Выполнять классический массаж всего тела или спины можно с целью лечения или в качестве профилактики, причем такой сеанс обеспечивает пациенту эмоциональное расслабление.
Однако проводить такую процедуру может только опытный специалист, иначе здоровью человека по незнанию можно нанести существенный вред. При многих диагнозах, связанных с позвоночником, это вспомогательное лечебное мероприятие, чтобы ускорить процесс выздоровления.
Техника классического массажа рассчитана так, чтобы после первого пройденного курса исчезли жалобы, наступило облегчение.
Что такое классический массаж
Это комплекс мероприятий со стороны профессионального массажиста, направленный на проработку тканей и мышц организма. При правильном выполнении основных приемов можно надолго избавиться от болей разной локализации, спаек, повышенной отечности, при этом стимулировать системное кровообращение, нормализовать процесс регенерации травмированных тканей.
С помощью реализуемой техники массажа многим пациентам удается повысить жизненный тонус и работоспособность, укрепить суставы без участия консервативных методов лечения. Если говорить об антицеллюлитных процедурах, с их помощью можно достичь коррекции избыточного веса, незаметно и без особых усилий избавиться от лишних килограммов, дряблой кожи.
Показания
При болезнях суставов и выраженных болях разных зон позвоночника врачи настоятельно рекомендуют освоить основы массажа классического. При механическом воздействии на предположительные очаги патологии можно добиться длительного периода ремиссии и при других, не менее опасных заболеваниях. Основные показания к проведению сеанса классического представлены ниже:
- нарушение системного кровообращения организма;
- застойные явления;
- приступы мигрени;
- радикулит;
- последствия растяжения сухожилий, связок, мышц;
- артриты разной стадии;
- параличи;
- снижение моторики толстого кишечника;
- язвенная болезнь;
- реабилитация после переломов конечностей;
- нарушение обмена веществ;
- эмоциональные потрясения, стресс, повышенная усталость.
Что входит в общий массаж тела
Массаж проводится при участии индивидуальных методик, согласно медицинским показаниям.
Оздоровительная тактика направлена на устранение повышенного напряжения мышц, расслабление и вытяжение позвонков, достижение эмоционального равновесия.
Движения должны быть неспешными, но интенсивными, а пальцы – жесткими и целенаправленными на очаг патологии. Принцип классического сеанса основан на:
- надавливаниях;
- растираниях;
- поглаживаниях;
- пощипываниях;
- вибрациях;
- разминаниях.
Виды
Разновидности движений массажиста полностью зависят от конечного результата. Методика определяется индивидуально, исходя из конкретного участка кожи, который был вовлечен в патологический процесс. Врачи выделяют следующую официальную классификацию:
- Выполнение гигиенического массажа предусматривает укрепление здоровья, профилактику различных заболеваний. Чаще сеанс проводится в комплексе с гигиенической гимнастикой.
- Интересуясь спортивным массажем, полезно знать, что сеанс может быть тренировочным (с глубоким воздействием на мышцы), восстановительным (с целью как следует расслабить мышечный корсет), профилактическим (от последствий повышенных нагрузок).
- Лечебный сеанс продуктивно устраняет симптоматику отдельных заболеваний, ускоряет и продлевает период ремиссии.
- Косметический массаж прорабатывает кожу пациента, сохраняя ее здоровье и красоту, обеспечивая профилактику преждевременного старения, корректируя ряд косметических недостатков. Сюда можно отнести антицеллюлитную процедуру.
Как подготовить тело к массажу
В ходе подготовительных мероприятий пациенты должны воспользоваться массажными маслами, которые требуется наносить на предварительно очищенное и просушенное тело. Такие ароматические средства оказывают расслабляющее воздействие на нервную систему, обладают лечебным, профилактическим эффектом. Другие меры самостоятельной подготовки к классической процедуре представлены ниже:
- При обработке лица первым делом требуется снять макияж, после чего кожу тщательно очистить и просушить.
- При проработке шеи и воротниковой зоны очистить проблемные участки, избегать местных реакций в виде раздражения.
- Для безопасного укрепления грудных мышц (особенно у женщин) важно исключить присутствие в груди опухолей.
- Если это сеанс после травмы или для укрепления сосудов, предварительно требуется проконсультироваться с узкопрофильными специалистами на предмет противопоказаний.
- Расслабляющий массаж требуется проводить с использованием аромамасел, которые заметно улучшают конечный результат.
Техника массажа
Польза таких лечебных и профилактических процедур очевидна, главное – четко придерживаться выбранной техники, не перебарщивать с интенсивностью воздействия кистями, пальцами. Вот основные правила в ходе выполнения данной процедуры:
- Перед началом приема важно лечь на живот и обеспечить полное расслабление мышц.
- В ходе проведения процедуры лимфатическую систему (узлы) прорабатывать запрещено.
- При проработке отдельных зон острых приступов боли возникать не должно.
- Массаж должен начинаться с крупных участков, что помогает быстро «запустить в работу» застоявшиеся сосуды.
- Продолжительность сеансов определяется в сугубо индивидуальном порядке.
Основные приемы классического массажа
Для укрепления спины, улучшения проницаемости сосудов и повышения эластичных мышечных тканей важно знать основные секреты массажа классического, которые при наличии специального образования можно смело реализовать на практике. Ниже представлен комплекс несложных движений, который прорабатывает каждую мышцу тела и аргументирует стоимость массажа.
Поглаживание
Это первое и последнее упражнение массажа классического, которое помогает максимально расслабить организм, настроить его на нужный лад.
Такое неспешное и даже приятное движение одинаково рекомендовано взрослым и детям, мало того, выполнять его должны родители практически с первых дней жизни малыша.
Сначала рекомендуется прорабатывать спину, потом спускаться на нижнюю конечность, не забывать о руках и шее.
Растирание
Это упражнение массажист задействует уже в середине сеанса, предусматривает смещение кожных покровов без вреда для здоровья.
Это должны быть поступательные манипуляции двумя руками в одну и другую сторону, при этом пациент ощущает внутреннее чувство жара, кожа заметно краснеет.
Такого рода растирания необходимы маленьким детям в возрасте 3 – 6 месяцев, однако движения рекомендуется выбирать круговые, умеренной интенсивности.
Разминание
Этот прием включает сразу несколько манипуляций. Среди таковых – потягивания, сдавливания, сжимания и поднятие тканей.
Мышцы начинают продуктивно работать, усиливается системное кровообращение, исчезают застойные явления и видимые отеки.
Движения должны быть неспешными, классическое разминание разрешено детям с года жизни, раньше – исключительно по медицинским показаниям. При быстрых и резких манипуляциях можно травмировать ткани, сосуды.
Вибрация
Это привлечение колебательных движений, чтобы усилить эффективность массажа классического. Таким способом можно прорабатывать мышцы не только спины, но и всего тела. Техника предусматривает захватывание массажистом верхний слой эпидермиса или мышцу подушечками пальцев. Сама по себе классическая процедура не сложная, но очень эффективная для пациентов любого возраста.
Последовательность
Выполнение классической процедуры зависит от зоны поражения. Вот какие ценные рекомендации дает знающий специалист, но при этом проводить поверхностное самолечение настоятельно не рекомендует. Итак:
- Массаж ног положено проводить от стоп до коленей, от коленного сустава к интимным зонам.
- При проработке спины требуется продвигаться от крестца к шее, а по боковым поверхностям спины – до подмышечных впадин.
- Классическая процедура грудной клетки реализуется от грудины к подмышечным впадинам (узлам).
- Массаж тазовой, поясничной и крестцовой областей проводится по направлению к паховым лимфатическим узлам.
- Прямые мышцы брюшного пресса положено прорабатывать сверху вниз, косые – снизу-вверх.
Противопоказания
Проводить массаж классический разрешено не всем пациентам. В отдельных клинических картинах таким способом можно только осложнить течение патологического процесса, вызвать серьезные осложнения со здоровьем. Существующие врачебные ограничения к проведению сеанса подробно изложены ниже:
- нарушенный температурный режим, лихорадка;
- варикозное расширение вен;
- склонность к кровотечениям или тромбозам;
- трофические язвы, гангрена;
- гипертонический либо гипотонический криз;
- нервные расстройства;
- осложнения после хирургического вмешательства;
- состояние алкогольного опьянения;
- нарушение пищеварительной функции;
- патологии органов брюшины;
- аллергические заболевания;
- атеросклероз сосудов головного мозга;
- стадия рецидива хронического недуга.
Цена
Стоимость сеанса варьирует в зависимости от выбора массажа классического, рейтинга медицинского центра и самого массажиста. Если пациенту предстоит пройти лечебный курс, ниже представлены примерные расценки по Москве и Санкт-Петербургу. Постоянным клиентам, как правило, предоставляются хорошие скидки, но это происходит по факту записи. Вот примерные цены процедуры:
| Название медицинского центра | Цена сеанса массажа классического, рублей |
| Медлайн-Сервис | 2 000 |
| Планета Красоты | 2 700 |
| ОН Клиник на Цветном бульваре | 3 000 |
| Скандинавский центр здоровья | 3 500 |
Видео
1483
Была ли эта статья полезной?
- Да
- Нет
- 1 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Всё о классическом массаже: описание, показания, противопоказания техника и эффект!
Популярность техник по работе с телом, мышцами, суставами, внутренними органами захлестнула мир новой волной. Она, скорее, напоминает гигантское цунами.
Но чтобы понять, чего по-настоящему стоит классический массаж и каковы его преимущества, недостатки, я решила собрать интересную и полезную информацию на просторах любимого интернета.
Этой статьи, как по мне, достаточно для ответов на все интересующие вопросы по теме.
Что такое классический массаж
Углубляясь в теорию классической методики массажа, можно найти простой ответ на вопрос об этой разновидности воздействия. Такой массаж подразумевает проведение универсальных движений относительно поверхности тела. Обязательные условия классической техники:
- Мастер использует только свои руки, чаще – одни ладони.
- Стандартная процедура проведения подразумевает чистую кожу без использования вспомогательных предметов, как палочки, иглы, аромамасла, гели или лечебные крема.
- Движения проводятся по направлению к лимфоузлам, мастер начинает их с воротниковой зоны и опускается ниже, к пояснице.
- Сначала прорабатываются крупные зоны, как плечи, спина, ягодицы, затем – конечности.
- Классический массаж является базовым и в косметологии, и в лечебной практике. Чаще проводится в горизонтальном положении, на ровной и твердой поверхности.
Во время сеанса клиенту рекомендуют надевать легкую майку и шорты или полностью обнажаться, прикрывая зону декольте и бикини полотенцем. Обнаженная кожа быстрее вступает во взаимодействие с руками мастера, что сказывается на результате сеанса.
Классический массаж может многое: успокаивает, нормализует давление, избавляет от нервного напряжения, бессонницы. Он отличается приятными ощущениями, безболезненностью. Положительное влияние оказывается не только на кожу, органы, мышцы и позвоночник, но и на активизацию нервных процессов, поскольку улучшается передача импульсов через волокна нейронов.
История появления и развитие классического массажа
Пользу от поглаживающих и растирающих движений заметили давно. Еще древние скифы-кочевники стали замечать, что поглаживание места ушиба способствовало скорейшему восстановлению мягких тканей. Также было более эффективно лечение мазями, если их наносили не кисточками, а втирали ладонью.
На Руси традиционным массажем считали использование березовых веников в бане, что стимулировало работу организма и повышало его защитные свойства.
А вообще принято считать, что массаж зародился, когда и само человечество. Наскальные рисунки на стенах пещер Европы указывают на давность этой методики лечения болезней. А первые письменные упоминания встречаются у древних египтян и персов – около 4000 тысяч лет до нашей эры.
В 600-х годах до н.э. методику массажа воспевали древние китайцы. Причем они открывали лечебно-гимнастические школы, используя в арсенале движений растягивания и скручивания, как в некоторых боевых видах искусства. Проведение массажа доверяли только избранным, поэтому проводили его мудрые старейшины.
Из маститых авторов медицины массаж упоминает Гиппократ, уже в IV веке до н.э., указывая его способность менять структуру тканей: при пощипываниях мышцы переживают спазм и становятся плотнее, при поглаживаниях – растягиваются.
Но, несмотря на серьезное отношение к этому виду деятельности, он оставался уделом медицински безграмотных людей. Впервые серьезно заинтересовались им в XVIII веке. Это был П.Г. Линг. Он открыл в столице Швеции, как ни странно, институт гимнастики. Но какой! Лечебной! Избавляющей от ревматизма!
Потом был немецкий врач-психотерапевт Мозенгейль, он разработал теорию физиологии массажа. После нескольких опытов над четверолапыми братьями меньшими сделал вывод: массаж полезен и человеку.
В конце 2000-х годов этот вид деятельности стал особо популярным. Классические техники и приемы легли в основу гигиенического, профилактического, спортивного массажа. Сегодня насчитывается более 30 методик. В их выполнении разрешается использование аппаратной техники, банок, камней, мешочков с травами.
Применяют аромамасла, скрабирующие средства, гели и мази. Массаж в «четыре руки» или даже ноги, улитками и с использованием иглоукалывания – выбор широкий. Но большинство поклонников по-прежнему у классической школы. И тому есть ряд аргументов.
Отличительные особенности
Классический массаж призван воздействовать на ЦНС, в ходе чего тело сначала расслабляется, а затем приходит в тонус. На этом фоне организм сам запускает восстановительные процессы, и происходит излечение общих заболеваний.
Эта разновидность массажа влияет на работу капилляров, сосудов, мягких тканей, как и другие виды техник. Но существуют и отличия от более поздних методик:
- Классический, в отличие от спортивного, проводят не более 2 раз в неделю. В традиционной технике отсутствуют агрессивные приемы и задействовано все тело.
- В отличие от тайского массажа, классический продолжается не более 1 часа, движения ритмичные и быстрые, работа проводится с телом, а не биологически активными точками и энергетическими каналами.
- От лечебного отличается общеукрепляющим действием. Лечебный же может включать методику классического массажа, но направлен на реабилитацию больного, восстановление его профессиональных навыков. Для проведения классической техники не обязательно наличие диплома о медицинском образовании.
В традиционной разновидности массажа главное – работа с физиологическими ресурсами организма, она не обязывает к особой атмосфере и использованию вспомогательных средств. Все, что нужно для проведения сеанса, – это клиент, стол и руки мастера.
Основные приемы классического массажа
Методика традиционных техник базируется на выполнении стандартных движений. Они начинаются с легких, спокойных, затем наступает череда ритмичных и тонизирующих приемов. Если клиенту во время выполнения становится нехорошо или возникает дискомфорт, об этом сразу сообщают мастеру, и он меняет интенсивность движений.
Всего различают 4 – 5 основных приемов классического воздействия:
- Поглаживания – активизируют кожу вначале, успокаивают в конце процедуры.
- Разминания – характерны подготовительному этапу, улучшают работу нервных окончаний, «прогревают» мышцы для дальнейшего воздействия.
- Вибрации – раскрепощают зажатые мышечные зоны, способствуют расслаблению и устранению спазмов, активизируют внутренние процессы под кожей.
- Растирание – призвано усиливать кровоток и нормализовать циркуляцию лимфы.
Регулируя степень растирания, мастер контролирует глубину проникновения движений. Он может прорабатывать не только внешние кожные покровы, но и влиять на подкожный жир, мышцы, внутренние органы.
- Выжимания нужны, если на теле клиента мастер обнаруживает ушибы или гематомы. Выжимающие движения приводят к рассасыванию застоявшейся жидкости, играют восстанавливающую роль.
Иногда специалисты прибегают к ударным приемам, как поколачивания, рубление, похлопывание. Здесь используются ребра ладони, локтевые суставы мастера. Но при желании варианты массажа можно уточнить и обговорить перед проведением сеанса.
Важно! Остановиться на конкретном мастере можно, собрав о нем информацию из отзывов его клиентов. Дипломы об окончании профессиональных курсов или медицинского учебного заведения приветствуются. Отдельный плюс специалисту, если он сразу же уточнит, нет ли у будущего клиента противопоказаний.
В процессе общения с мастером можно и сразу уточнить о возможности использовании аромамасел. Этот же вопрос интересен и в случае, если самостоятельно попробовать провести сеанс: на себе, подруге или любимом человеке.
ПОПРОБУЙТЕ Интимный гель «Провокация»: секс-бомба!
Использование эфирных масел
Аромамасла полезны в массаже: усиливают его эффект и обладают терапевтическим свойством при вдыхании. Используют их с учетом основных правил. Сначала смешивают с базовым маслом – оливковым, подсолнечным без ярко выраженного запаха, тыквенным или льняным. На столовую ложку базового масла берут 5 – 7 капель эфирного. Тщательно все смешивают и подогревают – на водяной бане или хотя бы греют в ладонях.
Важно! Самостоятельное использование эфирных масел опасно ожогами, аллергической реакцией, покраснением кожи.
Особенности ароматов:
- Успокоить и расслабить помогут ароматы лаванды и шалфея, мелиссы и мяты.
- Взбодрить и тонизировать способны цитрусовые и еловые ноты.
- Обезболивающим эффектом отличаются сосновые, можжевеловые, лавандовые аромамасла. В этот же список смело включают и масло тимьяна.
- Для пробуждения сексуальной энергии используют иланг-иланг, пачули, жасмин и гвоздику.
- Против целлюлита выступят грейпфрут, апельсин, лимон. Цитрусовые аромамасла активизируют работу подкожной жировой ткани.
Но перед сеансом лучше убедиться в переносимости подобранных ароматов. Если они вызывают головокружение ли дискомфорт, от них отказываются. Более подробно я написала в отдельной статье по ароматерапии
Варианты техник для самомассажа в домашних условиях
Выполнять массажные движения можно руками и при помощи вспомогательных приспособлений. Это жесткие щетки для антицеллюлитной программы, специальные шары для улучшения кровотока и большего охвата поверхности тела, используют и роликовые дорожки.
Особенности классического самомассажа – это возможность применять его хоть каждый день. Длится сеанс в среднем не более 15 минут – руки устают. Недостаток: невозможность обработать спину, поясницу, ягодицы в полном объеме. В основном остается довольствоваться самомассажем лица, ушных раковин, рук, в частности ладоней и фалангов пальцев, ступней.
Часто применяемые техники самомассажа:
- Для лица. Проводят надавливающие и разлаживающие движения по направлению к ушным раковинам. Лучше вооружиться 2 обычными столовыми ложками. Ими проводят от переносицы под глазами к ушам, делают то же и от подбородка – от центра ведут ложками к ушным раковинам. Только с центра лба линии должны вести вверх, к вискам.
- Живот, бедра и ягодицы, насколько это удобно при самомассаже, сначала поглаживают, потом интенсивно растирают и дальше – прорабатывают жировой слой под кожей. Используют пощипывания, растирания, вибрации. Для усиления эффекта применяют кофейную гущу, аромамасла цитрусовых фруктов, прибегают к массажным роликовым поясам.
- Ладони и ступни прорабатывают по одинаковой схеме. Сначала поглаживают внешнюю и внутреннюю поверхность, потом разминают, вращают пальцы, надавливают на подушечки под ними. Приступают к стопе или ладони, разглаживая их, надавливая на центр, отдельно стимулируют пятку, запястье и голеностопный сустав.
В плане самомассажа спины без помощи дополнительных устройств или пары надежных рук не обойтись, если практикующий этот массаж – не йог или кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике – с отличной подвижностью суставов.
Важно! От колец, браслетов, наручных часов и длинных ногтей придется отказаться. Высока вероятность травмировать себя во время сеанса.
Ниже на видео пример массажа лица в домашних условиях:
Эффект от классического массажа
Часто классический массаж наделяют лечебной силой. Он успокаивает, расслабляет человека, тонизируют кожу. Его применяют в косметических целях и для общей релаксации. Он способствует повышению иммунитета и просто приносит удовольствие, что уже не мало. Но врачами подмечены и другие свойства этой техники воздействия на тело.
Внешний эффект
Польза классического массажного воздействия заключается в улучшении работы нервной системы и кожи. Налаживается сон, повышается работоспособность. Также возможно улучшение обмена веществ в кожных покровах, что ведет в избавлению или уменьшению целлюлита, расслаблению затылочных мышц – и проходят головные боли.
Доказано, что повышается даже уровень гемоглобина, возможно похудение, устранение отечности – благодаря улучшению лимфодренажной функции организма. Положительный внешний эффект трудно не заметить. Но еще больший результат дает массаж органам, мышцам, костной системе.
Внутренний эффект
Расслабляя и тонизируя определенные мышца, классический массаж может влиять на разгрузку позвоночного столба, устраняя боли в спине. А физиологически нормальное положение спины благоприятно сказывается на внутренних органах. Они становятся на место, начинают полноценно работать, прекращаются болевые синдромы.
Главные особенности влияния – это ускорение восстановительных процессов и сокращение срока реабилитации при травмах опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, невралгии.
Показания
Классический массаж показан людям здоровым – для профилактики и устранения усталости, при борьбе с головными болями, болевым синдромом в пояснице, шее, в период реабилитации после переломов. Традиционная техника способна смягчить неврозы, разгрузить мышцы около позвоночника, полезна при ушибах.
Показания к проведению классического массажа:
- При заболеваниях органов ЖКТ и репродуктивной системы в период ремиссии.
- При частых бронхолегочных болезнях.
- При параличе.
- После инфаркта и при нарушении артериального давления.
Даже при хронической усталости, для профилактики и в косметологических целях классический массаж показан. Можно прибегнуть к нему и ради любопытства. Улучшенное самочувствие после нескольких сеансов станет лучшим доказательством его чудодейственной силы.
Противопоказания
Будь-то лечебная или косметологическая цель, противопоказания перед курсом учитываются в обязательном порядке. В этом деле тоже важна заповедь «не навреди!». Массаж отменяется, если у клиента имеются:
- Инфекционные заболевания, хронические болезни в период обострения, опухоли – доброкачественные и раковые.
- Высыпания, шрамы после недавней операции, открытые раны на коже и другие повреждения.
- Тромбообразование, туберкулез, высокая температура – состояния, при которых от массажа придется отказаться.
- О заболеваниях сердца, органов брюшной полости мастеру тоже нужно сообщить, как и о возможной беременности. Методика массажа может включать стимуляцию зоны живота.
Плохое самочувствие, венерические заболевания, психические расстройства, заболевания суставов и смещение позвонков – не лучшее время для проведения массажа. Тут лучше обратиться к лечащему врачу и получить направление на лечебный массаж.
Средняя стоимость по городам России и СНГ
Каким бы дешевым и доступным ни был самомассаж, пальма первенства в качестве и пользе принадлежит все-таки классической технике, выполненной мастером. Цена зависит от города – в крупных мегаполисах стоимость значительно выше, чем в глубинке. На этот же аспект влияет и престиж заведения, предоставляющего услугу.
| Москва | Санкт-Петербург | Екатеринбург | Краснодар | Волгоград | Новосибирск | Пермь | Киев | Харьков |
| 2486 руб. | 1815 руб. | 1625 руб. | 1804 руб. | 1010 руб. | 1773 руб. | 1799 руб. | 1785 руб. | 1699 руб. |
Средняя стоимость по странам Европы не особо отличается от цен на подобные услуги на отечественном рынке. Кругленькая сумма, как и у нас, набегает за общий массаж. Можно заказать отдельно массаж головы и лица, рук и ног, живота и бедер, спины и шеи.
Когда хочется «всего и сразу», можно взять полный пакет услуг, но не на час, а на полчаса. И помнят: средняя стоимость по региону – это не обязательный показатель. Иногда одна и та же услуга может стоить и 1200, и 3000 рублей. Нужно искать варианты.
Используя общий классический массаж лица и спины Вы избавитесь от усталости и восполните жизненную энергию
Классический массаж – замечательный метод оздоровления всего тела, и профилактический метод от многих заболеваний.
Правильно выполняя массаж можно избавиться от болезненности в теле, улучшить кровообращение путем его стимуляции, улучшить регенеративные способности организма и многое другое и все это без использования медикаментов.
Общий классический массаж: описание
Захватывать необходимо множественные зоны поверхности тела с мягкими и безболезненными нажатиями на определенные точки, стимулирующие организм.
Стоит отметить, что лучшего лечебного и релаксирующего действия от проведенной терапии можно добиться при выполнении его в бане. При этом достигается наиболее ощутимый терапевтический эффект.
В ходе массажа воздействие на точки должно понемногу увеличиваться, но так же оно не должно быть болезненным, а к концу манипуляций должен быть переход к мягким поглаживающим движениям.
Для человеческого тела именно такой тип воздействия наиболее приемлем, так как только таким образом можно стимулировать и улучшить кровообращение, т.е. стимулировать трофику тканей и выведение негативных метаболитов.
Главное правило, которым нужно руководствоваться в классическом массаже это его проведение по линиям лимфатических сосудов к лимфоузлам для лучшего выведения шлаков и других отрицательных продуктов метаболизма с периферических тканей.
Сейчас являются популярными многие разновидности массажа. Самые известные среди выполняемых практик — классический и лечебный массаж.
Особенности
Наиболее оптимальным способом профилактики самых разнообразных заболеваний представляет собой классический массаж. Его используют как общеоздоровительный комплекс упражнений, для улучшения общего состояния и самочувствия пациента. К его разновидностям относят:
- оздоровительно-профилактический;
- гигиенический;
- релаксирующий (расслабляющий) типы.
По свойствам воздействия на организм как классический, так и лечебный особых отличий не имеют. Они оба улучшают трофику тканей, работу внутренних органов, омолаживают кожные покровы, стимулируют лимфоотток, мышечный массив, и, в общем, благоприятно воздействуют на весь организм.
В отличие от классического массажа, которым может заниматься человек прошедший курсы по этой специальности, лечебным массажем может заниматься только специалист с медицинским образованием, знающий анатомические и физиологические особенности строения нашего организма.
Специфика этих разновидностей массажа очень напоминают друг друга, но лечебный массаж направлен только воздействием на проблемные зоны, только где есть пораженный участок, где нужна уже специализированная медицинская помощь.
Когда при классическом виде воздействие направлено на общеукрепляющий и профилактический эффект. При этом проводить классический массаж на дому не возбраняется, а лечебный проводится в салоне или больнице.
Также, в лечебном варианте используют назначенные врачом лекарственные средства для поверхностного воздействия.
Когда необходимо и когда противопоказано проведение данной процедуры?
К показаниям относят:
- сухость кожных покровов;
- плохой рост волос на голове, секущиеся кончики;
- дряблость кожи;
- проявления целлюлита;
- остеохондроз позвоночника в любом из отделов;
- заболевания нервной системы, такие как полинейропатия, рассеянный склероз;
- постинсультные состояния;
- артериальная гипертензия;
- нарушение функций костно-мышечного аппарата без нарушения его целостности;
- синдром хронической усталости;
- астенический синдром;
- язва желудка;
- головные боли;
- лишний вес;
- ослабление иммунитета.
Обратите внимание, что для снижения веса больше подойдет антицллюлитный массаж.
Внимание! Перед проведением комплекса массажа рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом и подобрать правильный тип и метод проведения процедуры.
Основные противопоказания:
- обострение со стороны заболеваний кожных покровов (воспалительные и инфекционные заболевания);
- острые проявления сердечно — сосудистой патологии;
- дисфункция щитовидной железы;
- дистрофия подкожно-жировой клетчатки;
- алопеция;
- грибковая патология кожных покровов;
- менструация;
- онкопатология;
- увеличение лимфатических узлов;
- венерические заболевания;
- желчнокаменная и мочекаменная болезнь;
- варикозная болезнь;
- беременность;
- гипертермический синдром;
- туберкулез.
Методика проведения
Как и ко всем лечебно-профилактическим мероприятиям к классическому массажу нужна подготовка:
- провести прием пищи не позже чем за 2 часа до проведения процедуры, т.к. возможны диспептические расстройства (расстройства со стороны пищеварительного тракта), ощущения дискомфорта;
- принятие теплого душа для расслабления мышц;
- снять украшения и продумать в чем пациент будет одет для комфортного проведения манипуляции;
- предупредить специалиста об аллергических реакциях на определенные компоненты; о заболеваниях, чтобы обговорить противопоказания и возможность выполнения процедуры;
- если во время процедуры появляется ощущение дискомфорта необходимо об этом сказать специалисту;
- после проведенной процедуры необходимо полежать не менее 10 минут.
Как профилактический можно делать этот массаж в бане.
Приемы
- Первый этап – это поглаживание, необходимое для расслабления всего тела;
- Второй – растирание, для согревания всего организма, ускорения кровоснабжения в зоне проведения процедуры;
- Третий этап – это разминание, массирование всех участков;
- Четвертый этап – вибрация (пальцевая стимуляция, пальцевой дождь), для точечного стимулирования поверхностных рецепторов с последующим расслаблением тела.
При классическом типе проводятся манипуляции, воздействующие на тело, как по динамическому типу(улучшая кровоток и реакции обмена в тканях), так и стимулирующие рефлекторные дуги (путь, представленный нервными трактами, по которому проходят нервные импульсы естественных рефлексов) нашего организма.
Данная процедура необходима как профилактическое мероприятие при разнообразных заболеваниях, для увеличения трудоспособности, как оздоровительный элемент для нашего тела. В таком массаже воздействуют на позвоночный столб, участки рук, ног, живота, груди, шеи, ягодично — крестцовую область.
После проведения процедуры, клиент чувствует прилив сил, свежесть и в то же время расслабление. Так как данная манипуляция ведет к улучшению функционирования органов, расслаблению мышечного каркаса, стимуляции кровоснабжения тканей.
Классический массаж тела направлен на стимуляцию природных обменов в организме человека, улучшая его общее состояние. Благодаря данному виду есть возможность профилактировать патологии нервной, дыхательной, пищеварительной, опорно-двигательной, а главное сердечно — сосудистой систем.
- Он дает возможность клиенту быстро восстанавливаться после травматизации, в послеоперационный период, во время переутомления физическими и умственными факторами, нормализует обменные процессы.
- При этом улучшает работу потовых и сальных желез, улучшает сон, уменьшает интенсивность отеков, происходит очищение кожи от отмерших клеток, понижает артериальное давление, улучшая общее состояние, приводя к общему оздоровлению.
- Для достижения лучшего эффекта от данного типа процедур необходимо проводить его в порядке предоставленного стандарта:
- позвоночный столб;
- задняя поверхность левой ноги;
- задняя поверхность правой ноги;
Затем пациент должен перевернуться на спину для проведения процедуры на:
- передней поверхности правой ноги;
- передней поверхности левой ноги;
- левая рука;
- правая рука;
- живот;
- шейно-воротниковая область;
- лицо и голова;
Так же можно провести отдельно классический массаж спины и классический массаж для лица.
Рассматривают несколько темпов проведения данной процедуры:
- быстрый темп, при котором происходит повышение возбудимости нервной системы.
- средний и медленный темп, при котором снижается возбудимость нервной системы.
По длительности массажа рассматривают то, что чем длительнее сам процесс, тем выше он воздействует на уменьшение возбудимости нервной системы.
Видео урок: основные приемы классического массажа
Посмотрите видео о том, как правильно делать классический массаж:
4 метода массажа
Выделяют четыре метода массажа:
- Ручной проводиться вручную.
- Аппаратный вид проводиться с помощью специальных технических приборов воздействующих на кожу.
- Комбинированный метод соединяет в себе ручной способ и аппаратный (зачастую рассматривают такое соотношение, и такую комбинацию: ручной — 75%, аппаратный — 25%).
- Ножной — выполняется стопой.
Основные формы
Формы классического массажа:
- локальная форма (изолированно производиться массирование в каком — либо из отделов человеческого тела);
- при общей форме выполняется массирование всего тела.
Что такое массажные линии
- Данную процедуру желательно проводить по физиологически обусловленным массажным линиям.
- Массажные линии представляют собой области наименьшего растяжения кожи, векторы направлены в сторону физиологических действий человека, таких как: умывание, уход за кожей, ее очищение, массаж.
- Используя вектора массажных линий можно более качественно применить массаж, провести профилактику появления морщин, более правильно и интенсивно улучшить кровоснабжение тканей и, в общем, оздоровить свое тело.
Ошибки во время проведения
Выделяют ряд ошибок в тактике проведения массажа в разных методиках:
Методика поглаживания:
- слишком сильное давление;
- создание кожной складки вызывающей чувство дискомфорта;
- смещение кожного покрова вместо скользящего эффекта;
- не полный контакт ладоней и пальцев с массируемой зоной;
- широкое разведение пальцев (увеличение пальцевых промежутков) при плоскостном поглаживании;
- резкость выполнения манипуляции и высокий темп массажа.
Осторожно! Неправильное выполнение техники массажа или приложение большей силы, нежели рекомендовано может привести к развитию различных заболеваний и осложнений.
Методика растирания:
- вместо сдвига и смещения кожного покрова происходит скольжение.
Методика массирования:
- боль при слишком сильном давлении;
- скольжение или ущемление пальцев вместо необходимого разминания кожного и мышечного массива.
Цена удовольствия
Классический массаж — цена процедуры отличается в зависимости от уровня специалиста.
Массаж оценивается работниками массажного агентства, либо медицинского учреждения в единицах. 1 единица равна 10 минутам работы в медицинском учреждении, либо 10-20 минут в частном. 1 единица работы оценивается от 50 до 200 рублей в зависимости от уровня специализации массажного салона. Приведем несколько примеров оценки зон массажа:
- Голова — 1 ед.
- Рука или верхняя конечность 1,5 ед.
- Позвоночный столб — 2,5 ед.
- Нога, нижняя конечность — 1,5 ед.
- Общий детский массаж — 3 ед.
- Общий взрослый массаж — 6 ед.
Количество сеансов
При проведении курса классического массажа, зачастую он составляет 10-15 сеансов, можно наблюдать заметный результат. Это и повышение тонуса и эластичности кожных покровов, мышечных тканей, положительный эффект на костно-суставной аппарат, нормализация функций нервной, пищеварительной, сердечно — сосудистой систем.
Внимание! Число сеансов определяет лечащий врач или специалист в зависимости от различных факторов и показаний.
Итог
- Классический массаж стал основой для самых разнообразных техник выполнения массажа, таких как спортивный, антицеллюлитный и др.
- Лишь одна процедура массажа, выполненная профессионалом, может привести организм человека к оздоровлению, поднять настроение, придать сил и энергии.
- Если Вам нужно решить более конкретные задачи со здоровьем или эстетическим видом тела, то можете выбрать один из более подходящих видов массажа.