вам другой человек, но можно делать самому себе.
4. Перед началом массажа рекомендуется «согреть» стопы — походить босиком по комнате, подвигать пальцами и сделать согревающий массаж стоп.

Желательно помассировать всю стопу мягкими движениями и с легким нажимом, а затем нажимать на каждую активную точку в течение 3-7 секунд, начиная от пальцев до пятки. Если почувствовали чувствительность в определенной точке, тщательно помассируйте ее. На несколько секунд надавите большим пальцем и сделайте паузу. Повторите процедуру несколько раз, но не дольше 1 минуты.

• Вы сможете почувствовать эффект от массажа после первой процедуры.
• ВНИМАНИЕ!
• Не практикуйте стимуляцию рефлекторных точек на стопах, если у вас есть:

• диарея и/или рвота;
• повышенная температура тела;
• наличие отека, покраснения или боли в ступнях;
• вы находитесь на первом триместре беременности.

Проекция органов на стопе человека. Важные сведения

Благодаря существованию китайской медицины, широкую известность приобрело у людей лечение при помощи массажа определенных точек органов на стопе. Все знают, что стопа человека является определенным пультом управления всем организмом, на которой находятся все биологически  активные точки, тесно связанные с внутренними органами.

Ходьба босыми ногами по траве либо мелкой гальке приносит человеку очень приятные ощущения. В момент данной процедуры у человека происходит воздействие на точки его стоп. Это и начинает стимулировать определенные органы, тем самым отлично улучшая приток крови и повышая, таким образом, тонус тела.

  В этой статье стоит поговорить о том, как расположены органы на стопе человека.

Акупрессура является очень доступным и простым способом оздоровления человека. Этот метод является младшей сестрой акупунктуру. В  ней тоже задействованы все те точки, в которые и вводятся специальные акупунктурные иглы.

Но все же, в акупрессуре не применяются колющиеся предметы. Именно это и гарантирует наиболее безопасное, мягкое и при всем при этом, эффективное лечение.

В данном случае, металлические иглы замены пальцами собственных  рук либо же руками самого массажиста.

Биологические точки на стопе

В данной статье вы сможете узнать о том, как расположены точки органов на стопе человека.

Если брать во внимание теоретические знания, которые можно извлечь из китайской медицины, следует отметить, что на стопах  ног находится определенная схема биологически активных зон и точек воздействия на каждый организм человека.

В организме человека со временем начинают накапливаться токсины, шлаки, которые препятствуют хорошей циркуляции крови и таким образом провоцируют разные болезни.

При помощи массажа ног человек может воздействовать на активнее точки, расположенные на стопе, таким образом, приводя в стимул работу и создавая баланс общего состояния человеческого организма. Благодаря массированию стоп человек может снять нервное напряжение и стресс, усталость, укрепить защитные механизмы организма, а также нормализовать работу всей нервной системы, вылечить многие заболевания.

Рефлексология как способ  немедикаментозного лечения

Рефлексология  является способом нелекарственной терапии, который отлично смог закрепиться в медицине западных стран. Массаж стоп сможет помочь не только больному человеку, но также и здоровому, тому, кто хочет укрепить свою нервную систему и иммунитет.

Воздействуют на точки, расположенные на стопе ног , которые отвечают за органы, можно отлично повлиять на работу организма: для того, чтобы избавиться от кашля, необходимо всего-навсего помассировать точку трохеи. Для того, чтобы нормализовать пищеварительный процесс, можно помассировать точки кишечника желудка.

Узенькая полоса всей внутренней поверхности стопы ноги имеет отношение к позвоночнику. Если человек будет периодически воздействовать на данные точки, то он сможет облегчить состояние радикулита, остеохондроза, люмбаго, миозита.

Массажирую точки определенного органа, человек может снять, например, учащенное сердцебиение, вылечить какие либо хронически болезни, воздействовать на мочевыводительную систему.

Что-бы заниматься лечением в домашних условиях потребуется проекция органов на стопе человека. Если вы будете обладать данными знаниями, то массаж будет правильным. Те точки на стопе, которые отвечают за органы, имеют точное  расположение. Их месторасположение определено на четырнадцати линиях.

Они  носят название меридиановые. Каждый такой меридиан называется по своему: Гувернер, Мастер сердца, Трехстепенный обогреватель. На каждом из них располагается по три вида точек: точка возбуждения .

Если ее активировать, то можно простимулировать работоспособность тех органов, которые связаны с тем или иным меридианом. Гармонизирующие точки. Активируя данные точки, которые расположены в обоих концах меридиана, можно расслабить и создать гармоничную работу тех органов, которые относятся к этому виду меридиана.

Успокаивающие точки .у человека создается очень приятное ощущение безболезненно массажа, успокаивается  нервная  система, расслабляется  тело.

Проецирование внутренних органов на стопах ног

Любой орган в теле человека может отражаться на полотне стопы. Для более четкого представления данной проекции каждого органа в голов можно представить стопы, которые распложены рядом друг с другом, и человека, изображенного на них в позе эмбриона вперед лицом. Таки образом, пальцы ног станут отражать зону головы.

В данном случае, массаж подушечек пальцев будет воздействовать на затылок, а верхняя поверхность выше части ногтя будет влить на лицо. Внутренние края стопы будут отражать позвоночник и середину тела. А наружный свод стопы ног будет соответствовать лицу .Кончики пальцев- затылку .обе пятки будут соответствовать ягодицам.

Голеностопные суставы соответствуют гениталиям. Точки плеч расположены с внешней стороны пятки рядом с мизинцами. Процедура проведения массажа. В момент проведения процедуры массажа у человека могут быть обнаружены  болевые точки, сигнализирующие о болезни и ослаблении, какого либо органа.

Данным зонам необходимо будет уделить особое внимание.

Следует также помнить   о том, что, массируя только одни акупунктурные точки на стопах ног здоровью человека можно не помочь. Нужно постараться затронуть массажем также соседние зоны, даже если они не будут вызывать болезненных ощущений.

В момент проведения массажа нужно обязательно чередовать массирование болевых точек и паузы между ними. А результатом правильного проведения массажа болевых зон должно служить исчезновение неприятных ощущений.

Каждая такая точка должна разминаться не менее одной минуты.

Эмоциональная и духовная связь

Здесь мы рассказываем вам о том, какие существуют точки на стопе отвечающие за органы человека. Все точки на стопах человека имеют связь со всеми внутренними органами, конечностями и железами в о организме. Кроме выполнения основного своего физиологического предназначения, органы также отвечают на духовное и эмоциональное развитие человека.

Например, в таком органе как селезенка, которая спроецирована на левой ступне, сосредоточены те черты, которые традиционно свойственны женщине – гнев и сварливость. Зона сердца находится на обеих ступнях. Но в большей своей степени она отражена на левой ступне. Это и является подтверждением женской эмоциональной сущности.

Подобно сердцу,  зона печени есть на обеих ступнях. Но все же, проекция данного органа больше преобладает на правой ступне. Это и ассоциируется с жесткими мужскими качествами, упорством, бойким характеров и злостью. Это же касается и остальных органов .

Исходя из этого, для духовной чистоты и хорошего физического здоровья необходимо обязательно следить за здоровьем каждого органа.

С чего же необходимо начинать массаж стоп? Для того, чтобы оздоровить весь организм и провести профилактику болезней нужно сперва провести полный комплексный массаж обеих стоп . данную процедуру лучше всего проводить каждый вечер перед сном.

Перед началом массажа необходимо несколько минут хорошенько разминать стопы,  к примеру, поднимаясь на носочки , прогуливаясь босиком, или же чередуя перенос тяжести тела с внутренних ребер стоп на внешние. По окончанию разминки можно провести теплую ванночку для стоп.

Для того, чтобы самостоятельно массировать стопы, необходимо принять удобное положение для того, чтобы расслабить ноги: упритесь ногой так, чтобы стопа удобно располагалась на стуле.

Стоит отметить то, что внутренние органы на стопе человека необходимо правильно массажировать. Сгибая ногу таким образом, чтобы стопа лежала на бедре второй ноги. Принять положение лежа, и поднимать и сгибать ногу. Несколько простейших правил самомассажа.

Массаж необходимо проводить теплыми руками, разогрев заранее в их массажное масло, для то, чтобы точки на стопе, которые отвечают за органы, аккуратно были размяты.

Нужно воздействовать двумя  руками на стопы ног , задействовав в данный процесс все пальчики, чередуя массирование их кулаками и костяшками, двигаясь от кончиков пальцев ног к пятке.

В момент проведения общего массажа, необходимо очень тщательно обрабатывать подошву, и в это же самое время можно разминать пальцы , направляясь от ногтя к снованию. Каждый пальчик необходимо массировать отдельно.

Не следует также забывать и про щиколотку  и лодыжку, аккуратно массируя их круговыми движениями. Также можно чередовать данные приемы: легкие удары, пощипывания, растирание, прерывистое касание, поглаживание. По окончанию процедуры также можно будет пройтись по бугристому массажному коврику, переминая ноги с одной на другую, и чередуя перенос тела то на одну, то на другую ногу.

Противопоказания к проведению акупрессуры

Проекция органов на стопе человека является важной для вас информацией. Внимательно изучите фото и обязательно используйте данные сведения. Тяжелые болезни сердечно-сосудистой системы. Сильное переутомление период беременности и лактации. Кожные болезни на стопах ног в виде лишая или нагноений.

Массируемые зоны на стопе, которые отвечают за органы, могут не оказать положительного воздействия, если имеются серьезные болезни, которые требуют незамедлительной медицинской помощи. Применение метода акупрессуры может быть полезным , как дополнительно лечение, укрепление и обезболивание организма.

Каким образом можно  извлечь наибольший эффект из процедуры

Сперва нужно принять удобное и комфортное положение в кресле, на полу или на кровати. Можно также включить приятную расслабляющую музыку, постараться отвлечься от различных звуковых раздражителей, отключить мольный телефон на некоторое время. Сперва следует определить нужную точку.

В том случае, если процедура массажа будет проводиться первый раз, то вам в этом еле моет помочь сема точек на стопе. Легко надавив на необходимую вам точку, нужно провести круговые движения, не сводя пи этом палец с биологической точки. Время проведения манипуляции должна составлять не больше пяти мину. А результат данного массажа наступит очень быстро.

Он, как правило, обладает положительным эффектом. Стопа: точки и органы, которые связаны с ними напрямую – полезные дополнительные примеры.  В маленькой коробочке размером  50 на 50 , наполненной бобовыми или галькой, можно провести ходьбу босиком в  течение 15 минут. В летнее время можно ходить почаще по траве, гальке или песку.

Контрастный душ для ног является отличным дополнением к акупрессуре, кроме этого он отлично закаливает организм. Фигуральное дыхание. Нужно принять положение сидя, расслабить тело, при легком и свободном дыхании необходимо полностью перенести все свое внимание на стопы, как бы представив, что дыхание производится именно ими.

Такую своеобразную методику можно проводить в течение пяти-шести минут. Компрессы с медом очень хорошо влияют на кожу и сосуды, подготавливая, таким образом, точки к следующему действию. После того, как будут обработаны  медом стопы необходимо надеть на них целлофановые пакеты , а сверху – носки из хлопка.

Данные аппликации лучше всего проводить в вечернее время: за всю ночь кожа ног сможет полностью впитать элементы меда, а с наступлением утра они обретут шелковистость,  а у человека повыситься общее самочувствие.

В заключение

Надеемся на то, что данная статья позволила узнать вам о том, как расположены органы человека на стопе ноги. Благодаря этой информации вы избавите себя от многих недугов. И это все потому, что в домашних условиях вы будете массировать правильно стопы и укреплять свое здоровье.

Точки на стопах ног, отвечающие за органы: расположение и массаж

Здравствуйте. Акупунктурные точки на стопах ног, отвечающие за органы — тема нашего разговора. Подробно разберем, как можно лечить внутренние органы через массаж активных точек на ногах.

Китайский метод лечения

Врачи Китая давно и успешно для лечения людей используют точки, отвечающие за органы человека. Например, на подошве ног сосредоточено более 70 тысяч нервных окончаний. Стопа для китайцев, как карта внутренних органов, по которой можно проводить даже диагностику их патологий.

Биологически активные точки связаны с работой разных систем и органов, воздействуя на которые можно помочь избавиться от патологий. Поэтому всегда считалось полезным ходить босиком по траве, земле для получения заряда бодрости и профилактики множества заболеваний.

Расположение точек на стопе

Чтобы узнать, где расположены точки, надо представить положение эмбриона, а потом рассмотреть каждую его часть.

• Внутренняя поверхность отвечает за позвоночник;
• Пальцы — за голову, важно знать, что большой палец отвечает за работу мозга (у края — шишковидная железа, по центру — гипофиз);
• Остальные 4-ре пальчика отвечают за придаточные пазухи носа, поэтому мокрые ноги становятся причиной простуды;
• Точки у основания указательного, среднего, безымянного пальчика отвечают за глаза.
• Точки на левой поверхности стопы ответственны за функционирование органов левой части тела;
• На правой — за правую часть туловища;
• У корня мизинца, а также безымянного пальца находится «ушная» зона, зона легких – на 1 см ниже области глаз.

За что отвечают точки на левой подошве, расположенные ближе к внешней стороне? За сердце. А на правой стопе в том же месте? Это зоны печени и желчного пузыря. Поджелудочную железу можно найти на внутренней поверхности стоп, чуть ниже зоны легких, а еще ниже лежит область желудка.

Вдоль позвоночника участок отвечает за щитовидную и поджелудочную железы, желудок. Пятки соответствуют ягодицам, нижняя часть пятки, в центре — половой системе.

Например, в Китае беременным женщинам поколачивают по пяткам, чтобы их органы были готовы к рождению здорового малыша.

Точное нахождение точек на стопе

Чтобы лучше представить расположение зон внутренних органов, разработана подробная схема.

Читая схему, вы найдете все акупунктурные точки. На ней четко видно, что они так близко расположены друг к другу, как и органы в теле человека, то есть, все взаимосвязано.

Мы порой удивляемся тому, что многие люди пожилого возраста имеют хорошее зрение. Вероятно потому, что они ходят босиком по земле. Достаточно немного походить босиком, как придет в норму внутриглазное давление, улучшится зрение.

Людям с больным сердцем обязательно надо знать точку расположения его проекции на подошве. Для чего? Болезненность в сердечной зоне подсказывает о приближении сердечного приступа. На это же указывает незначительная левосторонняя хромота.

Сердечная зона находится в передней части свода подошвы левой ноги. Если вы имеете проблемы с сердцем, то при нажатии на эту точку, сердце отзовется легкой болью.

Надавливая на сердечную зону, вы можете самостоятельно унять сердцебиение, снять учащенное дыхание. Массаж этого участка поможет вернуть бодрость.

Зная точки здоровья, вы можете ускорить выздоровление любого больного органа. Например, если люди ведут малоподвижный образ жизни, то  они расслабляют свою печень и почки до такой степени, что те перестают нормально функционировать.

Уделите внимание этим зонам, чтобы активизировать их работу, чаще ходите босиком по коврику с пупырышками.

Эффективные упражнения для стоп от Ямуны Зейк Сегодня у вас есть хорошая возможность узнать целительный комплекс — упражнения…

Коврик здоровья

Неровный, пупырчатый коврик окажет большую помощь в активизации точек здоровья. Только не стойте на нем без движения. Походите по нему, переминайтесь с ноги на ногу. В день надо ходить по коврику не менее 5-ти минут, чтобы почувствовать улучшение здоровья.

Даже скептики отмечают изменение настроения и здоровья после регулярного хождения по коврику.

Приобретите массажные коврики или другие предметы для массажа стоп, чтобы улучшить свое самочувствие. Очень полезно, придя с работы погулять по коврику, получить приятное расслабление, разогнать кровь по телу.

Как использовать аппликатор Кузнецова для массажа и лечения заболеваний Виды аппликатора. Показания и противопоказания. Тибетский коврик, аппликатор Ляпко. В чем…

Точечный массаж стопы

Массаж важен не только для лечения, но и для профилактики различных заболеваний. Если нет возможности посетить специалиста, сами принимайтесь за изучение карты подошвы. Зная проекции внутренних органов на стопе, вы можете делать себе точечный массаж.

Прежде чем приступить к процедуре разогрейте ноги, походите, встаньте на цыпочки, сделайте ванночки с солью, а потом приступайте к лечебной процедуре.

Правила полного массажа стоп на ногах

Для улучшения состояния здоровья постарайтесь данную процедуру поводить каждый вечер перед сном.

1. Перед процедурой разомните стопы, сделайте для них теплую ванночку.
2. Примите любую удобную позу, например: a. Согните одну ногу, положите на бедро другой ноги. b. Положите стопу на сиденье стула.

   c. В позе эмбриона в кресле, чтобы нога слегка опиралась на край кресла.

3. Массаж проводить теплыми руками.
4. Прежде всего разомните всю стопу.
5. Массировать пальцами обеих рук, костяшками пальцев, кулаками.
6. Начинать надо от кончиков пальцев, направляясь к пятке.
7. Пальцы ног разминать очень мягко: от ногтя — к основанию.
8. Каждый пальчик обрабатывать отдельно.
9. Щиколотку и лодыжку массировать мягкими круговыми движениями.
10. Необходимо чередовать растирания, щипки, поглаживание, легкие удары.

Если во время процедуры обнаружите болезненные точки, то обработайте их с особой тщательностью, не забывая чередовать надавливание с паузой.

Болезненные проекции массируйте не менее минуты, до исчезновения боли. А вот на всю процедуру каждой стопы нужно затрачивать около 3-х минут.

Посмотрите видео о том, как нужно правильно делать точечный массаж стоп.

Каждый раз обращайте внимание на линию позвоночника на поверхности стопы. Что это даст? Прежде всего, вы забудете о проблемах с опорно-двигательным аппаратом, чудным образом исчезнет остеохондроз.

Прежде, чем начинать лечение, посмотрите противопоказания. Их совсем немного.

1. Беременность.
2. Плохая свертываемость крови.
3. Обострение заболеваний.
4. Венозный тромбоз.
5. Эмболия.

Уважаемые друзья, я уверена, что вы найдете для себя несколько свободных минут, которые подарят вам самое ценное — здоровье.

Также на нашем сайте вы можете прочитать: секретная гимнастика японских женщин макко-хо — останови старение.

Проекция внутренних органов на стопы человека

Рефлексологи рассматривают подошву стопы как карту человеческого тела. На поверхности ступни можно найти точки, соответствующие практически всем основным органам, железам и конечностям человека. Органы проецируются на ступни, на мужскую и женскую стороны, точно так же, как они расположены в нашем организме. Каждый из органов помимо выполнения чисто физиологических функций отвечает за духовное и эмоциональное состояние человека. Например, селезенка считается местом сосредоточения сварливости и гнева, то есть черт, которые почему-то традиционно приписывают женщинам. Область сердца хоть и расположена на обеих ступнях, но его проекция больше выражена на левой ступне, что служит подтверждением того, что эмоции больше относятся к женскому началу в человеке. Печень проектируется на обе ступни, однако площадь проекции на правой ступне больше, чем на левой. Кстати говоря, печень издавна ассоциировалась с чисто мужскими качествами: злостью, грубыми эмоциями, бойцовским нравом.

От состояния каждого органа зависит как физическое, так и духовное здоровье человека. Например, здоровая селезенка очищает кровь от моральной нечистоплотности, позволяя человеку проявлять больше сострадания и сочувствия, вести праведный образ жизни. Печень же, наоборот, будет не в порядке, если человек станет подавлять в себе такую сильную эмоцию, как злость.

Все вышеизложенное в полной мере относится и к остальным органам. Поэтому, чтобы человек был здоров как физически, так и духовно, нужно, чтобы каждый его орган был в порядке. И совсем не обязательно лечить непосредственно сам орган. Уже давно придуман способ лечения через воздействие на точки, расположенные на ступнях и являющиеся проекциями органов. Это массаж и иглоукалывание ступней.

На рисунках представлены только точки, отвечающие за основные органы. На самом деле их во много раз больше. По некоторым данным, на ступнях человека сосредоточено около 15 тысяч биологически активных точек. Помимо точек основных органов есть точки, отвечающие за общее самочувствие, работу желудка, настроение, хороший сон и даже за табачную зависимость. 

Дальше две картинки. Первая наглядная, вторая — более детальная с указателем органов, проецируемых на ступни.

ЛЕВАЯ СТОПА

1. Голова, мозг, правая сторона 2. Лобные пазухи, правая сторона 3. Мозжечок, ствол головного мозга 4. Гипофиз 5. Тройничный нерв, висок справа 6. Нос 7. Затылок 8. Правый глаз 9. Правое ухо 10. Левое плечо 11.Трапециевидная мышца слева 12. Щитовидная железа 13. Околощитовидные железы 14. Легкие и бронхи слева 15. Желудок 16. Двенадцатиперстная кишка 17. Поджелудочная железа 20. Солнечное сплетение 21. Надпочечники слева 22. Почка левая 23. Мочевыводящие пути слева 24. Мочевой пузырь 25. Тонкая кишка 29. Поперечная ободочная кишка 30. Нисходящая ободочная кишка 31. Прямая кишка 32. Анальное отверстие 33. Сердце 34. Селезенка 35. Левое колено 36. Половые железы, яичники слева 38. Тазобедренный сустав слева 57. Нервная система 60. Коленный сустав 61. Горло

Массаж стоп. Чудо-точки для здоровья

В предыдущей статье мы с вами уяснили, что парить ноги — это древний китайский способ обрести долголетие. Прочитайте статью здесь.

Закончили мы на том, что после распаривания ноги готовы к самому главному оздоровительному процессу — массажу стоп. 

Чтобы понять, каким потенциалом обладает массаж ног, давайте сначала взглянем на схему.

Стопы ног (а также ладони и уши) похожи на многофункциональный пульт управления с проекцией всех органов и систем.

Массаж традиционной китайской медицины обычно строится на активизации биологически активных точек, которые расположены по всему телу с головы до ног. 

Но поверхность стопы —  необычное место. Здесь речь идет скорее не о точках, а о зонах, которые на схеме помечены разными цветами.

Вы можете регулировать состояние органов и систем простым 15-минутным массажем стоп, зная схему рефлексогенных зон и технику массажа. 

Рассмотрим несколько популярных схем массажа и самомассажа (листайте схемы ниже)

Знаете свои «проблемные зоны» или органы, требующие особого внимания? Просто уделяйте соответствующему участку стопы больше времени во время ежедневного массажа. 

Вполне возможно, что именно там у вас будут самые болезненные ощущения.

1. Подготовьте руки к работе. До тепла разотрите ладони, согрейте пальцы. Не стоит делать массаж разогретых ступней ледяными руками.
2. Создайте энергетический шарик между ладонями размером с теннисный мячик. Медленно приближайте и отдаляйте ладони, пока не получите ощущения в подушечках пальцев. Ваши руки готовы!
3. Вытрите ноги после ванночки, нанесите немного масла или крема.
4. Начинайте разминать и растирать ноги от подушечек пальцев, медленно спускаясь к пятке.
5. Основной способ массажа — пальцами рук, костяшками указательного или среднего пальца.
6. При работе с точкам нужно чередовать сильный и слабый нажим. 
7. Не следует сразу нажимать до боли. Правильнее постепенно наращивать усилие до первого болезненного ощущения, которое соответствует понятию «благая боль». 
8. То есть при получении первых болевых ощущений следует прекратить наращивание и работать в этом диапазоне от 1 до 5 минут.

Рецепт №1. Массаж при бессоннице, стрессе и хронической усталости

Такого массажа достаточно, чтобы снять усталость дня, стресс, наполниться состоянием покоя и спать безмятежно всю ночь.

Сразу после вечерней ванночки для ног расположите стопу так, чтобы вам было удобно массажировать. Если физическое состояние не позволяет так расположиться, то попросите близких сделать вам точечный массаж. 

• Массируйте подушечки всех 10 пальцев сверху (зона головного мозга на схеме). Общее время 10 минут.
• Затем перейдите на основания пальцев, начните с мизинца (5-й, 4-й пальцы) — это зона ушей. 
• Перейдите на 3-й и 2-й пальцы у основания — это зона глаз.
• Каждый палец массируйте не меньше 1 минуты.
• Теперь переходите к массажу точек Юн-Цюань. Расслабьтесь и настройтесь на отдых. Большими пальцами рук нажимайте на точки Юн-Цюань примерно 100 раз. Нажимы чередуйте: то усиливайте, то ослабляйте. 

Дополнительные достоинства массажа точки Юн-Цюань

Юн-Цюань — одна из самых известных точек меридиана почек. Активизирует почки как хранилище жизненной энергии, укрепляет всю мочеполовую систему.

 Сразу после завершения массажа точек Юн-Цюань выпейте стакан теплой воды. Сейчас ваш организм готов освобождаться от шлаков и токсинов и самый простой способ помочь ему в этом — вывести все с водой.

Такой очищающий процесс позитивно отразиться на вашей коже и освежит лицо.

Рецепт №2. Массаж при спондилезе и болях в шее

На схеме ниже образно показана проекция позвоночного столба на поверхность стопы, картинка поможет быстро сориентироваться даже новичку.

Шейный спондилёз — это дегенеративное изменение костной ткани шейных позвонков, которое травмирует сосуды, нервы и сухожилия. Чаще всего развивается с возрастом и дает о себе знать болезненными симптомами.

На стопах есть рефлексогенные зоны шейных позвонков, массируя которые можно значительно улучшить ситуацию в шее. На схеме наглядно изображено расположение рефлексогенных зон стопы относительно позвоночного столба человека.

Зона шейного отдела расположена на внешней части большого пальца ноги, у самого его основания. 

Массировать рекомендовано утром и вечером от 10 до 30 минут. Эффект вы заметите уже на первой неделе регулярного массажа.

Рецепт №3. Массаж при болях в коленных суставах

Если вы знаете, что колени — ваше слабое место, то начните профилактику загодя. Выполняйте самомассаж регулярно по представленной схеме — зона №3.

Если же вы испытываете боль в коленном суставе и уже затрудняетесь делать самомассаж, то попросите сделать массаж рефлексогенной зоны кого-то из близких.

После проработки зоны на стопе положите ладони на коленные суставы и дайте им тепло и внимание.

Повторяйте такой массаж каждый день по 10 минут.

В современном Китае массаж ног действительно является старой доброй семейной традицией. Необязательно идти в массажный салон, чтобы сделать точечный массаж.

Сыновий долг в Китае выражается прежде всего в заботе о здоровье старшего поколения. Поэтому дети делают массаж ног своим пожилым родителям, если тем уже трудно выполнять самомассаж. 

Возможно, такой семейный ритуал понравится и вашим домочадцам? 🙂 Попарьте вечером ноги с травами, отмассажируйте себе или друг другу стопы, привлеките к этой процедуре детей. Это действительно объединяет семью и закладывает фундамент крепкого здоровья и долгой жизни.

В статье использованы материалы портала 中华养生