Тейпирование колена: как правильно наложить кинезио тейп при травмах чашечки и связок

Тейпирование связок коленного сустава

BBTape.ru
1Эффекты использования тейпов2Когда необходим тейпинг коленных суставов3Классические правила использования тейпов4Эффективные методики тейпирования5Кинезиотейпирование при артрозе коленного сустава6Лечебное тейпирование надколенника7Кинезиологическое тейпирование мениска8Тейпинг крестообразной связки травмированного сустава колена9Тейпинг боковой связки при растяжении10Противопоказания для ношения тейпов

Кинезиологическое тейпирование связок коленного сустава – метод, который помогает при различных патологиях колена. Кинезиотейпирование показано и спортсменам, и людям, далеким от спорта, вне зависимости от их веса и возраста. Оно представляет собой прикрепление на кожу специальных клейких лент (тейпов) по определенным схемам для достижения лечебного эффекта. Тейпы изготавливаются из натурального хлопка и не содержат латекса, но при этом способны растягиваться на 200%.  

Эффекты использования тейпов

Тейпирование колена при растяжении связок – это современный метод физиотерапии. Эффективность применение тейпирования при различных патологиях доказана опытным путем. Врачи во многих странах активно используют тейпы для восстановления подвижности пациентов. Кинезио ленты универсальны и незаменимы при лечении болезней суставов и мышц.  

Они оказывают следующие эффекты:

• обезболивают нужную область (в т.ч. и при разрыве связок);
• улучшают кровообращение и качество лимфотока;
• способствуют ускорению обменных процессов в тканях;
• купируют и предупреждают воспаления;
• ограничивают амплитуду движения поврежденной области;
• оказывают эффект легкого массажа, благодаря чему мышечные волокна приходят в тонус.

В составе кинезиологических эластичных бинтов нет активных веществ, которые могут вступить в химическую реакцию с другими соединениями в организме. Благодаря этому при наклеивании kinesio тейпа можно принимать стандартные лекарственные препараты.

Кинезиотейп оказывает локальное действие. Это дает возможность максимально правильно отследить эффективность его применения. Если использование пластыря не способствует улучшению состояния, необходимо удостовериться в правильности наложения повязок.

 

Только хорошо наклеенный тейп на колено может помочь справиться с заболеванием.

Тейпы марки BBTape изготавливаются из натуральных материалов. Они не вызывают аллергию, легко наклеиваются и безболезненно снимаются. Такие кинезиотейпы можно применять и детям, и пожилым людям. Существует несколько разновидностей тейпов BBTape, которые рекомендуется использовать для лечения колен.  

НАЗВАНИЕ	ОСОБЕННОСТИ
BBTape Max с усиленным клеем	Кинезиотейпы разработаны специально для профессиональных спортсменов, могут выдерживать существенные нагрузки и не требуют замены в течение 7 дней.
BBTape Lite с мягким клеем	Тейпы разработаны для людей с чувствительной кожей и часто применяются у маленьких детей и в косметологии для тейпирования лица и шеи.
BBTape Ice	Эти тейпы имеют шелковую основу, благодаря чему не ощущаются при длительном ношении и вызывают легкое чувство прохлады.

Когда необходим тейпинг коленных суставов

Kinesio тейпы наклеиваются на колено в самых различных случаях. Они необходимы для профилактики повторного травматизма, если были зафиксированы хронические или усталостные травмы. Спортсмены накладывают кинезиотейпы на коленные суставы перед соревнованиями, поскольку повышенная нагрузка может спровоцировать хроническую травму.  

Кинезио ленты используются в период реконвалесценции при травмах и всевозможных заболеваниях, которые сопровождаются патологическими повреждениями колена. К таким заболеваниям можно отнести артроз, подагру, ревматоидный артрит и т.д. Перед первой процедурой следует обратиться к врачу, т.к. при некоторых болезнях коленного сустава тейпирование малоэффективно.

Классические правила использования тейпов

При покупке тейпа нужно проверить целостность упаковки, а также изучить состав ленты. Для лечения любых суставных патологий нужно использовать тейпы из качественных материалов, т.к.

только они смогут обеспечить нужный лечебный эффект. Некачественные ленты кинезио будут плохо крепиться и могут быстро отклеиться. Перед процедурой кожу в месте нанесения тейпа следует обезжирить.

Также этот участок кожного покрова нужно тщательно пальпировать.

Кинезиологический эластичный пластырь обычно клеится вдоль мышечной оси. Он не должен зажимать лимфоузлы и основные кровеносные сосуды. При этом коленная чашечка остается свободной.

Степень натяжения тейпа определяется патологией пациента. Для крепкой сцепки после наклеивания кинезиотейпа его следует тщательно разгладить.

В составе этих лент есть термоактивный клей, который активизируется после достижения определенной температуры.  

Эффективные методики тейпирования

Сегодня известно 3 основных метода тейпинга поврежденного колена.

Функциональный способ применяется спортсменами для предупреждения травм. Он способствует снижению давления на мышцы и связки коленного сустава. В этом случае клейкую ленту наклеивают ежедневно перед тренировкой, чтобы связка не травмировалась.  

Лечебный метод используется с целью терапии различных травм. Он позволяет быстро восстановить работоспособность и функциональность коленного сустава.

Благодаря правильно наложенным кинезиологическим лейкопластырям уменьшается нагрузка на больное колено. Реабилитационное тейпирование является наиболее сложным методом.

Тейпирование связок коленного сустава влияет на лимфоток, расслабляет мышцы, снимает отечность тканей и обезболивает.

Техник нанесения тейпов достаточно много. Перед процедурой нужно выбрать какой-либо метод и использовать его в соответствие с рекомендациями врача. Нужно помнить, что неправильно наложенный кинезио тейп может привести к осложнению.  

Кинезиотейпирование при артрозе коленного сустава

Вялотекущий воспалительный процесс и болезненность, вызванные артрозом, можно купировать тейпированием внутренней и внешней связки колена. Пластырь наклеивают прямо на мышцы, окружающие сустав. Он поможет снять их напряжение.

Пациент ложится на кушетку, согнув под прямым углом ногу в колене. Врач отрезает кинезиологическую ленту 25 см длиной и закругляет углы. Затем этот тейп разрезают вдоль пополам, оставляя с одной стороны не разрезанным кусок длиной примерно 5 см. Т.е.

форма пластыря будет напоминать букву Y.  

Основание тейпа нужно закрепить на бугристости большеберцовой кости под коленом. Затем вверх от основания наклеиваются хвосты ленты с минимальным натяжением на наружной и внутренней поверхности колена. В результате этих манипуляций коленная чашечка хорошо фиксируется хвостами пластыря.

Затем необходимо отрезать 2 кинезиотейпа длиной 15 см. Один из них наклеивается поперек основания уже наложенного тейпа.

Сначала прикрепляется центральная часть ленты с минимальным натяжением, а затем без натяжения накладываются якоря с латеральной и медиальной сторон.

Второй пластырь наклеивается аналогичным способом, но над коленом, причем середина кинезио тейпа располагается на бедре. При выраженном отеке можно использовать метод лимфатической коррекции с наложением частей ленты на область отека.  

Лечебное тейпирование надколенника

При тейпинге надколенника и надколенной связки пациент ложится на кушетку и слегка сгибает колено. Угол сгиба должен составлять около 160 градусов, а внутренняя часть колена должна быть слегка вывернута. Для процедуры нужно взять кинезио тейп длиной 25 см и шириной 5 см (можно больше).

Перед наложением кинезиотейп растягивают на 30-40%. Подобное натяжение обеспечит надежную фиксацию лейкопластыря. Первый конец тейпа крепят на 10-15 см выше надколенника, а второй тянут вниз и наклеивают чуть ниже надколенной связки.

Популярные тейпы для спорта:

Кинезиологическое тейпирование мениска

Кинезиотейпирование показано при любых повреждениях мениска: и при ушибе, и при надрыве, и при разрыве. Но перед использованием тейповых лент нужно посоветоваться с доктором. В послеоперационный период применение кинезио эластичных хлопковых пластырей возможно только по назначению врача.  

Для проведения процедуры нужно взять один кинезио тейп длиной около 25 см Y-образной формы. Его якорь наклеивают под надколенником, а хвосты фиксируют около коленной чашечки внахлест. Затем берут два пластыря длиной 15 см и накладывают их на боковые связки колена. Степень натяжения лент зависит от характера травмы.

Тейпинг крестообразной связки травмированного сустава колена

Чаще всего связки колена тейпируют при растяжениях. Тейпирование крестообразных связок происходит с легким натяжением (около 50%). Если переусердствовать с натяжением тейповых повязок, можно перетянуть колено и нарушить кровообращение.

Сначала нужно отрезать 4 небольших узких тейпа. Первый пластырь накладывается над надколенником. Лента располагается от верхнего наружного края коленного сустава по направлению к его внутреннему нижнему краю.  

Затем под надколенником параллельно этому пластырю наклеивается следующая лента. Остальные два тейпа наклеиваются зеркально по отношению к первым двум. Также под и над суставом следует закрепить кинезиотейпы для фиксации задней крестообразной связки.  

Тейпинг боковой связки при растяжении

Тейпирование внутренней боковой связки колена начинается с подготовки трех полосок примерно одинаковой длины. Пациент должен лечь на кушетку и слегка согнуть ногу в колене. Основание первой ленты нужно наклеить на бугристость большеберцовой кости, а ее концы крепятся по бокам от коленной чашечки.

Оставшиеся два лейкопластыря kinesio клеятся от коленной чашечки до четырехглавой мышцы. При этом якоря тейповых повязок перекрещиваться не должны. Именно такой тейпинг боковой связки коленного сустава помогает избавиться от растяжения.  

Противопоказания для ношения тейпов

Противопоказания к тейпированию больных суставов бывают абсолютными и относительными.

К первой категории относятся злокачественные опухоли, прединсультные состояния, открытые раны в подколенной области, тромбофлебиты и тяжелые неврологические и психические заболевания. Если они присутствуют у пациента, тейпирование связок коленного сустава может привести к обострению болезни (к примеру, распространению метастазов).

Относительных противопоказаний больше, но они позволяют накладывать кинезио тейпы, хотя и с некоторыми ограничениями.

К ним относятся доброкачественные новообразования, сердечные и почечные патологии, сахарный диабет, заболевания кожи в месте наложения ленты, а также индивидуальная непереносимость компонентов тейпа. Безопасность тейпирования в таком случае должен оценить врач.

Если после наложения кинезиотейпа пациент ощущает болезненность, покалывание или тяжесть в колене, то ленту нужно снять. Но вероятность возникновения побочных эффектов при тейпировании минимальна.  

Вывод

Фиксация колена тейпом – это эффективный способ лечения различных патологий коленных суставов. Тейпинг внутренней и внешней боковой связки колена позволяет быстрее восстановиться даже после серьезных травм. Современные кинезиотейпы из натурального хлопка уникальны тем, что их можно использовать для лечения маленьких детей, пожилых людей и кормящих мам  

Рекомендуемые статьи

  Тейпирование внешней боковой связки колена

Фиксация коленных суставов требуется при различных травмах. Тейпирование коленных суставов – совершенно новый метод воздействия, который дает возможность получения высокой эффективности. При такой фиксации боковой связки коленного сустава провоцируется целенаправленное воздействие на зону травмы. Не ограничивается движение самого сустава

  Пластырь для бега

Занятия спортом несут определенные риски для здоровья. Бег не стал исключением. Растяжения связок, боли в лодыжке, повреждения стопы, микроразрывы мышц, травмы подколенного сухожилия и другие неприятности нарушают привычный темп тренировки и в целом, отрицательно влияют на общие результаты.

  Тейпирование тазобедренного сустава

Многие патологии тазобедренных суставов можно решить с помощью кинезиотейпирования. Этот лечебный метод представляет собой наложение специальных хлопковых эластичных лент или тейпов.

Своевременное тейпирование тазобедренного сустава обеспечивает его функциональное восстановление даже в случае сильного повреждения.

Кинезиотейпирование при коксартрозе и артрозе используется в ведущих мировых реабилитационных клиниках

Отзывы покупателей

• Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
• Читать отзывы покупателей
• Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Правильное проведение тейпирования коленного сустава

Тейпирование колена — метод стабилизации сустава специальной клеящей лентой. Тейпинг имеет ряд преимуществ перед другими видами фиксации, в частности: не стесняет движения, не чувствуется на теле, может использоваться как для лечения существующих проблем, так и в качестве профилактики.

Что представляет собой метод?

Кинезио тейп — это плотная лента из хлопка на клейкой основе, напоминающая по внешнему виду и методу использования пластырь. Лента повторяет все изгибы тела, поэтому при ее ношении человек не испытывает дискомфорта и не ощущает на коже посторонний предмет.

Цель использования тейпов — фиксация коленного сустава, возвращение ему стабильности. Тейпы оказывают на сустав следующие эффекты:

1. Улучшают процесс кровообращения и оттока лимфы, что способствует поступлению в суставные ткани питательных веществ и кислорода.
2. Оказывают на кожу легкое раздражающее действие, благодаря чему активизируются клетки нервных окончаний.
3. Ускоряют обменные процессы.
4. Купируют воспаления, предупреждают их повторное развитие при наличии провоцирующих факторов.
5. Оказывают эффект массажа, за счет чего расслабляются и одновременно приходят в нужный тонус мышечные волокна.

Наклейка тейпа помогает правильно распределить нагрузку на сустав, уменьшая вероятность его травмирования. Лента снимает боль, предупреждает растяжение связок, сухожилий и другие виды травм колена, часто возникающие у спортсменов.

Тейп, в сравнении с другими методиками фиксации, имеет ряд преимуществ:

1. Лента, наклеенная на сустав, оказывает локальное действие на проблемную зону.
2. Тейп любят использовать спортсмены во время тренировок, потому что он обеспечивает надежную фиксацию и не сползает с колена при движении.

К недостаткам метода относится то, что тейп накладывается только 1 раз, повторно использовать его нельзя. Но вместе с этим носить 1 ленту можно до 5 дней, не снимая даже во время приема водных процедур. Еще 1 недостаток — это цена: лента стоит 600 руб. и выше, а стандартный наколенник — около 500 руб.

Особенности кинезиотейпирования коленного сустава

Тейпирование проводится лентами разной ширины в зависимости от показаний. Для колена изготавливают следующие виды тейпов:

1. Эластичные — используются в большинстве случаев с профилактической целью. Они поддерживают сустав, способствуют правильному распределению нагрузки на колено.
2. Прочные — применяются для надежной фиксации сустава, обеспечивая его иммобилизацию. Используются при травмах, сопровождающихся вывихом и повреждением связок, мышц.
3. Водостойкие — рекомендованы для длительного ношения. Они не боятся влаги, с ними можно принимать водные процедуры, их используют пловцы для фиксации колена.

Чтобы определить нужную ширину ленты и подобрать технику ее нанесения, потребуется консультация врача или тренера.

Показания и противопоказания

Тейпировать сустав рекомендуется в лечебных и профилактических целях. Клеить ленту необходимо в следующих случаях:

1. Период реабилитации: при разрыве мениска, растяжении связок и сухожилий, наличии обширных гематом, после вывихов, сильных ударов.
2. Повреждение крестообразных связок колена — частая травма у спортсменов, возникающая при резком скручивании сустава.
3. Бурсит — воспалительный процесс, являющийся осложнением травм и различных повреждений.
4. Наличие в сухожилиях воспалительных процессов.
5. Гонартроз — снижение подвижности сустава и возникновение частых болей из-за разрушения хрящевых тканей.

Но накладывать тейп разрешается не всегда, этот метод имеет ряд противопоказаний. Фиксация колена с помощью клеящей ленты запрещена в таких случаях:

1. Наличие на поверхности повреждений, при которых запрещено сдавливать и закрывать кожу. К ним относятся: фурункулы и гнойники, глубокие раны и царапины.
2. Обширные отеки нижних конечностей, особенно в области сустава.
3. Варикозное расширение вен, протекающее с осложнениями.
4. Наличие аллергической реакции на клеящий состав тейпа.
5. После проведенной лучевой терапии (в течение 1,5 месяцев).

Аллергическая реакция на тейп наблюдается в крайне редких случаях. Но не исключается появление сыпи и зуда на коже при длительном ношении ленты (более 5 дней) или если фиксатор быстро загрязнился, но не был своевременно заменен.

Как выбрать тейп на колено?

Выбирать тейп нужно в зависимости от того, какие есть к этому показания и какую часть сустава нужно укрепить и защитить от повреждений. Ленты делятся на 3 основных вида:

1. I–образная: используются при отеках после удара или повреждения сустава и наличии воспалений. Это самые простые тейпы, которые могут быть использованы в профилактических целях.
2. Х–образная: используются для того, чтобы надежно зафиксировать колено, если оно было повреждено либо в нем протекают патологические процессы.
3. Y–образная: фиксирующее средство рекомендовано при повреждении связок, мышц и сухожилий.

Оптимальная ширина пластыря для колена — от 5 до 20 см.

Основные правила тейпирования

Фиксация сустава тейпом проводится поэтапно:

1. Перед применением ленты требуется проконсультироваться с врачом, который проводит осмотр сустава, ставит точный диагноз и определяет безопасность и эффективность использования тейпа.
2. Если на коже есть незначительные царапины, их нужно закрыть асептическими повязками.
3. На коже, где требуется приклеить тейп, требуется сбрить волосы.
4. Тейп наклеить в натянутом состоянии, но он не должен оказывать сильное давление на сустав.
5. Чтобы края полос не отклеивались, их рекомендуется закруглить ножницами.
6. Накладывать полосы непосредственно на коленную чашку нельзя.
7. Если сустав сильно поврежден, нужно дополнительно наклеивать тейпы на голень и бедренную часть.
8. Нельзя сильно натягивать полосы в местах прохождения кровеносных сосудов и нервных окончаний.
9. Работая с лентой, нельзя трогать пальцами его клеящую часть.
10. В течение 30 минут после наложения фиксатора необходимо ограничить интенсивность движений конечностью.

После того как тейп будет снят, использовать его повторно нельзя. Даже если лента сохранит часть клея и зафиксируется на коже, она потеряет свои свойства, перестанет обеспечивать надежную фиксацию.

Носить тейп можно не дольше 5 дней (это общие рекомендации). Но на практике менять ленту нужно чаще: каждые 2–3 дня или по мере ее загрязнения. Носить грязный фиксатор категорически запрещено, это может вызвать аллергическую реакцию на коже.

В тейпах можно принимать водные процедуры, но злоупотреблять продолжительностью стояния под душем не рекомендуется. При продолжительном и частом воздействии влаги клеящая основа может промокнуть и потерять свои фиксирующие способности.

Если тейп отклеился на концах, его нужно аккуратно подрезать, не давая скатываться. Запрещено наносить сверху на ленту какие-либо мази и кремы.

Чтобы снять тейп, рекомендуется воспользоваться специальным спреем. В домашних условиях запрещено использовать спирт или воду для отмачивания клеящего состава. Чтобы снять ленту без боли, на ее поверхность можно нанести небольшое количество детского крема, подождать, пока средство полностью впитается.

Перед снятием полосу нужно немного разогреть (феном или растерев руками). Пальцем поддеть уголок тейпа и медленным движением снять с кожи, строго по направлению роста волос. Ленту нужно держать под небольшим углом.

Не стоит переживать, если после фиксатора кожа покраснеет. Это нормальная реакция. Устранить симптом можно путем нанесения увлажняющего бальзама или крема.

Как правильно наложить кинезио тейп?

Техника наложения фиксирующего устройства зависит от показаний к применению. Первый раз крепить ленту рекомендуется под присмотром врача, в дальнейшем проводить процедуру можно самостоятельно.

При боли в коленном суставе

Приклеивая тейп с целью купирования болезненных ощущений в колене, его нельзя сильно натягивать. Степень натяжения ленты не должна превышать 10%. Колено нужно согнуть под прямым углом.

Наклеиваем тейп с 2 сторон колена таким образом, чтобы чашечка находилась между полосами. Как дополнительная мера при сильной боли — ленту рекомендуется наклеить с задней части под коленной чашечкой. Для купирования боли подойдет тейп в рулоне средней ширины. Разрезать ленту на узкие полосы не нужно.

Как снять боль в коленном суставе в домашних условиях?

При ушибе или гематоме

Ушиб и формирование гематомы после травм колена всегда сопровождается сильными болями и мышечной слабостью. Для фиксации сустава в данном случае подойдет тейп шириной до 10 см. Накладывая ленту, ее нужно предварительно разрезать на 5 равных частей, оставить только целым якорь (примерно 5 см).

Якорь тейпа фиксируется чуть выше того места, где сформировался отек или гематома. Разрезанные концы ленты смотрят в сторону повреждения, они накладываются свободно (без натяжения). Таким же образом на 5 частей разрезается еще 1 полоса. Она накладывается сверху первого фиксатора накрест.

Накладыванием тейпа при ушибах и гематомах можно купировать болезненные ощущения. Такая фиксация способствует выведению побочных продуктов полураспада с лимфатической жидкостью. Создается эффект дренажа.

При тейпировании усиливается лимфодренаж, тем самым рассасываются гематомы

При артрозе

Чтобы уменьшить болезненные ощущения, вызванные развитием артроза, нужно снять напряжение с мышц, окружающих сустав. Для этого понадобится лента Y-образного типа.

Фиксатор крепят на одной линии с коленной чашечкой на расстоянии 10 см от сустава. Ленты проводятся с 2 сторон надколенника, их концы заворачиваются под ним. Такой метод наложения обеспечивает максимально надежную фиксацию мышц и правильное распределение нагрузки.

Дополнительно рекомендуется наклеить ленту в горизонтальном направлении под коленом. По полосе фиксируется на сухожилиях, проходящих у коленного сустава, с целью купирования боли. Использовать такой метод наклеивания можно и при артрите.

При травме мениска

Использовать тейпирование при повреждении мениска нужно не только во время лечения травмы, но и в период реабилитации, чтобы предупредить процесс распада хрящевой ткани.

Среди всех видов фиксирующих лент выбирать нужно Y–образную. Края тейпа наклеиваются под коленом. Концы располагаются вокруг чашечки с направлением лучей вверх.

Фиксируется лента на связках сустава и накладывается строго по направлению волокон.

При растяжении связок колена

Ленты фиксируются в горизонтальном направлении выше и ниже сустава, делая от него отступ на 15 см. Якоря лент располагаются сзади. 1 край с внешней стороны наклеивается вверху колена, другой — в нижней части внутри.

Вторая лента накладывается в обратном порядке: верхний угол с внешней стороны и нижний — внутри. Для дополнительного укрепления накладываются полосы с обеих сторон колена, сверху и снизу, но в перпендикулярном направлении. Аналогичная схема фиксации используется при разрыве связок.

При травмировании боковой связки

Цель тейпирования — снять нагрузку со связки. Для фиксации понадобятся ленты шириной 5 см и длиной 20 см и более. Колено сгибается под прямым углом. Якорь повязки фиксируется выше средней части голени.

Концы заводятся над надколенником, как можно ближе к внешней стороне бедра. Вторая лента фиксируется под чашечкой, основа клеится к внутренней коленной связке. Конец крепится у середины внешней стороны бедра.

При повреждении передней крестообразной связки

Методика наклеивания тейпа в данном случае используется во время реабилитационного периода. Цель фиксации — восстановить двигательную активность колена и силу мышц. Концы фиксатора закругляются. Колено сгибается до угла 70°. Якорь клеится под суставом, концы ленты направляются к внешней части чашечки, чтобы повторить анатомию поврежденной связки.

При повреждении внутренней связки коленного сустава

Алгоритм действий:

1. Полосы клеятся горизонтально между суставом, отступая от него примерно на 15 см. Якоря заводятся назад.
2. Конец ленты заводится на наружную сторону в верхнем углу колена, второй конец фиксируется внизу в углу, линия будет проходить по диагонали.
3. Аналогично фиксируется полоса со сменой углов.
4. Дополнительно проклеиваются полосы перпендикулярно с 2 сторон сустава.

Натяжение должно быть минимальное, не более 30%.

Может быть интересно: Почему возникают боли в колене с внутренней стороны?

Схемы для различных видов спорта

Особенности наложения клеящих полос зависят от того, какая нагрузка будет оказываться на колено:

1. Для бегунов важно защитить сустав и повысить его тонус. Тейпы накладываются в данном случае без натяжения. Бегунам стоит подбирать лимфа–тейпы. В качестве профилактики (для предупреждения травм при марафонах или спринте) выбирать нужно широкие полосы. При наложении следует фиксировать связки и мышечные волокна. Длинную ленту необходимо зафиксировать у внешней стороны бедра, чуть ниже от колена и до таза. Вторую ленту накладывать перпендикулярно от сустава до ямки под коленом.
2. Прыгуны должны накладывать полосы с небольшим натяжением (до 15%). Создание незначительного давления поможет улучшить работу сустава и защитить его во время прыжков. Чтобы поддерживать колено, потребуется фиксация 3 полосами. Первый тейп наклеить под надколенником и протянуть до нижней части бедра при согнутом (90°) колене. 2 полосы — с 2 сторон колена, их концы клеить накрест и фиксировать на коже, а не на других полосах. Чтобы проверить правильность тейпирования, нужно разогнуть конечность, на ней должны появиться многочисленные складки.
3. Игровые виды спорта (волейбол и баскетбол) требуют хорошей прыгучести и четкой координации. Тейпирование проводится с целью предупреждения травматизма. Ленты нужно фиксировать одновременно на 2 сустава — колено и голеностоп. Тейп нельзя накладывать в натяжении, т. к. при прыжках и интенсивных движениях сдавливание тканей и мышц может спровоцировать развитие ишемии. Полосы должны фиксировать только растянутые мышцы. Для защиты сустава могут быть использованы схемы фиксации как у бегунов и прыгунов.

Отзывы

Олег, 31 год, Сочи

Много лет занимаюсь волейболом, поэтому регулярные травмы колена для меня — дело привычное. Уже 5 лет пользуюсь тейпом: наклеиваю его, когда обостряется боль или растягиваются мышцы. Простые на вид полосы (как пластырь) эффективны. Как бы сильно не болел сустав, я могу спокойно с тейпом играть, совершать высокие прыжки, и колено меня не беспокоит.

Евгения, 26 лет, Москва

Получила как-то сильный ушиб колена, возникла гематома, нога ужасно болела. Я уже думала, что без гипса не обойтись. Хорошо, что врач посоветовал тейп.

Сначала отношение к клейкой ленте было скептическое, но она помогает, причем, как я сама убедилась, быстро и эффективно. За пару дней прошла боль, уменьшился отек, кожа стала приобретать нормальный цвет. Накладывать его совсем несложно.

Первый раз тейпирование делали в больнице, а дальше я уже сама могла клеить полосы.

Арсен, 29 лет, Астрахань

Я — бегун на длинные дистанции, поэтому тейп для меня — это самый верный защитник суставов. Когда занимался без этого фиксатора, долго восстанавливался после забегов. Хотя у меня и отличная физическая подготовка, но колено и мышцы ныли. С тейпом я перестал испытывать такие проблемы. Сократились случаи растяжения мышц и связок. Полосы не создают дискомфорта, на теле они совсем не ощущаются.

Также рекомендуем: Какой пластырь использовать при болях в суставах?

Тейпирование коленного сустава: виды, преимущества, показания и противопоказания

Тейпированием называется наложение на коленный сустав клейких, высокорастяжимых лент в определенной последовательности.

Такой метод фиксации помогает надежно стабилизировать хрящевые, костные структуры, связки и сухожилия в физиологичном положении. При ношении тейпы более удобны, чем ортезы.

Не слишком ограничивая подвижность, они предупреждают травмирование коленного сустава, снижают выраженность болезненных ощущений.

Что такое тейпирование коленного сустава

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…

Тейпирование, а точнее, кинезиотейпирование, — техника наложения повязок, созданная в 1973 году американским доктором японского происхождения Кензо Касе. Впервые подобный метод фиксации был представлен на олимпиаде в 1988 году, которая проводилась в Сеуле. В последующем тейпирование коленного сустава использовалось не только для предотвращения травм, но и для лечения многих патологий.

Тейпы — это липкие ленты различной формы, длины, ширины. В отличие от лейкопластырей они хорошо растягиваются, а затем принимают прежнюю форму.

Даже после совершения интенсивных движений, например, во время спортивных тренировок на поверхности тейпа не остается складок или других неровностей.

Качественные фиксирующие ленты отлично переносят воздействие влаги, а после высыхания их клеящие и фиксирующие свойства нисколько не изменяются.

В каких случаях необходимо проводить процедуру

Тейпирование особенно востребовано в спортивной медицине для профилактики и лечения повреждений мышц, связочно-сухожильного аппарата.

Наклеивание фиксирующих лент перед тренировками позволяет избежать растяжений, частичных или полных разрывов соединительнотканных структур коленного сустава.

Такой метод фиксации снижает вероятность накопления в мышцах молочной кислоты, появления болезненных ощущений и неприятного жжения.

Кинезиотейпирование практикуется и в терапии воспалительных, дегенеративно-дистрофических патологий коленного сустава. Клейкие ленты накладываются при различных видах артрита, подагре, деформирующем остеоартрозе, хронических вялотекущих бурситах, синовитах, тендинитах, тендовагинитах. В травматологии их применяют при разрывах менисков, вывихах, повреждениях связок и сухожилий.

Чему способствует фиксация сустава

Основной целью тейпирования является фиксация травмированного или пораженного заболеванием отдела. Клейкие ленты изготовлены из хлопка, не содержат латекс, имеют акриловое термоактивное покрытие. По эластичности они аналогичны коже человека, поэтому их использование оказывает многоплановое лечебное воздействие на коленный сустав:

• снижение интенсивности болей;
• нормализация давления внутри тканей;
• поддержание оптимального мышечного тонуса, нормальной сократимости скелетной мускулатуры;
• улучшение мышечной трофики, ускорение выведения продуктов накопления;
• повышение объема движений;
• улучшение кровоснабжения поврежденных коленных структур кислородом и питательными веществами.

При тейпировании поддерживается гидростатическое давление, что становится отличной профилактикой задержки жидкости и формирования отеков.

Разновидности кинезиотейпирования

Тейпирование может быть лечебным, функциональным или реабилитационным. Выбор способа наложения клеящих лент обусловлен причиной повреждения составляющих коленного сустава, степенью тяжести травмы или патологии.

Разновидность тейпирования	Характерные особенности
Лечебное	Для уменьшения амплитуды движений, их ограничения применяются сначала эластичные, а затем жесткие тейпы. Повязка накладывается таким образом, чтобы размер ленты увеличился на 1/3 длины
Мультитейпинг	Используются специальные тейпы для ношения в течение нескольких дней. В отличие от спортивных лент они не предназначены для многократного применения. Правильное тейпирование не ограничивает движений, исключает подключение дополнительных мышц, поэтому не происходит раздражения нервных окончаний
Реабилитационное	Проводится после хирургических вмешательства для улучшения кровообращения, устранения тугоподвижности, ускорения восстановления поврежденных тканей. Реабилитационные повязки не предназначены для долгого ношения из-за повышенного риска мышечной атрофии

Техника использования клейких лент

Перед тейпированием с кожи на ноге удаляются волосы, а затем она обрабатывается спиртосодержащими антисептическими растворами. При наложении повязки обязательно учитываются особенности конфигурации коленного сустава. Если после наклеивания ленты появляются какие-либо неудобства, неприятные ощущения, например, сдавление, то тейпирование выполняется заново.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Боковых связок

Для тейпирования используются 2 ленты длиной 30 см. Нога сгибается в коленном суставе под углом 90 градусов, потом конец тейпа закрепляется немного выше центральной части голени с внутренней стороны.

Лента немного натягивается по ходу боковой связки до центра внешней бедренной поверхности и приклеивается.

Следующая лента крепится под коленной чашкой, проводится вдоль внутренней боковой связки и фиксируется в центре внутренней поверхности бедра.

Внутренней части колена

Внутренняя часть коленного сустава фиксируется двумя короткими (7-10 см длиной) лентами в положении сидя. Тейпы наклеиваются крестообразно. Дополнительно поверх них наносится длинная лента от внутренней поверхности бедра до середины голени.

Жесткая фиксация

Жесткая фиксация коленного сустава необходима при оказании первой помощи после травм или во время рецидивов артритов, артрозов. При наклеивании ленты сильно натягиваются, чтобы максимально ограничить движения в поврежденной ноге.

Для бега

Перед пробежкой более длинная полоска приклеивается к внешней стороне бедра. Один конец закрепляется немного ниже колена, а другой накладывается перпендикулярно в области подколенной ямки. При тейпировании ленты не натягиваются слишком интенсивно, чтобы во время бега не возникало ощущение скованности движений.

При разрыве мениска

Для иммобилизации колена при частичном или полном разрыве мениска необходим тейп Y-образной формы длиной, соответствующей размеру колена. В середине подколенной ямки наклеивается широкая полоска, а боковые части фиксируются по бокам коленной чашечки.

После эндопротезирования

Стандартная стабилизация колена после эндопротезирования дополняется фиксацией коллатеральных связок. Такой метод тейпирования способствует более быстрому восстановлению мягких тканей.

Его эффективность отслеживается даже в отдаленном периоде, подтверждая компенсаторные возможности организма.

Нередко на этапе реабилитации с помощью клейких лент фиксируются также квадрицепсы, приводящие мышцы и скелетная мускулатура задней поверхности бедра.

Противопоказания

Тейпирование не проводится при выявлении у пациента индивидуальной непереносимости материалов, использованных при изготовлении лент.

Подобный способ фиксации не используется при наличии на местах крепления тейпов аллергических высыпаний, порезов, ожогов, трещин, ссадин и более глубоких ран, особенно при кровотечениях.

Противопоказаниями также становятся патологии, провоцирующие формирование отеков на ногах.

Тейпирование при повреждении связок коленного сустава

Содержание статьи:

• 1Роль связок 
• 2Причины растяжения связок колена
• 3Симптомы растяжения
• 4Традиционные методы лечения разрывов и растяжений связок
• 5Тейпирование при повреждениях связочного аппарата
• 6Какие эффекты оказывает тейпирование
• 7Тейпирование коленных суставов при травмировании
• 8Преимущества тейпирования коленных суставов
• 9Как подготовиться к тейпированию коленного сустава
• 10Противопоказания для тейпирования

Травмы колена — явление довольно распространенное. Особенно часто их получают спортсмены, но и в быту повреждения коленной чашечки и внутренних структур не редкость. Это хорошо знают любители кататься на роликах, лыжах, кроме того, риск усиливается в зимний период, когда на улицах возникает гололед. Вот какие травмы колена встречаются наиболее часто:

1. ► перелом;
2. ► вывих;
3. ► разрыв сухожилия;
4. ► травма мениска;
5. ► тендинит.

Связки коленного сустава часто страдают от разрывов и растяжений. Это одна из самых частых травм для спортсменов разных дисциплин. Рассмотрим подробнее причины и симптомы таких нарушений, а также способы лечения.  

Роль связок 

Связки гарантируют стабильное положение коленного сустава при различных движениях, обеспечивают сохранность сустава. Соответственно, чем активнее движется человек, тем более значительная нагрузка приходится на связочный аппарат.

Растяжение происходит обычно при чрезмерной нагрузке на одну или несколько связок колена. Часто основанием для этого служит прыжок, толчок, другие силовые нагрузки. Растяжение часто встречается в спортивной практике.  

Причины растяжения связок колена

Рассмотрим основные ситуации, в которых часто травмируются связки.

1. Любой вид активной физической деятельности, игровые дисциплины, силовые упражнения и т.д., словом, любая нагрузка, вызывающая нагрузку на коленный сустав. При постоянном сгибании и разгибании колена, поднятии больших весов, прыжках, толчках на связки приходится значительная нагрузка, отчего происходит их разрыв или растяжение.
2. Механическое воздействие (удар) в коленную чашечку, а также сбоку или сзади колена в такой ситуации может произойти частичный или полный разрыв связок, растяжение. Это возможно также при падении на колено, столкновениях спортсменов между собой в игровых видах спорта.

Симптомы растяжения

Определить растяжение можно по определенным признакам, которые указывают именно на это повреждение.

1. Возникновение болевого синдрома в области колена, который усиливается при пальпации.
2. Трудности при сгибании или разгибании ноги в колене, порой бывает и так, что совершить движение вообще невозможно из-за сильной боли.
3. При попытке согнуть или разогнуть ногу ощущается хруст или щелчки.
4. Отек коленного сустава, появление гематомы, которая появляется через несколько часов после растяжения. Кровоподтек появляется по причине микроразрывов сосудов, отчего кровь проникает в окружающие ткани.
5. Нестабильные ощущения в коленном суставе, он словно «разболтан» или «выпадает» при движениях. Такие симптомы могут свидетельствовать о сильном повреждении.  

Традиционные методы лечения разрывов и растяжений связок

При появлении вышеперечисленных признаков в коленных суставах травматолог проводит полную диагностику, включающую в себя несколько современных методов исследования.

Он подробно выясняет обстоятельства получения травмы, назначает рентген, а при необходимости МРТ. Эти способы диагностики позволяют получить сведения о состоянии коленного сустава.

Заодно специалист может увидеть, не был ли получен перелом при травме.  

Тейпирование при повреждениях связочного аппарата

Этот способ терапии при различных состояниях существует в официальной медицине не столь давно, всего четыре десятка лет, но уже получил широкое распространение и завоевал признание как среди врачей, так и среди пациентов. Метод тейпирования, используемый как дополнительный к основному лечению, усиливает эффект и помогает более быстрому восстановлению после травм. 

Что же это за метод? Тейпированием называется наложение на поврежденные участки тела специальных эластичных пластырей — кинезио тейпов. Они выпускаются в виде лент в рулонах, и при креплении растягиваются с разной степенью от 30 до 90%. В основном тейпы производятся из хлопка, но встречаются шелковые и нейлоновые модели, в основном используемые профессиональными спортсменами.

Одна сторона пластыря имеет гипоаллергенный клеящий слой, который позволяет надежно прикрепить его к коже. По сути, тейпы заменили использовавшиеся ранее эластичные бинты, которые доставляли много неудобств, особенно на соревнованиях.

Бинт мог размотаться в самый неподходящий момент — с тейпом этого не произойдет никогда. С ним также можно спокойно совершать водные процедуры, затем просто промокнув полотенцем.

Носить его допустимо постоянно в течение пяти суток, а затем сделать перерыв на два дня.

Тейпирование как метод терапии первыми испробовали на себе спортсмены еще в 80-х годах и высоко оценили его. Эта методика является хорошей профилактикой травм при занятиях спортом, предохраняя внутренние структуры от повреждений. Подробнее о тейпировании колена и коленного сустава на этой странице.

Разработаны специальные схемы наложения пластырей, которыми владеет опытный специалист. Существуют также противопоказанию к проведению тейпирования, поэтому самостоятельно назначать его себе нельзя.

Какие эффекты оказывает тейпирование

Правильно наложенная эластичная лента способствует улучшению состояния поврежденных связок и мышц. Растягиваемая при креплении, на коже она вновь стягивается, тем самым приподнимая кожу над больным участком, уменьшая давление на воспаленные ткани. Вот какие положительные эффекты достигаются при кинезиотейпировании:

• снижение болевых ощущений в чашечке и самом суставе;
• обеспечение стабильного положения связок;
• поддержка мышц;
• иммобилизация тканей;
• улучшение крово- и лимфотока;
• уменьшение отека в коленной чашечке.  

Тейпирование коленных суставов при травмировании

Данный способ доказал свою практическую пользу при лечении травм и заболеваний коленного сустава. Его грамотное применение позволяет достичь положительных результатов в более короткий срок, ускорить реабилитацию поврежденной конечности после оперативных вмешательств.

Опытный специалист на основании анамнеза определит, какая схема наложения тейпов подходит в конкретном случае. Только правильное тейпирование в соответствующей технике поможет эффективному излечению колена. Самолечение или неверно выбранная схема могут усугубить негативные явления.

Тейпирование колена осуществляется с помощью эластичных лент Х-образной формы шириной 2,5 см. Центральная часть тейпа крепится сзади под колено. Оставшиеся концы без натяжения протягиваются вокруг колена.

Далее тейпирование осуществляется со стороны поврежденной связки. Полоска крепится в нижней трети бедра снаружи и переходит на голенную часть.

Средняя часть эластичной ленты клеится с натяжением 30-50%, концы растягивать нет необходимости.

В зависимости от характера патологии схемы наложения могут быть различны. Правильно подобрать необходимую в конкретном случае технику поможет специалист. В интернете также представлены обучающие видеоролики по лечению коленного сустава с помощью тейпов.

Преимущества тейпирования коленных суставов

Тейпирование успешно применяется в разных областях медицины: травматологии, неврологии, ортопедии и других. Пациенты и врачи отмечают видимый эффект после этой процедуры. Вот какие плюсы тейпирования можно отметить.

1. Доступность материала — пластыри в большом ассортименте сегодня представлены в аптечных сетях, специализированных торговых отделах и в интернет-магазинах. Они довольно демократичны по цене, и купить кинезио тейпы имеет возможность каждый.
2. Простота применения — осуществлять тейпирование, в том числе и коленного сустава, можно легко в домашних условиях, пройдя предварительное обучение технике.
3. По степени растяжения пластыри близки к коже человека, и их использование не вызывает дискомфорта. Клей, с помощью которого они крепятся к коже, гипоаллергенный.
4. Эластичные ленты не препятствуют свободным движениям коленного сустава.
5. Нет необходимости снимать их на ночь или на время совершения водных процедур.

Такие характеристики сделали эластичные пластыри весьма популярным средством для лечения различных травм и заболеваний.

Как подготовиться к тейпированию коленного сустава

Перед началом процедуры следует провести некоторые предварительные мероприятия, обеспечивающие безопасное и надежное крепление пластырей.

• Участок, на который будет производиться наложение, следует очистить от волосяного покрова и обезжирить. Сделать это можно с помощью специального лосьона или любого спиртосодержащего средства.
• Важное значение имеет сила натяжения ленты. Первоначально определить необходимую степень должен опытный специалист.
• Область колена при нанесении тейпов должна оставаться свободной.
• После завершения тейпирования нужно аккуратно разгладить ленты. Этим достигается два эффекта: устраняются складки и заломы, и активируется клеящий слой, обеспечивая лучшее крепление тейпов.

Правильно нанесенные пластыри не ограничивают свободу движений, с ними спокойно можно заниматься любыми делами, принимать душ. После пяти суток непрерывного ношения необходимо снять их и сделать перерыв на два дня. Продолжительность таких курсов определит лечащий врач.  

Противопоказания для тейпирования

Несмотря на доказанную эффективность методики во многих случаях, к тейпированию коленного сустава имеются некоторые противопоказания. которые обязательно учтет специалист, прежде чем назначать процедуры.

Не следует пользоваться тейпами при слишком чувствительной кожи. Даже несмотря на то, что клей на них гипоаллергенный, в этом случае может возникнуть раздражение.

• Недопустимо тейпирование, если на коже имеются раны, царапины, а также в случае, если кожа вокруг коленного сустава обвисла — желаемый эффект не будет достигнут.
• Купить качественные кинезио тейпы для колена >>>
• Читать другие интересные статьи по теме >>>
• Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.