Многие люди интересуются, как восстановить хрящевую ткань позвоночника. Чтобы решить эту задачу, нужно применять лекарственные средства, народные рецепты и методы физиотерапии. Разрушение хрящевых тканей позвоночника является симптомом остеохондроза.
Справиться с запущенными формами патологии может быть весьма проблематично. Однако правильно подобранная терапия может остановить развитие болезни и устранить ее проявления. На начальных стадиях недуга можно запустить регенеративные процессы. Как восстановить хрящевую ткань позвоночника?
Особенности строения хрящевой ткани
Хрящи представляют собой одну из разновидностей соединительной ткани. Они могут быть волокнистыми, эластичными и гиалиновыми. В составе дисков позвоночника присутствуют волокнистые хрящи.
Для них характерно особое строение. Эти хрящи содержат мало клеток. Их окружает внеклеточный матрикс, состоящий из волокон и главного компонента. В таких тканях присутствует довольно много воды – около 60-80 %.
Для межклеточного вещества характерен сложный химический состав. Его вырабатывают хондробласты и молодые хондроциты. Межклеточное вещество состоит из фибриллярного и аморфного компонентов. В составе волокнистых хрящей присутствует много коллагена.
К основным разновидностям хрящевых клеток относят следующее:
- Хондробласты – представляют собой молодые малодифференцированные клетки, которые могут вырабатывать межклеточное вещество. Некоторые из них сохраняют способность делиться.
- Хондроциты – являются зрелыми клетками. Они не могут делиться и вырабатывать достаточное количество межклеточного вещества. Эти клетки поддерживают обменные процессы в хрящевых тканях.
В составе хрящей присутствует мало клеток, которые могут размножаться. Потому они с трудом поддаются восстановлению. Процессы регенерации осуществляются за счет внеклеточного матрикса. Коллаген, который присутствует в хрящах, за 10 лет обновляется лишь наполовину.
Однако хрящевые ткани позвоночника очень важны для его нормального функционирования. Они входят в состав межпозвоночных дисков, выполняющих опорно-механические функции. Хрящи скрепляют кости, связки, мышцы, сухожилия. Все эти компоненты отвечают за формирование опорно-двигательной системы.
К ключевым функциям хрящей стоит отнести следующее:
- Амортизационные – их активизация происходит при движении;
- Защитные – предотвращают поражение позвоночника, уменьшают риск ушибов и переломов;
- Опорные – представляют собой каркас для дисков позвоночника.
Помимо этого, хрящевые ткани требуются для поддержания упругости, гибкости и эластичности позвоночника.
Причины разрушения хрящей
Чтобы знать, как восстановить межпозвоночные хрящи, необходимо понять причины их разрушения. Появление проблем может быть обусловлено следующими факторами:
- Травматические повреждения позвоночника;
- Нарушение обменных процессов;
- Неправильное питание;
- Ухудшение кровоснабжения и проблемы с передачей нервных импульсов;
- Генетическая склонность;
- Лишний вес;
- Вредные привычки;
- Переохлаждение;
- Неблагоприятные профессиональные условия;
- Аутоиммунные процессы;
- Инфекции;
- Чрезмерные физические нагрузки;
- Дефицит витаминов и минералов в организме.
Методы восстановления хрящей
Чтобы восстановление хрящевой ткани позвоночника было успешным, необходимо своевременно обратиться к врачу. Специалист проведет диагностику и установит провоцирующий фактор. По результатам обследования будут подобраны методы лечения.
Медикаментозная терапия
Главным методом восстановления позвоночника является применение медикаментозных препаратов. Сегодня существует довольно много категорий лекарств, которые позволяют защитить хрящи от повреждений.
Лекарства делятся на такие группы:
- Хондропротекторы;
- Гормоны;
- Витамины и антиоксиданты.
Каждая категория лекарственных средств имеет определенные преимущества и недостатки. Также стоит учитывать, что все они могут провоцировать побочные действия. Потому выписывать конкретное лекарство для восстановления хрящевой ткани позвоночника должен врач.
В составе таких лекарств присутствуют компоненты хрящевых тканей или их заменители, которые помогают пополнить дефицит собственных метаболитов и предотвращают развитие болезни. Хондропротекторы можно разделить на несколько категорий:
- Средства с содержанием хондроитина сульфата. В эту категорию входят такие медикаменты, как хондролол и хондроксид;
- Препараты с натуральными компонентами. Такие средства содержат экстракты костных тканей телят и морских организмов. К ним относят алфлутоп и румалон;
- Препараты с содержанием мукополисахаридов. В эту группу входит артепарон;
- Лекарства с содержанием глюкозамина, который является предшественником хондроитина. К ним относят артрон флекс;
- Комбинированные препараты. В эту группу стоит отнести артрон-комплекс и терафлекс.
Помимо этого, существуют нестероидные противовоспалительные средства, которые содержат хондропротекторы. Такое сочетание направлено на быстрое уменьшение болевых ощущений.
Такие средства имеют довольно много преимуществ:
- Воздействуют на обменные процессы и помогают справиться с нехваткой собственных метаболитов;
- Хорошо переносятся и практически не вызывают побочных реакций;
- Представлены в разных лекарственных формах – таблетках, гелях, мазях;
- Имеют высокую эффективность при продолжительном применении.
Однако сегодня хондропротекторы пока не получили широкого распространения. Это обусловлено наличием определенных недостатков:
- Препараты с трудом проникают в ткани позвоночника;
- Требуется продолжительное лечение – курс терапии составляет 3-6 месяцев;
- Симптомы болезни проходят лишь через 1 месяц после начала лечения;
- Требуется комбинация с симптоматическими препаратами и средствами физиотерапии;
- Лекарства стоят довольно дорого.
Конкретное вещество должен подбирать врач. Специалист должен учитывать состояние пациента и данные клинических исследований.
Гормональные средства
Многочисленные исследования подтвердили эффективность гормональных средств при восстановлении хрящевых тканей. Для этого врачи могут назначать анаболические гормоны – соматотропный и тиреокальцитонин.
Первый синтезируется гипофизом и отвечает за развитие организма в молодом возрасте. По мере старения содержание гормона снижается, и хрящи теряют свою прочность, а также становятся менее эластичными. Инъекционное введение соматотропного гормона обеспечивает наращивание хрящевой ткани позвоночника.
Чтобы повысить эффективность такой терапии, рекомендуется одновременно применять тиреокальцитонин – другой гормон гипофиза. Этот элемент оказывает влияние на активность щитовидной железы и увеличивает анаболический эффект. Под влиянием гормонов в печени синтезируется белок, увеличивается число хондроцитов, хрящи становятся более прочными.
Стоит учитывать, что гормоны имеют и определенные недостатки. Они вызывают нарушение пропорций скелета, ухудшают функционирование почек и печени, отрицательно сказываются на показателях артериального давления. Потому гормональные препараты для восстановления межпозвоночных дисков применяются крайне редко.
Витамины и антиоксиданты
Чтобы ускорить процесс регенерации, применяют витамины и микроэлементы.
Обычно врачи назначают такие лекарственные средства:
- Никотиновая кислота – вещество стимулирует синтез соматотропного гормона. Объем лекарства нужно выбирать очень внимательно, чтобы не нарушить процесс свертываемости крови.
- Витамин С – аскорбиновая кислота имеет антиоксидантные свойства. Она предотвращает развитие воспаления, стимулирует работу иммунитета и улучшает обменные процессы.
- Витамин D – совместно с кальцием вещество обеспечивает укрепление костей и хрящевых тканей. Благодаря применению этого средства удается избежать дегенеративных процессов в виде остеофитов и остеопороза.
Помимо витаминных компонентов, врачи нередко выписывать микроэлементы. Обычно требуется применять кальций и фосфор. Чтобы усилить эффект, назначают различные аминокислоты – аланин, пролин, лизин. Лучше всего применять полноценный поливитаминный препарат, который содержит нужное количество требуемых ингредиентов.
Мануальная терапия
Успешное восстановление хрящей позвоночника невозможно без применения техник мануальной терапии.
Благодаря подобным методикам удается запустить естественные регенеративные процессы. Это помогает нормализовать состояние пациента.
К основным методам восстановления хрящей стоит отнести следующее:
- Тракционное вытяжение позвоночника. Это помогает справиться с компрессией корешковых нервов и увеличить межпозвоночные промежутки. Благодаря этому появляется пространство для полного расправления дисков.
- Остеопатия. Этот метод улучшает состояние мышечных тканей, восстанавливает нормальное положение позвонков, благоприятно сказывается на фасеточных суставах.
- Массаж. С его помощью можно справиться с мышечным напряжением и улучшить кровообращение в области аномальных изменений.
- Рефлексотерапия и фармакопунктура. Благодаря этим методикам удается запустить процессы регенерации благодаря скрытым резервам организма.
- Кинезитерапия. С ее помощью удается укрепить мышечные ткани спины и устранить основные дефекты осанки.
Лечебная гимнастика
Отвечая на вопрос, как восстановить позвоночник, нужно порекомендовать лечебную физкультуру. Правильно подобранные упражнения способствуют укреплению мышц, восстановлению кровообращения и обменных процессов. Помимо этого, гимнастика улучшает синтез питательных веществ, которые запускают регенерацию тканей.
Стоит учитывать, что лечебная физкультура строго запрещена в период обострения болезни. Также к противопоказаниям относят выраженный дискомфорт в районе позвоночника.
Если разрушение хрящевой ткани позвоночника сопровождается образованием грыжи или защемлением нервных волокон, занятия проводят исключительно под контролем врача.
Оптимальным упражнением в данном случае является спокойная ходьба. Уже через 20 минут удается нормализовать кровообращение и улучшить обменные процессы в позвоночнике.
Чтобы восстановить позвоночник, следует выполнять специальные упражнения для растяжки и расслабления. Однако важно контролировать свое самочувствие и избегать перенапряжения. Для эффективного расслабления и укрепления мышечных тканей стоит заниматься плаванием.
Методы физиотерапии
Такие способы лечения относятся к вспомогательным. В зависимости от состояния здоровья пациента врач может порекомендовать такие методики:
- Ультрафиолетовое облучение;
- УВЧ-терапия;
- Электростимуляция;
- Горячие ванны;
- Парафиновые аппликации.
Хирургическое вмешательство
Если хрящевая ткань позвоночника не восстанавливается консервативными способами, врач может рекомендовать проведение оперативного вмешательства. Чаще всего его выполняют при появлении межпозвоночной грыжи.
В ходе операции такие образования удаляют. Однако иногда восстановление межпозвоночного диска не представляется возможным. В такой ситуации его заменяют протезом.
Особенности питания
Распространенной причиной разрушения хрящей является нарушение их питания. Это может быть обусловлено проблемами с кровообращением или дефицитом полезных элементов в организме. Нередко дегенеративные процессы обусловлены неправильным питанием. Потому так важно внести коррективы в свой рацион.
Прежде всего рекомендуется исключить из меню вредные продукты. К ним относят следующее:
- Сахар, выпечка, сладости – все эти продукты провоцируют нарушение кровообращения;
- Большое количество соли – это вещество откладывается в тканях и провоцирует их разрушение;
- Жирные продукты, копчености, острые продукты, консервы – включают много вредных компонентов, усиливают воспаление и замедляют обменные процессы;
- Алкоголь и напитки с содержанием кофеина – провоцируют разрушение хрящей и сужение сосудов.
Чтобы ускорить процессы регенерации, нужно употреблять полезные продукты. Они позволяют восстановить хрящи, позвонки и диски, улучшают кровообращение в тканях. Продукты должны включать много витаминов и минералов.
Особенно полезно употреблять пищу с содержанием кальция, фосфора и витамина D.
Питание для восстановления хрящевой ткани позвоночника должно включать следующие продукты:
- Злаки, фрукты и овощи;
- Семена кунжута – содержат много кальция;
- Много жидкости – улучшает кровообращение;
- Морская рыба – включает большое количество фосфора;
- Яичный желток – содержит витамин D;
- Холодец.
Народные средства
Для восстановления межпозвоночных дисков можно применять эффективные народные рецепты. Однако предварительно стоит посоветоваться с врачом.
К действенным средствам стоит отнести следующее:
- Настой лаврового листа. Для его приготовления нужно взять 2-3 сухих листика, добавить 300 мл кипятка и оставить на полчаса. Принимать состав по 1-2 глотка. Делать это необходимо 3 суток, после чего прерваться на 1 месяц.
- Чесночная настойка. Взять 3 головки чеснока, почистить и измельчить. Добавить 1 л водки и оставить на 3 недели настаиваться. Обрабатывать полученным средством пораженный участок.
- Отвар куриных ног. Взять 15-20 ножек, залить холодной водой, довести до кипения и готовить на небольшом огне 3-4 часа. Когда состав остынет, его нужно перелить в небольшие тарелки и убрать в холодное место. Холодец употреблять каждый день.
Разрушение хрящей позвоночника может привести к отрицательным последствиям для здоровья. Чтобы справиться с нарушением и улучшить состояние здоровья, нужно обратиться к врачу. Специалист подберет эффективные лекарственные препараты и даст рекомендации по коррекции образа жизни.
Восстановление хрящевой ткани позвоночника: препараты, уколы
Различные патологические состояния позвоночника связаны с нарушением структуры хрящевой ткани. В этих условиях становится актуальным направление лечения, призванное восстановить утраченную функцию хряща.
Какие методы могут использоваться для достижения цели? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться в самой структуре важной для позвоночника хрящевой ткани.
Хрящевая ткань позвоночника
Где в позвоночнике находится хрящ? Из этой структуры состоят такие образования, как межпозвонковые диски. Они представляют собой хрящи в форме эллипса, которые располагаются между двумя соседними позвонками на всем протяжении позвоночного столба.
Межпозвонковые диски выполняют функцию амортизации – они сглаживают амплитуду движений, препятствуют ударам позвонков друг об друга. Каждый диск имеет внутри пульпозное ядро, которое окружено фиброзной капсулой. Патология происходит, когда через дефект в капсуле выходит наружу участок ядра (грыжа диска), который вступает в анатомический конфликт с окружающими образованиями.
Из чего состоит хрящевая ткань? В её структуру входят:
- Клетки хондроциты.
- Межклеточный матрикс.
В составе последнего имеются очень важные вещества, без которых работа хряща невозможна. На молекулярном уровне хрящ состоит из:
- Коллаген – главный белок соединительной ткани человеческого организма. Создает «каркас» для остальных молекул в хряще.
- Гиалуроновая кислота – обеспечивает свойство упругости.
- Протеогликаны – молекулы, которые заполняют промежутки между коллагеновыми волокнами.
- Хондроитина сульфат – вместе с гиалуроновой кислотой отвечает за эластические свойства дисков.
Особенностью хрящевой ткани является отсутствие сосудов. Диски получают питание из синовиальной жидкости и диффузии из других тканей. В результате обмен веществ в хрящах малоинтенсивный, поэтому восстановление хрящевой ткани – затруднительный процесс.
Причины патологии
Заболеваний, вызывающих патологию хряща не так много, однако они занимают существенную долю болезней позвоночника. Восстановление хрящевой ткани необходимо при следующих состояниях:
- Остеохондроз.
- Протрузия и грыжа диска.
- Травмы межпозвонкового диска.
- Системные заболевания соединительной ткани.
- Недостаток белка и микроэлементов в организме.
Перечисленные проблемы вызывают целый каскад патологических процессов. При нарушении структуры хряща, его фрагменты начинают сдавливать окружающие структуры. Начинается воспалительный процесс. В реакцию могут вовлекаться нервные корешки и сплетения, мышцы и связки и даже костная ткань.
Запущенные болезни хрящевой ткани приводят к инвалидности. Вот почему важно как можно раньше приступить к восстановлению этих структур.
Методы восстановления
Вертебрология – отрасль медицины, разрабатывающая методы лечения болезней позвоночника. Эта наука на протяжении многих лет ищет наиболее эффективные схемы воздействия на поврежденную хрящевую ткань позвоночника.
Можно выделить следующие направления лечения:
- Изменение режима питания.
- Использование лекарственных препаратов.
- Применение стволовых клеток и других экспериментальных методов.
- Вспомогательные технологии: физиотерапия, массаж, ЛФК.
Стоит подробнее остановиться на каждом из перечисленных способов, чтобы достичь наиболее эффективные результаты восстановления хрящевой ткани.
Питание
Использование только препаратов для лечения хряща без изменения образа жизни будет наименее эффективным способом терапии. Необходимо избавиться от вредных привычек, таких как алкоголь и курение. Они нарушают процессы кровообращения, что усугубляет болезнь.
Очень важно изменить характер питания. В рацион следует добавить:
- Молочные продукты – содержат кальций, который укрепляет хрящевую и костную ткани.
- Наваристые мясные бульоны – в их составе имеется необходимая для хряща гиалуроновая кислота.
- Холодец и заливная рыба – также содержат мукополисахариды и белки, полезные для позвоночника.
- Морепродукты. В их составе имеются фосфор, кальций и другие микроэлементы.
- Десерты с желатином – содержат мукополисахариды.
- Овощи и фрукты – источник витаминов, которые укрепляют иммунную систему и препятствуют воспалительной реакции.
- Стоит в большом количестве употреблять чистую воду и свежие соки. Жидкость делает хрящ упругим и усиливает обменные процессы.
Питание должно быть полноценным по белковому и углеводному составу, достаточным по энергетической ценности. В этом случае в организме будут в достаточном количестве вырабатываться анаболические гормоны, участвующие в восстановлении хряща.
Медикаментозные препараты
На сегодняшний день основу для восстановления хрящевой ткани позвоночника создают лекарственные препараты. Средства используются в различных лекарственных формах и принадлежат к разным химическим группам, однако тем или иным способом предохраняют хрящ от дополнительного повреждения.
Можно разделить препараты на следующие группы:
- Хондропротекторы.
- Витамины и антиоксиданты.
- Гормональные средства.
Каждый из них имеет ряд преимуществ и недостатков. Кроме того, лекарства способны вызвать побочные эффекты, поэтому назначать их должен лечащий врач.
Хондропротекторы
Современная медицина пытается найти идеальное средство, действующее на механизм развития болезни, а не на её симптомы. На сегодняшний день активно проходят клинические испытания препаратов группы хондропротекторы.
Эти лекарства содержат в составе вещества хрящевой ткани или их аналоги, которые замечают дефицит собственных метаболитов и предотвращают прогрессирование патологии. Хондропротекторы делятся на несколько групп:
- Препараты, содержащие в составе только хондроитина сульфат: Хондроксид, Хондролол.
- Средства с природными компонентами (экстракты морских оранизмов, костной ткани телят): Румалон, Афлутол.
- Лекарства, имеющие в составе мукополисахариды – Артепарон.
- Препараты, содержащие глюкозамин – предшественник хондротина. В эту группу входит лекарство Артрон Флекс.
- Комбинированные средства: Терафлекс, Артрон-комплекс.
Выделяются также лекарства, содержащие в составе нестероидные противовоспалительные средства вместе с хондропротекторами. Комбинация направлена на быстрое снижение интенсивности болевого синдрома.
Преимущества и недостатки
Широкий потенциал лекарств этой группы объясняется наличием ряда существенных преимуществ. К ним относятся следующие свойства лекарств:
- Влияние непосредственно на обмен веществ, устранение дефицита собственных метаболитов.
- Широкий выбор лекарственных форм: таблетки, уколы, мази и гели.
- Хорошая переносимость, минимум побочных эффектов.
- Доказанная клиническая эффективность при длительном приеме.
Повсеместное распространение хондропротекторы пока не получили. Это объясняется наличием определенных недостатков:
- С трудом проникают в ткани позвоночного столба.
- Необходимо длительное применение. Курс продолжается 3–6 месяцев.
- Снижают симптоматику только спустя месяц после начала приема.
- Необходима комбинация с симптоматическими средствами, физиопроцедурами.
- Высокая цена.
Врач должен индивидуально подобрать препарат на основе состояния пациента и результатов клинических испытаний.
Гормоны
Клинические испытания показали значительный эффект восстановления хряща при использовании анаболических гормонов – соматотропного и тиреокальцитонина.
Первый вырабатывается в гипофизе и ответственен за рост и развитие организма в молодости. С возрастом уровень гормона падает, и хрящевая ткань теряет свойства прочности и эластичности. Введение препарата соматотропного гормона в инъекционном виде привело к улучшению репаративных (восстановительных) свойств межпозвонкового диска.
Потенцирует эффект одновременное использование тиреокальцитонина – другого гормона гипофиза. Он влияет на активность щитовидной железы и усиливает анаболический эффект. Под действием гормонов в печени активизируется синтез белка, количество хондроцитов увеличивается, хрящ приобретает свойство прочности.
К сожалению, гормоны имеют ряд отрицательных воздействий. Они приводят к диспропорциям скелета, нарушению работы печени и почек, изменению уровня артериального давления.
Именно поэтому широкое применение соматотропного гормона и тиреокальцитонина не наблюдается. Препараты применяются в ограниченном количестве клиник и проходят испытания.
Витамины и антиоксиданты
Значительным эффектом обладает использование для восстановления хряща витаминов и микроэлементов. Применяются следующие препараты:
- Никотиновая кислота (витамин K) – средство способствует выработке соматотропного гормона. Дозировка препарата тщательно подбирается для того, чтобы не повлиять на процессы свертывания крови.
- Витамин С. Аскорбиновая кислота обладает антиоксидантным эффектом, она препятствует воспалительной реакции, активирует иммунные силы организма, способствует нормализации обменных процессов.
- Витамин D – вместе с кальцием способствует укреплению не только костной ткани, но и хряща. Не допускает развитие дегенерации в виде костных остеофитов и остеопороза.
Кроме витаминов, врач может назначить комплексы микроэлементов, в основном кальция и фосфора. Усиливают эффект аминокислоты: лизин, пролин, аланин, витамин P. Наиболее рациональным является назначение полноценного поливитаминного комплекса, содержащего необходимые вещества в нужной дозировке.
Экспериментальные методики
Медицина стремится вперед, используя самые современные наработки ученых. Большим потенциалом для восстановления хрящей позвоночника обладают некоторые экспериментальные методики:
- Применение стволовых клеток. Эмбриональные клетки встраиваются в хрящ и преобразуются в хондроциты, замещая утраченную функцию.
- Введение готовых хондроцитов внутрь хряща. Применению метода препятствует иммунная реакция организма на введение чужих клеток.
- Замещение синовиальной жидкости за счет применения поливинилпирролидона. Недостаток – сложность применения при поражении нескольких дисков позвоночника.
- Применение кленбутерола и других стимуляторов адренергических рецепторов. Препараты имеют эффект схожий с анаболическими гормонами, но не обладают их побочными действиями.
Кроме описанных методик, широко используется хирургическая коррекция патологии. Иногда устранить патологию диска невозможно другим путем. Когда восстановление хрящевой ткани безуспешно, врачи прибегают к удалению грыжи или целого диска и замене его на протез.
Вспомогательные методы восстановления
Все описанные методики восстановления хряща обладают длительным эффектом. Как ускорить действие витаминов и хондропротекторов? Для подобных целей часто используются методы физиотерапии:
- УВЧ, УФО.
- Электрофорез и фонофорез.
- Электромиостимуляция.
- Парафиновые аппликации.
- Горячие ванны.
Дополнить процедуры можно с помощью массажа. Сохранить здоровую ткань можно, соблюдая правильный двигательный режим. Исключаются статические и динамические перегрузки, применяются комплексы ЛФК и лечебной гимнастики.
Перечисленные процедуры нужно выполнять под контролем специалиста.
В течение первых месяцев лечения симптоматика не будет существенно меняться. Облегчить состояние пациента помогают следующие препараты:
- Анальгетики.
- Нестероидные противовоспалительные препараты.
- Глюкокортикостероиды в уколах.
- Позвоночные блокады.
- Миорелаксанты.
- Витамины группы B в инъекционной форме.
Также снизить интенсивность симптомов помогают позвоночные корсеты, бандажи и ортопедические пояса. Подобрать конструкцию поможет лечащий врач.
Хондроксид, инструкция. Остеохондроз позвоночника, остеоартроз периферических суставов
Восстановление межпозвоночных дисков без операции: народными средствами, диетой, препаратами, насыщение их жидкостью
Восстановление межпозвоночных дисков возможно без операции. Для этого используется метод лазерной коррекции, выполняются упражнения лечебной гимнастики. Дополнительно человеку рекомендуется пересмотреть свой рацион, и всю оставшуюся жизнь придерживаться правил ЗОЖ.
Можно ли восстановить межпозвоночные диски
Если межпозвоночный диск не получает питания, он начинает разрушаться
В межпозвонковом диске нет нервных окончаний и сосудов. Отсутствует трофика, которая могла бы доставить ему питательные вещества. Их диски получают от соседних мягких тканей.
Если в тканях нарушен обмен веществ, они не могут обеспечить питание дисков. Хрящи начинают дистрофироваться, усыхать и терять свои амортизационные качества. Это приводит к протрузии, трещинам, а затем – к грыже.
Диски будут восстанавливаться, если нагрузка с поврежденного участка позвоночного столба будет снята. Это первый этап лечения. Далее запускаются процессы регенерации. Это достигается посредством дозированных физических нагрузок.
Методики восстановления
Чтобы диск начал восстанавливаться, необходимо снять нагрузку с поврежденного участка
Рациональным методом лечения стирания межпозвоночных дисков является лазерная реконструкция. Методика направлена на заживление трещин и на ликвидацию болевого синдрома.
Также рекомендована лечебная физкультура. Выполнение упражнений способствует укреплению межпозвонковых структур, связочного аппарата и мышечного корсета.
Если имеются протрузии, на помощь приходит плавание. Занятия в бассейне являются щадящей нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. Они повышают обмен веществ, усиливают метаболизм, помогают выводить мочевину из крови, нормализуют тонус мышц.
Если присутствует болевой синдром, лечиться приходится при помощи медикаментозной терапии. Прописываются миорелаксанты. При сильном болевом синдроме эти лекарственные средства назначаются в уколах.
Не следует пытаться вылечиться при помощи ношения корсетов, использования мазей и других местных средств. Также бесполезны мануальная терапия, физиотерапия, тракции, и акупунктура.
Лазерная реконструкция
Восстановление межпозвоночного диска лазером
Лечение истирания межпозвоночных дисков проводится под местным анестезированием. Также применяется рентген-контроль (кратковременный). Благодаря этому риск повреждения нервных структур нивелируется.
Внутрь пораженного сегмента врач вводит лазерное световое волокно. При помощи импульсного инфракрасного лазера диск облучается. В это время происходит микрокавитационный эффект.
Он заключается в образовании микроскопических пузырьков. Они оказывают стимулирующее воздействие на хрящевые клетки внутри диска. Дополнительно в хряще происходит открытие микропор.
Благодаря этому наблюдается усиление питания хрящевой ткани.
Лечебная физкультура для восстановления межпозвонковых дисков
Диск подобен губке. Он питается за счет синовиальной жидкости, а также за счет сжатия и растяжения. Когда позвонки сжимаются, синовиальная жидкость выдавливается. Когда они разжимаются, диск всасывает жидкость.
Гимнастика Поля Брэгга
Упражнения Поля Брегга помогают наладить питание дисков
Упражнения помогают питать диски и улучшать состояние позвонков. Прибегать к гимнастике желательно ежедневно, в первой половине суток. В среднем на гимнастику уходит 5-7 минут.
Инструкция:
- Лягте на пол, поднимите таз и выгните спину дугой. Тело упирается на ладони и пальцы ног. Таз должен быть выше головы. Голова – опущена. Ноги поставьте на ширине плеч, колени и локти выпрямите. Опустите таз практически до самого пола. Поднимите голову, затем резко откиньте ее назад. Высоко поднимите таз, выгнув спину. Повторите 3 раза.
- Исходное положение то же. Поверните таз как можно больше влево, опустите бок как можно ниже. Затем поверните таз в правую сторону. Верхние и нижние конечности не сгибайте. Думайте о растяжении позвоночника. Повторите по 3-4 раза в каждую сторону.
- Сядьте на пол, упритесь на прямые руки, расположенные сзади. Ноги согните в коленях. Поднимите таз до горизонтального положения позвоночника – тело должно опираться на все четыре конечности. Затем вернитесь в исходное положение. Выполняйте это упражнение в быстром темпе, но не допускайте резких движений. Повторите 5-6 раз.
- Лягте на спину, нижние конечности вытяните, руки – в стороны. Согните колени, подтяните их к груди и обхватите их руками. Затем оттолкните колени и бедра от груди, не опуская рук. Одновременно поднимите голову и постарайтесь коснуться подбородком колен. Это положение туловища удерживайте в течение 5 секунд. Сделайте 4-5 повторения. Упражнение придает особую силу той части позвоночника, в которой сосредоточены нервы, управляющие желудком. Позвоночник растягивается, весь организм приходит к сбалансированному состоянию.
- Лягте на пол лицом вниз. Таз поднимите высоко, спину выгните дугой. Опустите голову, обопритесь на прямые руки и ноги. В таком положении обойдите комнату. Если развернуться негде, можно походить взад-вперед.
Если сложно сразу делать по 5 повторений, начинать нужно с 2-3 раз. Улучшения появляются примерно через 5-7 дней: мышцы укрепляются, позвоночник и связки становятся более гибкими.
Упражнения Брэгга предназначаются для относительно здоровых людей. Если есть сильная боль в спине, начинать следует с более щадящей гимнастики.
Упражнения для снятия боли
Упражнения для снятия боли в пояснице
Лечить поясницу рекомендуется при помощи упражнений, разработанных С. Макеевым. Затем можно выполнять более интенсивные упражнения профессора С. Бубновского.
Инструкция:
- Лягте на кушетку или на пол лицом вниз. Одновременно оторвите от пола грудную клетку и ноги. Переразгибаться не нужно – это может привести к усилению болевого синдрома. Главная задача – максимально напрячь длинные продольные мышцы спины. Удерживайтесь в этом положении до появления усталости. Вернитесь в исходное положение и максимально расслабьтесь. Повторите упражнение еще 2-3 раза. Дышите в привычном ритме.
- Перевернитесь на спину. Выполните упражнение «Пружинка». Подогните колени, обхватите их руками. Сделайте неглубокий вдох и попытайтесь разогнуть ноги, создавая руками упор. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. На выдохе подтяните колени еще ближе к груди. Снова задержите дыхание и в течение 10 секунд пытайтесь разогнуть ноги, «мешая» им руками. На выдохе подтяните колени еще ближе к груди. Повторите все то же самое.
- Плавно распрямите ноги: сначала одну, потом – вторую. Повернитесь на бок, и медленно поднимитесь.
Если острая боль отступила и требуется проработать поясничный отдел, выполните упражнение «Маятник».
Инструкция:
- Встаньте в наиболее комфортное положение. Ноги раздвиньте на ширину плеч, колени немного согните.
- Представьте, что копчик продолжается до пола. Главная задача – «нарисовать» копчиком длинную линию: сначала вперед, затем – назад. Двигайтесь как можно медленнее, в такт дыханию.
- На вдохе сделайте прогиб в пояснице. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. На выдохе выведите поясницу вперед, снова задержитесь на несколько секунд.
Движения тазом по кругу для улучшения подвижности позвоночника
Это упражнение повторите 5-6 раз. Чтобы сбалансировать мышцы, несколько раз переступите с ноги на ногу.
Дальнейшая инструкция:
- На вдохе отведите копчик назад.
- Медленно выдыхая, «нарисуйте» тазом небольшой круг. В каждой позиции старайтесь напрягаться как можно сильнее.
Всего сделайте по 3 поворота в каждую из сторон. Затем максимально расслабьтесь, сбросьте напряжение с поясницы: встряхните сначала ноги, потом – руки.
Результатом гимнастики Макеева является включение в работу мышц-антагонистов и становых мышц, которые поддерживают позвоночник в стабильном состоянии.
Нормализация рациона
Инжир, курага и чернослив дают полный комплекс микроэлементов для восстановления хрящей
Специальная диета не нужна, но в рацион необходимо включить 3 продукта, которые оказывают благотворное влияние на межпозвонковые диски. На фоне насыщения полезными элементами, они укрепляются, усиливаются, а затем восстанавливают свою толщину. В результате возвращается естественное положение позвонков. Это приводит к выравниванию позвоночника и улучшению его состояния.
- Инжир. Этот продукт поддерживает щитовидную железу и улучшает ее функционирование. Также инжир предотвращает развитие онкологических заболеваний.
- Курага. В составе продукта находится калий, который способствует укреплению сердечной мышцы и нормализации кровообращения.
- Чернослив. Улучшает перистальтику, нормализует стул.
Употреблять эти продукты нужно вместе – только так они оказывают благотворное воздействие на систему питания межпозвонковых дисков. Оптимальное соотношение продуктов: 1 инжир, 1 чернослив и 5 шт. кураги. Есть их желательно во второй половине дня, до основного ужина. После этого можно есть привычную пищу. Можно удвоить порцию: 2 инжира, 2 чернослива и 10 штук кураги. Запивать не нужно.
Перед тем как есть сухофрукты, можно за 1 час выпить 1 стакан воды, а 30 минут спустя – еще стакан. Сухофрукты требуется хорошо помыть и замочить в воде на 40-60 мин.
Дополнительно рекомендуется принимать желатин – этот продукт помогает предотвратить риск развития болезней суставов. Оптимальная дозировка: 5 грамм желатина + 25 грамм воды. Норма приёма в день составляет 0,2 грамм желатина на 1 килограмм веса тела.
Восстановление межпозвоночных дисков народными средствами возможно только после прохождения основного курса терапии. «Домашние» методы помогают избавиться от болевого синдрома и воспаления.
На причину патологии они не влияют. Перед их применением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Наилучшим эффектом обладает апитерапия.
Пчелиные укусы способствуют снятию болевого синдрома и улучшению кровоснабжения в пораженной зоне.
Как восстановить хрящевую ткань позвоночника
Здоровье спины и суставов » Разное
Одной из самых распространенных проблем современности являются различные заболевания позвоночника. Но если раньше остеохондроз или грыжа встречались в основном у стариков, то сейчас эти болезни помолодели.
Поэтому все более актуальным становится вопрос: «Как восстановить позвоночник?». Ведь большинство заболеваний характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами, которые нарушают структуру и функции позвонков и дисков.
Это мешает человеку нормально двигаться, а со временем может привести к инвалидности.
Восстановление межпозвоночных дисков, а также самих позвонков – задача не из легких. Многие специалисты считают, что после 20-25 лет, когда скелет уже сформирован, полностью сделать это невозможно. Но на самом деле восстановление позвоночника – работа длительная, но осуществимая. Если применять эти методики постоянно, можно остановить разрушение хрящевой ткани и вернуть свободу движений.
Причины разрушения дисков и позвонков
Раньше заболевания позвоночника встречались в основном у пожилых людей. Дегенеративные процессы развивались из-за возрастных изменений в сосудах и хрящевой ткани. Но современный образ жизни привел к тому, что разрушаться позвоночник стал даже у молодых людей. Почему же это происходит?
- Главная причина – сидячий образ жизни. Из-за него замедляется кровообращение и обмен веществ в тканях. Длительное пребывание в одной позе приводит к разрушению дисков, нарушению функции позвоночника.
- Различные травмы, даже несильные, негативно отражаются на здоровье опорно-двигательного аппарата. Перенапряжение, микроразрывы связок и мышц вызывают воспаление, а также нарушают кровообращение.
- Повышенные физические нагрузки приводят к стиранию позвоночных дисков.
Когда нужно восстановление позвоночника
Существует множество заболеваний, которые нарушают функционирование позвоночного столба. Лечение их обычно длительное, чаще всего после него нужен восстановительный период. Какие болезни требуют этого:
После лечения межпозвонковой грыжи требуется длительный период восстановления
Особенности восстановления межпозвоночных дисков
Наукой доказано, что диски не имеют собственного кровоснабжения, поэтому часто испытывают недостаток питательных веществ. Это приводит к их усыханию, нарушению функций. Из-за этого позвоночник теряет гибкость. Диски уже не могут служить амортизатором при движениях, а позвонки начинают разрушаться. Поэтому все методики восстановления межпозвоночных дисков должны выполнять такие задачи:
- снять нагрузку с поврежденного участка позвоночного столба;
- запустить процессы регенерации;
- изменить рацион питания, чтобы он был рассчитан на укрепление костной и хрящевой ткани;
- активизировать кровообращение и обмен веществ с помощью дозированной физической нагрузки, а также специальных лекарственных препаратов.
Методики восстановления позвоночника
Все болезни спины нужно начинать лечить вовремя. Только тогда можно восстановить функции позвоночника.
Существуют разные методики реабилитации, многие из них используются уже много лет, другие созданы в последние годы.
Но чтобы они были эффективными, эти способы должны выполнять главную задачу восстановления позвоночника: нормализовать кровообращение и питание костной и хрящевой ткани. Для этого используется несколько способов.
- Дозированная физическая нагрузка. Она должна быть щадящей, но регулярной. Лучше всего, если это будет ходьба, плавание, йога или ЛФК.
- Правильное питание, обеспечивающее позвоночник всеми необходимыми веществами.
- Для позвоночника очень важно, чтобы человек спал на ортопедическом матрасе. Именно во время отдыха происходит регенерация тканей.
- Полезно применение массажа, электрофореза, акупунктуры, а также других физиотерапевтических методов.
Для восстановления функций позвоночника очень полезен массаж
Роль правильного питания в восстановлении позвоночника
Во многих случаях разрушение хрящевой и костной ткани происходит по причине нарушения их питания. Это может быть связано с проблемами в кровоснабжении, а также с недостатком питательных веществ в крови.
Довольно часто разрушение случается из-за неправильного питания. Поэтому изменение рациона – это один из основных способов восстановления позвоночника.
Прежде всего из него нужно удалить вредные для позвоночника продукты:
Советуем почитать:
Пояс и корсет для позвоночника
- сахар, кондитерские изделия, выпечку, которые нарушают кровообращение;
- большое количество соли откладывается в тканях и разрушает их;
- жирная, острая пища, копчености, консервированные продукты содержат множество вредных веществ, усиливающих воспалительные процессы и замедляющих метаболизм;
- алкогольные и кофеинсодержащие напитки разрушают хрящевую ткань, сужают сосуды.
Есть также продукты, которые просто необходимы при различных заболеваниях позвоночника. Они помогают восстановить диски, позвонки и хрящи, наладить кровообращение и питание в тканях. Пища должна быть богата витаминами и минеральными веществами, особенно кальцием, фосфором, витамином Д. Что еще рекомендуется включить в питание для восстановления позвоночника:
- большое количество жидкости обеспечивает хорошее кровообращение;
- злаковые продукты, овощи, фрукты;
- семена кунжута, богатые кальцием;
- смесь кураги, инжира, чернослива;
- морскую рыбу, в которой много фосфора;
- яичный желток – источник витамина Д;
- говяжьи и свиные хрящи в виде холодца.
Лечебная физкультура – это один из главных методов восстановления позвоночника
Лечебная физкультура для восстановления позвоночника
Это старая методика, которая с успехом применяется для реабилитации после травм и различных заболеваний.
Дозированные физические упражнения укрепляют мышечный корсет, улучшают кровообращение и метаболизм, способствуют выработке веществ, помогающих в регенерации тканей. Запрещено заниматься только в остром периоде, а также при сильных болях.
В случае серьезных повреждений позвоночника, например, при грыже с ущемлением нерва или после компрессионного перелома физическая нагрузка должна быть только под присмотром специалиста.
- Лучшим упражнением для восстановления позвоночника считается ходьба. Уже через 20 минут спокойной пешей прогулки в хрящевой ткани улучшается кровообращение и обменные процессы.
- Многие специалисты считают, что позвоночник очень важно регулярно вытягивать. Для этого дома нужно повесить перекладину, чтобы ежедневно висеть на ней хотя бы по минуте утром и вечером.
- Плавание эффективно расслабляет и укрепляет мышцы, снимает боли.
- Специальные упражнения на растяжку и расслабление тоже помогают восстановить позвоночник. Главное, не делать много повторов, не перенапрягаться.
Вот несколько видео с упражнениями для различных отделов позвоночника:
Лекарственные препараты для восстановления позвоночника
Для успешной реабилитации после заболеваний позвоночного столба очень важно принимать правильно выбранные лекарственные препараты.
Следует помнить, что чаще всего назначаемые нестероидные противовоспалительные средства эффективны только в остром периоде. Они помогают снять боли, уменьшить воспалительный процесс.
Но во время восстановления они не нужны. Причем это относится как к лекарствам, принимаемым внутрь, так к мазям.
Но есть также препараты, которые, действительно, помогают восстановить позвоночник. Они насыщают его ткани питательными веществами, улучшают кровообращение.
- Препараты, содержащие глюкозамин и хондроитин – очень важные компоненты хрящевой ткани. Эти вещества есть в составе таких лекарств: «Алфлутол», «Террафлекс», «Донна».
- Биологически активные добавки на основе кислот Омега3. Прежде всего это рыбий жир, а также «Омакор» или «Омега 3».
- Витаминно-минеральные комплексы с большим содержанием витамина Д, кальция и фосфора. Чаще всего для восстановления позвоночника применяются «Кальций Д3 Никомед», «Компливит Кальций Д3» или «Натекаль Д3».
- Существует несколько аминокислот, которые участвуют в процессах регенерации хрящевой ткани. Это аргинин, триптофан, лизин, глютамин и пролин.
После компрессионного перелома длительное время придется носить специальный корсет, пока позвонки не восстановятся
Реабилитация после компрессионного перелома
Как и всякая травма в этом месте, компрессионный перелом очень опасен. В тяжелых случаях он может привести к инвалидности. Поэтому важно выполнять все рекомендации врача. Только тогда можно восстановить функции позвоночника.
Реабилитационный период нужен после компрессионного перелома потому, что лечение травмы предполагает длительный период неподвижности. После того, как пациенту разрешат вставать, ему нужно вернуть свободу движений.
Правила, которые нужно соблюдать, чтобы успешно восстановить позвоночник:
- в ранний восстановительный период используется массаж, магнитотерапия, электрофорез, а также некоторые упражнения ЛФК;
- спать в это время разрешается только на спине, на ортопедическом жестком матрасе;
- некоторое время, иногда до года, запрещается сидеть;
- первое время после того, как пациенту разрешили вставать, ему нужно носить специальный ортопедический поддерживающий корсет;
- регулярно в течение 1-2 года после травмы нужно проходить курс массажа и других физиопроцедур;
- ЛФК должна выполняться ежедневно.
От того, насколько серьезно пациент отнесется к восстановительным мероприятиям, зависит здоровье его позвоночника. Только выполняя все рекомендации врача, применяя комплексный подход, можно вернуть свободу движений и остановить разрушение позвонков и дисков.
Возможно, вас заинтересует: