Шишка на шее сзади, которую часто называют отложением солей, мешает жить нормальной жизнью. Как убрать ее в домашних условиях, чтобы чувствовать себя здоровой и красивой? Причины появления холки могут быть разные. А, следовательно, и способы устранения шишки зависят от правильной диагностики.
Причины появления шишки на шее
Многие считают, что утолщение в районе 7-го шейного позвонка, является отложением солей. Это неправильно. Отложение солей и следующий за этим остеохондроз только один из частных случаев нарастания горба. Чаще это образование состоит из разросшейся жировой ткани из-за изменения гормонального фона и лишнего веса.
Место расположения холки может быть различно.
- Если она расположена высоко, у самого основания шеи, то это эндокринная проблема из-за изменения гормонального фона у женщин старшего возраста, а иногда и более молодых, даже 35-ти летних. Уменьшение выработки эстрогена и увеличение процентного соотношения тестостерона обусловливает накопление жира по мужскому типу, на шее, верхней части спины и плечах.
- Если шишка как бы стекает вниз по позвоночнику, это говорит о развитии остеопороза. Уменьшение плотности костной ткани компенсируется разрастанием жировой. Остеопороз развивается, обычно, у женщин после 50-55 лет, когда наступает климакс, поэтому он и получил название «вдовий горб». Он может вызывать ложные боли в сердце из-за давления на нервные окончания и сосуды, питающие сердечную мышцу.
- Если вам сложно поворачивать или наклонять голову в сторону, то у вас действительно может быть отложение солей в позвоночнике в шейном отделе. И это возникает из-за неправильного питания и малой физической активности.
- Также холка образуется при искривлении позвоночника в шейном отделе, называемого лордозом.
Шишка на шее, выросшая по любой причине, мешает полноценному поступлению крови к голове, так как пережимает кровеносные сосуды. Это чревато головокружениями, быстрой утомляемостью, шумом в ушах из-за кислородного голодания тканей. При давлении разросшихся тканей на нервные стволы могут возникать головные боли, которые сложно убираются таблетками.
- Поэтому, если у вас пока нет таких симптомов, а горб есть, с ним лучше начинать бороться, чтобы не допустить подобных явлений.
- Интересно: Выводим лишнюю жидкость из организма и худеем
Диагноз – прежде всего
Почему это важно? Потому что при разных диагнозах различные подходы к проблеме. Например, такое любимое народное средство, как самомассаж скалкой, при остеопорозе и остеохондрозе опасен. Так как, оказывая грубое физическое давление на и так уже деформированные кости, вы нанесете себе непоправимый вред.
Поэтому надо обратиться к врачу, чтобы выяснить, почему у вас выросла шишка на шее. Это необходимо для того, чтобы можно было эффективно, с пользой для здоровья, ее убрать.
Эффективные методы, которые не навредят, а помогут
Для ликвидации шишки стоит подойти к проблеме комплексно. Так как такое образование часто зависит от наличия лишнего веса и отсутствия физической активности, надо пересмотреть свое питание и образ жизни. Здоровье и красота того стоят.
Питание и потребление воды
Соли, которые откладываются в суставах, появляются не от излишка посола пищи. Они образуются при избыточном наличии белка в рационе. Такая еда перегружает почки, которые не успевают выводить отходы из тела, и они оседают нерастворимыми солями в суставах, в том числе и шеи.
Если вы уже имеете подобную проблему, вы должны ввести в рацион овощи, фрукты, каши, бобовые, то есть сложные углеводы, которые дают сытость и энергию, и при этом не перегружают организм шлаками. Мясо можно есть не более 2-х раз в неделю. Количество его в день рассчитайте по формуле 1 г на 1 кг вашего веса.
А также обратите внимание на количество воды, которое вы пьете за день. Не чай или газированные напитки, а именно чистой воды требуется здоровому организму 1,5-2 л в день, чтобы эффективно промывать ваш организм и вывести накопленные шлаки.
Интересно: Заменяем сахар при похудении правильно
Физические нагрузки
Второе условие успешной борьбы с отложениями солей и жира в холке, конечно же, физическая активность. Убрать отложения солей на шее помогут упражнения для правильной осанки, которые можно выполнять в домашних условиях.
Правильная осанка в вашем случае самое первое и главное условие восстановления нормальной циркуляции крови и лимфы в шейном отделе. Они промоют все ткани, что поможет им обновиться.
Упражнения для усиления мышц спины вам в помощь, плюс растяжка мышц и позвонков шеи.
Начинайте свою зарядку всегда с наклонов головы. Вперед-назад, вправо-влево.
Затем ложитесь на живот, вытяните руки вперед. Выполняйте подъем плеч с прямыми руками, затем прямых ног. Далее, по мере укрепления спины, поднимаете руки и ноги одновременно, удерживая их до 6-8 секунд. Дыхание свободное через нос, без задержек.
Вставьте в комплекс упражнение «Планка». Выполняйте ее, опираясь на носки вытянутых ног и предплечья. Стойте от 30 до 60 секунд. Для большей вытяжки шеи, во время упражнения коснитесь лбом пола, или пытайтесь это сделать. Растяжку шеи ощутите сразу.
Добавив физические упражнения в свою жизнь, вы похудеете, выправите осанку, и шишка на шее значительно уменьшится или рассосется. Зарядка улучшит состояние при любой причине возникновения вдовьего горба.
Массаж
Про известный в народе массаж скалкой мы вспоминали выше. Есть ли рациональное зерно в его применении? Самомассаж рекомендуется при отсутствии остеопороза и остеохондроза. При отложении солей такой массаж вам не поможет. В этом случае показан массаж шеи и плечевого пояса у специалиста, для улучшения циркуляции крови.
Самомассаж можно делать при холке из жировой ткани, вызванной гормональным дисбалансом. Но лучше скалку обмотать полотенцем, чтобы себя не травмировать. Или применять роликовый массажер с двумя ручками по краям. Он бывает деревянный или пластиковый. Оба эффективны, если применять их ежедневно по пять минут.
Подушка-валик
Если причина шишки на шее из-за лордоза, для вас имеет значение правильное положение позвоночника во время сна. И здесь вам поможет использование вместо подушки валика, наполненного гречневой шелухой. На нем прогиб позвоночника будет правильным.
Это даст возможность крови свободно циркулировать по сосудам. Вы прекрасно выспитесь. Встанете без боли в шее. А со временем ваш горб уменьшиться.
Проанализируйте свое состояние и выбирайте способ, как убрать шишку на шее в домашних условиях. А отложение это солей или другая причина, разобраться лучше с врачом.
При эндокринных сбоях могут дополнительно назначить гормональную терапию, при остеопорозе – укрепление костной ткани приемом препаратов кальция и витамина Д.
Но правильное питание, питье воды в нужном количестве и физкультура станут надежной профилактикой для здоровой шеи.
- Интересно: Комплекс упражнений при диастазе прямых мышц живота
- Напишите в х: Как вы считаете, можно ли самостоятельно убрать шишку на шее?
Шишка на шее — как избавиться от отложения солей
Шишка на шее – очень общее название. Это может быть искривление шейного отдела позвоночника, вызванное неправильной позой при сидении или неудобной обувью, липома или киста, либо обычное отложение жира.
В народе появление шишки принято связывать с климаксом у женщин и изменением гормонального фона. Но проблему могут провоцировать травмы, остеохондроз или даже слишком развитые трапеции. Лечение будет зависеть того, что вызвало проблему.
Лишний вес и шишка на шейном отделе позвоночника
Как определить, что виноват набор веса? Шишка очень просто прощупывается руками, она мягкая, ее можно продавить пальцем и почувствовать кости шейного отдела. «Внезапно» она тоже не появилась.
С набором веса жировая прослойка все утолщалась и вот, пожалуйста. Почему именно тут? Генетическая предрасположенность или значительное количество лишнего жира.
Прежде чем мазать шишку какими-то перцовыми составами или растирать полотенцем, попробуйте:
- Подсчитать, сколько именно и чего вы едите. Записывайте все приемы пищи в приложение на мобильном, это даст истинную картину рациона.
- Отследить динамику веса, если он растет – питание провоцирует набор веса, если стоит на месте – это «поддержка».
- Отнять от получившейся цифры 300 ккал, если вес стоит, порядка 500-600, если растет.
- Убрать это количество за счет «пищевого мусора» – сахар в чай, булки после обеда, пирожные, десерты, питье любой жидкости с калориями, обжарка мяса в масле, панировочные сухари.
- Последить за весом еще месяц. Если «попали» в цифры, вы сбросите порядка 2 кг. Этого достаточно, чтобы шишка уменьшилась.
- Как только вес упадет на 5-6 кг, можно будет снова пересчитать рацион. Так, постепенно, нужно двигаться к физиологической норме веса.
Наполнение рациона тоже важно. Основой должны стать крупы из цельного зерна, макароны, постное мясо, свежие или тушеные с небольшим количеством масла овощи. Фрукты можно есть в умеренном количестве, не килограммами, а по 2-3 штуки в день.
А вот сладости, зефир, шоколад, даже суперполезное варенье – только в исключительных случаях. Лучше, чтобы они вообще не наступали, если человек не может остановиться, поедая сладкое.
Обычно «гормональное ожирение» или другие страшные диагнозы, которые мы сами себе придумываем – это обычная неготовность следить за питанием долгое время, около года и дольше. Если нужно «быстро убрать шишку на шее» – это к хирургу. Липосакция одной зоны не так дорого стоит, вариант подойдет тем, кого устраивает состояние остального организма.
Почему она появляется ближе к климаксу, если все так просто
Казалось бы, причем тут климакс, если надо просто похудеть. Справедливости ради, с падением уровня половых гормонов, организм начинает расходовать энергию медленней. Создается естественный анаболический фон, который можно было бы использовать с пользой, но тут пачка мифов про то, что тяжелые физические нагрузки «строят вдовий горб» и набор веса.
К сожалению, йога или пилатес вместе с бассейном ничего не смогут сделать, если человек не поменяет свое питание.
В популярных источниках советуют:
- Попить фитогормоны, чтобы выровнять гормональный фон.
- Обратиться к врачу на предмет гормонозаместительной терапии.
- Заняться легкой физической нагрузкой, чтобы сжечь лишние калории.
Самостоятельный прием фитогормонов вряд ли «растворит» шишку на шее. Беда в том, что мы не знаем доподлинно, как усваиваются растительные сапонины или фитогормоны. Часто речь идет о простом плацебо.
Гормонозаместительная терапия – тоже не панацея. Она проводится по показаниям, грамотными специалистами, только случае, если человек финансово готов продолжать ее столько, сколько потребуется для достижения устойчивого результата.
Физкультура хороша, но она поможет только в случае, если причина вдовьего горба – это жировые отложения. Когда речь идет о кисте или нарушении осанки, требуются другие меры.
Почему деформируется шейный отдел
- Деформация возможна в детском возрасте и тогда, будучи взрослым, человеку остается только исправление при помощи гимнастики, постоянная работа с массажистом и мануальным терапевтом.
- У взрослых деформированный шейный отдел может стать причиной головных болей, дискомфорта в плечах, опять же, гипертонуса трапециевидной мышцы и нарушения кровообращения.
- Если это так, следует:
- Делать растяжку каждый вечер, просто опуская голову попеременно, то к одному плечу, то к другому, фиксируя ее в этом положении на полминуты.
- Приобрести ролик для МФР (миофасциальный релиз), разминать верх трапециевидной мышцы, перекатываясь на нем от лопаток к шее. Достаточно 5-6 минут такой разминки в день, утром и вечером.
- При нормальном состоянии позвоночника, делать растяжку передней поверхности тела, пресса, грудных мышц, например, выполняя полумост с пола (опора на плечи и стопы, спина оторвана, живот толкается к потолку), либо полный гимнастический мост.
- Развивать широчайшие и ромбовидные мышцы, например, выполняя подтягивания на низкой перекладине с опорой стоп на пол, тяги в блочных тренажерах к груди и животу, тяги штанги и гантелей в наклоне к поясу.
Важно: во время всех силовых упражнений, нужно убирать плечи от ушей и не напрягать трапецию. Если напряжение сохраняется, имеет смысл использовать ортопедический корсет для исправления осанки на тренировке.
Почему «вдовий горб» растет от тяжелой работы
Это приводит не к «горбу», а к более массивным очертаниям верха тела. Если добавить еще немного жира, получится как раз то, чего мы не хотим видеть на спине.
Чтобы горб не рос от работы, нужно учиться поднимать тяжести за счет работы ног и всего тела. Именно поэтому зал показан тем, кто хочет избавиться от горбика.
К какому врачу идти с шишкой на шее
Липома и киста – показания для проведения операции. Если они развились, требуется вмешательство, лечиться в домашних условиях примочками бесполезно. Особенно опасна ситуация с кистой, так как это полая опухоль, заполненная жидкостью. При перегрузках она может лопнуть и спровоцировать серьезные последствия.
Остеохондроз как причина шишки на шее
Классические симптомы с «хрустом» в шейном отделе, онемением рук, головокружением могут быть вызваны остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Шишка при этом – «побочный эффект» от малой подвижности.
При шейном остеохондрозе помимо лечения рекомендуют обеспечить приток крови к голове, выполнять разминку, круговые движения головой, не забывать про растяжку и удобную позу во время работы.
Как связан остеохондроз и шишка? К сожалению, чем хуже кровообращение в зоне, тем больше вероятность застойных явлений. Часто заболевание сопровождается не безобидным жировиком, а целой кистой.
Важно: если шишка выросла в одночасье, увеличивается в размерах, как бы зудит и чешется, необходимо показаться эндокринологу и специалисту по опухолям.
Можно ли делать самомассаж
В остальных случаях ручной самомассаж может улучить подвижность шеи, принести комфорт.
Как убрать шишку с помощью народной медицины
Мазь из имбиря
Свежие корни имбиря моют, натирают на мелкой терке, смешивают с топленым маслом или вазелином. Полученной смесью натирают горб на шее и другие места солевых отложений, затем утепляют их. Эту процедуру желательно делать ежедневно на ночь на протяжении 2-3 недель.
Настойка из редьки с медом
В стеклянную банку нужно положить 1 ½ стакана тертой черной редьки, стакан меда, стакан водки или спирта, 2 ст. л. соли. Все хорошо смешать, закрыть крышкой, поставить на неделю в темное прохладное место, не забывая ежедневно встряхивать.
Готовую растирку втирать в больные места, она отлично разогревает и «гоняет» кровь по сосудам. Делать процедуру лучше пред сном, чтобы хорошо укутать сустав. Попутно это же средство употребляют внутрь по 1 чайной ложке трижды в день после еды.
Смесь для компрессов при отложении солей на шее
- Взбить в чашке белки от 3 яиц, добавить в пену по 50 мл водки, камфарного спирта, 50 г сухой горчицы. Все размешать, накрыть крышкой, поставить настаиваться 12 часов, а потом использовать для компресса.
- Смешать 100 г мёда, 150 мл водки, 50 мл сока алоэ. Все хорошо размешать, настоять 12 часов и делать из смеси компрессы. Хранить в холодильнике не больше 3 дней.
Чтобы соли быстрее растворялись, рекомендуется употреблять отвары и настои пижмы, тысячелистника, листьев земляники, брусники.
Также будет полезен массаж спины и области горба на шее длинной скалкой или черенком лопаты. Заведите скалку за спину, водите вверх-вниз не менее 50 раз. Через месяц ежедневного массажа почувствуете облегчение – шишка на шее начнет уменьшаться.
Какой бы вариант вы не выбрали, помните, что проблема шишки на шее решаема. Здоровый образ жизни, массаж, отдых и необходимые медицинские манипуляции помогут забыть о ней навсегда.
Читайте, как самостоятельно избавиться от перхоти – https://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/kak-izbavitsya-ot-perxoti.html.
персональный тренер, нутрициолог Елена Селиванова
Отложение солей на шее
Отложение солей в организме способно приводить к возникновению разнообразных неприятных заболеваний. Это вызвано следующим — соли способны накапливаться в разных органах. Одним из мест, где соли могут откладываться, является костная система человека. Накопление солей ведет к остеохондрозу.
Соли могут откладываться в результате нарушения обмена веществ, что может быть вызвано плохим рационом питания, наследственности и образа жизни. Раньше данные заболевания объяснили излишним употреблением соли. Однако сегодня выяснилось, что накопление солей происходит в результате избытка белкового питания.
Особо опасной областью отложения солей является шея. Это вызвано тем, что через шею, при ее небольшом объеме, проходит множество крайне важных нервов и кровеносных сосудов.
К примеру, появление протрузии в области шеи (всего несколько миллиметров) может приводить к компрессии нервных окончаний.
Такие же проблемы могут появиться в случае, когда соли откладываются в области шеи.
Причины появления отложений солей на шее
Основными причинами возникновения данной проблемы становятся традиционные предпосылки для болезни позвоночника – малоподвижный образ жизни вместе с неправильным питанием.
Чаще всего эта проблема приходит к людям, чья работа сопряжена с длительным нахождением тела в положении, когда голова опущена.
Обычно такая работа присуща операторам ПК, машинисткам, инженерам и так далее.
Длительное нахождение шеи в единственном (зачастую не очень удобном) положении, может приводить к тому, что некоторые мышцы шеи переутомляются, и в результате возникает ноющая боль. В то же самое время остальные мышцы шеи теряют свои свойства, медленно ослабевают.
Данная проблема сама по себе не является главной причиной появления солей, но она может провоцировать ее. Также причинами проблемы являются сходные факторы появления остеохондроза, так как первым этапом такой болезни служит отложение солей.
Симптомы отложения солей
- Симптомы данной болезни не очень выражены. Чаще всего признаком начинающихся проблем является легкий хруст в шейном отделе, возникающий при повороте головы.
Однако человек его зачастую игнорирует, так как каких-то болей не возникает, а при нескольких поворотах головы хруст на определенный период пропадает. При этом это первый признак откладывающихся солей.
Именно в данный период крайне желательно обратиться к врачу за помощью, чтобы еще на ранней стадии избежать развития болезни без каких-либо последствий.
- Прогресс болезни в виде большего отложения солей приводит к появлению симптомов, которые уже трудно игнорировать.
Появляется неустойчивость во время движения, головокружение, звон в ушах. Может возникать боль, когда нужно поднять руки вверх или повернуть шею в сторону. Данные признаки уже являются тревожными и свидетельствуют о развитии остеохондроза.
Опасность остеохондроза
Остеохондроз в шейном отделе ведет к появлению протрузии позвоночника и грыжи, способных вызывать воспаление и отек нервного корешка. В результате возникает состояние, при котором появляется болевой синдром.
Дальнейшее игнорирование проблемы способно привести к весьма плачевным последствиям, таких как лишение подвижности шеи, возникающее срастанием позвонков данного отдела.
Как защититься от отложения солей в шейном отделе
Дабы у вас не возникало проблем, связанных с отложением солей, следует принимать профилактические меры, заключенные в правильном питании. Организм накапливает в соли в результате переизбытка белковой пищи, он просто не может их полностью усвоить.
Именно поэтому важно контролировать количество употребляемого белка, а также создавать условия, чтобы белковая пища лучше переваривалась.
Не нужно стараться съесть больше положенного в один день, даже если очень хочется: жирные сорта рыбы, мяса, внутренних органов птиц и животных.
Желательно ограничивать себя в употреблении пряностей, соусов, томатной пасты, изделий из слоеного теста и кетчупа. Необходимо вести контроль потребления маринадов, солений и острых закусок.
Старайтесь принимать в пищу большее количество овощных салатов. К тому же нежелательно запивать пищу водой.
Лечение отложений солей в шее медицинскими средствами
Тип лечения во многом зависит от степени заболевания.
- При начальной фазе чаще всего назначают физиотерапию.
- При средней стадии, когда ощущается боль, лечение может включать
- фармацевтическую терапию боли: применение опиатов, миорелаксантов и так далее;
- физиотерапию: ультразвук, электротерапия, термическая обработка и так далее;
- лечение при помощи инъекций: блокада нервов, триггер и так далее;
- лечебная гимнастика;
- трансплантация межпозвонковых дисков.
- В качестве последнего варианта назначается хирургическое лечение. К примеру, оно назначается при грыже межпозвоночного диска.
Хирургическое вмешательство может использовать следующее действие:
— Имплантация протеза межпозвоночного диска.
— Увеличение ширины позвоночного канала.
Народные средства для лечения отложений солей на шее
- На ранних стадиях заболевания эффективным средством является массаж. Однако необходимо обращаться к хорошему специалисту, чтобы получить достойный результат. Массаж необходимо сочетать с изменением своего образа жизни. Нужны определенные диеты и активный образ жизни. Только так можно остановит развитие заболевания.
- Мазь из имбиря. Для приготовления мази потребуется столовая ложка порошка имбиря, которую смешивают в одинаковой пропорции с топленым маслом. Смесь поджаривают на слабом огне. Как только смесь остывает, к ней добавляют такое же количество чесночной кашицы. Данную мазь натирают 3 раза в день. Затем обязательно следует утеплить шею.
- Растирание. Для состава берется 200 г натертой редьки, 70 г водки, 2 ст. ложки соли и 130 грамм меда. Смесь смешивают и настаивают 3 дня, после чего натирают шею в течении трех недель. Также данную настойку принимают внутрь по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Для удаления солей полезен непосредственно процесс втирания, роль которого заключается в легком массаже.
Тем не менее, стоит помнить, что компрессы, мази и растирки помогают только при начальных стадиях. Если у вас начинаются сильные боли и другие признаки прогресса заболевание необходимо срочно идти к врачу.
Почему необходимо не запускать отложение солей на шее и вовремя лечить?
- Запущенное отложение может способствовать тому, что могут появиться проблемы с подвижностью кисти. В более тяжелых случаях возникают нарушения подвижности пальцев, что приводит к потере их функциональности.
Данные симптомы способны значительно снизить здоровье человека, однако существует еще больший риск при остеохондрозе – это нарушение мозгового кровообращения.
- Между позвонками проходит позвоночная артерия, питающая основную часть мозга и нарушение его кровотока способно привезти к инсульту.
Признаками того, что нарушено кровоснабжение мозга и появился синдром спинной артерии, являются болезненные ощущения на шее, повторяющиеся головные боли утром, пульсирующая головная, возникающая при поворотах головы. Головная боль может сопровождаться нарушением зрения, головокружением, шумом в ушах, тошнотой или рвотой.
- Если вовремя не начать лечить заболевание, то оно может перейти в хроническую форму. Мозговой активности будет не хватать кислорода, артериальное давление будет скачкообразным, разовьется гипертония, вегето-сосудистая дистония, обмороки, появляется вероятность инсульта.
- К тому же постоянный недостаток кислорода способен приводить к растущему ухудшению функций памяти и мозга, что ведет к прогрессу слабоумия.
- Отложение солей на шее способно приводить к сердечному синдрому: появляются боли в области сердца, за грудиной между лопатками. Они могут становиться сильнее при чихании или кашле.
Однако, даже отсутствие сердечно-сосудистых заболеваний способно приводить к инфаркту миокарда.
Развитый шейный остеохондроз – не является безобидным заболеванием, как считают многие. Поэтому крайне необходимо уделять больше внимания своему здоровью, в противном случае запущенное заболевание может приводить к катастрофе.
Заботьтесь о себе и своих близких!
Вы можете поделиться или сохранить для себя:
Симптомы отложения солей на шее. Как избавиться?
Опубликовано: 2015-04-04 в 15:15:28 | Татьяна
Отложение солей в шее актуальная проблема среди взрослых людей современного мира. Но это отнюдь не связано с большим потреблением соли в пище.
Скорее, человек сам становится виновником такой ситуации, если ведет неправильный и малоподвижный образ жизни, из-за чего нарушается обмен веществ и замедляются основные функции и процессы в организме в целом.
Таким образом, это грозит к появлению и развитию таких заболеваний как остеохондроз, подагра, атеросклероз и другие.
Отложение солей в шейном отделе наиболее опасно, ведь именно в этой части нашего тела находятся максимальное количество нервных окончаний, сосудов, которые могут пострадать, а также усиливается нагрузка на шейные позвонки и межпозвоночные диски.
В народе придумано много названий этого недуга вдовий горбик, бухгалтерская шишка, солевой бугорок. Но, помимо внешне некрасивого и визуально заметного (особенно в летний период) горбика на шее, он приносит огромный дискомфорт, боли и ряд других неприятных ощущений.
Как избавится от отложения солей на шее или уберечь себя от такого рода проявлений, важно знать каждому.
Что такое отложение солей и от чего появляется?
Такой термин как отложение солей употребляется в простонародье, чаще имеется ввиду поражение шейных хрящей и суставов и скопление под кожными тканями различных соединений, например соли.
В медицинской же терминологии подобного заболевания не существует, и как правило, фиксируется другое название — остеохондроз шейного отдела или же нарушение обмена веществ.
Основные причины данного явления это:
- малоподвижный или сидячий образ жизни;
- несбалансированное питание;
- наследственный фактор;
- избыточный вес;
- переизбыток белковой пищи в рационе.
Симптомы отложения солей в шейном отделе
Дело в том, что такой недуг развивается крайне медленно, усугубляясь с годами. Поэтому симптоматика изначально может быть не явно выраженной. Но тем не менее, следует обратить внимания на следующие признаки.
- Часто хрустит позвоночник в шейном отделе, особенно при наклонах головы или резких движениях;
- Участились головокружения и головная боль;
- Скованны движения и ограничена подвижность шеи;
- После трудового дня или физических нагрузок сильно болит шея, а также может присутствовать боль в плечевых суставах, лопатках и руках;
- Периодический шум в ушах;
- Болевые ощущения при попытках поднять руки вверх;
- Возможно часто изменяющееся артериальное давление;
- Иногда потеря сознания.
Все эти тревожные симптомы могут сигнализировать о прогрессирующем развитии остеохондроза шейного отдела. Игнорирование этих признаков может привести к самым горьким последствиям, вплоть до срастания позвонков и потере подвижности. При подозрении на отложение солей на шее, лечение должно быть начато не медля.
Как лечить отложение солей на шее?
К сожалению, лечение такого рода шейных накоплений, достаточно длительный и кропотливый процесс. Поэтому, первое, что нужно предпринять, это — сбалансировать и урегулировать свое питание.
Уменьшить прием мяса (особенно баранины и жирной свинины) и птицы, также лучше готовить супы на постном бульоне. Ограничить, а лучше совсем исключить прием жирной, острой и пряной пищи, например различные виды соусов: кетчуп, майонез, томатная паста.
Обогатите свой рацион растительными продуктами, свежими салатами и фруктами.
Следующим этапом, чтобы убрать солевые отложения на шее, это увеличить свою физическую активность. Больше двигайтесь.
Заведите привычку делать с утра зарядку, а вовремя рабочего дня профилактическую гимнастику- пятнадцатиминутку.
Прекрасный способ, как избавится от солей на шее, записаться на плаванье, посещать бассейн хотя бы 2 раза в неделю. Обязательно посетите физиотерапевта, он порекомендует вам комплексные занятия лечебной физкультурой.
На ранних стадиях развития, очень эффективным будет массаж. Можно пройти необходимый курс у специалиста или просить близких несильно разминать вам проблемные зоны.
Совместно со всем вышесказанным, можно применять народные методы предотвращения отложений на шее или уменьшения уже накопленных.
Лечение отложения солей народными средствами
Хорошо практикуются для уменьшения «засоленной» шеи народные рецепты, такие как компрессы, отвары, растирания, разогревания, мази.
Начнем с самого приятного метода как убрать отложение солей на шее. Заключается он в выводе лишней мочевой кислоты из организма и для улучшения работы суставов. Возьмите килограмм изюма и меда. Каждое утро натощак вам необходимо съедать кулачек изюма, на следующее утро ложку меда. После этого желательно некоторое время не кушать. Почитайте о лечебных свойствах изюма.
Также с медом можно готовить компресс. Добавьте в него тертый картофель и накладывайте на шейный отдел раз в неделю.
Хорошим эффектом обладает следующий рецепт. Вечером залейте кипятком четыре ложки сырой фасоли. Укутайте емкость и оставьте настаиваться. Начиная со следующего дня, процедите и пейте настой по стакану в день.
Древнейший метод, чтобы убрать отложение солей- лечение рисом. Поможет рис от отложения солей, поможет избавиться от лишнего веса, также такой вариант хорош для людей, имеющих проблемы с печенью и кишечником, так как он является отличным абсорбентом.
Итак, засыпьте в стеклянную банку 15-20 ложек риса, залейте небольшим количеством теплой воды, поставьте в холодильник. С утра из банки возьмите одну ложку и отварите его. Кушать натощак и желательно до 8-ми утра. В остальное содержимое банки вновь залить немного воды и оставить до завтра, таким образом вы ликвидируете из риса крахмал.
Теперь вы ознакомлены с основными правилами, как убрать соли на шее. Не запускайте ситуацию, используйте смешанную терапию, занимайтесь гимнастикой, пейте качественную воду. Следите и очищайте организм, чтобы надолго сохранить красоту и молодость!