Профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста, школьников и взрослых

Профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста, школьников и взрослых

Позвоночник в ходе собственного развития в детском возрасте считается весьма хрупким, ведь он реагирует на неверный образ существования собственного владельца, что может послужить причиной к срыву его формирования. Искривление позвоночника — это значительное несоблюдение в формировании опорно-двигательного аппарата, что трудно поддается лечению и порождает несколько сопутствующих болезней.

Общие рекомендации по осуществлению профилактики

Справка: небезопасным возрастам для возникновения сколиоза с полной уверенностью возможно назвать детский, подростковый. Имеются единые советы по профилактике сколиоза.

Профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста, школьников и взрослыхВ период беременности будущим мамам нужно правильное питание, насыщенное витаминами, микроэлементами (в особенности кальцием, фосфором), отсутствие малейших переутомлений и интенсивный образ жизни, которые могут быть полезны для детей. Новорожденные, маленькие дети обязательно должны двигаться больше, необходимо с раннего возраста приучить их осуществлять физические упражнения.

Любому человеку на протяжении целой жизни требуется сбалансированное питание, которое включает нужные вещества, принимающие немаловажную значимость в формировании позвоночника, верной осанки и обычном формировании внутренних органов человека.

Профилактика сколиоза у детей, школьников и дошкольников

Профилактика сколиоза обязательно должна занимать существенное место у родителей. Следует наблюдать, чтобы выполнялись последующие ключевые правила:

  • Не рекомендуется сажать грудного ребенка до того времени, когда он непосредственно сумеет это сделать.
  • Ежедневно необходимо осуществлять прогулки с малышом, чтоб насыщать его тело витамином Д, который производится под влиянием солнечного излучения и нужен для стандартного развития костей.
  • Профилактика возможного сколиоза у только что родившихся учитывает сон на особом матрасе ортопедического вида.
  • Следите, чтоб у детей была правильная осанка, при этом он не горбился.
  • Правильно оснащайте рабочее место школьника по его возрасту, росту. Так, расстояние меж столом и глазами обязательно должно составлять больше 30 см.
  • Портфель либо рюкзак должен являться с 2-мя лямками, не слишком тяжелым.
  • Займите ребенка спортом. Каждая физиологическая активность благоприятно оказывает большое влияние на формирование опорно-двигательного аппарата, а еще мышц, органов.

Профилактические меры сколиоза у взрослого человека

Безусловно, искривление позвоночника допустимо и у взрослых. Предупреждение сколиоза для для них содержит последующие факторы:

Нужно осуществлять правильный образ жизни, уделять больше внимания имеющимся нагрузкам. При работе на ногах либо сидя необходимо время от времени изменять позиции, обязательно находить время для требуемого перерыва, выполнения простых упражнений. Не забывайте, что регулярно сгорбленное положение может послужить причиной к искривлению хребта или может развиться сутулость.

Справка: следите, чтоб рабочее место было верно оборудовано, хорошо освещалось и не нужно было долго быть в не комфортной позе.

Находите свободное время для интенсивного отдыха. Различные упражнения на турнике, плавание могут помочь мышцам быть в тонусе, иметь привлекательную осанку.
Старайтесь питаться теми продуктами, которые содержат большое количество полезных элементов.

Помните, что профилактика в особенности эффективна с раннего возраста в момент интенсивного роста. По этой причине необходимо с раннего возраста приучать детей к занятиям спортом, а также отучать от привычки горбиться и избегать чрезмерных нагрузок.

Основные методы для профилактики

Большой эффективностью имеют последующие способы профилактики сколиоза:

  • массаж;
  • гимнастические упражнения;
  • процедуры физиотерапевтические;
  • плаванье.

Используются все данные способы не только лишь для профилактики искривления позвоночника, однако и в целях излечения ранее сформировавшегося сколиоза. Объясняется все это тем, что данные методы содействуют улучшению кровообращения, нормализации обмена в тканях и возобновлению физической активности позвонков. Помимо этого, они мешает формированию солевых отложений.

Профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста, школьников и взрослыхНемалое значение в профилактике сколиоза у подростков играет выполнение правильной осанки в момент занятий, потому что в случае если ребенок регулярно и долго находится в неверной позе, происходит активное формирование сколиоза.

Массаж

Профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста, школьников и взрослыхВ предупредительных целях массаж необходимо осуществлять с детства. Ноги, руки и другие части тела ребенка необходимо растирать каждый день. Главной проблемой профилактического массажа против появления и формирования сколиоза, считается возобновление симметрии спинных мышц, усовершенствование кровообращения.

Массаж может проводиться в домашних условиях. Массажные перемещения необходимо начинать с шейной области, опускаясь в район поясницы. Необходимо не забывать, что на первоначальный стадии массажа следует разогреть мышцы с помощью поглаживающих движений, только лишь после этого производить полное воздействие.

Физиотерапия

Цель физиотерапевтических операций – прогревание пораженных участков, а кроме того восстановление правильного расположения позвонков.

А к физиотерапевтическим способам, используемым для излечения и профилактики сколиоза, относят ультразвуковое лечение, электрофорез, фонофорез, другие процедуры.

Значительной эффективностью обладает проведение электрической стимуляции мышц как живота, так и спины.

Лечебная зарядка

Профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста, школьников и взрослых

Лечебные гимнастические упражнения весьма результативны не только лишь для профилактики, однако и для излечения сколиоза. Данные упражнения производятся в комплексе и ориентированы на укрепление мышц и возобновление их симметрии.

Лечебное плаванье назначают при 1-й и 2-й степени сколиоза, однако и на поздних стадиях болезни плавание дает возможность усовершенствовать состояние больного. Главным стилем плавания при профилактике, излечении сколиоза считается брасс.

Девять правил здорового позвоночника

Весь организм находится в зависимости от состояния позвоночника, так как позвоночный столб – это никак не только основа для тела, однако и вместилище спинного мозга. По этой причине нарушения в работе с позвоночником настолько опасны.

Лечить заболевания позвоночного столба крайне трудно и долгое время, существенно легче и лучше не доводить до болезни.

Следуя правилам, возможно избежать многих трудностей, связанных с позвоночником, тех, какие принято считать возрастными, однако которые отнюдь не считаются неминуемыми.

Правильные условия для сна

Как правило, во сне проводится треть жизни, потому важно, как непосредственно себя чувствует организм в этот период.

Отдых для позвоночника в горизонтальном состоянии ночью крайне значим, так как это предоставляет вероятность его разгрузить – однако только тогда, если спальное место верно сформировано.

Кровать необходимо по возможности предпочесть складному дивану, матрас должен обязательно быть полужестким, а подушка – ортопедической.

Правильная осанка

Профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста, школьников и взрослыхВо время вне сна позвоночник осуществляет нелегкую работу, поддерживая все тело в вертикальном состоянии, служа непосредственной опорой для внутренних органов, мышечно-суставного аппарата. Так, правильная осанка – состояние тела, которое предельно облегчает позвоночнику его работу, обеспечивая помощь и ослабляя внешнее действие.

Необходимость в упражнениях для осанки

Правильная осанка крайне редко формируется внезапно, так как свой жизненный уклад не содействует этому. Обстановку способен исправить спорт. Большая часть видов нагрузки укрепляет все мышцы спины, так именуемого мышечного каркаса – мышц, помогающих поддержать позвоночник в вертикальном положении. Приемлемые типы спорта представлены йогой, плаваньем, пилатесом.

Избавление от избыточного веса

Лишний килограмм повышает нагрузку на позвоночник: большое скопление жира перераспределяется так, что нагрузка не считается для хребта физиологичной. Слаженная фигура (кроме того, что эстетичнее) дает возможность возвратить радость движения и освободиться от затяжной боли в спине.

Правильные условия работы

Обязательно рабочее место должно быть предельно комфортным, содействующим поддержанию позвоночного столба в физическом состоянии. В течение трудового времени следует делать перерывы, предоставляя возможность опорному аппарату расслабиться.

Физическая активность

Наиболее верным с точки зрения здоровья в целом и опорно-двигательного аппарата считается интенсивный, динамический образ жизни.

Правильная обувь

Профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста, школьников и взрослыхОчень часто плохая обувь становится предпосылкой затяжной боли в спине, какую человек может лечить на протяжении многих лет. Обувь должна быть комфортной – аксиома.

Использование техники расслабления

Как правило, позвоночник нуждается не только лишь в покое ночью, однако и в маленьких передышках в протяжение дня. Подобную передышку могут предоставить попросту перемена обычного положения либо осуществление некоторых обычных процедур, однако более эффективным (и приятным) способом считаются техники расслабления позвоночника человека.

Правильное питание

Необходимо, чтоб организм получал нужное количество всех калорийных элементов, для чего рацион обязан быть сбалансированным. К примеру, для костной ткани обязательно требуется кальций.

Читайте также:  Туберкулез позвоночника: симптомы, лечение, заразен ли он для окружающих, как передается

Однако просто насытить рацион продуктами, включающими кальций, не достаточно, для усвоения обязательно нужны магний, фосфор, а они имеют необходимость в иных микроэлементах для введения в обмен веществ.

Только лишь баланс макро- и микроэлементов гарантирует верный обмен веществ.

Правила, приведенные выше, могут помочь сохранять позвоночник в здоровом состоянии в протяжение как можно более длительного периода, однако внимательный читатель безусловно увидит, что в них нет ровным счетом ничего революционного и ранее незнакомого. Подвижный образ жизни, только правильное питание, хороший отдых, сон и разумная нагрузка на основной аппарат содействуют здоровью всего организма.

Лечение и профилактика сколиоза у детей

Сколиоз – это стойкая деформация позвоночника, характеризующаяся его боковым искривлением относительно плоскости позвоночного столба.

Сколиоз у детей может возникнуть в любом возрасте, однако критическими периодами считается возраст 3 — 7 и 10 — 14 лет.

 Его развитию, помимо врожденных причин, способствует неправильная осанка, неудобное спальное место и другие несоблюдения ортопедических рекомендаций.

Прогрессирование сколиоза ведет к стойким деформациям  грудной клетки, таза и конечностей, что приводит, в свою очередь, к  нарушениям в работе внутренних органов.

Лечение проводится консервативными или хирургическими методами.

Причины возникновения заболевания до конца не изучены. Существует врожденный и приобретенный сколиоз. 

Врожденный тип развивается из-за пороков в структуре костной ткани, возникших на этапе эмбрионального развития, таких как:

Профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста, школьников и взрослых

  • неправильное формирование позвонков;
  • косолапость;
  • асимметрия костей нижних конечностей.

Точные причины их развития неизвестны. Предположительными провоцирующими факторами выступают:

  • болезни или вредные привычки матери;
  • осложнения беременности;
  • внутриутробные инфекции
  • дефицит питательных веществ, которые плод получает через плаценту;
  • прием некоторых медикаментов при беременности;
  • неблагоприятная экологическая обстановка;
  • наследственная предрасположенность.

Обнаружение патологии на первом году жизни – явление нечастое, поскольку нарушение чаще всего развивается на протяжении продолжительного времени под влиянием ряда неблагоприятных факторов, однако тяжелую врожденную патологию можно увидеть и в этом возрасте. Одной из частых причин сколиоза у малышей до года считаются родовые травмы со смещением позвонков.

Еще одной причиной развития сколиоза могут быть обменные нарушения, такие как, целиакия, муковисцидоз, тяжелые пищевые аллергии, рахит, из-за которых ребенок недополучает вещества, необходимые для нормального развития его костной системы и мышц. Очень опасен в этом плане дефицит витамина Д. Основное количество этого вещества синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей. 

У детей постарше сколиоз может развиться из-за:

  • слишком мягкого матраца, на котором спит ребенок;
  • мышечной слабости вследствие недостаточных физических нагрузок или патологий;
  • нарушения осанки на фоне постоянной сутулости или неправильного положения спины за школьной партой или письменным столом дома;
  • чрезмерных ассиметричных физических нагрузок;
  • ношения тяжелых ранцев или сумок на одном плече;
  • травм спины, таза или нижних конечностей
  • плоскостопия

У девочек сколиоз возникает чаще, чем у мальчиков. Научных объяснений этому факту нет, но данные статистики говорят сами за себя. Еще вероятность развития болезни повышается при наличии сколиоза у одного или обоих родителей.

Классификация сколиоза

Существует множество классификаций сколиоза.

По причине возникновения: 

  • осаночный сколиоз, возникает из-за проблем с осанкой, исчезает при лежании и наклонах вперед.
  • рефлекторный сколиоз – возникает при вынужденных позах из-за болей спины.
  • компенсаторный сколиоз – развивается из-за разной длины ног.

По форме искривления:

  • с-образный сколиоз с одним изгибом,
  • s-образный сколиоз с двумя противоположными изгибами,
  • z-образный сколиоз с тремя боковыми изгибами.

По локализации: 

  • шейно-грудной
  • грудной
  • грудно-поясничный
  • поясничный или пояснично-крестцовый.

По течению:

  • стабильный 
  • прогрессирующим.

Шейные формы патологии диагностируются редко. Чаще всего они являются врожденными. Более распространенные типы локализуются в области грудной клетки и поясницы. У большинства детей нарушение характеризуется одной дугой искривления. Формы, при которых позвонки смещаются в 2 или 3 отделах позвоночника, считаются более редкими и тяжелыми.

В зависимости от возраста пациента, у которого обнаружено нарушение сколиоз у детей может быть:

  • инфантильным, если начал развиваться в возрасте до трех лет;
  • ювенильным, когда болеют дети от 3 до 10 лет;
  • подростковым, диагностируют между 10 и 17 годами.

Профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста, школьников и взрослых

  • По степени тяжести патологии выделяют 4 степени болезни:
  • 1 степень
  • Отклонение позвоночника от продольной оси на угол до 10°, практически незаметное невооруженным глазом.
  • При этом отклонении может иметься опущение головы и сутулость спины. 
  • На рентгене позвоночника нет скручивания позвонков.
  • 2 степень

Формирование угла искривления в пределах от 11 до 25° к оси позвоночника. Угол искривления не изменяется и не исчезает при смене положения тела, как в горизонтальном, так  в вертикальном положении.

При визуальном осмотре имеются хорошо заметные изменения в виде ассиметрии шеи, надплечий, тазовых костей. В области грудного отдела позвоночника со стороны искривления появляется своеобразное выпячивание, в области поясницы – компенсаторный мышечный валик.

  1. На рентгенограммах явно заметна деформация позвонков.
  2. 3 степень искривления
  3. Выявляет явно выраженные признаки 2 степени сколиоза, при этом угол искривления составляет от 26 до 50°.

Возникает выпирание реберных дуг впереди, формируется реберный горб, ослабляются мышцы в области живота, западают ребра, формируются мышечные сращения (контрактуры). На рентгене четко выражено скручивание позвонков.

4 степень

Имеет искривление выше 50°, резкие инвалидизирующие деформации и скручивания позвонков, реберный горб. 

Ранние и поздние признаки

Нарушение первой степени чаще всего остается незамеченным, поскольку изменения еще не видны невооруженным взглядом. Дискомфорт в спине и сопутствующая симптоматика тоже отсутствует.

При сколиозе второй степени больной начинает жаловаться на боль в спине. Дети младшего возраста часто капризничают, стараются избегать продолжительных прогулок и активных игр.

На этом этапе родители могут заметить искривление позвоночного столба в любом положении тела, а также асимметричность тазовых костей и нижних конечностей.

Негативная симптоматика усиливается по мере прогрессирования патологии.

К самым распространенным жалобам относится:

  • ноющая боль в области спины;
  • покалывание и онемение отдельных участков тела;
  • головная боль и головокружение;
  • повышенная утомляемость;
  • подавленное настроение
  • ухудшение переносимости физических нагрузок

Регулярное посещение детского ортопеда (минимум раз в год) позволяет вовремя распознать проблему и назначить адекватное лечение. Чем раньше патология была обнаружена, тем благоприятнее прогноз.

3 и 4 степень ведет к инвалидизирующим деформациям и хорошо видна при визуальном осмотре.

Обследование

Для диагностики сколиоза в домашних условиях используют специальные тесты, позволяющие выявить ранние признаки асимметрии. Родителям рекомендуется сделать следующее:

  1. Снять с ребенка всю одежду до пояса. Уложить на твердую поверхность животом вниз. Осмотреть линию позвоночного столба на предмет искривлений.
  2. Поставить малыша перед собой, попросить выпрямить спину опустить корпус вперед, а руки вытянуть вниз. Оценить состояние позвоночника. На сколиоз указывает отклонение столба от центральной линии спины, асимметрия ребер или лопаток.

При подозрении на искривление позвоночного столба требуется консультация детского ортопеда, который даст направление на рентген. 

Лечение

Лечение бывает консервативное и хирургическое.

Сколиоз первой и второй степени у детей можно устранить консервативными методами лечения. Поскольку сколиоз является прогрессирующей патологией, лечение нужно начинать как можно раньше. На быстрый результат рассчитывать не стоит, поскольку нарушение, развивающееся несколько лет, невозможно устранить за неделю.

Основные методы консервативного лечения:

  • массаж;
  • лечебная физкультура;
  • физиотерапия;
  • использование удерживающих корсетов.

Такие манипуляции улучшают кровообращение, тренируют мышцы, делают позвоночный столб более крепким и эластичным. Массаж при сколиозе выполняется опытным специалистом. Каждые 6–10 месяцев малышу делают повторные рентгенологические снимки, позволяющие отследить динамику лечебного процесса.

Дополнительно ребенку могут порекомендовать:

  • иглоукалывание;
  • плаванье;
  • йогу, аэробику, танцы

Профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста, школьников и взрослых

Чем раньше обнаружено искривление позвоночника, тем благоприятнее прогноз

Упражнения при сколиозе

Для коррекции нарушения в домашних условиях составляют список упражнений, которые нужно выполнять ежедневно, на протяжении нескольких лет. Желательно, чтобы это вошло в привычку, тогда и во взрослом возрасте проблем со спиной, скорее всего, не будет. План занятий составляется в зависимости от типа патологии.

Читайте также:  Листья хрена при остеохондрозе: отзывы, рецепты и методы лечения, лечебные свойства хреновых листьев

Наиболее эффективные упражнения:

  1. Пациент ложится на спину, располагая руки вдоль тела. Затем поднимает сразу 2 ноги над полом и делает ими махи, похожие на движения ножницами.
  2. Положение лежа на животе, руки вытянуты вперед. Малыш делает глубокий вдох и вытягивает выпрямленные верхние и нижние конечности вверх, на выдохе опускает вниз.
  3. Пациент ложится на спину и заводит руки, сомкнутые в замок, за голову. Немного подымает ноги и начинает крутить невидимые педали, имитируя езду на велосипеде.
  4. Малыш ходит по комнате на носочках, руки при этом подняты вверх. Потом становится на пятки, руки смыкает в замке над головой в выпрямленном положении и продолжает ходьбу.

Комплекс упражнений нужно согласовывать с лечащим врачом. Отдельные движения при определенной форме сколиоза могут быть противопоказаны.

Хирургическое решение проблемы

3 и 4 степени требуют хирургического лечения.

Основные показания к операции:

  • запущенные формы болезни, которые не удалось устранить другими методами;
  • развитие осложнений;
  • быстрое прогрессирование;
  • сильная боль в спине, требующая регулярного приема анальгетиков;
  • деформация 45 и более градусов.

Период реабилитации после операции не менее полугода. В дальнейшем больным рекомендовано заниматься ЛФК и выполнять другие назначения врача.

Осложнения

Детский сколиоз – это очень серьезное нарушение, которое часто игнорируется родителями, потому что на ранних стадиях ребенок не предъявляет жалоб. По мере прогрессирования патологии у малыша возникает:

  • выраженная деформация позвоночного столба;
  • одышка;
  • вегетососудистые и неврологические расстройства;
  • сбой в работе внутренних органов – легких, сердца, желчного пузыря;
  • остеохондроз и другие патологии;
  • ослабление брюшных мышц.

У некоторых детей на фоне сколиоза возникает хромота из-за асимметрии таза и ног.

Профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста, школьников и взрослых

Сколиоз второй и третьей степени проявляется асимметрией плеч, болью в спине, повышенной утомляемостью и другими негативными признаками

Профилактика

Сколиоз намного легче предотвратить чем вылечить. С целью профилактики родителям рекомендуется:

  • приобрести малышу ортопедический матрац и подушку;
  • обеспечить сбалансированное питание;
  • следить за осанкой при ходьбе, письме;
  • запретить носить сумки и рюкзаки на одном плече;
  • записываться на спортивные кружки, соответствующие его физиологическим особенностям;
  • регулировать высоту письменного стола и стула по мере роста.

Восстановление нормального положения позвоночника – это только половина дела, поскольку при несоблюдении профилактических рекомендаций болезнь часто возвращается.

Самая распространенная причина сколиоза у малышей – это невнимательность родителей. Ранняя диагностика и адекватная терапия помогают устранить проблему полностью. Запущенные формы тяжело поддаются коррекции и провоцируют тяжелые осложнения.

Также интересно почитать: причины воронкообразной грудной клетки у детей

Профилактика сколиоза у дошкольнико

  • Муниципиальное  бюджетное  учреждение
  •             «Управление  дошкольного  образования» исполнительного  комитета
  •              Нижнекамского  муниципиаьного  района  Республики  Татарстан
  •                     Консультация    для  родителей:

                                                     Составила: Сиразетдинова И.И.

  1.                                                      инструктор  по физкультуре
  2.                                                      (бассейн)
  3.                            г.Нижнекамск
  4.                                 2015г

Позвоночник человека представляет собой некую ось, на которой держится всё тело. Он внутри себя содержит спинной мозг – своеобразный центр управления всеми функциями организма.

Искривление позвоночника – это сколиоз.

Основные меры профилактики

Проблемы, связанные с позвоночником, всегда негативно влияют на организм. Поэтому профилактика сколиоза является и профилактикой многих заболеваний. Основные меры профилактики сколиоза у дошкольников сводятся к двум правилам:

  • Необходимо обеспечивать физическую активность ребёнка, во время которой совершаются движения, предотвращающие искривление позвоночника.
  • Во время нагрузки – сна, занятий — позвоночник должен находиться в наиболее благоприятном физиологическом положении.

Профилактику сколиоза надо начинать с раннего возраста, так как из-за относительной мягкости детских костей, у малышей часто развивается искривление позвоночника.

Любое однообразное привычное положение позвоночника приводит к развитию сколиоза:Когда ребёнок проводит в кроватке большое количество времени, не умеет переворачиваться, необходимо следить за тем, чтобы его головка не поворачивалась только в одну сторону.

  • Не надо пытаться, чтобы малыш сидел или стоял раньше времени.
  • Не надо носить грудничка на одной и той же руке.
  • Когда ребёнок начинает переворачиваться, необходимо следить, чтобы он это делал в обе стороны.
  • Когда ребёнок начинает ходить надо стараться не придерживать его за одну и ту же ручку.
  • Предпочтительная поза для сна – на спине.

В дальнейшем, при развитии моторики рук — при занятии лепкой, рисованием, аппликацией, а так же при подготовке к школе ребёнок проводит значительную часть времени сидя за столом, что создаёт все предпосылки для нахождения позвоночника в неправильном состоянии, поэтому:

  • Ребёнок дошкольного возраста должен неподвижно сидеть не более двадцати минут.
  • Надо стараться, чтобы он как можно чаще вставал.

При неподвижном сидении необходимо, чтобы ребёнок менял положение ног:

  • ступни назад, вперёд;
  • поставить их рядом;
  • развести.

Сидеть надо на краешке стула, спина – прямая, колени должны быть согнуты под прямым углом, как можно чаще класть локти на подлокотник, снимая тем самым часть нагрузки с позвоночника.В перерывах, делать специальные упражнения:повиснуть на руках, подтянуть к груди колени, упражнение выполнить максимальное число раз;

на полу принять стойку на коленях, вытянуть вперёд руки, максимально прогнуться назад, а затем вперёд.

Ребёнок дошкольного возраста должен находиться в движении не менее шести часов в сутки. Утренняя гимнастика, активный отдых, бег, ходьба, подвижные игры – это двигательный минимум для ребёнка. Необходимо кроме общеукрепляющих и оздоровительных упражнений вводить и специальные, для укрепления груди, мышц брюшного пресса, улучшения осанки. Выполнять их можно:

  • вместе с утренней зарядкой;
  • во время любого отдыха;
  • во время прогулок.

Очень важна мебель, которая находится в обиходе ребёнка:

Спать ребёнок должен не на диване, а на кровати с хорошим, упругим, плотным матрацем, даже можно ортопедическом или на кокосовой стружке. Желательно приучить его спать без подушки.

Место, где ребёнок принимает пищу и занимается, необходимо оборудовать просторной и удобной мебелью.

  • Когда дошкольник начнёт читать, надо следить, чтобы он не сутулился.
  • Необходимо постоянно корректировать высоту мебели ребёнка, с учётом его роста.
  • Место для занятий должно иметь хорошее освещение.

Что еще играет важную роль в профилактике

Важную роль в профилактике сколиоза у детей дошкольного возраста играет:

  • Сбалансированное полноценное питание, в рационе ребёнка должны быть продукты богатые витаминами и кальцием, то есть фрукты, овощи, молоко, рыба.
  • Пребывание на свежем воздухе. Закаливание воздухом, необходимо сочетать с физическими упражнениями, водой – обливание, обтирание; летом – солнечными лучами; баней, но очень осторожно, чтобы не наступило перегревание организма.
  • Устойчивая удобная обувь.

Так же надо учесть, что женщине при планировании беременности, желательно за полгода до неё, необходимо принять курс витаминов группы В12 и фолиевой кислоты. При приёме этих препаратов снижается риск развития врождённых костных дефектов, которые могут привести к врождённому сколиозу.

Все профилактические меры, которые приняты вовремя, помогут сохранить здоровье ребёнка. Ведь красивая и правильная осанка не только делает человека привлекательным, но и способствует нормальному функционированию всего организма.

Читайте также:  Грудной остеохондроз: симптомы и лечение в домашних условиях

Сколиоз у детей школьного и дошкольного возраста: причины, симптомы, лечение

Сколиоз у детей дошкольного и школьного возраста. Симптомы проблемы, степени искривления позвоночника и методы их лечения. Гимнастика и профилактика.

Одной из самых распространённых патологий на сегодняшний день является сколиоз у детей. Если раньше этим страдали единицы, то сейчас почти каждый третий имеет какие-либо проблемы с позвоночником. Патология начинает своё развитие уже в детском саду. К сожалению, многие родители просто не замечают каких-либо изменений у ребёнка и не водят его к врачу.

Причины и признаки сколиоза

Зачастую к медикам обращаются уже тогда, когда сколиоз прогрессирует, и искривление видно не только на рентгеновском снимке, но и невооружённым глазом. Наиболее частая патология: ребёнок не может стоять ровно — у него автоматически одно плечо становится ниже и туловище немного наклонено.

Но если спохватиться даже в этот период, то лечение может пройти сравнительно быстро и без осложнений, так как кости ребёнка восстанавливаются и корректируются лучше и быстрее, чем у взрослого.

Сколиоз просто распознать: позвоночный столб при этой болезни искривлён влево или вправо, а это, в свою очередь, приводит к дальнейшим проблемам со здоровьем: воздействие на межпозвонковые диски приводит к развитию остеохондроза, протрузий (одной из стадий остеохондроза) и даже грыжи, рёбра деформируются, на более поздних стадиях происходит сдавливание органов и многое другое. Всё это протекает с болевыми симптомами.

Причины возникновения сколиоза:

  • Отсутствие физической активности, увлечение компьютером и электронными гаджетами;
  • Неправильно подобранный письменный стол, который заставляет ученика сутулиться;
  • Ношение тяжестей на одном плече: даже не очень тяжёлые сумки нельзя носить лишь на одной стороне;
  • Родовые повреждения костей малыша, которые при недостаточном внимании врачей и родителей способствуют развитию патологии.

Если трудно определить, есть ли какие-либо проблемы с позвоночником, нужно попросить ребёнка встать прямо, спиной к проверяющему. Он должен опустить руки и максимально расслабиться.

Тогда можно будет понять, на одной ли высоте находятся плечи. Также нужно обратить внимание на месторасположения лопаток.

Затем необходимо попросить ребёнка наклониться вперёд — так можно будет увидеть, расположены ли все позвонки на одном уровне и нет ли небольшого «горба».

Если обнаружен хотя бы один признак, необходимо идти к врачу. Чем раньше начинается лечение, тем лучше будет результат. Врач поставит диагноз и определит, какой именно у ребёнка сколиоз, после чего можно будет своевременно начать лечение.

Степени сколиоза и их лечение

Врачи-ортопеды выделяют 4 стадии развития сколиоза, из которых 3 и 4 являются самыми опасными, так как начинают серьёзно страдать внутренние органы.

  1. У ребят со сколиозом 1 степени редко бывают жалобы. Поэтому начальная стадия трудна для диагностики, поскольку боли нет, а изменения осанки не всегда заметны.
  2. Дети со второй стадией внешне всегда сутулы, тело наклонено вбок в сидячем положении, заметна асимметрия лопаток во время наклона туловища. Боли могут не ощущаться.
  3. При третей степени возникает постоянная боль в спине, одышка, иногда кажется, что болит сердце. Ребёнок становится уязвимым для других недугов, быстро устаёт, испытывает трудности при ходьбе. К асимметрии лопаток добавляется рёберный горб (его хорошо видно сбоку). В очень тяжёлых случаях может понадобиться операция.
  4. Четвёртая стадия заболевания почти всегда приводит к инвалидности.
Степень сколиоза Угол Кобба (градусы) Методы лечения
1 степень 1-10 ЛФК и массаж
2 степень 11-25 Массаж, комплекс физических упражнений и ношение корсета несколько часов в день (или на ночь)
3 степень 26-50 Ношение корсета почти весь день, плавание, ЛФК, массаж
4 степень более 50 Операция

Угол Кобба, указанный в таблице, служит стандартным методом выявления степени искривления.

Кроме физического и физиологического, эта патология имеет и негативный психологический эффект, так как из-за внешних изменений дети часто становятся замкнутыми и малообщительными, в особенности девочки, поэтому важно также консультироваться с психологом.

То, как будет лечиться ребёнок, решит врач-ортопед. Лечение всегда носит индивидуальный характер. Важными факторами являются возрастная категория, степень и течение заболевания (бывает, что даже при ранней степени сколиоз может очень быстро прогрессировать).

Существует миф, что мануальная терапия лечит сколиоз. Это не так. Подобный метод лечения может привести к прогрессированию заболевания из-за излишней мобилизации позвоночника.

Лфк и гимнастика в домашних условиях

Обычно врачи назначают электролечения, массажи и самое распространённое — ЛФК.

Лечебная гимнастика при сколиозе у детей назначается очень часто и практически не имеет противопоказаний на начальных стадиях.

Прописывают её детям и подросткам с 1 и 2 степенью сколиоза, так как при последних степенях, к сожалению, существенного результата от гимнастики уже не последует, этого просто будет недостаточно.

Цели назначения ЛФК:

  • Разгрузить позвоночный столб;
  • Укрепить мышцы равномерно и, возможно, некоторые расслабить. Обычно одни мышцы атрофированы, а другие в постоянном сильном напряжении;
  • Улучшить осанку;
  • Нормализовать работу лёгких и в целом улучшить самочувствие.

Нет определённого комплекса, все упражнения подбираются индивидуально, в зависимости от характера искривления. Заниматься можно в домашних условиях, в просторной комнате, которую проветрили. Выполнять упражнения необходимо регулярно, но не очень долго, обычно детям дают около 15 минут, а подросткам около 30 минут.

Нужно тренироваться аккуратно и не спеша. Если в течение занятий ребёнок почувствовал дискомфорт и недомогание, то их необходимо срочно прекратить. В комплекс лечебной гимнастики при сколиозе 1 степени для детей входят тренировки лёжа на животе, на спине, на четвереньках и в стоячем положении.

Примерный гимнастический комплекс выглядит так:

  1. Начинают занятие в положении лёжа на животе. Нужно достичь растяжки позвоночника. Для этого следует оторвать от пола и вытянуть руки и ноги. Корпус остаётся на полу. Продержаться так нужно около 5 секунд.
  2. Следующий шаг: вытянуть руки вперёд, поднять ноги с пола, производить лёгкие покачивания около 6 секунд.
  3. Далее переходить к имитированию плаванья брасом. При этом нужно поднимать верхнюю часть тела.
  4. Далее ребёнок переворачивается на спину. Одно из очень распространённых упражнений: имитация велосипедной езды. Руки нужно расположить, как будет удобнее.
  5. Руки вытянуть вдоль туловища, поднять таз и медленно поднимать его и опускать.
  6. Перейти в положение на четвереньках. Округлить спину, после чего нужно прогибаться так, чтобы подбородок доставал до грудной клетки;
  7. Поднимать одновременно руку и противоположную ей ногу и наоборот;
  8. В положении стоя нужно ходить с ровной осанкой, полезны ходьба на носочках или потягивания на носочках.
  9. Комплекс завершают приседания спиной к стене.

Способы профилактики проблемы

Гимнастика при искривлении позвоночника у детей крайне важна на ранних стадиях заболевания. Однако лучше не доводить дело даже до этих стадий. Для этого необходимо соблюдать профилактические требования.

Профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста должна проходить не в виде формальности. Малыш должен двигаться, заниматься спортом, развивать гибкость суставов. Позвоночник всегда должен быть в правильном положении, особенно во время сна. Нельзя сидеть неподвижно на одном месте более 15 минут. Не стоит приучать к стульчику ребёнка слишком рано, тем более если он ещё не хочет этого сам.

Профилактика сколиоза у детей школьного возраста включает дополнительные требования. Важно рабочее место школьника: стол, подходящий для его роста, хорошее освещение. И нужно следить за тем, как он сидит. Вот как должен сидеть ребенок за письменным столом:

Важно также купить правильный рюкзак с ортопедической спинкой. И ни в коем случае не носить на одном плече. Нужно уметь подбирать обувь. Желательны ортопедические стельки. Нога в обуви не должна чувствовать дискомфорт.

Лечение сколиоза у детей, профилактика искривления позвоночника

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector