Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника: точечный, самомассаж, мануальный

Межпозвоночная грыжа является распространённым заболеванием опорно-двигательной системы. Лечение патологии должно быть комплексным, включать в себя: медикаменты, лечебные упражнения, физиотерапевтические процедуры. Существует множество различных техник и видов массажа: классический, точечный, вакуумный, шведский, сегментарный и другие. Допустимы ли все эти виды массажа и можно ли их делать при грыже позвоночника поясничного и шейного отдела?

Подробнее в данной статье>>

Позвоночная грыжа

Межпозвоночные диски состоят из фиброзного кольца и студенистого ядра, резкие движения, поднятие тяжестей, могут привести к деформации диска.

В том случае, когда, на фиброзном кольце образуются трещины, студенистое ядро выходит за его границы, происходит защемление нервных окончаний в спинном мозге, провоцируя болезненные ощущения.

Одним из важных составляющих в терапии является – массаж, рекомендовано проводить сеансы как вспомогательное средство во время лечения, так и в период реабилитации и восстановления после выздоровления.

Можно ли делать массаж при межпозвоночной грыже? Специалисты утверждают, что даже нужно, ведь комплексное лечение позволяет быстрее устранить заболевание.

Виды

Существует 3 вида грыж:

1. — шейного отдела, встречается у 20% пациентов;
2. — грудного отдела, является самой редкой формой, встречается у 5% пациентов;
3. — пояснично-крестцового отдела позвоночника, самая распространенная форма, встречается у 70% пациентов.

Причины развития грыжи

Первостепенные

• Возникает как следствие других заболеваний, если не осуществлять соответствующее лечение, например, сколиоз, лордоз, остеохондроз.
• При получении травм позвоночника.
• Питание межпозвоночных дисков обеспечивают глубокие мышцы спины, при недостаточном питании теряется прочность, происходит деформация, приводящая к грыже.

Второстепенные

Ко второстепенным причинам принято относить:

• — половой признак, доказано, что у женщин грыжа появляется чаще, чем у мужчин;
• — возраст пациента;
• — рост больного;
• — нарушение осанки;
• — малоподвижный образ жизни;
• — излишний вес;
• — вредные привычки;
• — переохлаждение.

Симптомы

• Грыжа в шейном отделе: болевые ощущения в голове, шее, плечах, шум в ушах, нарушение сна, памяти, онемение пальцев, мурашки по коже.
• Грыжа грудного отдела: боль в грудном отделе, между лопаток и в области сердца. Больного беспокоит отдышка, чувство онемения в грудной клетке, затрудненное дыхание.
• Грыжа в пояснично-крестовом отделе: болевые ощущения в области поясницы, отдающие в нижние конечности, нарушение двигательной активности, онемение в голени и стопах.

Массаж от грыжи

Положительное влияние и эффект от массажа

Массаж при грыже позвоночника позволяет улучшить состояние пациента. Происходит это благодаря воздействию на болевые и физические точки, восстановлению процесса кровообращения.

Эффективность процедуры зависит от квалификации массажиста, темпа, силы движений и продолжительности выполнения. В зависимости от стадии заболевания врач подбирает методику выполнения массажа индивидуально. Поэтому важное значение имеет профессионализм массажиста.

После сеанса пациент ощущает расслабление, уменьшение болевых ощущений, тепло. Улучшается общее состояние больного, уменьшается отечность, благодаря уменьшению тонуса мышц снижается давление на межпозвоночные диски.

Массаж при позвоночной грыже проводят с целью:

• — снизить мышечный тонус;
• — устранить болевые ощущения;
• — ускорить процесс восстановления;
• —  улучшить мышечный корсет и стабильность позвоночника;
• — снять риск перехода заболевания в хроническую форму;
• — предотвратить образование новых грыж.

Противопоказания к проведению массажа:

• — в период обострения;
• — при повышенной температуре тела (38 и выше);
• — если у пациента имеются онкологические заболевания;
• — нарушение давления;
• — психические расстройства;
• — при мочекаменной болезни исключен гидромассаж;
• — варикозное расширение вен;
• — период беременности;
• — дерматологические заболевания.

Механизмы воздействия массажа

Принято выделять три фактора воздействия массажа.

Механический

Происходит прямое воздействие на ткани, происходит ускорение кровообращения, улучшается лимфоток, исчезают застойные явления, эластичность тканей улучшается, мышечный корсет становиться крепче.

Нервно-рефлекторный

Метод заключается в раздражении нервных окончаний, Механическая энергия проходит процесс преобразования в нервные импульсы.

Гуморальный

Заключается в том, что во время массажа вырабатываются особые вещества, которые оказывают раздражающий эффект на нервные рецепторы. Это обеспечивает улучшение кровообращения, обмена веществ, обменных процессов, уменьшению боли, устранению отеков тканей.

Виды массажа

При межпозвоночной грыже рекомендованы, следующие виды массажа:

• — общий;
• — сегментарный;
• — точечный;
• — вакуумный;
• — шведский;
• — гидромассаж;
• — медовый;
• — мануальная терапия.

Классический массаж

Общий массаж обладает высокой эффективность, такая техника применяется перед вправлением грыжи, причиной возникновения которой послужило- смещение позвонков.

В ходе классического массажа применяют, следующие виды приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Они позволяют снять тонус и спазмы с мышц спины.

Перед процедурой пациент ложиться на специальный массажный стол, специалист начинает массаж с легких поглаживаний, переходя на растирающие движения, далее силу давления постепенно увеличивают.

Сегментарный массаж

Представляет собой терапевтический или профилактический, такой вид массаж близок к классическому. Главное отличие – акцент во время массажа производится на место поражения и область рядом с ним.

Другие отличия:

1. Длительность сеанс не превышает 25 минут.
2. В сегментарном массаже воздействие на тело пациента более щадящее.
3. Эффект от массажа достигается путем воздействия на определенную зону.
4. Во время проведения массажа не применяются масла, гели, мази и крема.

Сегментарный массаж избавляют от люмбаго в поясничной области. У больного улучшается работа сердечно-сосудистой системы, устраняются боли, улучшается дыхания.

Точечный массаж

Акцент при точечном массаже заключается в воздействии на биоактивные точки тела, связанные со всеми сферами организма. При нажатии на них пациент ощущает боль, онемение, ломку. По той области при нажатии на которую боль ощущается сильнее, врач определяет пораженный орган.

Техники точечного массажа:

1. -поглаживание;
2. — вибрация;
3. — растирание;
4. — давление;
5. — захватывание.

Вакуумный массаж

В народе такой вид массажа носит название «баночный».  Во время сеанса используют специальные банки. Мягкие ткани «всасываются» в них, а банки двигают по всей спине. Такая техника массажа позволяет массировать и глубокие и поверхностные ткани тела.

После сеанса массажа у больного улучшается лимфооток и кровообращение в тканях.

Врачи рекомендуют для достижения максимального результата сочетать классический и вакуумный вид массажа.

Шведский массаж

Имеет большое сходство с классическим видом массажа, но в шведском массаже разминка происходит интенсивно, при этом суставы становятся эластичными, мышцы расслабляются, а кровоток улучшается.

Шведский массаж включает в себя, следующие техники:

1. — поглаживание, движения способствуют разогреву мышц и повышению их чувствительности;
2. — разминание,
3. — растирание, круговые движения ладонью, нормализующие кровоток;
4. — поколачивание.

Гидромассаж

Пациент располагается в теплой ванне, массаж осуществляется путем направленных потоков воды.

Преимущество такого вида массажа состоит в улучшении кровообращения и обмена веществ.

Восстанавливается подвижность суставов и двигательная активность.  Струи воды используются вместе с потоком воздуха.

Медовый массаж

Медовый массаж улучшает кровоток, обеспечивает проходимость витаминов и минералов внутрь глубоких и поверхностных тканей, нормализует работу внутренних органов.

Мануальная терапия

Грамотный мануальный терапевт помогает в лечении позвоночной грыжи. Кроме значимой пользы у этого вида массажа имеется ряд противопоказаний.

Длительность курса составляет от одной до десяти процедур. Частота их проведения и количество определяет специалист исходя из индивидуальных особенностей пациента. Мануальная терапия улучшает медикаментозное лечение.

Стоимость массажа

Стоимость массажа при грыже позвоночника в Москве зависит от уровня квалификации специалиста, клиники, вида и длительности сеанса.

Средняя цена:

1. — остеопатия 60 минут от 4500рублей;
2. — мануальная терапия 30 минут от 3000 рублей;
3. — лечебный массаж 30 минут от 2000 рублей.

Профилактика грыжи позвоночника

Чтобы не допустить рецидива грыжи, необходимо придерживаться рекомендациям, которые способствуют восстановлению опорно-двигательного аппарата.

1. Выполнять лечебную физкультуру, которая укрепляет скелетную мускулатуру.
2. Адекватно распределять нагрузку на позвоночник. Особое внимание уделять осанке.
3. Соблюдать правильное питание.
4. Избавиться от вредных привычек.
5. Снизить избыточный вес.
6. Заниматься плаванием, для улучшения общего состояния здоровья и для укрепления позвоночника.

Массаж является эффективным методом при лечении грыжи позвоночника!

Способствует укреплению сосудов, снятию воспаления, улучшению кровотока и общего состояния организма. При комплексном подходе к лечению позвоночной грыже выздоровление наступает намного быстрее.

Межпозвонковые грыжи

По статистике, сегодня на каждые 100 тысяч человек приходится 100 случаев грыжи межпозвоночного диска. Однако не все знают, каковы симптомы этого заболевания и как лечить межпозвоночную грыжу без операции. Чтобы понять, что такое межпозвоночная грыжа, нужно иметь представление об анатомии позвоночного столба. Межпозвоночный диск окружен фиброзным кольцом. Грыжа возникает тогда, когда фиброзное кольцо в силу определенных причин разрывается и пульпозное ядро, которое находится внутри диска, смещается. Попадая в межпозвоночный канал, оно воздействует на клетки спинного мозга или нервные корешки, из-за чего возникает боль, спазмы, онемение.

Причины, по которым возникает межпозвоночная грыжа, могут быть разными: сильные удары в спину, травмы при падении, резком повороте, поднятие тяжестей. Особенно высока вероятность развития грыжи у людей, страдающих остеохондрозом, имеющих неправильную осанку или другие проблемы с позвоночником. Об избавлении от остеохондроза в Оздоровительном центре Ревита можно почитать здесь.

Симптомы межпозвоночной грыжи могут отличаться в зависимости от локализации грыжи — в поясничном, грудном или шейном отделах позвоночника, а также в зависимости от стадии ее развития, но обычно это:

• сильная боль, которая отдает в бедро и ноги;
• стреляющая боль после резких движений, например, поворота или поднятия тяжестей
• онемение или покалывание пальцев ног, области паха
• нарушение работы мочеполовой системы: недержание или задержка мочи, запоры, диарея, проблемы с эрекцией
• скачки давления

Методы оздоровления, применяемые при грыже позвоночника, специалистами клиники Ревита

В целом методы лечения грыжи межпозвоночного диска можно разделить на две группы: операционные (или хирургические) и безоперационные (их еще называют консервативными). В Оздоровительном центре Ревита практикуют безоперационные методы оздоровления при межпозвонковых грыжах. Оздоровительная тактика в этом случае заключается в последовательном применении иглоукалывания с китайским точечным массажем. Мануальная терапия при лечении межпозвонковых грыж не используется.

Оздоровительные процедуры может эффективно дополнять комплексная гирудотерапия, при этом пиявки приставляют над позвонками, наиболее пораженными остеохондрозом, одновременно возможно проведение мануальной терапии живота с целью восстановления функции органов, участвующих в регуляции минерального обмена. Фитооздоровление используется как дополнение к проведенным процедурам для оздоровления обмена хрящевой ткани.

Таким образом, межпозвонковые грыжи требуют комплексного подхода в оздоровлении. 

Я, Рухая А.Б., мне 61 год. 12 июня я упала с лестницы, сломала 3 позвонка в крестцово-поясничном отделе и еще к тому же была там грыжа. Боли были невыносимые, я не спала ночами, не могла повернуться на бок, встать на ноги. Доктор Чжао сделал чудо всего за 10 сеансов он убрал боли.

Я стала спать спокойно, уже наклоняюсь, встаю и хожу без болей. Выражаю большое спасибо и благодарность доктору Чжао, желаю ему крепкого здоровья, успехов в его очень нужной людям работе. Благодарю за чуткое, удивительное отношение к пациентам. Побольше бы таких врачей!!! Спасибо.

Рухая А.Б. / межпозвонковая грыжа, травма позвоночника

Иглоукалывание при грыже позвоночника

Иглоукалывание при грыже позвоночника — один из популярнейших методов оздоровления, придуманный еще древними китайцами.

Основная задача иглоукалывания — купировать болевой синдром, возникающий при грыже.

 Иглоукалывание при грыже позвоночника требует нескольких сеансов терапии, количество которых рассчитывается индивидуально. У некоторых боль проходит после первых сеансов, а кому-то нужно 5-10.

Точечный китайский массаж при грыже позвоночника

Иглоукалывание при грыже позвоночника для более эффективного лечения сочетают с сеансами китайского точечного массажа.

В результате такого тандема у пациента восстанавливается кровообращение, благодаря которому в очаг межпозвоночной грыжи поступают все необходимые вещества.

В результате этого межпозвонковые диски восстанавливают свои изначальные функции, и процесс выздоровления ускоряется.

Массаж Гуа-Ша при грыже позвоночника

Часто для избавления от грыж используют следующее сочетание: на болезненную зону проводят массаж Гуа-ша или накидывают вакуум (банка) до появления гематомы. Затем на участок посиневшей кожи приставляют 2-3 пиявки до полного кровоизвлечения. Результат всегда хороший, боль купируется через 2-3 сеанса, восстанавливается объем движений.

Мышечно-фасциальная терапия при грыже позвоночника

После проведенных оздоровительных процедур и для улучшения общего состояния наши пациенты поддерживают нормальное состояние позвоночника мышечно- фасциальным массажем по авторской методике Валерия Авдеенко.

Фитотерапия при грыже позвоночника

Как правило, фитотерапия при грыже позвоночника используется в комплексе с консервативным лечением, релаксирующими процедурами и противовоспалительными средствами. Фитотерапия способна нормализовать артериальное давление, улучшить кровообращение, устранить застойные явления и сосудистые отеки, а так же оказать мягкое противовоспалительное действие.

Массаж при грыже позвоночника: виды, противопоказания, техники | Блог Древмасс

Позвоночная грыжа – серьезное заболевание опорно-двигательного аппарата, сопровождающееся выпячиванием межпозвоночного диска за пределы позвоночного пространства. Несвоевременная терапия приводит к интенсивным болям и снижению качества жизни. Один из эффективных и безопасных методов лечения позвоночной грыжи – массаж.

Ищете эффективные методы лечения позвоночной грыжи? Потратьте всего десяти минут свободного времени и узнайте, как избавиться от неприятного заболевания с минимальными временными и финансовыми затратами.

Причины развития позвоночной грыжи

Позвоночная грыжа не относится к возрастным заболеваниям и все чаще диагностируется у молодых людей.

Основные причины появления позвоночной грыжи:

• Недостаточное питание – для поддержания нормального состояния межпозвоночных дисков необходима регулярная двигательная активность. Если мышцы не получают нагрузку, питание дисков нарушается, что в результате приводит к снижению их прочности.
• Деформации позвоночника – сколиоз, лордоз, кифоз.
• Травмы позвоночного столба, сильные физические нагрузки.

Часто позвоночная грыжа развивается на фоне остеохондроза. Поэтому больным с таким диагнозом стоит особо внимательно относиться к своему здоровью и задуматься о качественной профилактике.

Кроме основных причин развития грыжи позвоночника есть и второстепенные:

• Возраст, рост, пол – заболевание чаще диагностируется у женщин.
• Гиподинамия, неправильная осанка, избыточный вес.
• Частые переохлаждения, вредные привычки, нерациональное питание.

 

Признаки и симптомы

Перечень симптомов позвоночной грыжи довольно обширен и напрямую зависит от места локализации патологии.

Грыжа в шейном отделе

Если грыжа появляется в области шеи, основной симптом заболевания – частые головные боли, головокружение, нарушение режима сна, скачки артериального давления. Также больного часто беспокоит шум в ушах, ощущение мурашек по коже, чувства покалывания в руках. По мере прогрессирования заболевания могут появляться продолжительные боли в области шеи и плеч.

Грыжа в грудном отделе

При развитии грыжи в области груди появляется неприятное чувство онемения, боли при дыхании, одышка. Неприятные ощущения часто переходят на область сердца и лопаток, что значительно затрудняет своевременную диагностику.

Грыжа в поясничном отделе

Распознать грыжу в поясничном отделе несложно по нарушению физической активности. Больному сложно выполнять даже небольшие наклоны и элементарные движения. Если своевременно не принять меры, боли и покалывания распространяются к нижним конечностям.

Можно ли делать массаж при грыже позвоночника

При возникновении неприятных ощущений в спине больные часто в первую очередь обращаются к массажистам. Грамотный специалист никогда не приступит к лечебным процедурам без медицинского назначения. В некоторых случаях на первый взгляд безобидная манипуляция может принести здоровью серьезный вред.

Получить точный ответ на вопрос, безопасно ли при грыже позвоночника делать массаж, вы сможете после того, как посетите специалиста и пройдете полное обследование. Врач поставит точный диагноз, определит форму, стадию заболевание и назначит лечение.

Массаж – процедура, в основе которой лежит воздействие на биологически активные точки организма. Специалист работает как просто руками, так и с использованием специальных средств (например, банки при вакуумном массаже). Лечение проводится курсами.

Эффективность массажа при позвоночной грыже:

• Восстанавливается мышечный тонус.
• Постепенно проходят мышечные спазмы, больной возвращается к активному образу жизни.
• Улучшается кровообращение. Клетки и ткани лучше снабжаются питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования.
• Нормализуется эмоциональное состояние – больные позвоночной грыжей, особенно при частых болезненных состояниях, часто находятся в подавленном настроении. Во время массажа происходит выброс эндорфинов, поэтому больной ощущает прилив позитива и хороших эмоций.

 

Противопоказания

 Массаж противопоказан при обострении позвоночной грыжи. Сначала необходимо добиться купирования болевого синдрома, а затем приступать к курсу оздоравливающих процедур. Также воздержаться от посещения оздоравливающих сеансов рекомендуется при следующих состояниях:

• высокая температура тела;
• онкологические заболевания;
• серьезные психические отклонения;
• беременность;
• склероз сосудов головы;
• варикозное расширение вен, тромбы;
• дерматологические заболевания и гнойники на спине.

Виды массажа

Сегодня в медицинских кабинетах и оздоровительных центрах готовы предложить несколько видов массажа, отличающихся между собой техникой выполнения.

Во время любого вида массажа при лечении грыжи больной принимает положение на животе. Для лучшего контакта с кожными покровами специалист использует специальные крема и масла.

Классический

Общий массаж – одна из самых популярных и доступных процедур, которая назначается при позвоночной грыже. Классическая техника помогает избавиться от боли и спазмов в мышцах, восстановить кровообращение в пораженной области.

 

Основные техники классического массажа:

• «Растирание» –массажист выполняет круговые движения ладонью, слегка надавливая на тело. Растирание способствует улучшению кровотока в пораженной грыжей части спины.
• «Поглаживание» –скользящие движения, использующиеся преимущественно в начале и конце процедуры. Помогают расслабить и разогреть мышцы.
• «Разминание»–такие же движения, что и при поглаживании, только с большей интенсивностью.
• «Вибрации» –короткие отрывистые движения, позволяющие повысить тонус мышц.
• «Поколачивания» –массажист делает небольшие шлепки по телу с помощью кулака, локтя или ладони.

Для наибольшей эффективности лечения классический массаж при грыже назначается в комплексе с лечебной физкультурой.

Сегментарный

При сегментарном массаже воздействие ведется только на пораженную область. Специалист используется более безопасные деликатные движения, поэтому пациент ощущает минимальный дискомфорт. Сегментарный массаж проводится без использования специальных кремов и гелей, мастер контактирует с абсолютно сухой кожей. Приемы такие же, как и при классическом массаже.

Точечный

При точечном массаже идет воздействие на биологически активные точки спины. Специалист использует технику надавливания, поэтому клиент может ощущать боль, покалывание и неприятное чувство жжения. Ощущения практически такие же, как и при процедуре иглоукалывания.

Но стоит терпеть, ведь уже через несколько сеансов вы получите хороший результат в виде снижения интенсивности боли. Надавливания чередуются с приемами из классического массажа – вибрацией, растиранием, поглаживанием.

Если самочувствие во время процедуры ухудшилось, следует обязательно предупредить массажиста.

Вакуумный

Один из самых древних и эффективных методов массажа, который более известен под названием «баночный». Данная методика и сегодня популярна при лечении не только заболеваний позвоночника, но и простуд, патологий внутренних органов.

 

Для проведения процедуры используются специальные банки, всасывающие внутри себя небольшое количество мягкой ткани. Стеклянные изделия, которые использовали во время вакуумного массажа еще несколько десятков лет назад, в современной терапии уже не особо популярны. На смену пришли более практичные и безопасные силиконовые банки.

Во время вакуумного массажа банки регулярно передвигаются, в результате чего улучшается кровообращение, лимфоток, повышается тонус мышц. Для достижения наилучшего эффекта процедуру рекомендуется сочетать с другими видами массажа.

Вакуумный массаж – процедура, которая при неправильном выполнении может нанести вред кожным покровом. Поэтому не стоит экспериментировать со своим здоровьем в домашних условиях. Процедура должна проводиться под тщательным контролем специалиста. Курс состоит не менее чем из десяти сеансов.

Шведский

По тип воздействия на кожные покровы шведский массаж напоминает классический. Движения аналогичные – вибрации, поглаживание, разминание и т.д. Но в этой методике движения более интенсивные, что позволяет не только нормализовать кровоток, но и восстановить эластичность мышечной ткани.

Медовый

Самый «вкусный» массаж при борьбе с позвоночной грыжей – медовый. Древняя методика позволяет не только нормализовать состояние больного, но и улучшает работу внутренних органов, хорошо очищает и питает кожные покровы.

Сначала специалист хорошо разогревает кожу с помощью поглаживающих движений, затем берет небольшое количество меда и втирающими движениями наносит его на кожу.

Чтобы полезные ингредиенты проникли как можно глубже, сладкий продукт остается на теле в течение 10-15 минут. Затем специалист приступает ко второй части процедур. Теперь движения хлопкообразные.

Со стороны выглядит так, как будто массажист хочет удалить руками клейкую массу с кожи.

 

Чтобы закрепить результат и заодно избавиться от остатков меда на спине, рекомендуется дополнительно сделать гидромассаж. Если больной страдает аллергией на мед, от проведения процедуры лучше воздержаться.

Охлаждающий

Холод помогает нейтрализовать боли в спине при грыже, поэтому охлаждающий массаж становится все более популярной процедурой. В небольшой целлофановый мешочек помещается несколько кубиков льда. Легкими поглаживающими движениями массажист водит по поверхности спины. После курса процедур проходит пульсирующая боль, снижается отечность и воспалительные процессы.

Охлаждающий массаж практически не используется как самостоятельная процедура, а преимущественно служит финальным этапом при проведении классических манипуляций.

Гидромассаж

Гидромассаж – не только полезная, но и очень приятная процедура, во время которой вы сможете не только избавиться от болей при позвоночной грыже, но и привести в норму свое психо-эмоциональное состояние.

Воздействие на мышцы спины проводится с помощью направленного водного потока. Это приводит к улучшению кровообращения, нормализации двигательной активности суставов. Часто водные оздоравливающие процедуры совмещают с легким растяжением позвоночника.

При мочекаменной болезни гидромассаж противопоказан.

Мануальная терапия

Нередко больные с межпозвоночной грыжей обращаются не к массажистам, а мануальным терапевтам, считая, что такой вариант лечения принесет большую пользу.

Массаж у вертебролога действительно оказывает глубокое действие на позвоночник и всего за десять сеансов помогает значительно улучшить самочувствие.

Но у мануальных процедур при грыже есть противопоказания и без тщательной предварительной диагностики лечение категорически запрещено.

Профилактика заболевания

Лечение позвоночной грыжи – длительный и затратный процесс, поэтому стоит направить все свои силы на качественную профилактику. Для этого нужно выполнять несложные правила:

1. Адекватно распределять нагрузку на позвоночник – если вы все время будете носить тяжести в одной руке, со временем ваша осанка станет портиться.
2. Регулярно занимайтесь спортом – над укреплением мышечного корсета необходимо регулярно работать. Не обязательно выполнять сложные силовые упражнения. Достаточно обычной ЛФК в домашних условиях и плавания в бассейне или пруду.
3. Рациональное питание – обращайте внимание, чтобы в ваш рацион регулярно поступало достаточное количество кальция, белков и витаминов. Если вы употребляете мало полезных продуктов или часто сидите на диете, восполнить недостаток полезных веществ в организме можно с помощью специальных комплексов. Перед употреблением аптечных препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.
4. Следите за массой тела – лишний вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что со временем обернется серьезными проблемами опорно-двигательной системы.
5. Ведите здоровый образ жизни – вредные привычки плохо влияют на состояние организма в целом, снижая защитные свойства и делая его более восприимчивым к различным инфекциям и патологиям.

 

Если вы заметили быструю усталость или боли в спине, не занимайтесь самолечением. Своевременная диагностика позволяет обнаружить заболевания на ранней стадии, когда решить проблему еще можно консервативным путем.

Стоит помнить, что массаж не может быть использован как единственный метод борьбы с грыжей позвоночника. Лечебные процедуры следует проводить совместно с другим консервативным лечением. Только комплексный ответственный подход позволит добиться быстрого результата!

Как в лечебных, так и профилактических целях массаж проводят курсами. Если после первых процедур вы заметили снижение интенсивности болей и улучшение качества жизни, это не значит, что лечение можно прекратить. Симптомы со временем дадут о себе знать в еще более тяжелой форме, поскольку причина заболевания не была устранена.

Тренажер Древмасс

Чаще всего с заболеваниями позвоночника сталкиваются люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Задуматься о своем здоровье следует еще в молодом возрасте. И для этого не обязательно выделять время на посещение спортивного зала, массажа и других физиотерапевтических процедур. Достаточно всего 10-15 минутных занятий на тренажере Древмасс.

Особенности массажера:

• Продуманная эргономичная конструкция позволяет хорошо прорабатывать все проблемные зоны спины.
• Изготовлен из качественного, экологически чистого материала.
• Есть возможность выбрать массажер в соответствии со своим ростом.
• Быстрый положительный результат – уже через несколько месяцев после начала занятий вы заметите, насколько улучшилось ваше самочувствие.
• Доступная цена – тренажер обойдется значительно дешевле, чем регулярные массажи, посещения мануального терапевта и тем более обезболивающие препараты, необходимые при интенсивных болях.

Заниматься с Древмасс можно в любое удобное время, независимо от возраста. Медицинский тренажер эффективен в борьбе со многими заболеваниями позвоночника, поэтому подойдет для всех членов семьи.

Эффективность регулярных занятий на тренажерах Древмасс:

• вытягивается позвоночник;
• снимаются нагрузки с межпозвоночных дисков;
• укрепляется мышечный корсет;
• улучшается общее самочувствие организма;
• нормализуется кровообращение в околопозвоночной области.

Древмасс максимально простой и удобный в использовании. Нужно просто лечь спиной на тренажер и выполнять ритмичные движения назад и вперед. Чтобы избежать нагрузки на позвоночник, следует начать занятия с небольшого количества прокатов, постепенно увеличивая интенсивность тренировок.

• Если у вас появились вопросы о принципе работы тренажера Древмасс, обращайтесь за профессиональной консультацией по контактному номеру телефона или на адрес электронной почты.
• С пожеланием здоровья,
• Ваша команда Drevmass

Можно ли делать массаж при межпозвоночной грыже позвоночника

Позвонок состоит из твердой оболочки, которая называется фиброзным кольцом, и полужидкого содержимого этой оболочки – пульпозного ядра.

Из-за воздействия внешних факторов (иногда хватает и неосторожного движения) фиброзное кольцо может треснуть. А через эти трещины полужидкое содержимое вытекает, защемляя нервные окончания спинного мозга.

Эта патология и называется межпозвоночной грыжей позвоночника или грыжей Шморля.

Существует расхожее мнение, что мануальная терапия может «вправлять на место» поврежденные грыжей позвонки, и таким образом, лечить болезнь. Но это не так. Никакой массаж не способен исправить те изменения в межпозвонковом диске, что негативно повлияли на его прочность, целостность и эластичность. Однако это не значит, что он бесполезен.

Массаж, основанный на вытяжении позвоночника, способен существенно улучшить состояние пациента, поскольку:

1. В ходе сеанса происходит растяжение позвоночника, в результате чего в межпозвоночном диске возникает небольшое отрицательное давление. А под его воздействием пульпозное ядро втягивается сквозь трещины в фиброзное кольцо и, пусть на время, прекращает сдавливать нервные окончания. Из-за этого улучшения заметны уже после первого сеанса.
2. Массаж снимает мышечные спазмы, воздействует расслабляюще, способствуя исчезновению болевых ощущений, усталости и скованности в спине.
3. Во время сеанса кровь начинает приливать и к поврежденной болезнью зоне в целом, и к самим межпозвонковым дискам, улучшая их кровоснабжение. А это приводит к росту эффективности консервативной терапии, поскольку ускоряет восстановление тканей, и замедляет дальнейшее развитие грыжи.

Помимо этого, массаж может послужить профилактикой последствий межпозвоночной грыжи, самые частые среди которых: слабость и атрофия мышц со стороны грыжи, ограничение подвижности, долгие боли. Благодаря массажу, всего этого можно избежать.

Таким образом, видно, что массаж при межпозвоночной грыже делать можно, и он очень полезен. Но есть и ограничение. Ни в коем случае нельзя делать массаж, когда грыжа находится в острой форме! Это принесет серьезный вред здоровью пациента.

Любые болевые ощущения в области грыжевого выпячивания указывают на обострение, поэтому если есть боль – массаж противопоказан!

Поскольку навредить при такой болезни, как грыжа позвоночника, можно легко, в обязательном порядке надо учитывать правила, который обеспечивают пациенту безопасность во время массажа:

• воздействие следует оказывать только на область рядом с позвоночником, но никак не на сами позвонки;
• от массажа пациент должен ощущать расслабление, успокоение и легкость, никаких неприятных ощущений быть не должно;
• если во время сеанса человеку стало больно, массаж нужно немедленно прекратить;
• помимо спины, следует делать массаж и на той конечности, что пострадала от грыжи, поскольку сдавливание нервных окончаний вызывает слабость не только в позвоночнике.

Категорически противопоказаны резкие воздействия: сильные растирания и разминания, различные ударные техники, поскольку они способны вызвать у человека обострение.

В зависимости от самочувствия пациента и степени развития его грыжи, время у сеансов и продолжительность всего курса будут различаться. И чтобы достигнуть максимального терапевтического эффекта, массаж нужно совмещать с процедурами физиотерапии и с упражнениями ЛФК.

Обычно при этой болезни помогают три вида массажа: классический, вакуумный и гидромассаж. Но прежде чем прибегнуть к ним, надо учесть противопоказания.

Людям, страдающим от межпозвоночной грыжи, нельзя делать массаж при:

• наличии болезней в острой фазе (гипертонический криз, ОРВИ и т.д.);
• лихорадке, остеомиелите, туберкулезе легких;
• онкологии, если метастазы пошли в позвоночник;
• тромбозах, болезнях крови, сердечной недостаточности;
• кожных заболеваниях на спине, гнойниках, невусах.

Этот вид воздействия состоит из поглаживаний (поверхностных или глубоких), растираний, вибраций и разминаний. При грыже Шморля проводить его надо очень осторожно, чтобы неаккуратным движением не вызвать дополнительное смещение в межпозвоночных дисках.

Классический массаж применяют перед процедурой вправления грыжи, но диск с легкостью может сместиться снова. Поэтому массаж – ни в коем случае не лекарство.

Однако он оказывает ряд положительных воздействий, существенно помогающих в лечении:

• усиливает кровоснабжение мышц и тканей спины;
• расслабляет патологически напряженные мышцы;
• снимает мышечный спазм, что снижает боль и предохраняет от парестезий.

Классический массаж считается прекрасной подготовкой спины перед вытягиванием позвоночника.

Вакуумный массаж оказывает лечебное воздействие из-за создания отрицательного давления на кожу и ткани, что улучшает лимфоток, трофику и кровообращение.

Делают такой массаж как с помощью медицинских банок, так и аспиратором – это специальный аппарат с насосом, создающим давление. Используя банки, массажист нагревает в них воздух и прикладывает к коже, после чего медленно двигает по обрабатываемому участку.

Используя аспиратор, массажист воздействует на больной участок, прикладывая к коже специальную насадку, и ею также медленно двигает по нужной области тела.

Вода способна сама по себе снять нагрузку с позвоночника и расслабить мышцы, но при гидромассаже оказывается еще и мягкое вибрационное воздействие. Такой вид массажа считается самым эффективным и щадящим при межпозвоночной грыже.

Гидромассаж улучшает питание тканей спины за счет усиления кровообращения, он бережно расслабляет мышцы, снимает боль, нормализует лимфоток и венозное кровообращение, что убирает отечность.

При таком воздействии нагрузка на поврежденные межпозвоночные диски заметно снижается, поэтому с гидромассажем нередко сочетают подводное вытяжение позвоночника.

Помимо перечисленных видов, при межпозвоночной грыже можно использовать точечный и самомассаж. Точечный массаж, благодаря плавному и мягкому давлению на болевые точки, расслабляет спазмированные мышцы. Полностью снять боль таким воздействием может и не получится, но она точно уменьшится.

Самомассаж включает приемы классического массажа и использование массажеров. Но при этом необходимо строго соблюдать технику безопасности.

Массаж при грыже позвоночника поясничного отдела

В поясничном отделе позвоночника часто случается протрузия дисков и формируется грыжа между диском и позвонком. Необходимо делать массаж при грыже позвоночника первой стадии для укрепления связок позвонков и предотвращения разрушения и дегенерации несущего органа и хрящей. 

Массаж при грыже позвоночника поясничного отдела

Почему необходим массаж при грыже позвоночника

Если связки растянуты, тогда краешки позвонков соприкасаются и трутся друг о друга, происходит окостенение и кости реактивно разрастаются, суставы становятся ограниченно-подвижными и принимают неправильное положение.

В поясничном отделе самая высокая нагрузка на межпозвоночные диски, поэтому они имеют высоту больше, чем диски других отделов позвоночника. Продольная связка, наоборот, узкая и слабая, поэтому она не способна помешать образованию грыжи или выпадению диска между позвонками.

Больной начинает чувствовать сильные боли. Из  поясничного отдела спины она распространяется в крестцовый отдел и на ягодицы, боковую или заднюю поверхность бедер, иррадиирует буквально до пальцев ног. При этом снижаются или исчезают коленные и ахилловые рефлексы. В тяжелых случаях нарушается работа органов малого таза, что требует хирургического вмешательства.

Массаж при грыже позвоночника и ЛФК после острого периода способствует восстановлению нормальной работы связочного аппарата и корсета мышц спины.

Прежде, чем делать массаж поясничного отдела спины, массажист учитывает состояние позвоночника больного и определяет с врачом технику массажа в соответствии с клиническими проявлениями заболевания и их выраженностью, наличием сопутствующих заболеваний и индивидуальными особенностями больного.

Виды массажа 

Массаж при грыже позвоночника может быть классическим, точечным, сегментарно-рефлекторным. Медовый массаж также часто выполняют, хотя среди медиков есть много сторонников и противников данного вида массажа при грыже поясничного отдела спины.

Чтобы выполнить медовый массаж, массажист должен узнать у врача-вертебролога форму грыжи, поскольку при больших патологических формах грыжи массаж противопоказан. Положение пациента во время процедуры должно быть удобным и комфортным. Медовый массаж выполняют только квалифицированные массажисты. Пациент при массаже поясницы должен лежать на животе.

Чтобы уменьшить напряжение поясничных мышц под голени подкладывается валик.

Медовый массаж выполняют мягко и аккуратно, грубые приемы и интенсивные мануальные движения: скручивание, дергание и поворачивание (ротирование) не применяют, болевые ощущения не причиняют.

Длится медовый массаж спины сначала коротко, постепенно его продолжительность увеличивается.

Продолжительность классического (или иного) массажа поясничного отдела спины определяет лечащий врач. Он может длиться несколько минут или час при курсе лечения 10-20 процедур. После 2-3 месячного перерыва курс массажей при необходимости возобновляют.

При грыже поясничного отдела применяют поглаживающие, растирающие, разминающие и вибрационные приемы с дополнительными движениями. Массаж выполняют одновременно с другими комплексными видами лечения.

Техника массажа при грыже позвоночника

Цель массажа 

• Активизация кровообращения в пораженной зоне и лимфооттока.
• Расслабление и растяжение спазмированных мышц.
• Уменьшение болевого синдрома.
• Уменьшение возбудимости окончаний нервов.
• Предупреждение атрофии мышц.
• Увеличение подвижности позвоночника.
• Появление у пациента ощущения тепла, комфорта и расслабленности в области поясничного отдела позвоночника и во всем теле.

Методика выполнения массажа

Больной лежит на животе на твердой основе: столе или кушетке во избежание прогибания позвоночника в пояснице.

Под живот подкладывают подушку, а под голени – валик, чтобы приподнять их на угол в 45˚ для расслабления тела, особенно в пояснично-крестцовом отделе. Руки располагают вдоль туловища.

Голову поворачивают на правую или на левую щеку или укладывают на специальное приспособление с отверстием для опускания головы чуть ниже кушетки.

Чтобы снять напряжение и боль, выполняют предварительный массаж спины:

• комбинированным поглаживанием;
• легким выжиманием ребром ладони;
• кольцевым поверхностным поглаживанием широчайших и длинных мышц;
• на мышцах ягодиц – комбинированным и двойным кольцевым поглаживанием, длинным разминанием и потряхиванием, снова комбинированным поглаживанием;
• снова на спине – поглаживанием двумя руками, легким выжиманием, поглаживанием, разминанием широчайших мышц, начиная от гребня кости подвздошной до подмышек, ординарным, двойным кольцевым, затем поглаживанием и потряхиванием.

Теперь только можно приступать к основному массажу поясницы, в который включают: 

• комбинированные поглаживания от бугров ягодиц в сторону центра спины, затем двумя руками поглаживания широчайших мышц спины по направлению к ягодицам, по ним спиралеобразными движениями по часовой стрелке и обратно;
• выжимания ребром ладони, чередуя с поглаживаниями и потряхиваниями на ягодичных мышцах, затем в поясничном отделе;
• кругообразные растирания вдоль позвоночника подушечками пальцев под прямым углом к коже, затем выжимания и поглаживания;
• растирания вдоль позвоночника ребром ладони, затем поперек спины, продвигаясь к ягодицам (пиление);
• прямолинейные растирания вдоль позвоночника большими пальцами с усиливанием давления, спиралевидные растирания, пиление и поглаживание;
• вдоль позвоночника – одновременно с двух сторон пунктирное растирание большими пальцами со смещением кожи на 3-4 см вместе с пальцами, чередуя с выжиманием и поглаживанием;
• поперек поясницы и крестца — выжимания ребром ладони, разминание основанием или ребром ладони, щипцеобразные и двойные кольцевые разминания, одинарные и потряхивания;
• на ягодицах – поглаживания, растирания, выжимания, разминание пальцами или основанием ладони, гребнем кулака, потряхивания, поглаживания и проработку копчика.

Каждое движение повторяют 3-4 раза, увеличивая их число и силу воздействия к концу курса. Массажист должен знать, что до массажа крестцово-поясничной области хорошо прорабатывают ягодицы, длинные и широчайшие мышцы спины.