Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Чаще всего деформация хрящей происходит в поясничном отделе из-за наибольшей нагрузки на эту область. Желательно выявлять болезнь на первых стадиях развития. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника нужно проводить после обострения расстройства. Процедуру часто применяют для воздействии на здоровые места. Боль купируется с учетом общей стимуляции кровоснабжения.

Причины остеохондроза

Факторы, провоцирующие остеохондроз, доскональное не изучены, поэтому внимание нужно уделить популярным: травмы, пренапряжение, истощение, проблемы с обменом веществ, высокий уровень вибрации в месте работы или проживания, плохая наследственность, недостаточно подвижный образ жизни, проблемы с осанкой в детстве, лишний вес, плоскостопие, некомфортная обувь, ночной отдых, обезвоживание, плохое питание, злоупотребление алкоголем и табаком, беременность.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Симптомы остеохондроза

Главным признаком остеохондроза считается дискомфорт и боль в районе спины и шеи. Интенсивность симптомов и другие сопутствующие признаки патологии обусловлены степенью развития.

Из-за расстройства в межпозвоночных дисках, грыжи, наростов на позвонках происходит много нарушений в виде проблем с кровообращением, защемлением нервных волокон, раздражением, проблемами с работой спинного мозга, отечностью, фиброзом тканей вокруг позвонков.

Вышеуказанные проблемы могут составлять общую клиническую картину расстройства, выражаться большим количеством разных симптомов. Поэтому без диагностики сложно правильно диагностировать болезнь, определить подходящую терапию.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Перечислим симптомы:

  • Болит позвоночник в области шеи, поясницы, плечевых суставов и ребра.
  • Дискомфорт и скованность при отдельных телодвижениях.
  • Онемение конечностей.
  • В руках и ногах ломота.
  • Мышечные спазмы.
  • Проблема с репродуктивной системой.
  • Голова болит и кружится.
  • Болит сердце.
  • Проблемы с чувствительностью.
  • Гипотония.
  • Усталость, глаза часто болят.

Симптоматика развивается в зависимости от локализации расстройства. Остеохондроз шеи – часто болят руки, плечи, голова, перед глазами возникают белые точки, шум в ушах. Аналогичные симптомы могут свидетельствовать о проблемах с сосудами в позвоночнике, из-за которых ухудшается работа сердца, сосудов, если в них есть другие болезни.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз в области грудины: преобладает боль в грудине, сердце, возникает чувство дискомфорта при дыхании. Область поясницы и крестца: усиливается боль в пояснице, которая переносится на ноги или в район малого таза. Появляется половая дисфункция.

Диагностика болезни

Диагностика подразумевает такие способы обследования пациентов: анамнез, рентген, миелография, неврологические расстройства, КТ, МРТ, процедура ядерно-магнитного резонанса.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Для лечения остеохондроза используется комплекс мер, выполняемых в течение продолжительного периода. На это у многих пациентов неоднозначная реакция. Если соблюдать советы врачей, прогноз будет благоприятный.

Для чего нужен массаж?

Массаж при остеохондрозе в области позвоночника делают для достижения такого эффекта:

  • Снижение болезненного симптома.
  • Устраняется гипертонус в мышечных тканях, предотвращается атрофия.
  • Стимуляция работы ЦНС.
  • Стимуляция крови и лимфы.
  • Снабжение хрящевых тканей полезными микроэлементами.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела подразумевает комплексное воздействие на поврежденное место в качестве поглаживаний, вибраций и других манипуляций. Все эти меры направлены на решение проблемы гипертонуса мышц в области бедер. Деформация хрящей в поясничном отделе требует проведения массажа одновременно в области крестца.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Перед курсом лечения проводится обследование у пациента и наличие других болезней, при которых массировать проблемный участок не разрешают. К таким патологиям относятся: туберкулез, варикоз, ВИЧ, остеомиелит, онкология, патологии крови, миомы, повышенная температура тела, кровотечения.

Места, где вырастают родинки, сыпь, проблемы с сосудами, массировать нельзя. Процедуру рекомендуют перенести при воспалении лимфоузлов. Лечащий врач выписывает разрешение на такие сеансы.

Правила проведения массажа

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника подразумевает выполнение некоторых советов:

  • Курс состоит из 10-15 сеансов, для профилактики выполняется 5-7 процедур.
  • Один такой сеанс длится 15-20 минут в зависимости от состояния пациента.
  • Больного располагают на жестком столе, допускается проведение процедуры в сидячем положении. С этой целью используется специальное кресло.
  • Когда болезнь локализована в одной стороне, сначала массируется здоровый участок поясницы, после этого происходит перемещение на больное место.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

  • Воздействие оказывается на мышечные ткани в пояснице. На поврежденных участках позвоночника массаж не проводится. Для улучшения результатов лечения нужно обрабатывать не только поясницу, но и нижние части бедер. Массируется также место локализации почек.
  • При первых сеансах сила воздействия минимальная, со временем организм привыкает, и более жесткие воздействия уже не будут вызывать боль.
  • Все давление на спину оказывается по направлению снизу вверх, в соответствии с током лимфы.
  • Процедуру нужно проводить через 2 часа после приема пищи. Прежде всего, необходимо сходить в туалет.
  • После завершения сеанса требуется отдых около получаса. Только после этого можно вставать с массажного стола.

Воздействовать на кожу нужно пальцами и рукой, слишком много усилий не нужно прикладывать к этому воздействию. Под живот подкладывается подушечка, благодаря которой не провисает спина. Если у пациента диагностирован остеохондроз, нужно проводить процедуру минимум раз в полгода.

Как делают массаж специалисты?

Массажные процедуры выполняются руками или с использованием специального оборудования. Часто применяется комбинированный способ воздействия. Сначала готовится вся спина, бедра и ягодицы, потом массируется поясница.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Процедуру всегда начинают с поглаживаний, минимальных скользящих телодвижений, выполняемых пальцами или всей ладонью. Главными эффектами подобных приемов является уменьшение нервной возбудимости, укрепление питания, мягких тканей, купирование болезненных симптомов, релаксация мышц.

Для стимуляции кровоснабжения, обменных процессов, разогрева мышц применяется растирание. Если пациент при этом чувствует боль, интенсивность воздействия снижается на несколько часов нужно отказаться от такого приема.

После подготовки мышечных тканей выполняется разминание для повышения эластичности связок в области позвоночного столба, стимуляции кровообращения в районе поясницы. Для массирования используются пальцы или основание ладони.

Массажист может регулировать силу и способ воздействия.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Вибрационное воздействие оказывается несколькими пальцами, кистью, собранной в кулак. Допускаются к применению в подобных целях аппаратные средства, функционирующие с различной амплитудой, частотой и интенсивностью.

Незначительные вибрации укрепляют мышечный тонус, сильные занимаются его снижением. Все разновидности вибрации снижают болевой симптом в районе поясницы, стимулируют обмен веществ, мышечные ткани восстанавливаются. В завершении процедуры выполняются легкие поглаживания.

Выбор массажных процедур, а также их интенсивность обуславливается стадией развития болезни, самочувствия, чувствительности организма к терапии.

Вышеуказанные способы воздействия можно комбинировать, дополнять вспомогательными движениями, всегда нужно отдавать себе отчет в том, какими должны быть главные приемы.

С помощью поглаживаний можно определить мышечный тонус, подвижность и определить последующий принцип лечения.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Противопоказания

Массаж при поясничном остеохондрозе не выполняется в таких ситуациях:

  • Увеличивается температура тела.
  • Острые воспаления или нагноения в разных местах.
  • Повреждения кожи на спине или на ногах.
  • Гнойничковые или грибковые повреждения.
  • Воспалительные процессы или другие проблемы с сосудами.
  • Туберкулез в открытой форме.
  • Новообразования, независимо от расположения.
  • Воспаления лимфоузлов или артерий.
  • Венерические болезни.
  • Кровотечения.
  • Остеомиелит.
Читайте также:  Болит позвонок при нажатии: посередине позвоночника в грудном отделе или в пояснице

Виды массажа – видео

При остеохондрозе в пояснице и области крестца используется несколько видов процедур. Разные виды мануального воздействия специалист назначает с учетом стадии болезни, тяжести поражения и симптомов. Разные виды массажа специалист назначает с принятием во внимание стадии болезни, сложности поражения или сопутствующих признаков.

Классический массаж применяется чаще всего. Проводятся такие манипуляции: выжимания, растирания, скручивания, поглаживание.

Массаж проводится по обычной схеме:

  • Сначала спина готовится к основной процедуре.
  • Массируется поясница и область крестца.
  • Обрабатываются ягодицы.
  • Массируются бедра.
  • После этого оказывается воздействие на спину в пояснице.

Первые процедуры классического массажа могут провоцировать боль в спине. Интенсивность симптомов может повышаться. После 4-го сеанса неприятные ощущения уходят.

Вакуумная терапия проводится с применением специальных приспособлений, позволяет эффективно устранить остеохондроз в пояснице. Для воздействия на аппаратуру используются стеклянные или керамические емкости. Процедура позволяет стимулировать кровоснабжение проблемного участка. Хрящевые ткани в дисках лучше снабжаются полезными микроэлементами, стимулируется их восстановление.

Принцип проведения массажа отличается простотой:

  • Пациент располагается на горизонтальной поверхности.
  • Место воздействия обрабатывается маслом.
  • Потом ставятся банки.

Эти емкости ставятся последовательно и сдвигаются только в направлении движения крови, т.е. снизу вверх.

Точечный массаж нечасто применяется в качестве самостоятельного лечения. Зачастую процедура используется для улучшения результатов, полученных при классической мануальной терапии. Он базируется на механическом воздействии на биологически активные точки с помощью пальцев. Сначала такое воздействие кажется незначительным, продолжительность процедуры повышается по ходу привыкания организма.

Массаж спины при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника — виды массажа, правила выполнения

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

При остеохондрозе (дегенеративном заболевании позвоночника) успешное лечение возможно лишь при комплексном применении сразу нескольких видов терапии. Для минимизации осложнений и последствий патологии применяют лекарственное лечение, физиотерапию, рефлексотерапию, профессиональный массаж.

Мануальное (ручное) и аппаратное воздействие имеет выраженный оздоровительный и профилактический эффект. Опытные врачи уделяют массажным процедурам особое внимание – данный вид терапии имеет минимум противопоказаний и побочных реакций и показан в любом возрасте, на любой стадии остеохондроза (за исключением острого воспалительного варианта течения).

Остеохондроз поясницы – общие сведения

Остеохондроз крестцового (поясничного) отдела – самая распространённая разновидность дегенеративных заболеваний спины. Данный отдел подвержен наибольшим нагрузкам при двигательной активности и в статичном состоянии.

Даже во время сна поясничная область не расслабляется должным образом – отсюда боли, которые возникают у больных остеохондрозом по утрам после ночного отдыха.

В поясничную зону входят самые крупные и самые уязвимые позвонки и межпозвоночные диски.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

До 70% всех болей в спине приходится на её нижнюю часть. Дегенеративные процессы в поясничном отделе особенно опасны, поскольку в этой области располагается наибольшее количество нервных окончаний, иннервирующих внутренние органы и нижние конечности.

При отсутствии грамотной терапии остеохондроз приводит к смещению дисков, защемлению нервов и возникновению протрузий и грыж. Компрессия спинного мозга может вызвать дисфункции органов малого таза, нарушение чувствительности конечностей, частичные и полные параличи нижней части тела.

Данные свидетельствуют, что число пациентов с остеохондрозом позвоночника ежегодно растёт. Замечено, что патологии чаще развиваются у лиц молодого и среднего возраста. Врачи связывают данный факт с экологическими проблемами, образом жизни современных людей и характером их питания.

В лечении поясничного остеохондроза физиотерапия, ЛФК и массаж играют основополагающую роль.

Эти методы не только купируют симптомы заболевания в виде боли и спазма сосудов, но и устраняют причины дегенеративных процессов – слабость мышечного корсета, нарушение трофики (питания) и кровообращения.

Грамотный курсовой массаж может полностью восстановить функциональный статус позвоночника и предотвратить дальнейшие разрушительные процессы в хрящах и тканях.

Массаж как метод терапии

Первый этап консервативного лечения при острых проявлениях остеохондроза – лекарственное воздействие. Медикаменты применяются для купирования боли и воспаления.

Практикуется также введение витаминных препаратов для полноценного питания пораженной области.

Нормальная трофика окружающих позвоночник мягких тканей особенно важна, поскольку межпозвоночные диски и хрящевые ткани получают питание не из общего кровотока, а путём диффузии.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Следующий шаг – реабилитация и восстановление полноценной активности дисков, позвонков и связочно-мышечного корсета. Именно на этой стадии применяют физиотерапию, лечебную гимнастику и массаж. Мануальное и аппаратное воздействие на позвоночник и близлежащие ткани запускает механизмы самостоятельного выздоровления и адаптации.

Массаж поясничного отдела позвоночника снимает напряжение в пораженной зоне и стимулирует нормальный тонус мышц. При остеохондрозе часто возникает мышечная блокировка, сопровождающаяся спазмами: таким способом организм пытается иммобилизировать пораженный участок и предотвратить появление болевых симптомов.

Наиболее эффективны мануальные процедуры, выполняемые профессиональными массажистами. Любительский массаж выполнять не рекомендуется – процедуру следует проводить с учетом клинической картины и соблюдением техники безопасности: неосторожные движения могут травмировать сосуды, нервы и твёрдые ткани.

Основные терапевтические эффекты массажа:

  • Снятие спазмов, напряжения в мышцах;
  • Стимуляция кровотока и движения лимфы;
  • Нормализация метаболических процессов;
  • Стимуляции трофики тканей;
  • Купирование боли;
  • Психологическая релаксация.

Следует понимать, что массажные процедуры лишь в том случае произведут выраженный терапевтический эффект, если будут применяться в сочетании с прочими лечебными процедурами – гимнастикой, физиотерапией, приёмом витаминов.

Наряду с мануальным воздействием практикуют механический массаж с помощью соответствующего оборудования. Существуют аппаратные тренажеры, которые применяют в специализированных лечебных учреждениях: такие приспособления обеспечивают глубокое и эффективное оздоравливающее воздействие на пораженные участки спины.

Разновидности массажа при остеохондрозе крестцового отдела

Оздоровительные эффекты массажа наблюдаются почти у 100% пациентов с диагнозом «поясничный остеохондроз». После грамотного курса терапии боли уменьшаются, мышцы становятся более эластичными, сильными и устойчивыми к нагрузкам, дренаж лимфы и ток крови в пояснице улучшается, повышается общий жизненный тонус пациента.

Ручной массаж

Мануальная терапия – самый доступный и распространенный вид массажа. Профессиональное выполнение массажных процедур предполагает знание специалистом анатомии и физиологии человека и наличие навыков безопасного ручного воздействия на мягкие ткани и собственно позвоночник.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Любой массаж начинается с разминки тела и стимуляции кровотока. Разминочным процедурам подвергаются ягодичные мышцы, область крестца и грудной отдел спины. Далее следует основной этап мануальной терапии, который предполагает более интенсивное действие на мышцы и мягкие ткани. Применяются различные техники: выжимание, растирание, щипки и даже удары ребрами ладоней и кулаками.

Особый вид мануального воздействия при дегенеративных патологиях позвоночника – остеопатия. Методика отличается мягкостью и физиологичностью.

Врач-остеопат – специалист с особыми навыками: он не просто разминает тело, но старается устранить из памяти тканей патологический двигательный стереотип.

Остеопатия воздействует на сосудистую системы, нервную ткань и запускает механизмы самовосстановления тела.

Читайте также:  Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Аппаратный массаж

Массаж с помощью специального оборудования применяется в целях терапии и профилактики дегенеративных изменений позвоночника. Практикуют вакуумный и роликовый аппаратный массаж, вибрационный, гидромассаж. Обычно такие процедуры применяют в учреждениях санаторно-курортного типа, но и в обычных профильных центрах часто имеется сложное массажное оборудование.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Отдельно следует упомянуть такую разновидность массажа как вытяжение или тракцию. Пациент помещается на специальную кушетку, где на его тело воздействует тянущая сила.

Вытягивание помогает поместить в нормальное анатомическое положение межпозвоночные диски и позволить им зафиксироваться в этом статусе. Современные приспособления для вытяжения совершенно безопасны и имеют программное управление.

Во время тракции пациенты не испытывают болезненных ощущений: длительность сеанса 30 минут.

Массажеры для домашнего применения

Существует огромное количество массажеров для самостоятельного массажа. Такое оборудование следует использовать с осторожностью и желательно после беседы с врачом. Идеально, если специалист сам подберёт или назначит вам массажер для домашнего применения.

Наиболее популярные приборы такого типа:

  • Роликовые ручные массажеры;
  • Аппликаторы (совмещают массаж с акупунктурой – воздействием на активные точки организма);
  • Массажные накидки на автомобильные или обычные кресла;
  • Электрические массажеры;
  • Ортопедические воротники, подушки.

Приобрести эти приспособления можно в аптеках и магазинах медтехники. Важно применять массажеры регулярно и обязательно соблюдать технику безопасности.

Общие правила выполнения массажных процедур

Назначение массажных процедур – дело специалистов. Не всегда во время остеохондроза можно проводить мануальное и аппаратное воздействие, и не во всех ситуациях оно принесёт пользу.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Процедуры не выполняются, если у пациента имеются следующие заболевания:

  • Злокачественные опухоли;
  • Любые новообразования в зоне воздействия;
  • Гипертония III степени;
  • Выраженная сердечная недостаточность;
  • Мерцательная аритмия в стадии декомпенсации;
  • Не вылеченные травмы спины;
  • Заболевания крови;
  • Острые венерические заболевания;
  • Активная стадия туберкулёза.

Массаж не выполняют при наличии открытых ран на теле, во время месячных у женщин, при наличии высокой температуры. С осторожностью выполняют массажные процедуры при беременности.

Курс массажа состоит обычно из 15 сеансов; длительность каждого из них зависит от вида массажа и общего состояния больного. Средняя продолжительность сеанса – 20 минут. Обычный ручной массаж поясничного отдела проводится в положении лёжа, но в некоторых ситуациях целесообразно проведение процедуры в специальном массажном кресле.

Рекомендуется проводить процедуру через 1,5 часа после еды. После сеанса желательно провести 30 минут в состоянии покоя и принять тёплый душ. Для профилактики осложнений рекомендуется проходить терапевтический массажный курс дважды в год.

Массаж как лечение при остеохондрозе в пояснице

Остеохондроз — коварное заболевание, чреватое неожиданными приступами, которые становятся для несчастных страдальцев «громом среди ясного неба». Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника — мера, помогающая быстрее снять болезненные ощущения и вернуть человека к полноценной жизни.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Причины и последствия заболеваний позвоночника

Гибкость позвоночного столба и его подвижность обеспечивают возможность нормального функционирования всех систем и органов человеческого тела. При ограничении подвижности проблемы рано или поздно появятся в:

  • сердечно-сосудистой системе;
  • легких;
  • суставах;
  • желудочно-кишечном тракте.

Наблюдаются сбои в работе организма, снижается сопротивляемость заболеваниям. Чем дольше человек сохраняет гибкость позвоночника, тем лучше качество его жизни и больше ее продолжительность.

Пояснично-крестцовый отдел страдает особенно часто. В группе риска:

  • компьютерщики и писатели;
  • учителя;
  • секретари;
  • бухгалтеры;
  • водители;
  • люди, чья работа связана с постоянным переносом тяжестей и частым совершением движений в наклонном положении.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Когда нужно делать массаж

Массаж при поясничном остеохондрозе показан в большинстве случаев. Его действие:

  • улучшение кровоснабжения в очагах воздействия;
  • снятие отечности;
  • устранение спазмов;
  • восстановление гибкости за счет «растягивания» мышц.

Если повреждения позвоночника небольшие, рентгеновский снимок пока ничего не показывает, а пациент не ощущает особой болезненности, то массаж можно проводить в профилактических целях курсами по 5–7 сеансов.

Когда человека прихватила острая боль (эти приступы носят название «люмбаго»), не дающая возможности свободно двигаться и заставляющая его принять определенную позу, массаж проводить нельзя! Необходимо дождаться купирования самой острой стадии, да и тогда начинать сеанс со здоровых зон, аккуратно обходя пострадавшую.

Попытавшись пренебречь этой рекомендацией, вы рискуете ухудшить ситуацию. Ведь боль возникает как реакция на повреждение: так организм вынуждает человека прекратить двигательную активность, не касаться болезненного места. Иначе в проблемной зоне воспаление усилится, могут еще сильнее сжаться мышцы. Следствием этого станет затягивание процесса выздоровления, возможно вовлечение нервов.

Противопоказания к процедуре массажа

Когда болит поясница, человек старается любыми способами облегчить свое состояние. Но массажист откажется от проведения сеансов в следующих ситуациях:

  Артроз позвоночного столба

  • есть любое острое воспалительное или инфекционное заболевание;
  • наблюдается грибковое поражение кожи в месте потенциального воздействия;
  • наличие опухолей в анамнезе (при злокачественных нельзя 100%, а доброкачественные опухоли не являются абсолютным противопоказанием);
  • период менструаций;
  • грыжа больших размеров.

С осторожностью надо применять массаж беременным. Существуют биологически активные точки, надавливание на которые стимулирует тонус матки.

Как проводят массаж

Методик проведения массажа, оказывающего положительное воздействие на организм при остеохондрозе, множество. Из них можно выделить 3 самые популярные и эффективные:

  • классический массаж;
  • вакуумный (воздействие банками);
  • точечный.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Сеанс длится около 20 минут, если необходимо воздействие только на поясничную область. При этом пациента лучше уложить на жесткую поверхность. Иногда допустима ситуация, когда пациент сидит.

Специалист, проводящий сеанс, должен позаботиться и о себе: высота кушетки должна быть достаточной, чтобы не напрягать спину.

Первые сеансы пусть будут щадящими, с минимальной силой воздействия. Это необходимо для того, чтобы:

  • массажист определил степень индивидуальной чувствительности пациента;
  • массируемые мышцы расслабились и привыкли спокойно реагировать на прикосновения;
  • мастер нашел наиболее проблемные зоны и подготовил их к интенсивному воздействию.

Всего может потребоваться от 7 до 10 сеансов, чтобы устранить последствия приступа люмбаго, и немного меньше — для профилактики.

Классические приемы

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

  1. Поглаживание выполняется по ходу лимфы, идет по направлению к лимфатическим узлам. Некоторые массажисты применяют свои приемы, периодически меняя направление движений.
  2. Затем, когда будет заметно легкое порозовение кожных покровов, можно приступать к растиранию и пилению. Оба приема предполагают относительно неглубокое воздействие, но их нужно выполнять с приложением определенных усилий. Массажист использует грабление, выкручивание, перемежая эти движения успокаивающими поглаживаниями.
  3. Затем переходят к разминанию. Оно требует значительных усилий от специалиста, поскольку затрагивает глубокие слои мышц.
  4. После этого промассированные участки простукивают пальцами либо сложенными в горсть ладонями и слегка потряхивают пациента, то есть выполняют вибрацию.
  5. Завершить массаж можно снова поглаживанием.

  Какие обезболивающие средства лучше при остеохондрозе

Выполняя массаж, нужно помнить: позвоночного столба касаться нельзя! Это прерогатива мануального терапевта. Не стоит сильно стучать в районе проекции почек, это может быть опасно. Проработав как следует область поясницы, надо спуститься ниже и продолжить те же движения на области ягодиц. Это совершенно необходимо в случаях, когда остеохондроз немного запущен, а приступы люмбаго сопровождаются ишиалгией, то есть боль отдает в ягодицу и ногу.

Целебные банки

Баночный массаж выполняют нагретыми банками. Для этой цели можно использовать обычные стеклянные или пластиковые медицинские. Кожу предварительно немного разогревают поглаживаниями. Установив банки, их аккуратно и очень медленно передвигают вдоль позвоночного столба.

Читайте также:  Листья хрена при остеохондрозе: отзывы, рецепты и методы лечения, лечебные свойства хреновых листьев

Один сеанс длится минут 10, а всего потребуется 5 процедур или чуть больше.

Массаж при остеохондрозе иной раз становится основным методом лечения (если нет сильных поражений). Мышцы становятся пластичными, улучшается кровоснабжение, исчезает болевой синдром, проходит ощущение «бегающих мурашек».

Преимущество этого метода еще и в том, что ему может обучиться каждый. Освойте основные приемы — и вы сможете облегчить жизнь своим родным и знакомым, страдающим от остеохондроза, причем без дорогостоящих лекарств и различной вредной «химии»!

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела • Ваш Массаж

При дегенеративно-дистрофическом процессе в дисках между позвонками позвоночника в области поясницы возникает резкая и ноющая боль, поэтому в комплекс лечения включают массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе для восстановления функций позвоночника, улучшения обращения крови и лимфы и избавления от этих болезненных ощущений.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночникаМассаж при остеохондрозе поясничного отдела

Как работает позвоночник

Выполняя лечебный массаж поясничного отдела, необходимо знать, как устроены суставные сочленения позвоночника, многослойная спинная мускулатура, помогающая фиксировать позу и осуществлять движения.

Двигательная функция позвоночника основана на двигательном сегменте, включающем анатомические структуры.

С помощью этих структур: межпозвоночных дисков, парных суставных отростков и связок, соединяющих тела, дуги и отростки позвонков, они (позвонки) двигаются относительно друг друга.

Чтобы совершить движение в пояснице, все эти структуры должны действовать одновременно и выполнять свою специфическую задачу.

Диски между позвонками эластичны и меняют форму за счет перемещения студенистого ядра диска внутри фиброзного кольца.

Тогда позвонки могут поменять расположение по отношению друг к другу, а диски будут служить как эластичная прокладка, передающая вес тела от одного позвонка на другой позвонок.

Рычагами и опорой для мускулатуры становятся остистые отростки. Мускулатура спины поддерживает туловище и выпрямляет спину. Заболевание поясничного отдела ограничивает или исключает выполнение выпрямления спины в связи с болью в суставах и мышцах, поэтому применяют массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе. С его помощью:

  • полностью снимаются мышечные причины нарушений статики позвонков;
  • ликвидируется перенапряжение и боль в мышцах спины.

Массаж при поясничном остеохондрозе рекомендуется проводить регулярно для исключения вышеописанных состояний, возобновления боли, разрушения и дегенерации несущего органа: растяжения связок позвонков, окостенения, соприкосновения краешков тел позвонков, их трения, реактивного разрастания кости (спондилеза), неправильного положения ограниченно-подвижных суставов, что приводит к дегенерации хрящей и спондилоартрозу.

При остеохондрозе массаж поясничного отдела снимает затвердение мышц и локальную ригидность, мышечные боли, гелозы (уплотнения).

Лечебный массаж необходим также и при периферических нарушениях нервов для исключения резких стреляющих болей.

При остеохондрозе массаж улучшает кровообращение в тканях двигательного сегмента, поэтому эдематозные (отечные) вздутия начинают рассасываться и разрывается порочный круг нарушений в суставах в связи с артрозом.

Лечебный массаж в поясничном отделе в первые дни может оказаться болезненным. Поскольку эта боль поверхностная, повседневный массаж пояснично-крестцового отдела и копчика купирует ее и нормализует пальпаторный тест.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночникаПроцедура массажа поясничного отдела при остеохондрозе

Процедура массажа

Массаж выполняют при наступлении подострой стадии.

Если требуется массировать поясничный отдел при остеохондрозе в острой стадии, тогда рекомендовано рефлекторное воздействие на боль в позвоночнике посредством массажных манипуляций на здоровых частях тела: грудном отделе спины, плечах, надплечьях, ягодицах и копчике. Массаж во время первых сеансов должен быть щадящим, поскольку мышцы излишне напрягаются при воздействии на них энергичными и жесткими приемами, сокращаются и вызывают дополнительные болезненные ощущения.

До проведения основных движений массажа в поясничном отделе при остеохондрозе необходимо провести интенсивное поверхностное разглаживание и размягчение соединительно-тканных гелотических изменений покрова кожи (бляшек).

Массируют при остеохондрозе пациента в положении лежа на животе. Стол или кушетка не должны допускать прогибание поясничного отдела позвоночника. Рекомендуется подложить под живот валик из одеяла или подушки.

Голени приподнимают под углом 45° для расслабления тела и отдела поясницы. Руки укладывают вдоль туловища. Голову кладут на правую или левую щеку. Используют для головы специальное отверстие в массажном столе.

Рефлекторное воздействие на ЦНС улучшит функциональную работу ее отделов и отрегулирует работу сосудов. Чтобы перейти к пояснице, вначале выполняют массаж верхнего отдела спины, выполняя каждый прием 2-3 или 4-5 раз.

Начинают с трапециевидной мышцы и опускаются до поясницы поглаживающими движениями, чередуя их с растираниями, разминаниями и выжиманиями.

Круговыми движениями мочками пальцев проходят позвоночник по каждому позвонку, затем растирают ребром ладони углубление вдоль позвоночника с каждой стороны.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночникаЛечебный массаж поясничного отдела при остеохондрозе

Затем массаж продолжают так:

  • тщательно массируются мышцы ягодиц поглаживанием по всей области таза, затем они растираются, выжимаются, разминаются подушечками пальцев и основанием ладони, гребнем кулака, затем их потряхивают, снова разминают, потряхивают и поглаживают;
  • в процессе массажа ягодиц подушечками пальцев массируют копчик;
  • комбинированным поглаживанием двумя руками массируют пояснично-крестцовый отдел по направлению к ягодицам, ягодицы (по часовой стрелке спиралью) и обратно возвращаются к широчайшим мышцам спины;
  • ребром ладони начинают растирать сначала вдоль позвоночника к бокам и вниз до ягодиц, затем перпендикулярно к позвоночнику — к бокам и вниз к ягодицам;
  • выполняют выжимания ребром ладони или ладонью поперек пояснично-крестцового отдела;
  • разминают ребром или основанием ладони, далее щипцеобразно, двойным кольцевым, затем ординарным движением и потряхивают;
  • возвращаются к кругообразному растиранию вдоль позвоночника с помощью подушечек 4-х пальцев обеих рук, располагая их перпендикулярно к коже, выжиманию.Не нужно забывать выполнять поглаживания между каждым приемом массажа;
  • далее цикл массажа повторяют 2-3 раза.

Повторяют массаж, от поглаживания до разминания при остеохондрозе, в зависимости от состояния больного и прогресса лечебно-восстановительного процесса. При наличии острых болей поглаживающие движения будут занимать половину сеанса, пока боли не утихнут. Затем манипуляции выполняются энергичнее и глубже до ощущения легкой боли.

При остеохондрозе пояснично-крестцовой области более тщательно прорабатываются болевые участки. Боли могут иррадиировать в бедра, поэтому после проработки ягодиц не помешает немного уделить внимания бедрам и применить глубокий массаж с помощью двойного кольцевого движения, двойного грифа, используя кулаки и подушечки 4-х пальцев.

Чтобы вылечить остеохондроз, необходимо выполнять массаж ежедневно по два раза в течение 8-10-15 минут. Благоприятное время – утро и вечер. Активные и пассивные движения в суставах должны сочетаться с массажными манипуляциями.

Лечат остеохондроз также с помощью согревающих средств при массаже, включая эфирные масла, живицу хвои, живичный скипидар. Хорошо разогревать болевые зоны ручными массажерами из натуральных минералов, например, нефрита и каточками Ляпко. До массажа полезно принять тепловую процедуру: соллюкс, рапную ванну, баню, прогревание горячим песком и т.д.

Видео массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector