Как и чем лечить позвоночную грыжу поясничного отдела в домашних условиях

Главная Позвоночная грыжа

Грыжа в поясничном отделе позвоночника не может оставаться без внимания, даже если отсутствует болевой синдром и заболевание находится на начальной стадии.

Лечение и профилактика должны стать частью жизни, ведь без этого можно приблизить необходимость проведения хирургического лечения, что небезопасно для позвоночника.

После диагностики этого недуга важно прислушаться к рекомендациям врача, выполнять все обязательные требования и дополнительно заниматься профилактикой.

Народные методы лечения грыжи поясничного отдела позвоночника могут стать эффективным дополнением терапевтического комплекса. Профилактика в домашних условиях включает ряд мероприятий, и все они направлены на снижение болевого синдрома, предупреждение сдавливания нервных корешков и максимальное продление стадии патологии, на которой она была диагностирована, без дальнейшего развития.

Способы лечения грыжи диска в домашних условиях

Поддержание здоровья поясничного отдела позвоночника народными средствами не имеет противопоказаний, если только различать эффективные способы и бесполезные, которые еще и могут навредить. Избавиться от симптомов грыжи можно не только лекарствами и специальными мероприятиями, но и рецептами народной медицины.

Лечащий врач может подтвердить, что при межпозвонковой грыже страдает весь организм, слабнет иммунитет, присоединяются другие заболевания.

Домашние средства помогут без вреда для здоровья укрепить защитный механизм и оздоровить, а если их сочетать с упражнениями и физическими методами терапии, можно даже уменьшить грыжу.

Комплексное лечение грыжи поясничного отдела позвоночника включает такие мероприятия:

обезболивающие, противовоспалительные средства, хондропротекторы;
лечебная физкультура, занятия на тренажерах и вытяжение позвоночника;
бандаж в период обострения;
диета и общее укрепление организма;
народные средства в виде настоев, компрессов, мазей.

Позвоночную грыжу поясничного отдела сложно представить без боли. С этим симптомом сталкиваются абсолютно все больные. Боль может быть хронической ноющей или возникать периодически в виде прострелов. Сдавливание нервных корешков в области поясницы крайне опасное явление, оно не только сопровождается ужасным болевым синдромом, но и грозит параличом.

Частые вопросы о лечении

Что можно и чего нельзя делать при межпозвонковой грыже:

Можно ли избавиться от грыжи позвоночника без хирургического лечения?

Можно предупредить осложнения, но восстановить поврежденный диск нельзя. Операция проводится не всегда, это крайняя мера. Еще нет таких методик консервативного и хирургического лечения, которые бы могли вернуть прежнее состояние позвонков и дисков.

Операция имеет ограниченный список показаний:

длительный болевой синдром;
секвестрация;
сдавливание нервных корешков;
нарушение функции внутренних органов;
риск инвалидности и паралича.

Врач никогда не назначит операцию на позвоночнике, когда грыжа не представляет угрозы для жизни и состояние можно поддерживать консервативными методиками.

Какая допустимая нагрузка при грыже поясничного отдела позвоночника?

Заболевание существенно ограничивает возможность заниматься физическим трудом, поднимать тяжести, посещать спортзал. Как только появились проблемы с позвоночным столбом, исключаются тренировки с гантелями и штангами.

Врачи рекомендуют поднимать не более 5 кг, а после хирургической операции – до 3 кг. Угрозу представляют физические упражнения в вертикальном положении тела, а вот плавание и аквааэробика допустимы и даже полезны.

Можно ли греть спину и делать массаж?

Лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела в домашних условиях включает компрессы и массажные техники, но прикладывать горячую грелку и массажировать позвоночник без специальных навыков категорически запрещено.

Как определить межпозвоночную грыжу самостоятельно?

Диагностика заболевания возможна только инструментальными методами: МРТ, КТ или рентген. На снимке видно выпячивание и степень тяжести нарушения. Симптомы грыжи можно спутать и с другими патологиями позвоночного столба, потому самостоятельно определить грыжу нельзя.

Лекарственная терапия

Медикаментозное лечение поясничного отдела позвоночника в домашних условиях проводится после согласования препаратов с врачом. Некоторые средства бесполезны при грыже, несмотря на свою эффективность против боли другого происхождения. Такие средства лишь приведут к заболеваниям ЖКТ, потому все лекарства должны подбираться индивидуально и с учетом особенностей заболевания.

Для лечения межпозвоночной грыжи применяются такие группы лекарств:

нестероидные противовоспалительные средства – оказывают одновременно три действия, обезболивая, снимая воспаление и жар;
хондропротекторы – укрепляют структуру хряща и улучшают их питание, позиционируются как средства для восстановления поврежденного диска, но это действие вызывает сомнение, многие врачи не назначают эти лекарства за счет отсутствия реальной пользы;
стероидные противовоспалительные средства – применяются только в условиях стационара, длительное лечение приводит к ломкости хрящевой и костной ткани;
миорелаксанты – используются для расслабления мышц, что снижает давление на нервные корешки, введение одной дозы лекарства уже может избавить от сильного болевого синдрома;
ферментные средства – для улучшения кровообращения в поврежденных тканях, лекарства укрепляют сосудистую стенку, показаны для длительного применения.

Курс лекарственной терапии при межпозвоночной грыже длительный, потому назначаются параллельно симптоматические препараты для профилактики заболеваний ЖКТ, устранения бессонницы и предотвращения осложнений на фоне ослабления иммунитета.

Эффективны ли хондропротекторы

Основные компоненты хондропротекторов – глюкозамин и хондроитин сульфат. Это структурные элементы хряща, которые принимают участие в регенерации.

Когда их концентрация повышается, запускается процесс восстановления поврежденных суставов и позвонков.

Их применение имеет смысл в том случае, если не прерывать курс лечения, чтобы содержание компонентов в крови всегда находилось на высоком уровне.

Глюкозамин в составе отвечает за выработку гиалуроновой кислоты и защиту тканей от действия свободных радикалов. Вещество способствует восстановлению подвижности суставов за счет повышения выработки синовиальной (межсуставной) жидкости.

Хондроитин сульфат стимулирует выработку элементов хрящевой ткани, в частности коллагена и протеогликана. Компонент влияет на воспалительный процесс, уменьшая его, а также замедляет деструкцию хряща.

Все положительные действия хондропротекторов можно наблюдать только через несколько месяцев после приема по назначенной схеме. Это медленнодействующие лекарства, их не имеет смысла принимать коротким курсом.

По причине высокой стоимости и отсутствия быстрого результата многие уже через несколько недель отказываются пить таблетки, что и объясняет абсолютное отсутствие результата и негативные отзывы.

Обезболивающие препараты

Чем и как лечить межпозвоночную грыжу с болевым синдромом:

сильными лекарствами от боли будут таблетки Кеторолак, Напроксен, Кетопрофен, Диклофенак, их лучше принимать однократно в период обострения;
слабое обезболивающее действие оказывают лекарства Финалгон, Капсикам, крем Аналгос, но они стимулируют отток крови, улучшают питание тканей, что полезно при грыже, их можно применять регулярно и долго, как и все другие местные средства;
эффективными от боли будут миорелаксанты Баклофен, Тизанидин, Циклобензаприн, они особенно действенны, когда грыже поспособствовала травма или были повреждены мышцы;
наркотические анальгетики назначаются врачом, когда все другие средства не приносят облегчения боли, также они показаны после операции.

Седативные лекарства и антидепрессанты назначаются врачом, когда постоянные боли сказываются на психоэмоциональном состоянии, угнетают и приводят к депрессивному состоянию. Без назначения врача можно принимать легкие успокоительные средства – настой валерианы и пустырника.

Местные средства

Лечебные гели и мази будут хорошим дополнением к лечению, они безопасны, их можно использовать длительный период без риска побочных реакций. Местные средства оказывают обезболивающее, регенеративное, стимулирующее, охлаждающее и многие другие действия.

Полезные местные лекарства при грыже в поясничном отделе:

на основе НПВС – Фастум гель, Долгит, Кетонал, Долобене гель, Найз;
хондропротекторные – Хондроитин, Алфлутоп, Хондроксид, Глюкозамин;
местно-раздражающие – Никофлекс, Финалгон, Капсикам.

Гомеопатические мази показаны при болевом синдроме в пояснице после травмы и люмбаго – Траумель С и Цель Т. Средства эффективно использовать на начальной стадии разрушения диска в поясничном отделе.

Комбинированные средства (Долобене) эффективны при мышечной боли, корешковом синдроме, невралгии, закрытых ранах и воспалении сухожилий.

Рецепты народной медицины

Средства, которые будут полезны при межпозвоночной грыже в области поясницы:

Корень окопника 400 г измельчается и варится в топленом свином жире 15 минут. Смесь заливается водкой и настаивается до остывания, затем снова варится и переливается в стеклянную емкость. Готовое средство должно храниться в холодном месте.

Применяется мазь наружно, наносится толстым слоем на кожу в области больного диска. Спина укрывается целлофаном и одеялом на 40 минут. Лекарство можно наносить и оставлять на ночь.

Настойка для приема внутрь: 50 г корня сабельника заливается литром водки, смесь настаивается 3 недели. Готовая настойка процеживается и хранится в холодильнике. Принимать нужно по столовой ложке, разбавленной в стакане воды, три раза до приема пищи.

Для наружного применения: в готовую настойку добавляется флакончик лекарства Димексид, средство размешивается, подогревается и в теплом виде наносится на область поясницы.

Мед 50 мл смешивается с водкой 100 мл и соком алоэ 25 мл. Смесь настаивается сутки, хранится в холодильнике. Каждый день средство наносится на больной отдел позвоночника и накрывается теплой тканью на 30-60 минут.

Упражнения и бандаж

Дома можно делать упражнения на доске Евминова:

Лежа на спине, держась руками за поручень, тянуться носками от себя.
Лежа на животе, поочередно поднимать левую и правую ногу.
Удерживаясь ногами за поручень, головой вниз, поднимать туловище (качать пресс).
Держась руками за поручень, стараться подтянуться.
Лежа на спине, выполнять упражнение «ножницы», приподнимая ноги как можно выше.

Все упражнения при грыже поясницы нужно делать в бандаже. Он бывает разных вариаций, зависимо от материала и степени фиксации.

После операции нужно применять жесткий или полужесткий пояс с мягкими вставками. На начальном этапе заболевания подойдет мягкий и полужесткий корсет, который препятствует резким движениям и случайной травме позвоночника.

Массаж и физиотерапия

Применяя народные средства дома, не нужно забывать осматриваться у врача, который может назначить физиотерапевтические процедуры. Физиотерапия будет полезна на любом этапе грыжи, различные методики могут проводиться однократно или курсом в несколько сеансов.

Физические методы лечения поясничного отдела позвоночника:

электро- и фонофорез;
магнитотерапия;
УВЧ;
грязевые ванны;
парафиновое обертывание;
иглорефлексотерапия;
электростимуляция.

Внутритканевая электростимуляция считается универсальной для всех больных:

снижает выраженность болевого синдрома;
улучшает питание тканей и отток крови;
способствует возвращению функции поврежденных нервов.

Когда самолечение опасно

Состояния, при которых нужно прекратить самолечение и обратиться к врачу:

стойкое нарушение функции внутренних органов – постоянное расстройство кишечника, недержание мочи, непроизвольное опорожнение кишечника, запоры;
синдром «конского хвоста» – появляется сильнейшая боль, человек теряет способность самообслуживания и самостоятельного передвижения;
люмбалгия – ноющая или острая боль в пояснице, возникающая преимущество утром после сна, постепенно интенсивность симптома увеличивается;
люмбоишиалгия – боль присутствует не только в пояснице, но и распространяется на одну ногу, при этом трудно ходить и садиться, симптом чаще возникает после 30 лет.

Лечение дома после операции

Хирургическое лечение решает проблемы постоянной боли и риска осложнений, но только при условии соблюдения правил реабилитации после операции. В ранний период восстановления состояние будет контролировать лечащий врач, назначая различные процедуры и лекарства. Затем придется самостоятельно поддерживать здоровье поясницы и всего позвоночника.

Чтобы не столкнуться с грыжей повторно, достаточно убрать факторы риска, которые присутствовали до операции и могли стать причиной грыжи. Это чаще гиподинамия, высокие нагрузки, несоблюдение правил занятий в тренажерном зале. Здоровье спины зависит от образа жизни и качества заботы о позвоночнике.

Позвоночная грыжа: лечение в домашних условиях

Возникновение любого заболевания негативно влияет на образ жизни человека. Это же касается появления межпозвоночной грыжи. Стоит отметить, что даже операция не всегда может устранить причины, которые привели к неприятному заболеванию.

Пациент пытается оградить себя от боли, щадит спину, но кроме этого, не пытается ничего поменять в своей жизнедеятельности.

Мы предлагаем несколько советов, которые помогут больному грыжей улучшить качество своей жизни и справиться с неприятной болезнью:

не употребляйте алкоголь и откажитесь от табакокурения;
не переохлаждайтесь, берегите спину от сквозняков, утепляйте поясницу в морозы;
не поднимайте тяжести;
не переедайте – лишний вес только нагружает позвоночный столб;
не стоит игнорировать легкие физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, занятия йогой и плавание в бассейне;
не следует злоупотреблять фастфудом, здоровое питание – то, что нужно вашей спине;
не спите на мягком матрасе – для позвоночника полезна твердая поверхность во время сна.

Как можно увидеть, правила довольно просты. Но их точное соблюдение позволит почувствовать себя лучше, уменьшить нагрузку на позвоночный столб, профилактировать опасные осложнения и избежать рецидива. Терпение и желание быть здоровым – главные составляющие первого правила лечения грыжи.

Заняться гимнастикой и посещать массажи

Задаваясь вопросом о том, как лечить грыжу позвоночника в домашних условиях, следует обратить особое внимание на малоактивный образ жизни. Движение – это жизнь, но в нашем случае этот лозунг нужно правильно использовать.

Для лечения межпозвонковой грыжи активно используется лечебная физкультура и занятия гимнастикой. Однако все упражнения должны выполняться с малой амплитудой и очень плавно.

В разработке комплекса упражнений лучше пользоваться помощью специалиста для избегания ухудшения состояния.

Следует отметить, что физические нагрузки и типы упражнений будут совершенно разными для каждого типа грыжи.

Выполнение упражнений должно быть систематичным и правильным для получения желаемого эффекта. Гимнастика поможет укрепить мышечный корсет спины, растянуть мышцы, уменьшить их спазм. Первые занятия лучше выполнять под контролем специалиста, затем можно заниматься самостоятельно.

Еще одним хорошим средством для борьбы с грыжей является массаж. Массаж способствует улучшению кровообращения и лимфооттока, расслаблению мышц и уменьшению спазмов. Правильно выполненный массаж благоприятно влияет на течение заболевания.

Одной из разновидностей процедуры является баночный массаж при грыже позвоночника. Это давно применяемая в народной медицине процедура, способная лечить грыжу благодаря своим общеукрепляющим, восстановительным свойствам. Вакуумное воздействие улучшает кровоток, запускает многие биохимические процессы тканей, которые способствуют быстрому процессу выздоровления.

Однако следует помнить о наличии противопоказаний к баночному массажу. При наличии любых заболеваний кожи, коагулопатий, заболеваний сердца выполнять процедуру категорически запрещено. Также стоит воздержаться от этой процедуры при беременности, повышенной температуре и лечении стероидными гормональными препаратами.

Апитерапия

Апитерапия – лечение укусами пчел. Сразу нужно оговориться, что этот метод подходит далеко не всем, особенно аллергикам. Перед началом процедуры участок кожи над межпозвоночной грыжей обрабатывают спиртом.

Затем подносят пчелу при помощи пинцета. После укуса жало оставляют на протяжении нескольких минут в толще ткани, затем извлекают. В зависимости от степени тяжести заболевания количество укусов может быть разным.

Придерживаться диет

Соблюдение особой диеты является одним из важных условий в вопросе о том, как вылечить грыжу позвоночника в домашних условиях. Правильное питание способствует нормализации обмена веществ и усилению репаративных процессов. Рацион должен включать много белковой пищи, овощей, фруктов и ягод. Полезны также кисломолочные продукты, которые богаты кальцием и способствуют укреплению костей.

Пациентам следует исключить жареную и жирную пищу, сделать акцент на паровых и печеных блюдах. Ограничить употребление хлебобулочных изделий, особенно сдобы.

Использовать народные средства

Лечение грыжи позвоночника народными средствами известно еще с давних времен и не потеряло своей актуальности и в наши дни.

Средства народной медицины могут быть использованы как в комплексе с фармакотерапией, так и самостоятельно.

Особой популярностью пользуются отвары из целебных трав, которые обладают противоотечными и болеутоляющими действиями, и не уступают многим современным химическим препаратам. Ниже рассмотрим некоторые из них.

Настои из чабреца

Для приготовления настоя понадобится 30 г сухих листьев чабреца, которые заливаются 250 мл кипятка. Настаивают 20 минут, затем процеживают через марлю или мелкое сито. Полученный чай делят на 3 порции, которые необходимо выпить в течение дня.

Отвар сабельника

Сухие корни сабельника давно зарекомендовали себя как средство, обладающее общеукрепляющим действием. Другим необыкновенным свойством этого растения является противовоспалительное и обезболивающее действие. Таким образом, это растение может заменить современные нестероидные противовоспалительные препараты.

Для того чтобы получить целебный отвар из сабельника, понадобится 250 г сухих корней растения и пол-литра кипятка. Корни измельчить, засыпать в кипяток и оставить на водяной бане на 10 минут. Настоять еще 20 минут, процедить. После этого отвар готов к употреблению. Принимать по полстакана за 30 минут до еды.

Настои травяных сборов

Природа является неиссякаемым источником здоровья, красоты, молодости.

Недаром народная медицина хранит много секретов травяных настоев и отваров, которые способны придать силу и вылечить тяжелые болезни.

Известно, что листья березы, цветки календулы и василька, травы тысячелистника, зверобоя и чабреца обладают обезболивающими свойствами и способны останавливать воспалительные процессы.

Возьмите одинаковое количество этих растений и просто смешайте их, поместив в сухую баночку. Для заварки растительного чая понадобится 1 ст. л. сбора и 200 мл кипятка. Полученный чай закрывают крышкой и настаивают в течение 20–30 минут. Отвар употреблять в течение дня, разделив на несколько приемов.

Компрессы из крапивы

Свежие стебли крапивы размять скалкой и выложить на лист большого лопуха. Полученную смесь из листьев приложить на больную часть тела, закрепить пластырем и оставить на целую ночь, утеплив шерстяным платком.

Компрессы из чеснока и спирта

Предлагаем народный рецепт, который готовится из чеснока и спирта для компресса. Следует учесть, что для того, чтобы использовать данный рецепт, понадобится время для настаивания.

Поэтому готовьте снадобье заранее. На мелкой терке натрите 300 г чеснока (лучше взять домашний). Размельченный чеснок положите в стеклянную посуду и добавьте туда один стакан водки, размешайте и накройте крышкой.

Через 10 дней настой готов.

Для компресса понадобится: кусочек натуральной ткани, полиэтиленовая пленка, бинт. Намочите кусочек ткани в полученном настое, чуть отожмите, приложите на проблемный участок на 40 минут. Накройте ткань пленкой из полиэтилена (ее размер должен быть чуть больше размера ткани) и зафиксируйте компресс бинтом. Эту процедуру можно повторять 2–3 раза в неделю.

Использование сала

Сало используется в народной медицине на протяжении многих лет. Предлагаем рецепт наших бабушек: 200 г свиного сала нужно растопить, добавив в него 4 ст. л. пчелиного воска. Полученная мазь применяется для наружного использования и хранится в холодильнике.

Видео «Упражнения для лечения грыжи диска»

Из этого видео вы узнаете, как в домашних условиях излечить грыжу диска при помощи гимнастических упражнений.

Есть вопросы и нужны ответы? Задать вопрос специалисту

Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях. Узнать больше о Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях. Жмите

Межпозвоночная грыжа – болезнь, которая развивается в результате выхода дискового ядра из позвонка, что приводит к сильным болям и ограничению движения.

Возможно ли лечение позвоночной грыжи в домашних условиях? Какие методы при этом применяют? Как они действуют на организм?

Методы терапии

При домашнем лечении грыжи необходимо:

подкорректировать образ жизни;
придерживаться диеты;
использовать народные средства;
выполнять упражнения, рекомендованные врачом.

Эти методы помогут:

правильно распределить нагрузку на позвоночник;
снять мышечные спазмы;
придать силу мышцам;
обеспечить благоприятные условия для регенерации поврежденных тканей;
предотвратить дальнейшее развитие патологических процессов.

Правильный режим

В периоды обострения болезни необходимо соблюдать постельный режим, после чего увеличивать двигательную активность следует постепенно. Если нет боли, то рекомендуется почаще ходить и заниматься плаванием.

Ускорить выздоровление поможет отказ от курения и алкогольных напитков. Они затормаживают восстановления диска, нарушая его кровоснабжение.

Людям страдающим грыжей, нельзя поднимать более 2 килограмм. При подъеме тяжестей следует приседать, а не наклоняться, чтобы основная нагрузка припадала на ноги.

Диета

Одной из причин позвоночной грыжи является – нарушение питания хрящевой ткани, входящей в состав диска. Поэтому правильная диета позволит обеспечить поврежденный диск необходимыми веществами.

При грыже придется исключить из своего рациона:

выпечку из муки высшего сорта;
жирные блюда;
мясные продукты (бекон, колбасы, сосиски);
белый рис;
чипсы;
соленые орешки;
кетчуп;
маргарин;
мороженое;
острые приправы;
консервированные продукты;
газированные напитки.

В число полезных продуктов входят:

хлеб, приготовленный из муки грубого помола;
овощи (особенно топинамбур и тыква) и фрукты;
бобовые;
орехи;
отруби;
каши;
диетическое мясо (кролятина, курятина, индюшатина);
холодец;
желе;
соевый йогурт;
свежесдоенное молоко.

Народная медицина против грыжи

В арсенале у народной медицины имеется большой ассортимент действенных средств, способствующих избавлению от надоевшего недуга.

Средства для внутреннего использования

Свою эффективность в борьбе с грыжей доказали следующие отвары, настойки и настои:

Настойка сабельника. Корень растения (300 грамм), заранее измельчив, заливают водкой (половиной литра) и помещают в темное сухое место на 3 недели. Готовую настойку, предварительно встряхнув, пьют 3 раза в день по 20 миллилитров. Это средство считается самым действенным. Настойка снимает боль, останавливает воспалительные процессы, восстанавливает хрящевую и костную ткань.
Отвар из брусники и сабельника. Измельченные корни сабельника (40 грамм) заваривают кипятком (половиной литра) и помещают на четверть часа на водяную баню. Отвар сабельника процеживают и соединяют с отваром брусники. Употребляют лечебное средство трижды в день по 100 грамм перед едой.
Настой из чабреца. Траву (20 г) заливают кипящей водой (250 миллилитров) и оставляют до остывания. Пьют трижды в день по третьей части стакана.
Настойка хмеля. Шишки растения (20 грамм) заливают кипящей водой (250 миллилитров). Принимают 3 раза в день по 20 миллилитров.

Компрессы

Быстро избавиться от боли помогут компрессы:

Картофель и корень хрена натирают на терке либо пропускают через мясорубку. В смесь подмешивают мед (20 грамм), выкладывают ее на ткань и приматывают к больной области на час. Компресс желательно утеплить.
Из листика каланхоэ снимают верхний слой и приматывают к месту локализации грыжи.
Листья каланхоэ измельчают и перетирают с белой или красной глиной в соотношении 1:5, закрепляют на больном участке.
Индийский лук пропускают через мясорубку и смешивают в равных пропорциях с жидким медом. Смесь втирают в больное место. Затем спину обматывают шерстяным платком и засыпают.
Пораженный участок натирают камфорным маслом. Сверху помещают компресс с подогретого молока и утепляют. Держат 2 часа, после чего снова втирают камфорное масло.
Чеснок измельчают (300 грамм) и заливают водкой (500 миллилитров). Оставляют настаиваться на 10 дней. Полученную смесь кладут на ткань и приматывают к больному месту, утепляя целлофаном и шерстяным платком.
Мази
Устранить боль и снять воспаления способна мазь, приготовленная на основе животных компонентов. Для нее перемешивают свиной жир (200 грамм) и пчелиный воск (80 грамм), можно добавить корень алтея (80 грамм). Смесь ставят на медленный огонь на 20 минут. Мазь втирают в пораженную часть спины.
Массаж
Таблетки «Золотое мумие» (5 штук) разводят в теплой воде (20 миллилитров), добавляют жидкий мед (100 грамм). Дальше понадобится чья-нибудь помощь. Больной ложится на живот, а помощник намазывает его спину пихтовым маслом, нанося сверху ранее приготовленную смесь. Затем прикладывает к спине ладони и с силой их отрывает. Повторяет действие, пока мед не поменяет цвет. Затем спину протирают и укрываются одеялом.

Комплекс лечебной гимнастики

Если вышеперечисленные средства позволили забыть о боли, то необходимо переходить к лечебной гимнастике. Лучше всего выполнять упражнения на доске Евминова. Но если ее нет, то подойдет и пол.

При выполнении гимнастики следует придерживаться основных правил: избегать резких движений, не делать упражнений на «скручивание» туловища, наращивать нагрузки постепенно.

Самое эффективное упражнение – вытяжка позвоночника. При этом позвоночный столб растягивается, увеличивается дистанция между позвонками, ослабляется давление на диски, уменьшаются размеры грыжи.

Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях может включать следующие упражнения:

Ложатся на спину и вытягивают пальцы ног вперед, стараясь растянуть позвоночник, а подбородок приближают к грудной клетке.
В положении лежа слегка сгибают ноги. Не задерживая дыхания, напрягают мышцы пресса.
Оставляя на полу верхнюю часть туловища и стопы, поднимают таз вверх. Задерживаются на несколько секунд и медленно возвращаются в исходное положение.
Располагаются на животе, подложив кисти под подбородок. Поднимают голову и грудную клетку вверх, отталкиваясь руками. Задерживаются на некоторое время.
Становятся на четвереньки. Поднимают правую руку и левую ногу, удерживая положение на протяжении нескольких минут. Повторяют то же для левой руки и правой ноги.
Лежа на спине, приподнимают прямые ноги и делают движения, напоминающие езду на велосипеде.
Из положения лежа на спине поднимают прямые ноги вверх и наклоняют их поочередно в обе стороны. Амплитуда движений должна быть такой, чтобы можно было, не заваливаясь на бок, удержать ноги на весу.
Сначала упражнения делают по 5 раз. Через каждые 2 дня число повторов увеличивают на один, пока не достигнут 10 повторений.

Со временем можно начинать качать пресс. На начальных стадиях это упражнение противопоказано, так как из-за сильной нагрузки на позвоночник может вызвать рецидив. После того как спина окрепнет, рекомендованы занятия на турнике: подтягивание и пресс.

Дополнить лечебную физкультуру можно асанами йоги, оказывающими благоприятное действие на все части организма.

Профилактические меры

Предупредить развитие болезней и предотвратить рецидивы поможет регулярная утренняя зарядка. Она укрепит мышечный корсет, нормализует обмен веществ и кровообращение, обеспечит хрящевую ткань питательными веществами и кислородом.

Сортировка: Без сортировки Популярные Новинки Сначала дешевле Сначала дороже По размеру скидки Высокий рейтинг Названию, по возрастанию Названию, по убыванию

Всего найдено: 5

Лечим грыжу поясничного отдела позвоночника в домашних условиях

Где чаще локализуется проблема?

Излюбленное место возникновения межпозвоночной грыжи диска – в области поясничного отдела позвоночника. Объясняется это нагрузкой, оказываемой на данную часть позвоночного столба. Например, кто-то большую часть времени проводит в сидячем положении (водители, компьютерщики), а другой выполняет физическую работу (грузчики, тяжелые атлеты).

И в первом, и во втором случае оказывается чрезмерное давление на мышцы и связки межпозвоночных дисков. В результате нарушается местное кровообращение, подвергая тем самым хрящевую ткань дисков дистрофии. Создаются предпосылки для развития межпозвоночной грыжи.

Главное – своевременно начать терапию

Многие считают грыжу осложнением длительно протекающего остеохондроза поясничного отдела. Развивается она чаще всего во взрослом возрасте, при частых физических или статических нагрузках.

Ослабление мышц ввиду отсутствия или выполнения некачественных физических упражнений также способствует развитию межпозвоночной грыжи.

Все же важно знать первые симптомы, указывающие на возможное развитие болезни. Это поможет начать лечить недуг своевременно.

Ранние симптомы развития межпозвоночной грыжи

Тянущие боли, чаще всего в области поясничного отдела.
Возникновение дискомфорта в пояснице при желании присесть или встать.
Колющие ощущения по ходу позвоночника, которые могут дополняться болью при выполнении обычных упражнений.
Симптомы невралгии, которые определяются по нарушенной чувствительности нижней конечности со стороны поражения.
Изменение температуры кожи на одной из ног.

Если болит в первый раз, как себе помочь?

Расположение грыжи позвоночника.

Часто симптомы грыжи позвоночника развиваются в самых неподходящих случаях: поздно вечером, в выходные или где-нибудь в дороге. В это время требуется найти подходящее место для отдыха, желательно в лежачем положении или, в крайнем случае, с откинутой спинкой. Стоит подобрать такую позу, когда максимально уменьшаются признаки болезни.

Прием обезболивающих препаратов является целесообразным при сильно выраженной боли. Это может быть Напроксен или Ибупрофен.

Физические методы (прикладывание теплой грелки к спине) позволяют расслабить напряженную мускулатуру и уменьшить болезненные ощущения.

В дальнейшем при первой же возможности нужно обязательно пройти диагностику, так как кроме грыжи боль в пояснице возникает при ряде других заболеваниях.

Как предупредить рецидив?

Существуют методы, пригодные для использования в домашних условиях. В первую очередь – это лечебная гимнастика, которая при правильном проведении помогает предупредить развитие рецидива болезни.

Регулярное выполнение комплекса упражнений способствует:

повышению общего мышечного тонуса;
нормализации кровоснабжения поясничного отдела;
улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы;
трофике и стимуляции восстановительных процессов, протекающих в фиброзном кольце.

Виды упражнений

Чтобы уменьшить сдавливание нервных корешков, следует вытягивать позвоночник, для чего используют наклонную поверхность или стандартную шведскую стенку.
Хождение на четвереньках делает позвоночник более упругим. Выполняя это упражнение, спину держат ровно, а количество проводимых занятий – около 5 раз на день.
В предыдущем положение начинается одновременное отведение одной ноги и противоположной ей руки. Достигнутое положение стоит зафиксировать на несколько секунд.
Лежа на спине с согнутыми коленями, поднимается таз с некоторой задержкой в поднятом положении.
Лежа на животе с кистями рук под подбородком, медленно приподнимается грудь, руки и голова. При этом ноги и живот должны быть зафиксированы. Если одновременно с головой приподнимать ноги, тогда задание будет усложнено.

Альтернативная терапия

При необходимости реализуются другие методы терапии. Нередко начинают лечить пораженный отдел позвоночного столба народными средствами. Для устранения грыжи используются как наружные лекарства, так и внутренние. Некоторые рецепты создаются на основе продуктов пчеловодства:

Проводят натирания пораженного отдела позвоночного столба пчелиным ядом и прополисом, массаж проводится при использовании меда.
Лечить «натуральным» ядом пчел можно при их специальном накладывании на больную область для ужаления.
Внутрь принимается маточное молочко, которое повышает иммунитет и улучшает процесс кровоснабжения.

Лечить грыжу поясничного отдела можно травами. Для этого берут сабельник болотный и настаивают, после чего лекарством натирают поясницу.

Другими распространенными народными средствами в этой сфере являются масла березы, зверобоя или окопника. Каждый препарат готовится отдельно, для чего требуется немалая практика и опыт.

При лечении масляными народными средствами можно снять отек мягких тканей, устранить воспаление или боль.

Простой способ избавления от грыжи – прикладывание каланхоэ на пораженный отдел позвоночного столба.

Предварительно с растения снимается пленка, а лечить больного данным способом лучше всего на ночь.

Межпозвоночные грыжи лечатся специально приготовленными компрессами. Для этого берется мелкорубленый чеснок весом 300 г, заливаемый 40% спиртом в объеме 150 г. После настаивания на протяжении 10 дней в темном помещении, делается компресс на больной участок позвоночника, который накрывается пленкой. Лечить подобным образом следует в пределах 40 минут раз в день.

Мумие также относится к подходящим препаратам лечения грыжи позвоночника. Для применения берут мумие весом 5 г и к нему добавляют мед в количестве 4 ст. л. Масса разводится 1 ст. л. воды, после чего втирается перед сном место проекции грыжи.

Подводим итог

Лечить межпозвоночную грыжу следует начинать как можно раньше. Тогда можно восстановить нормальную трофику и кровообращение возле пораженного участка. В процессе терапии применяют как лечебные упражнения, так и допустимые народные средства, среди которых выделяются продукты пчеловодства и растительные препараты.