Массаж спины при остеохондрозе и хондрозе: медовый, точечный, самомассаж, баночный, вакуумный

Массаж при остеохондрозе – это дополнительный метод лечения заболевания, выполнение оздоровительной процедуры может уменьшить болевой синдром. При соблюдении всех инструкций можно достичь положительного результата.

Необходимость массажа при остеохондрозе разной локализации

В медицине существуют разные способы устранения неприятных симптомов хондроза грудного, шейного, поясничного отдела позвоночника.

Манипуляции, направленные на расслабление мышц спины, шеи и других участков тела, пораженных заболеванием, являются профилактикой развития патологии.

Врачи утверждают, что массаж способствует уменьшению болевых ощущений в суставах, устраняет гипертонус мускулатуры.

Правильно подобранный способ разогревания кожи с помощью определенных движений разгоняет кровь, стимулирует выработку полезных веществ, помогает снять напряжение мышц.

Дополнительные преимущества, получаемые в ходе массажа разных отделов позвоночника при остеохондрозе:

1. Уменьшение отложений. Правильная техника выполнения разрушает комочки, образующиеся из соли в организме каждого человека. процесс спровоцирован малоподвижным образом жизни. В результате уменьшаются болевые ощущения, улучшается качество жизни пациента.
2. Курс оздоровительных процедур способствует нормальной работе лимфодренажной системы. Снижается вероятность возникновения отеков. Уменьшается риск распространения микробов по организму.
3. Профилактика осложнений в виде атрофии мышц. При хроническом остеохондрозе мышцы ослабевают, нарушается функция каркаса-поддержки. Массаж стимулирует работу мускулатуры, предотвращая опасность атрофии. Мастер прорабатывает каждый отдел позвоночника. На следующий день тело может болеть.
4. Улучшается общее самочувствие пациента после массажа.

Основные виды и движения для массажа в домашних условиях

Существуют виды оздоровительной процедуры, для выполнения которых необходим специалист, владеющий определенными навыками. Соблюдая правильную технику, регулярность осуществления манипуляций, можно добиться желаемого результата.

Массаж спины при остеохондрозе можно делать самостоятельно в домашних условиях.

Основные виды при остеохондрозе:

• точечный, восточный, включающий проработку энергетической точки,
• классический, комплексный массаж всех частей тела,
• сегментарный определяется проработкой отдельной части – поясница, шейный воротник, плечевой пояс,
• баночный характеризуется использованием вакуума.

Для достижения результата необходимо пошагово выполнять процедуру. Сначала нужно разогреть тело, произвести разминку, затем сделать массаж.

Точечный

Подойдет для лечения и профилактики симптомов шейного остеохондроза. Манипуляции являются частью физиотерапии.

В основе точечной техники лежит древние восточные учения, предполагающие проработку точек на теле, выполняющих важную энергетическую функцию. Они являются основной частью рефлекторных цепочек, расходящихся по всему организму.

Распространяют полезные вещества, отвечают за рефлексы. При условии правильного исполнения наблюдается терапевтический эффект.

• Техники массажа при грудном остеохондрозе
• Терапия при остеохондрозе: лечение банками

• Понадобится массажист из-за отсутствия возможности самостоятельно проработать патологическую область при остеохондрозе.
• Инструкция, описывающая алгоритм действий: тайский вид процедуры предполагает знание расположения всех важных точек в организме.
• Основные энергетические центры:

1. Позади слухового прохода. Внутри ушной раковины надавливаем на заднюю стенку с использованием умеренной силы в течение 2-3 минут. Разрешается нажимать одновременно на точку в обоих ушах. Процедура при остеохондрозе расслабляет мышцы шеи, спины.
2. С задней стороны шеи. Нужно надавить двумя пальцами на область, расположенную на уровне нижнего основания черепа. Нажимать на энергетическую точку рекомендуется одновременно большими пальцами обеих рук. Воздействие массажа на центр снимает напряжение позвонка, снижает вероятность их смещения и возникновения спондилеза – изнашивания межпозвоночных дисков, улучшает кровообращение в области шеи, головного мозга. Нормальная циркуляция крови устраняет головные боли, головокружения.
3. Точка, которая является соединением шеи и плеч. Влияние на центр снимает отек с позвоночных тканей, снижает риск развития осложнений хронической формы остеохондроза.
4. Затылочная точка расположена посередине на два пальца выше окончания шеи. Надавливая на нее, происходит стимуляция кровообращения, расслабляются боковые мышцы, уменьшается болевой синдром.

Рекомендуется использовать масло. Подробную схему локализации центров можно найти в специализированной литературе.

Классический

Существует два вида оздоровительной процедуры:

1. Основные методики самомассажа при остеохондрозе: надавливание на энергетические точки, плавные движения, растирание, глубокая проработка шейного отдела. Манипуляция определяется удобностью. Пациент самостоятельно определяет силу нажатия, учитывая реакцию кожи. Займите комфортное положение, разогрейте руки и начните с поглаживающих движений в области груди и предплечий, поднимаясь к шее.
2. Массаж, осуществляемый специалистом. Человек ложится на кушетку, занимая горизонтальное положение. Манипуляция предполагает разогревающие движения. Необходимо начать от точки шеи, расположенной прямо под затылком, спускаясь к плечевому отделу, далее по позвоночнику к пояснице и крестцу. Затем нужно сильно надавливать, осуществляя тщательную проработку мышц спины. Эффективной методикой при остеохондрозе считаются легкие постукивания, активизирующие приток крови. Разрушаются отложения солей в воротниковой зоне.

Сегментарный

При болезни рекомендуется выполнять сегментарный массаж позвоночника при остеохондрозе – растирание одной части тела. Большими пальцами нужно надавить на патологический участок в области позвоночника, постепенно спускаясь к копчику.

Способ является профилактикой развития кифоза.

Курс при остеохондрозе составляет 10-14 дней, затем нужно сделать перерыв в течение 7 дней. Врачи рекомендуют осуществлять терапию дважды в год.

Баночный

Вакуумный массаж обеспечивает циркуляцию крови, нормализует отток к недоступным местам при заболевании. Особенность способа заключается в появлении синяков, кровоподтеков, которые возникают под воздействием банок. Кожу необходимо тщательно прогреть с помощью растирания.

Перед началом процедуры эпидермис необходимо смазать маслом. Прикладываем банку к спине и начинаем интенсивные движение вверх-вниз, двигаясь по линии позвоночника. Продолжительность сеанса при остеохондрозе составляет 15 минут.

После проведенной манипуляции рекомендуется накрыть обработанную часть тела теплым покрывалом.

Во избежание последствий при условии использования масла или разогретого медового раствора необходимо соблюдать технику выполнения массажа и правила безопасности. Чтобы предупредить осложнения, следует изучить перечень противопоказаний, включающий беременность, наличие грыжи.

• Как делать самомассаж при остеохондрозе шеи: советы
• Йога как метод борьбы с остеохондрозом

Можно ли делать при обострении

Период, характеризующийся выраженностью симптомов. Состояние определяется появлением болевого очага. Врачи утверждают, что во время обострения остеохондроза нельзя делать манипуляции в области шейной, воротниковой или другой зоны, которая подвержена негативному влиянию вследствие дистрофических изменений хрящевой ткани.

1. Растирание патологического участка обеспечивает приток лимфы и крови, увеличивается отек, боль.
2. Оптимальным средством борьбы с болезнью является прием антибиотиков и обезболивающих, массаж при обострении остеохондроза запрещен.

Как часто можно делать процедуру при заболевании спины

Частота массажа определяется различными факторами: возраст пациента, тип манипуляции – расслабляющий, лечебный, профилактический. Учитываются противопоказания, уровень болевого порога. Оптимальный вариант подбирает врач. Для профилактики остеохондроза пациент может самостоятельно выбрать подходящую частоту.

Среднее количество сеансов на протяжении одного курса терапии составляет 15 раз. Массаж рекомендуется осуществлять с интервалом в один день. Длительность одной процедуры: от 15 минут до 1 часа. Увеличивать время специалисты не советуют, чтобы избежать привыкания, травматизации. После лечения, продолжительностью в один месяц необходимо сделать перерыв.

Массаж является дополнительным методом терапии, профилактики развития остеохондроза любой локализации.

Статья проверена редакцией

Вам также может понравиться

Помогает ли массаж при остеохондрозе, как проводить процедуры

Такое заболевание как остеохондроз поражает людей вне зависимости от пола или возраста. Часто применяют медикаментозное лечение. Но, кроме него необходимы и другие методы. Данная статья ответит на вопрос помогает ли массаж при остеохондрозе. Кроме того, будут рассмотрены наиболее популярные виды массажей для людей с таким заболеванием.

Массаж при остеохондрозе

Остеохондроз относится к хроническим заболеваниям, которые не поддаются полному излечению. Однако, можно приостановить процесс разрушения тканей и убрать болевой синдром. Для этого врач-невролог должен назначить соответствующее лечение. Оно включает в себя прием таблеток, массаж и лечебную физкультуру.

Без рекомендаций врача не стоит обращаться к массажисту. Это связано с тем, что неправильный массаж при этом заболевании может отрицательно сказаться на здоровье пациента.

Массажист должен знать, что делать, чтобы не нанести вред позвоночнику. Кроме того, движения должны быть аккуратными.

При грамотном массировании общее состояние позвоночника заметно улучшится. В первую очередь, это будет касаться болей. Массажист снимет болевой синдром и восстановит подвижность позвонков.

Массаж поможет улучшить кровообращение, что предотвратит дальнейшее развитие заболевания. При смещении дисков и изменении положения позвоночного столба, мышцы атрофируются, растирание помогает в восстановлении, что укрепить мышечный корсет спины.

Значительный эффект придает массаж, сделанный на ранних стадиях заболевания. Рекомендуется обращаться к массажисту в период ремиссии. Тогда, массажирование не принесет ухудшений в состоянии.

Показания и противопоказания

При таком заболевании, как остеохондроз, любые вмешательства, в том числе и массаж, должны происходит под строгим наблюдением врача.

Массаж назначают при наличии определенных показаний:

• сильные боли в спине;
• ремиссия заболевания;
• нарушение обмена веществ мышечных волокон;
• при шейном остеохондрозе замечается сосудистые нарушения.

Также, существуют некоторые противопоказания, при которых делать массажирование категорически запрещается. Это может привести к еще большим нарушениям не только в области позвоночника, но и для всего организма.

К таким противопоказаниям можно отнести:

• грыжа межпозвоночных дисков;
• заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой человека, при которых нарушается кровообращение;
• высыпание, грибок и другие заболевания кожи;
• заболевания, при которых нарушается работа центральной нервной системы;
• изменения в психическом здоровье человека;
• различные заболевания крови;
• опухоли и инфекции в опорно-двигательной системе человека;
• повышенная температура тела.

Перед тем, как обращаться к массажисту, необходимо пройти обследования и проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать различных осложнений в будущем.

Виды массажа

Существуют различные техники массажа, которые помогают при остеохондрозе. Одни из них направлены на лечение заболевания в шейном отделе, другие в поясничном. Есть и те, которые предназначаются для лечения всей спины комплексно.

Поэтому, при выборе методики массирования, необходимо полагаться не только на свои предпочтения, но и на рекомендации невролога.

Самомассаж

Такая техника подойдет при шейном остеохондрозе. Дело в том, что при самомассаже массажистом выступает сам больной и шея, является единственным местом, куда можно будет спокойно дотянуться и правильно провести процедуру.

Последовательность действий при самомассаже:

1. В первую очередь нужно удобно расположиться. Для этого подойдет кресло, главное, чтобы все мышцы были полностью расслаблены.
2. Лучше хорошо размять плечи и спину прежде чем переходить на шейный отдел.
3. Все движения должны быть мягкими, при этом силу нажатия и амплитуду необходимо постепенно увеличивать.
4. Также постепенно, нужно переходить на спокойное поглаживание шеи.

Кроме шеи, можно делать точечное растирание на ступнях и ладонях. Если знать нужные точки, такое массирование положительно скажется на нервной системе и поможет при остеохондрозе.

Классический массаж

Классический массаж применяется при остеохондрозе. Для этого, пациент ложится на живот, а массажист легкими движениями начинает сначала разминать спину, затем переходит на мышцы и связки.

Во время такого массажа все действия начинаются с шеи и постепенно опускаются вниз, в пояснице. При этом необходимо соблюдать правило, начинают массаж со здоровой части спины, постепенно переходя к поврежденной заболеванием части.

Все движения массажиста должны быть безболезненные для человека.

Точечный массаж

Данную технику могут назначить на различной стадии заболевания. При увеличении симптоматики, массажист старается не затрагивать область поражения напрямую.

Точечный массажирование выполняется нажатием подушечкой пальцев или боковой частью ладони на определенные точки человеческого тела. При этом массажист четко знает, где расположены эти точки и какое воздействие оказывает на организм такой массаж.

Точечный массаж может быть нескольких типов. Для того, чтобы поднять тонус мышц, необходимо надавливать на определенные точки в течение 30 секунд. Для избавления от болевого синдрома на точки нажимают в течение 10 минут.

Тайский массаж

Для правильного тайского массажа, который принесет только пользу для организма при остеохондрозе, рекомендуется обращаться исключительно к специалистам. Их можно найти в специализированном центре.

При такой технике, массаж будет совмещать в себе классическую методику и мануальную терапию.

Такой массаж будет уместен при остеохондрозе в поясничном и грудном отделах позвоночника.

Вакуумный массаж

При вакуумном массировании идет воздействие на сосуды, поэтому при данной технике нужно избегать самого позвоночного столба. Делать такой массаж можно используя банки или специальный аппарат.

При аппаратном воздействии на кожу, массажист определяет степень нажатия и отрицательное давление. Это даст положительный эффект при лечении остеохондроза.

Вакуумное массажирование делается сверху вниз, постепенно спускаясь от шеи к пояснице. Движения при вакуумном массаже могут быть разнообразными: по прямой, зигзагообразными и круговыми.

Если использовать банки, то весь процесс не должен занимать больше 10 минут. Его необходимо делать не чаще одного раза в 3-4 дня.

Шейный остеохондроз

Одним из самых действующих средств при шейном остеохондрозе будет правильный массаж. В течение данного заболевания, пациент ощущает не только боли в шее, но и ухудшение зрения, головокружение и боли в суставах. Поэтому данное заболевания опасно.

Растирание можно делать у специалиста, но не лишней станет и самостоятельная профилактика. Для этого применяют технику самомассажа. Правильное выполнение, которого, позволит избавится от болевых симптомов, находясь дома.

Это пригодится в тех случаях, когда нет возможности обратится к массажисту. Но не стоит злоупотреблять данной техникой, потому что только профессионал в этом деле знает, как помочь больному, а самолечение может нанести вред.

Кроме самомассажа, при остеохондрозе шейного отдела, специалисты прибегают к точечному массированию или массажу воротниковой зоны.

При поиске нужного специалиста, рекомендуется обратиться к лечащему врачу поликлиники. Возможно, кто-то из знакомых сталкивался с данной проблемой и по его отзывам можно найти массажиста. В любом случае, массаж должен делать грамотный специалист.

Грудной остеохондроз

Массаж при грудном остеохондрозе способствует выздоровлению пациента. Он способен не только убрать болевые синдромы, но и улучшить тонус мышц и увеличить силу в мышцах рук. Кроме того, массирование грудного отдела намного улучшает кровообращение.

При данном заболевании выполняют классический и точечный техники растирания. Такой массаж очень редко проводят при обострении. Чаще всего рекомендуют обратиться к массажисту при ремиссии.

В основном, воздействуют на мышечные волокна пациента. Рекомендуется совмещать массаж с лечебной физкультурой. При этом будет достигнут максимальный эффект в лечении заболевания.

Во время беременности могут возникать боли, связанные с заболеванием. В этом случае женщины обеспокоены — можно ли посещать массажиста, если вынашиваешь ребеночка. Разминание спины будет лучшим вариантом, так как большинство медикаментов противопоказаны при беременности.

Лечение грудного остеохондроза: терапия и упражнения Остеохондроз грудной клетки – заболевание, относящееся к ряду сложно диагностированных. Выявление на раннем сроке…

Поясничный остеохондроз

Наиболее частые причины боли в пояснице вызваны остеохондрозом в поясничном отделе позвоночника. При этом больной чувствует спазмы в данной области, а также в нижних конечностях. При таком заболевании пациенту назначают массаж.

Растирание должно производиться исключительно специалистом. Профессионалы знают, как правильно выполнять процедуру, чтобы облегчить боль в пояснице и не навредить пациенту.

Он проводится на твердой поверхности. Например, массажном столе. В таком положении мышцы расслабляются, и позвоночник был ровным. Под живот кладут свернутое полотенце или подушку.

При остеохондрозе в поясничном отделе, используют технику классического, вакуумного или точечного массирования. Такие типы наиболее положительно скажутся на состоянии спины. На первых сеансах больные обычно чувствуют дискомфорт или боль. Однако все симптомы проходят при дальнейших процедурах.

Сеансы

При каждом отдельном типе остеохондрозе количество сеансов, и их продолжительность отличается. Также, это касается и степени заболевания. Если дегенеративные изменения позвоночника находятся на начальной стадии, то понадобится меньшее количество процедур и наоборот.

При шейном остеохондрозе понадобится курс лечения в две недели. Полный курс необходимо повторять три раза в год.

Для грудного остеохондроза понадобится десять регулярных сеансов, рекомендуется повторить курс два-три раза, но не больше шести за один год. Время сеанса должно составлять не больше 5-7 минут. При повторе курса, можно увеличить то время до 10 минут.

Массаж при поясничном остеохондрозе длиться около получаса. Количество процедур будет равняться десяти.

Количество сеансов и их продолжительность может меняться в зависимости от рекомендаций врача. Кроме того, можно просмотреть видео, чтобы понимать применяемые техники и способы массажа.

Это пригодится, когда нет возможности обратиться к специалисту, а нужен хотя бы поверхностный массаж.

На вопрос, помогает ли массаж при остеохондрозе, можно однозначно ответить, что да.

Очень важно найти грамотного специалиста с большой практикой, который сможет убрать болевые симптомы и замедлит разрушение мышечной ткани. При правильном массировании, улучшения наступят уже после первого курса.

Но, зачастую одной этой процедуры недостаточно. Не забывайте следовать рекомендациям врача, чтобы лечение было действующим.

Массаж спины при остеохондрозе

Целебные свойства массажа известны всем, он позволяет существенно улучшить кровообращение, нормализовать обменные процессы, укрепить иммунитет, наладить поступление питательных веществ из мягких в костные ткани.

Поэтому рекомендуют его с различными патологиями опорно-двигательного аппарата. Методик сегодня существует много, и для каждой болезни не составит труда подобрать самый подходящий вариант.

Массаж спины при остеохондрозе применяется в комплексе с медикаментозной терапией, что позволяет повысить эффективность лечения в целом и быстрее получить нужный результат.

На боли в спине жалуются люди разных возрастов, в 30% случаев – это лишь сигнал переутомления. Но иногда ее причиной является патология, которая требует лечения.

Остеохондроз позвоночника представляет собой разрушительный процесс, протекающий в связках и костной ткани. Он становится результатом острого нарушения кровообращения и сбоев в поступлении питательных веществ.

Основными причинами его появления является избыточный вес, воздействие чрезмерных нагрузок, спорт, неправильное питание. Ключевыми симптомами заболевания будут:

• повышенная усталость, даже при небольшой нагрузке;
• снижение чувствительности конечностей;
• болевой синдром в области позвоночника;
• головные боли и звон в ушах;
• онемение конечностей или мушки в глазах.

Можно ли делать массаж при остеохондрозе, решает врач, принимая во внимание локализацию патологию и степень тяжести. Обычно физпроцедура является важной составляющей комплексного лечения, позволяет нормализовать состояние больного, улучшить кровоток и снизить проявление отечности.

Массаж при остеохондрозе часто является ключевой составляющей терапии. Всего несколько сеансов нормализуют самочувствие, повышают эластичность мышц. Полный курс в 10 посещений позволяет добиться следующих результатов:

Гимнастика при остеохондрозе позвоночника

• восстанавливается подвижность суставов;
• нормализуются обменные процессы в нервных тканях;
• купируются мышечные спазмы;
• улучшается физическое и психологическое состояние;
• стимулирует работу лимфотоков;
• замедляет или полностью останавливает течение болезни;
• восстанавливает чувствительность.

Если остеохондроз развивается в области шеи, то массирующие движения помогают нормализовать слух, улучшить подвижность шеи, устранить шум в ушах.

Но следует помнить, что в качестве единственного способа воздействия массаж не используется, так как он не даст высокой эффективности.

Назначается он в комплексе с медикаментозной терапии, проводить его должен опытный врач, иначе есть риск провоцирования осложнений состояний.

При остеохондрозе проводит массаж только компетентный специалист в условиях клиники

Показания и противопоказания к применению

Лечебный массаж, как и любое терапевтическое воздействие, назначается только в определенных случаях и недопустим для проведения при наличии острых состояний или хронических патологий.

О целесообразности применения той или иной методики принимает решение лечащий врач, основываясь на результатах анализов и проведенных инструментальных видов исследования (КТ, МРТ).

Нужен массаж в следующих случаях:

• Мышечная гипотрофия.
• Скованность в движениях.
• Сосудистые нарушения.
• Выраженный болевой синдром.
• Защемления нервных волокон.
• Выход седалищного нерва.
• Сколиоз или дегенеративные изменения хрящевых тканей.
• Травмированные мышцы или связки.
• Нарушение изгиба позвоночника.

Лечебный массаж позвоночника выполняется на любом этапе развития патологии, за исключением острой фазы. Проводится он в области, где ощущается боль. Большую пользу приносит на стадии полной ремиссии или для закрепления положительной динамики. Продолжительность курса во многом зависит от сопутствующих патологий, а также от общего состояния больного.

Основными противопоказаниями к применению любых техник массажа являются:

• Развитие межпозвоночной грыжи с риском компрессии спинномозгового канала.
• Инфекционные процессы или воспаление мягких тканей.
• Образование опухоли.
• Тяжелые поражения нервной системы.
• Послеоперационный период.
• Обострение любой хронической патологии.
• Открытые повреждения кожи, наличие высыпаний, грибка, ссадин или экземы.
• Нарушение нормального кровотока, вызванного варикозом или патологиями сосудов.
• Инфаркт или инсульт в анамнезе.
• Заболевания крови.
• Высокая температура или простуда.

В этих случаях внешнее воздействие может губительно сказаться на течении патологии, стать причиной осложнений. Перед назначением массажа врач выясняет наличие противопоказаний.

Не всякий массаж проводится в горизонтальном положении: при точечном воздействии пациент может сидеть

Основные техники

Оздоровительное воздействие на спину при хондрозе выполняется со строгим соблюдением техники. Специалист использует такие приемы, как разминания, растягивания или растирания. Комплекс подбирается индивидуально, в зависимости от локализации патологии, и полученных результатов анализов.

Основными проблемными зонами являются:

• Пояснично-крестцовая. В процессе массирования применяются круговые движения. Под живот пациенту в некоторых случаях подкладывается валик, для обеспечения полного доступа к рабочей зоне поясницы. Перед непосредственным воздействием, мышцы качественно разогреваются.
• Шейная. Массаж правильно выполняется в сидячем положении. Пациенту необходимо наклонить голову вперед, и максимально расслабиться. Специалист воздействует на шею точечно, примерно в течение 10 минут. Движения плавные и поперечные, разминается не только шея, но и вся воротниковая зона.
• Грудная. Кожа растирается плавно, для улучшения кровотока. Воздействие длится в течение 15 минут. Движения разминающие, круговые, направлены на укрепление структуры мышц, а также восстановления нормального тонуса.

Подбирает тип воздействия на рабочую область специалист индивидуально. Во внимание принимается особенность патологии, а также выданные рекомендации врача.

Баночный массажа является одним из самых эффективных средств при остеохондрозе

Типы массажа при остеохондрозе

Лечение опорно-двигательного аппарата подразумевает использование самых разных видов массажа. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки, которые обязательно учитываются при выборе.

Остеохондроз – особый вид патологического процесса в костной ткани, требующий осторожного подхода. Поэтому проводить некоторые техники самостоятельно или в домашних условиях не рекомендуется.

Специалисты обычно назначают в комплексной терапии следующие виды массажа:

• Классический. Считается самым распространенным типом массажа, который практически не имеет противопоказаний. Разновидность включает в себя интенсивное разминание, поглаживание, растирание. Проводится на кушетке или в вертикальном положении при шейном поражении.
• Вакуумный. Он еще называется в народе «баночный», так как предполагает использование специальных присадок, которые внутри не имеют воздуха. Они перемещаются по коже и стимулируют прилив крови к пораженному участку. Длительность процедуры составляет примерно 10–15 минут. Между сеансами должны быть перерывы в 4–5 дней.
• Точечный. Проводится специалистом руками, путем надавливания на отдельные участки. Благодаря регулированию степени нажатия и длительности воздействия, нормализуются двигательные функции позвоночника, купируется болевой синдром.
• Тайский. Проводится в специализированных клиниках, так как включает в себя методики мануальной терапии. Доверять выполнение случайным людям в домашних условиях опасно для здоровья.

После массажа пациенту дают время немного полежать под чистой натуральной тканью для нормализации циркуляции крови, и активизации обменных процессов. Если было использовано медовое воздействие, то необходимо принять теплый душ.

Техника выполнения самомассажа при остеохондрозе

Самомассаж не выходя из дома

Если человека постоянно мучает боль в шее или спине, то лучшим способом избавится от нее, не обращаясь к специалисту, является самомассаж. Проводится он без использования дополнительного оборудования, только кистями рук. Перед началом желательно проконсультироваться с доктором относительно безопасности его проведения. Алгоритм воздействия в домашних условиях будет следующим:

• Необходимо удобно устроиться в кресле, максимально расслабить мышцы.
• Легкими поглаживаниями растереть кожу в плечевой зоне начиная от затылка, и постепенно продвигаясь вниз.
• После подготовки мышц, интенсивность можно наращивать, движения становятся круговыми.
• Завершается процедура поглаживающими движениями и наклонами головы.

Проводить самомассаж надо в течение 10–15 минут, с перерывом между сеансами в 3 дня. Если в процессе ощущается сильная боль или чрезмерный дискомфорт, надо прекратить воздействие и обратится к врачу. Правильно выполняемая процедура не доставляет неприятных чувств, независимо от степени поражения.

Массаж при остеохондрозе позволяет усилить обменные процессы, нормализовать циркуляцию крови, снабдить кислородом клетки, расслабить мышечный корсет, оздоровить позвоночник в целом. Но при проведении необходимо соблюдать ряд важных правил:

• Проводить сеанс массажа можно только при отсутствии противопоказаний, а также в период ремиссии, когда нет острых болей.
• Восстанавливается здоровье позвоночника целыми курсами, продолжительность определяет индивидуально врач. Обычно их минимум 7–10.
• Воздействие осуществляется только на мышцы, кожу и мягкие ткани, сам позвоночник не трогается.
• При появлении острой боли, дискомфорта, сеанс незамедлительно прекращают. Состояние требует обязательной консультации с врачом.

Основными противопоказаниями к проведению массажа является повышенная температура тела, инфекционные или воспалительные процессы в организме, а также болезни дыхательной системы или сердечной мышцы.

При остеохондрозе массаж является одним из самых лучших средств повышения эффективности консервативного лечения.

За короткие сроки с его помощью купируются болевые ощущения, становится выше тонус мышечного корсета, нормализуется движение крови в поврежденной зоне, восстанавливается подвижность хребта, легче выводится молочная кислота из мышц. Кроме массажа, также используется физиотерапия и прием курса лекарственных препаратов.

Рекомендации дает врач после комплексного обследования и постановки точного диагноза. Перед началом прохождения курса массажа необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний для получения желательного эффекта.

Массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе направлен на приведение мышц в тонус и улучшение кровоснабжения головного мозга.

При нарушении обмена веществ в организме питательные вещества не поступают к костным структурам позвоночника и межпозвоночные диски начинают разрушатся, появляются болевые синдромы.

Восстановить обмен веществ также можно при помощи массажа, это благотворно скажется на дисках и позвоночнике в целом.

Проводить массаж при остеохондрозе должен опытный специалист, который знает правильные техники массажа и правила выполнения процедуры в целом. Например, при массаже воротниковой зоны пациент должен находится в положении лежа либо сидя.

О лечебных свойствах массажа известно еще с давних времен. Сегодня техника ручного воздействия на определенные участки тела используется и при лечении остеохондроза.

Массажные процедуры, проведенные опытными специалистами, достаточно эффективны, но не заменяют терапию лекарственными препаратами.

Именно поэтому их применение при разрушительных процессах в позвоночнике актуально лишь в комплексе с другими методами терапии.

Методика выполнения массажа варьируется в зависимости от стадии развития и локализации остеохондроза. К традиционным способам воздействия на мышечные ткани спины и шеи относятся: поглаживание, разминание, постукивание, вибрация, растирание. Постоянное совершенствование техники проведения массажа повышает вероятность быстрого восстановления в период комплексного лечения заболевания.

Как известно, основная причина появления остеохондроза – нарушение обменных процессов в структурах позвоночника.

Дегенеративные изменения, происходящие в первую очередь в межпозвоночных дисках, уменьшают их высоту, со временем затрагивают и позвонки (происходит минерализация костной ткани).

Результатом сближения двух соседних позвонков является компрессия околопозвоночных нервных окончаний и артерий, блокировка двигательного сегмента.

Вследствие сдавливания корешков спинного мозга и кровеносных сосудов возникает асимметрия мышц, сопровождающаяся уплотнением в месте деформации — появляется боль, спазмы и рубцевание мышечной ткани.

Применение массажных процедур при остеохондрозе способствует:

• снижению давления на нервные корешки, артерии, создаваемого деформированными структурами позвоночника: исчезают спазмы мышц, восстанавливается двигательная функция позвонков;
• улучшению кровообращения, иннервации позвоночника. Помимо этого, рефлекторное воздействие массажа замедляет разрушение тканей в позвоночнике, препятствуя дальнейшему развитию заболевания;
• нормализации циркуляции лимфы в спинных мышцах (уменьшается отечность и воспаление);
• восстановлению тонуса в атрофированных мышцах (при хроническом остеохондрозе), укреплению мышечного корсета (поддерживает позвоночник, предотвращает смещение позвонков);
• улучшению самочувствия больного в целом: уменьшаются боли, возобновляется подвижность суставов, восстанавливается чувствительность тканей. В некоторых случаях (на ранних стадиях остеохондроза) после применения массажа в комплексе с другими методами лечения симптомы полностью исчезают.

Несмотря на то что, массаж спины намного эффективнее, чем занятия лечебной физкультурой, его применение должно быть направлено в первую очередь на устранение болевого синдрома.

После этого приступают непосредственно к лечению. Главная его задача — предотвратить распространение дегенеративных процессов на здоровые ткани позвоночника, проявление рецидивов заболевания.

С аналогичной целью назначают массажные процедуры и гимнастику.

Массажные процедуры входят в комплексное лечение остеохондроза. Необходимость их применения определяет лечащий врач после проведения соответствующего обследования состояния больного.

Применение массажа при шейном остеохондрозе имеет ряд преимуществ по сравнению с лечебными упражнениями: он улучшает кровообращение именно в месте поражения, устраняя тем самым спазмы мышечной ткани в области шеи и спины (уменьшается боль, укрепляются мышцы).

Виды массажа

При дегенеративных изменениях в костных, хрящевых тканях позвоночника специалисты могут назначить массаж такого вида:

Классический. На первых этапах развития остеохондроза он применяется на здоровых участках тела, которые связанны рефлексами с поврежденными тканями.

В период ремиссии заболевания массажу подлежат все деформированные структуры позвоночника и прилегающие к ним мышечные ткани.

Выполнение массажных процедур по классической схеме включает: разминание, встряхивание, движение с сопротивлением, поглаживание, поколачивание и растирание. Применение таких приемов позволяет:

• уменьшить или вовсе снять болевые ощущения;
• улучшить работоспособность мышц;
• снизить вероятность обострения заболевания.

Сегментарно-рефлекторный – воздействует на части тела (сегменты), связанные с больными внутренними органами с помощью нервных окончаний (из-за чего и появляется боль, наблюдается снижение или наоборот – повышение чувствительности в здоровых тканях). В целом такого рода массаж можно смело применять в качестве дополнительного метода лечения остеохондроза. Он способствует:

• устранению патологических рефлексов, возникших в результате вовлечения тканей в разрушительные процессы;
• восстановлению функций всех жизненно важных систем организма.

Точечный (чжень-терапия) – надолго снимает болевой синдром и напряжение мышц, улучшает кровообращение в тканях. В его основе лежит принцип воздействия на болевые (триггерные) точки.

Как правило, такой вид массажа проводят вместе с классическим. Процедура весьма болезненна, но эффект от ее применения очень высокий.

Освоить технику выполнения точечного массажа сможет каждый, но лучше воспользоваться услугами профессионального массажиста. Процедура проводится так:

• ищут нужные болевые точки, сильно нажимают на них согнутыми пальцами;
• медленно увеличивают давление (до появления легкого ощущения боли);
• спустя 10 минут проводят массирование точки: вращающими движениями.

Другая методика выполнения массажа предусматривает слабое воздействие на точку в течение 30 секунд (используют при гипотрофии мышц для поднятия их тонуса). В случае появления резкой боли следует снизить интенсивность массажных процедур.

Завершающий этап массажа – нанесение на точку мази, оказывающей раздражающее действие (Финалгон, Капсикам, Випросал, Апизартрон).

Капсикам — комбинированное сосудорасширяющее средство. Действие: при нанесении на тело мазь раздражает участок кожи, тем самым действует на нервные окончания. Всасывается через несколько минут, после чего возникает жжение.

Стоит помнить, проведение точечного массажа сразу после приема пищи недопустимо. Рекомендуется подождать полтора часа, а затем приступать к применению лечебной процедуры.

Соединительнотканный – еще один вид массажа, техника выполнения которого предусматривает смещение кожи по отношению к мышцам, костям и сухожилиям. Основные его особенности:

• проводится вдоль мышечной ткани, по краям сухожилий, мест крепления капсул суставов и мышц;
• прорабатывает все слои поврежденной ткани. Движения выполняются средним и безымянным пальцами (необходимо их плотно прижать к массируемой части тела);
• оказывает поверхностное, глубокое действие (при вертикальном и плоскостном размещении пальцев на массируемом участке, соответственно);
• сначала применяется на здоровых тканях, затем поводят массаж пораженных структур;
• осуществляется мягкими движениями, без резких толчков.

Периостальный. Методика его выполнения аналогична технике проведения точечных массажных процедур. Единственное отличие состоит в том, что его применяют на поверхности костной ткани. Основные особенности периостального массажа:

• локальное воздействие на кости;
• затрагивает все ткани (при проведении лечебного, а также соединительнотканного массажа проработать труднодоступные слои тканей не удается).

Баночный – максимально расслабляет мышцы, улучшает кровоснабжение тканей, обладает рассасывающим действием. Положительный эффект от применения процедуры достигается благодаря согреванию и вакуумному всасыванию кожи внутрь банки (на 1-1,5 см при правильном расположении емкости). Проводится так:

• берут стеклянные или пластиковые медицинские банки, нагревают, ставят на больные участки тела;
• плавными и непрерывными движениями (по спирали или прямой линии) передвигают емкости: сверху вниз и от позвоночника к бокам по межреберным линиям. Длительность процедуры – около 15 минут.

Баночный массаж при остеохондрозе применяют ежедневно или через день. В течение получаса после проведения процедуры необходим покой: рекомендуется оставаться в постели, укрывшись одеялом.

Массаж, с использованием специальных аппаратов (вибромассаж, гидромассаж, пневмомассаж). Применение разного рода устройств во время проведения массажных процедур способствует:

• усилению окислительных реакций, восстановительных процессов в дегенеративно измененных костных и хрящевых тканях позвоночника;
• улучшению циркуляции лимфы и крови;
• уменьшению воспаления, болевых ощущений в очаге поражения.

Самомассаж – классический массаж, применяемый самостоятельно. Он проводится с использованием следующих приемов:

• поглаживание больного участка подушечками указательного и безымянного пальцев (в течение 10 минут);
• растирание ладони ребром, легкое надавливание кулаком на грудную клетку (количество повторов – не менее 3 раз в день).

Такая техника выполнения массажных процедур, применяемая при шейном остеохондрозе, направлена на разработку мышц не только этого отдела, но и плечевого пояса.

Показания к применению массажных процедур

Использование массажа в качестве лечения остеохондроза без консультации доктора недопустимо. Выбор техники проведения массажных процедур должен осуществляться специалистом исходя из общей картины болезни.

Как правило, применение лечебных массажных процедур назначают при:

• ремиссии заболевания (частичной или полной);
• мышечной гипотрофии;
• сильных болевых ощущениях в месте расположения остистых отростков, околопозвоночных мышцах. Массажные процедуры применяют также при болях в зоне выхода седалищного нерва (появляются после пальпации поврежденного места);
• незначительных дегенеративных изменениях в хрящевых и костных тканях позвоночного столба (первые стадии развития остеохондроза);
• С-образном или S-образном искривлении позвоночника – на этапе возникновения асимметрии мышечной ткани (с одной стороны мышцы укорочены и сильно напряжены, с другой – слишком ослаблены). Массаж, применяемый при сколиозе, укрепляет растянутые спинные мышцы, приводит их в нормальный тонус, уменьшает проявление боли;
• лордозе, кифозе. Проведение массажных процедур при таких деформациях позвоночника помогает скорректировать его неестественные прогибы, способствует укреплению мышечного корсета, снятию болевого синдрома, напряжения, спазмов мышц;
• повреждении мышц и связок в голеностопных суставах, колене (ушибы, растяжение). Использование массажа в комплексе с лечебными растираниями и тепловыми ваннами ускоряет процесс восстановления двигательных функций суставов, уменьшает боль, устраняет застои крови в травмированных тканях;
• хронических, ярко выраженных воспалениях суставов;
• переломах. Массаж проводится на стадии заживления для укрепления ослабленных мышц, связок.

Противопоказания к применению массажа

Массажные процедуры при остеохондрозе назначает врач с учетом общего состояния больного и картины его болезни. Несмотря на пользу массажа, существует ряд факторов, исключающих возможность его проведения:

• онкологические образования (локализация, тип и размер опухоли не имеют значения);
• туберкулез в активной форме;
• венерические заболевания;
• сбои в работе кровеносной системы (массаж применяется, но только после согласия доктора);
• наличие бородавок, родинок, трещин, ссадин, других структурных изменений кожного покрова в месте воспаления;
• расширение кровеносных сосудов или полости сердца вследствие изменений или повреждений их стенок (аневризма);
• гнойно-некротические процессы в костях, костном мозге и окружающих их мягких тканях (остеомиелит);
• беременность (возможность применения массажа определяет врач).

Во время проведения лечебной массажной процедуры пациент должен сидеть за столом или лежать на кушетке (вниз животом), полностью расслабившись. Она выполняется в несколько этапов:

1. Применение поверхностного массажа. Начинается с поглаживания воротниковой зоны. Затем специалист переходит к массированию спины: совершает плавные спиралевидные, круговые или зигзагообразные движения ладонями рук с одной и с другой стороны.
2. Проведение глубокого массажа: создают давление руками путем перенесения тяжести на одну конечность (левую ладонь накладывают на правую или наоборот). Движения выполняют вдоль линии поперечных отростков позвонков. Основная цель проведения такой процедуры – определить наиболее болезненные участки спины.
3. Растирание воротниковой зоны у основания черепа: круговыми, пересекающими или прямолинейными движениями (способствует разогреву и расслаблению мышц, улучшению кровообращения в пораженных тканях).
4. Прорабатывание мышечной и соединительной ткани: проводят захват, фиксацию мышц, после чего начинают их разминание. Продольные мышечные ткани массажируют подушечками пальцев, создавая легкое давление. Место выхода нервных окончаний спинного мозга из позвоночного канала разминают круговыми движениями.
5. Постукивание: проводится пальцами, ребром ладони.
6. Похлопывание слегка согнутыми ладонями (должны напоминать лодочку).
7. Вибрация и поглаживание мышц расправленными ладонями.

Так как шея – очень хрупкая, легкоранимая анатомическая зона, массаж этого отдела позвоночника следует проводить максимально осторожно. Допустимо применение таких приемов: легкое поглаживание, разминание (круговыми движениями), поперечное растирание. Массаж шеи должен включать массирование мышц воротниковой зоны и плечевого пояса.