Что такое артроз коленного сустава? Артроз – это заболевание, которое проявляется дегенерацией хрящевой ткани, ее истончением и заменой хондроцитов на костную ткань. У женщин эта патология возникает значительно чаще, чем у мужчин.
Гонартроз первой степени является самым благоприятным в плане прогноза и лечения. Используются как традиционные методы, так и народные. Основной принцип лечения – комплексный подход.
Клиническая картина
Первая степень заболевания обычно не беспокоит пациента, обращаются за помощью к врачу на поздних стадиях. Пациенты жалуются на боль в суставе, которая возникает в течение дня, во время подъема или спуска по лестнице и при физических нагрузках. Также к симптомам артроза относятся:
- хруст во время сгибания;
- мышечная слабость на пораженной конечности;
- дискомфорт при длительном сидении в одной позе.
Местным проявлением артроза коленного сустава первой степени является припухлость и отек.
С прогрессированием заболевания к вышеуказанным симптомам присоединяется нарушение подвижности. При второй и третьей стадии выполнять привычные движения становится сложно, формируются контрактуры.
Классификация
Гонартроз в зависимости от причины делится на первичный и вторичный. Первый возникает вследствие врожденной патологии, второй ряда различных факторов.
Существует несколько классификаций болезни. В зависимости от проявления симптоматики делится на степени тяжести – легкую, среднетяжелую и тяжелую. По течению выделяют период обострения и период ремиссии.
Изменение коленного сустава при артрозе
Артроз 1 степени коленного сустава делится на 4 стадии в зависимости от степени деформации на рентгенограмме:
- 1 стадия – незначительное сужение щели, единичный остеофит;
- 2 стадия — незначительное сужение щели, несколько остеофитов;
- 3 стадия – сужение щели становится выраженным, остеофитов становится больше, начальные проявления костной деформации;
- 4 стадия – щель крайне сужена, определяются множественные остеофиты, выражена деформация костей.
Причины заболевания
Основная причина артроза – это возрастные изменения хряща, связанные с его естественным изнашиванием.
Кроме того, факторами риска являются:
- травмы – вывихи, подвывихи и переломы;
- послеоперационные осложнения;
- лишний вес;
- заболевания эндокринной системы;
- патология опорно-двигательного аппарата;
- спорт, балет;
- наследственная предрасположенность;
- ортопедическая патология;
- аутоиммунные заболевания;
- ношение неудобной обуви – на плоской подошве или слишком высоких каблуков.
Существует множество причин, по которым может развиваться артроз
Профилактика
Для профилактики деформации суставов следует:
- контролировать вес;
- заниматься гимнастикой и зарядкой;
- следить за питанием;
- носить ортопедическую обувь;
- фиксировать колено при нагрузках;
- своевременно обращаться за помощью к специалистам.
При уже имеющейся патологии для того, чтобы затормозить ее прогрессирование следует регулярно заниматься лечебной гимнастикой, ходить на массаж, следить за рационом и массой тела.
Полезна для здоровья сустав ходьба, йога, езда на велосипеде. Некоторые специалисты рекомендуют заниматься плаваньем.
- Следует избегать травматизации, во время занятий спортом носить наколенники для защиты суставов.
- Рекомендуется профилактически принимать хондропротекторы и проходить курс физиотерапии.
Диагностика
Диагностика включает в себя сбор жалоб, анамнеза (наличие травм, операций, сопутствующей патологии и т.д.), осмотра сустава. Для дифференциальной диагностики проводится рентгенография. На снимке определяется степень сужения суставной щели, наличие остеофитов – костных выростов. Она проводится в двух проекциях.
Инструментальные методы помимо рентгенографии включают в себя УЗИ исследование сустава, КТ, МРТ.
Врач проводит УЗИ коленного сустава
К инвазивному методу исследования относится артроскопия. Через небольшое отверстие в суставную полость вводится эндоскоп. Преимуществом этого исследования является то, что можно взять ткани для гистологического исследования.
Анализы
Артроз относится к хроническим заболеванием. В период обострения в лабораторных анализах выявляются признаки воспаления. В общем анализе крови:
- лейкоцитоз;
- увеличение палочкоядерных нейтрофилов;
- лимфоцитоз;
- увеличение СОЭ.
Общий анализ мочи проводится для выявления наличия патологии со стороны почек. При сочетании артроза и патологии почек можно заподозрить аутоиммунное заболевание.
Биохимический анализ крови проводится для выявления сопутствующей патологии печени, почек, исследования маркеров воспаления (С-реактивный белок), антител на ревматоидный фактор. Это исследование проводится для дифференциальной диагностики.
Традиционные методы лечения
Как лечить артроз коленного сустава 1 степени? В период обострения все лечебные мероприятия направлены на снятие симптомов заболевания и восстановления нормальной структуры хряща. Назначаются хондропротекторы, препараты из группы НПВС, глюкокортикостероиды.
Медикаментозный
НПВС снимают воспаление, за счет блокирования циклооксигеназы, которая отвечает за синтез простагландинов. Эта группа имеет ряд противопоказаний к применению, таких как бронхиальная астма, язва желудка. Не назначает пожилым людям. Мази более безопасны для применения, чем пероральная форма. Препараты:
- «Нимесулид»;
- «Мелоксикам»;
- «Целекоксиб»;
- «Диклофенак»;
- «Ибупрофен».
Выбор препарата, длительность курса и способ применения определяется лечащим доктором.
Хондропротекторы – препараты, восстанавливающие структуру хрящей. Они применяются длительным курсом – до 3 месяцев. В состав входят глюкозамин, хондроитин.
Врачи назначают внутривенные инъекции при не купируемого болевого синдрома. Чаще всего на поздних стадиях. Первая и вторая стадия лечится пероральными и местными препаратами.
Глюкокортикостероиды назначаются место в виде мази. Длительность курса в среднем составляет до 10 дней. В основном применяется для гонартроза гидрокартизоновая мазь. Высокий терапевтический эффект достигается при внутрисуставном введении гормонов. Используются для этой цели бетаметазон, метилпреднизалон.
Можно ли вылечить артроз коленного сустава 1 степени? Это хроническая патология. Своевременное лечение замедляет прогресс, не останавливает.
Хирургический
На первой стадии гонартроза оперативное лечение не применяется. Показанием для оперативного вмешательства является 3 степень. В таком случае проводится эндопротезирование – замена сустава. Перед операцией происходит изготовление протеза, компенсация сопутствующей патологии.
Вмешательство проводится под общей анестезией. Реабилитационный период длится несколько недель и включает в себя ЛФК, массаж и физиопроцедуры.
Операция проводится на 3 стадии болезни
При второй степени показано эндоскопическое удаление остеофитов во время артроскопии.
Лечебная физкультура
Гимнастика при артрозе коленного сустава 1 степени противопоказана пациентам в период обострения. Ее назначают во время ремиссии. Упражнения должны выполняться ежедневно.
Сначала проводится разогрев и укрепление мышц, вокруг пораженного сустава, затем растяжка, которая увеличивает подвижность сустава и препятствует развитию контрактур.
Первое время гимнастику стоит проводить под контролем реабилитолога.
Гимнастические упражнения категорически запрещены в период обострения болезни
ЛФК при артрозе коленного сустава 1 степени проводится не менее 30 минут. Разогреваются с помощью бега на месте, перекатов с пятки на носок, прыжков. Упражнения на растяжку включает в себя складку стоя и лежа к двум ногам, поочередно к каждой.
Физиотерапия
Терапия колена при артрозе 1 степени включает в себя не только медикаментозное лечение, но и физиотерапию.
- Электрофорез может проводиться с лекарственными препаратами и без них. Основывается на создании постоянного электрического поля. Этот метод позволяет проникать препаратам в глубокие слои. Используются анальгетики и препараты хлора.
- Лазерное лечение – на сустав воздействует узкий луч света, что способствует усилению метаболизма в тканях и приводит к снятию воспаления.
- Инфракрасное облучение. Под его действием происходит прогревание сустава, что способствует активации процессов регенерации на клеточном уровне.
- Магнитотерапия. Создается магнитное поле с высокой частотой, что усиливает обмен веществ в пораженных тканях и запускает процесс регенерации.
- Криотерапия. Это действие низкой температуры для запуска компенсаторных процессов с адаптацией к новым условиям и включению защитных механизмов.
Физиотерапия может включать несколько разных методов
Питание
Соблюдение диеты позволяет снизить массу тела и как следствие нагрузку на суставы. Достаточное количество продуктов насыщенных микроэлементами, позволит ускорить восстановление хрящей.
Из рациона исключают жирную, жареную пищу, быстро усваиваемые углеводы, сладости, газировка, копчёности, алкоголь.
Естественными хондропротекторами являются холодец и желе. Они укрепляют структуру хряща. Такими свойствами обладает имбирь, а в осрую фазу он служит системным противовоспалительным средством.
Холодец и желе способны укрепить структуру хряща
В питание включают свежие овощи и фрукты, зелень, молочные и кисломолочные продукты, сложно усваиваемые углеводы, свежевыжатые соки. Обязательно соблюдается питьевой режим – 33 мл на кг массы тела. Питание должно быть дробным 4-6 раз в день.
Для профилактики отложения солей в тканях отказываются от соленых, маринованных продуктов, фаст-фуда.
Народное лечение
Даже народными средствами нельзя излечить гонартроз, местные средства снимут симптомы и затормозят прогрессирование дегенеративных процессов.
Растирки и ванны
Растирка настоем фикуса. Отбирают листья среднего размера, моют их под проточной водой и перемалывают на мясорубке. Полученную кашицу заливают водкой так, чтобы уровень водки был выше растения минимально на 1 см.
Настаивать в течение 20 дней в темном прохладном месте. Перед использованием процедить. Далее настой хранят в холодильнике. Перед применением сустав желательно распарить. Средство используется в качестве растирок, предварительно подогревается.
После процедуры сустав укутывают теплым шарфом или одеялом. Курс 10 процедур.
Солевые ванные. Морская соль используется как для ножных ванночек, так и для общих. Они оказывают противовоспалительное и противоотечное действие, улучшают метаболизм в пораженных тканях. Для приготовления ванной рассчитывается 100 грамм соли на 10 литров воды.
Настои и отвары
Настой от артроза. Для приготовления понадобится:
- лимон – 3 шт.;
- чеснок – 100 гр.;
- сельдерей – 250 гр.
Все компоненты пропускают через мясорубку и перемешивают. Далее смесь кладут в банку объем до 3 литра и заливают кипятком. Оставляют на ночь, укутав банку одеялом. Пить за полчаса до еды по 50 гр. 3 раза в день. Курс 3 месяца.
Компрессы
Яблочный уксус и мед. Продукты берутся в соотношения 3 ложки уксуса к 1 ложке меда. После тщательного перемешивания, наносится на сустав, накрывается капустным листом. Далее сустав заматывают полиэтиленом или пищевой пленкой и теплым шарфом. Оставляется на ночь. Процедура проводится ежедневно на протяжении 1 месяца.
Артроз коленного сустава 1 степени: первые симптомы
Артроз колена нередко приводит к инвалидности
В данной статье рассказывается о причинах развития заболеваний колена, описываются симптомы, даны рекомендации по лечению.
Очень часто взрослые пациенты жалуются врачу на боли в коленях. И это неудивительно. Ведь у людей после 40 лет нередко возникает такое заболевание, как артроз коленного сустава 1 степени.
Нужно внимательно прислушиваться к своему организму, чтобы не пропустить начала развития болезни. Именно артроз коленного сустава первой степени наиболее эффективно поддается лечению.
Суть заболевания
Артроз является дегенеративным заболеванием.
Патологический процесс заключается в нарушении нормальной структуры сустава из-за дистрофических изменений:
- из хряща теряется много жидкости и коллагена;
- хрящ истончается и страдает амортизирующая функция сустава;
- из-за постоянного трения прилежащие кости покрываются трещинами и разрушаются;
- сустав теряет свою форму и подвижность.
Артроз коленного сустава 1 степени развивается из-за разрушения хряща
Артроз коленного сустава по МБК 10 имеет код М17. Данная классификация принята для того, чтобы точнее отразить диагноз и сориентировать в нем различных специалистов.
Возможные причины болезни
Не существует какой-то одной причины.
В основном это сочетание факторов, которые приводят к артрозу:
- возрастные изменения;
- травмы;
- наследственность;
- системные заболевания;
- избыточный вес;
- регулярные, тяжелые нагрузки на сустав.
В группе риска находятся люди пожилого возраста, спортсмены, люди, чья профессия требует тяжелого физического напряжения.
Симптомы артроза
Опасность заболевания заключается в том, что артроз коленного сустава 1 стадии сложно выявить, так как отсутствуют выраженные симптомы. Незначительные боли и отечность бывают только после физических нагрузок. И человек зачастую не обращает на них внимания.
С течением времени симптоматика нарастает:
- болезненные ощущения становятся сильнее при подъеме или спуске по лестнице или после ночного отдыха;
- при движении можно услышать похрустывание в суставе;
- ограничивается объем движений;
- возникает отек и деформация колена;
- развивается хромота.
Первыми симптомами артроза являются боль и похрустывание в суставе
При обнаружении подобной симптоматики понадобится обращение к врачу-ревматологу, который выяснит причины, поставит диагноз и определит необходимую тактику лечения.
Диагностика
Раннее диагностирование патологии позволяет прекратить деформацию сустава, избежать его полного разрушения и сохранить подвижность. Различные исследования могут определить причины развития недуга и подобрать оптимальное лечение.
После обращения пациента врач проводит следующие мероприятия:
- сбор анамнеза — каким образом развивалось заболевание и какие симптомы беспокоят пациента;
- осмотр коленного сустава и проведение функциональных проб;
- инструментальная диагностика — МРТ, УЗИ, рентгенография.
В видео в этой статье специалист подробно рассказывает о методах диагностики заболеваний суставов.
Лечение
Артроз правого коленного сустава 1 степени требует длительного лечения. Достижения медицины способны остановить разрушение сустава на ранних стадиях. Современные методы терапии улучшают кровообращение в суставе, восстанавливают питание хряща, устраняют мышечный тонус и боль, сохраняют подвижность колена.
Артроз коленного сустава 1-2 степени поддается консервативной терапии. На более поздних стадиях развития болезни показано оперативное вмешательство.
После установления диагноза врач назначает лечение в зависимости от возраста пациента, особенности течения и степени заболевания. Наиболее эффективной считается комплексная терапия болезни.
В нее входят:
- использование лекарств;
- диета;
- физиопроцедуры;
- лечебная гимнастика;
- соблюдение диеты и ортопедического режима;
- домашнее лечение.
Врач после осмотра и проведения анализов назначит необходимую терапию
Лечение артроза коленного сустава 1 степени — довольно продолжительный процесс, требующий немало усилий, как со стороны врача, так и со стороны пациента. Но при правильном подходе оно приносит положительные результаты и позволяет добиться стойкой ремиссии.
Медикаментозное лечение
После постановки такого диагноза, как артроз коленного сустава 1 степени, лечение будет направлено на замедление прогрессирования заболевания, снятия болевых симптомов и воспаления.
Аптеки предлагают большой выбор лекарств для лечения артрозов. Цена на них разнообразна и есть возможность подобрать необходимый медикамент людям любого достатка.
Таблица. Лекарственные препараты для лечения артроза:
| Препарат | Эффект | Инструкция по применению |
| Терафлекс | В состав препарата входят сульфат хондроитина и глюкозамин. Эти вещества являются основными компонентами хрящевой ткани. Прием лекарства позволяет замедлить разрушение хряща и способствует его восстановлению. | Принимать Терафлекс нужно длительное время. Назначают по одной капсуле один или два раза в день — в зависимости от выраженности симптомов. Минимальная продолжительность приема составляет один месяц. |
| Хондрогард | Это препарат в виде раствора хондроитина. Он предназначен для внутримышечного введения. Способствует восстановлению хрящевой ткани и облегчению симптомов артроза. | Хондрогард предназначен для курсового лечения. На один курс потребуется 10 ампул препарата. Вводится внутримышечно один раз в день. |
| Кетонал | Лекарство с обезболивающим и противовоспалительным действием. Уменьшает боли в колене. | Используется для симптоматического лечения. Может применяться в виде таблеток, мази и уколов. |
| Хондроксид(фото) | Подобно Хондрогарду, содержит хондроитин. Это препарат для местного применения в виде мази или крема. | Наносят на область больного сустава и слегка втирают. Использовать можно 2-3 раза в день. |
| Кальций Д3 | Препарат для укрепления костной ткани. Содержит кальций и витамин Д. | Принимают по одной таблетке 1 раз в день в течение месяца. |
Препарат используется для местного лечения артроза
Диета
Правильное питание является одним из лечебных мероприятий при многих заболеваниях. Диета при артрозе коленного сустава 1 степени позволит значительно замедлить процессы дегенерации хряща. Строгих ограничений диета не требует. Следует придерживаться принципов здорового питания — меньше употреблять фаст-фуда, копченых и жареных продуктов, газированных напитков, сладостей.
Рацион следует составлять с применением морской рыбы, фруктов и овощей, злаковых культур. Полезным блюдом является холодец — в нем содержится много кальция и составных компонентов хрящевой ткани.
Физиотерапия
Физиопроцедуры являются вспомогательной мерой воздействия на восстановление нормального питания тканей хряща. Они назначаются после обследования пациента и выбираются в зависимости от формы заболевания.
Для более эффективного результата курс физиотерапии проводится несколько раз в год. Физиопроцедуры восстанавливают кровообращение в суставе, усиливают действие лекарств, что позволяет снизить их дозировку и побочные эффекты.
Наиболее действенными методами физиотерапии в лечении артроза являются:
- Лазерная терапия воздействует на биологически активные точки на коже. Этот метод позволяет остановить дегенерацию клеток.
- С помощью электрофореза достигается наиболее эффективное впитывание лекарств пораженными тканями. Используются препараты с хондроитином, обезболивающие и противовоспалительные.
- Озонотерапия возвращает нормальную подвижность суставу и стимулирует приток внутрисуставной жидкости. Способствует насыщению тканей кислородом.
- Прекрасным положительным воздействием на пораженный сустав обладают сероводородные, грязевые и радоновые ванны. Обеспечивают противовоспалительное и обезболивающее действие.
Одним из видов физиотерапии при артрозе являются лечебные ванны
Физиопроцедуры являются дополнением к медикаментозной терапии.
Лечебная гимнастика
Физкультура не менее важна, чем другие методы борьбы с болезнью. Правильно подобранный комплекс упражнений на начальной стадии артроза дает великолепные результаты. Важно, чтобы занятия проводились регулярно и не приносили дискомфорта.
Нагрузки увеличиваются постепенно и упражнения должны быть статичны. Пациенту не рекомендуется активно двигаться, приседать, сгибать и разгибать колено. Эффект заметен уже после выполнения первого комплекса упражнений. После занятий полезно проводить сеансы массажа.
Домашняя терапия
Для облегчения симптомов артроза существует множество различных средств в арсенале народной медицины. Прежде чем начать домашнее лечение, необходимо посоветоваться с лечащим врачом, который объяснит, как лечить артроз коленного сустава 1 степени с помощью рецептов народной медицины.
Применение подобных методов должно быть в комплексе с традиционным лечением. Только в этом случае оно будет наиболее эффективным.
Специалисты по лечению народными способами предлагают применять различные методы:
- компрессы;
- настои и отвары целебных трав;
- мази и примочки, изготовленные из природных компонентов.
Можно применять эти варианты одновременно, главное — все делать в меру и изготавливать лекарства согласно рецептурному составу. Если строго соблюдать все назначения врача, то артроз коленного сустава 1 степени легко поддается лечению и можно надеяться на полное выздоровление.
Артроз коленного сустава 1 степени: причины, симптоматика и лечение
Содержание статьи
Обычно у пациентов при артрозе коленного сустава 1 степени появляется «стартовая боль», некоторая скованность и малозаметное увеличение колена. Как правило, данная симптоматика не доставляет больным неудобств, в виду чего на данном этапе они не обращаются за помощью.
Однако именно эта стадия недуга является решающей для последующего эффективного лечения. Так, недуг возникает из-за старения организма или вследствие профессиональных травм. Патология нередко приводит к стойкой деформации сустава и его полному обездвиживанию – т.е.
способствует инвалидизации пациента.
Что это за болезнь?
Артроз коленного сустава 1 степени является самой распространенной болезнью суставного аппарата. Так, по данным статистики недугом страдают около 10% россиян. Выявляется артроз чаще среди мужчин зрелого (от 45-ти до 64-х лет), а также женщин преклонного и старческого возрастов (65 и более лет).
Гонартроз (он же деформирующий артроз колена) – это патология внутрисуставных хрящей, покрывающих мыщелки бедренной и большой берцовой костей. Болезнь развивается в течении многих лет и связана с постепенным (невоспалительным!) разрушением гиалиновых хрящей сустава.
В здоровом колене суставные поверхности костей покрыты плотным и упругим гиалиновым хрящом. Последний обеспечивает плавность и гладкость движений, а также является природным «амортизатором».
При нарушении кровообращения хрящевая ткань иссушивается, придавая суставным поверхностям характерную «шершавость». В толще хряща нередко появляются трещины, а сам он значительно истончается. В итоге форма сустава меняется, движения в нем резко ограничиваются, а вскоре исчезают полностью.
Почему появляется патология?
Ранее считалась, что основной причиной артроза коленного сустава 1 степени является отложение в суставе солей кальция. Однако на сегодня доказано, что провоцирует недуг нарушение кровообращения в хряще, а кальцификация является лишь последствием.
Так, к артрозу коленного сустава 1 степени приводят следующие состояния:
- травмы и врожденные нарушения развития колена (разрывы связок, внутрисуставные переломы, повреждения менисков, а также всевозможные дисплазии);
- обменные и иммунные процессы (волчанка, подагра, ревматизм);
- инфекционные поражения (туберкулез, гонорея, сифилис);
- воспаления суставов (псориатический, реактивный и ревматоидный артриты);
- слабость связочного аппарата и «разболтанность» колена;
- сниженная свертываемость крови (гемофилия), способствующая постоянным кровоизлияниям в полость сустава – гемартрозам.
К предрасполагающим факторам можно отнести пожилой возраст и климакс у женщин, избыточную массу тела, повышенные нагрузки на нижние конечности, операции на колене ранее, нерациональное питание с дефицитом микроэлементов, интоксикацию наркотическими и алкогольными веществами, а также переохлаждение и общую неблагоприятную экологическую обстановку.
Симптоматика
Коленный артроз 1 степени развивается постепенно. Так, первыми появляются слабые тянущие боли в колене при беге, быстрой ходьбе или подъеме по лестнице. Болезненность нередко имеет «стартовый» характер: т.е. появляется при начале движений, тогда как ослабевает или исчезает полностью во время значительной активности.
Иногда над коленом появляется легкая отечность, краснота и потепление кожи определяются редко. Субъективно пациенты ощущают скованность, которую нередко сравнивают с «чехлом на колене».
В некоторых случаях уже на первой стадии может развиться воспаление суставной оболочки – синовит. Появляется последний на фоне ослабления иммунитета и инфицирования организма.
Так, к отмеченным симптомам присоединяется увеличение суставного мешка (колено по типу шара) и воспаление пораженной зоны.
Деформаций коленки на данном этапе не отмечается. Однако при тщательном осмотре можно заметить некоторую сглаженность рельефа колена, которая особо видна после длительной физической активности.
Как диагностируется?
В медицинской практике для установления гонартроза проводят тщательный сбор жалоб пациента (стартовая боль) и клинический осмотр (сглаженность рельефа и увеличение окружности пораженного колена).
«Золотым стандартом» диагностики является рентгенография. Однако изменения при артрозе коленного сустава 1 степени будут мало заметны на стандартной рентгенограмме. Поэтому для раннего выявления недуга чаще используют компьютерную или магнитно-резонансную томографию.
Лечение
Терапию рекомендуется начинать уже при артрозе коленного сустава 1 степени.
Медикаментозное лечение
К лекарственным средствам на данном этапе недуга прибегают редко. Обычно при обострениях артроза рекомендуется покой суставу и конечности. При выраженном болевом синдроме возможно применение противовоспалительных препаратов в виде гелей или мазей: Ибупрофен, Диклофенак, Нимесулид, выписывать их может лишь ваш врач.
- В качестве терапии, направленной на торможение разрушения хряща, используют хондропротекторы в таблетированной форме: Артрон флекс, Дона, Структум и Хондроитин сульфат.
- Однако наибольший упор рекомендуется делать на немедикаментозное лечение – физиотерапию, диету и лечебную гимнастику.
- Физиотерапия
В период обострений артроза коленного сустава 1 степени рекомендуются физиотерапевтические процедуры с применением лазера, ультрафиолетового излучения и магнитного поля. В стабильную фазу предпочтение отдают тепловым воздействиям (озокериту и парафиновым аппликациям), а также индуктотермии.
Диета
Диетические рекомендации направлены на снижение массы тела при ее избытке. Также необходимо разнообразить рацион питания с целью повышения витаминного и микроэлементного составов. В меню рекомендуется добавить нежирные сорта мяса (курятина, крольчатина, индюшатина), холодец, рыбий жир и желе, богатые коллагеном. Последний является основным «строительным белком» хрящевой ткани организма.
Лечебная гимнастика
Выполнять оздоровительную физкультуру необходимо в период невыраженной клиники («стихания» артроза). Указанные ниже упражнения делают медленно и плавно.
При этом регулярность занятий должна составлять не менее 3-4-х раз в неделю.
- Лежа на спине, натягивайте носки на и от себя.
- В том же положении поочередно поднимайте и опускайте нижние конечности, выпрямленные в коленном суставе. Носки удерживайте в натяжении.
- Положение: то же. Разводите ноги в стороны и скрещивайте внахлест. При этом колени держите выпрямленными, а носки натянутыми.
- Лежа на спине, подожмите стопы к ягодицам, согнув в коленном суставе. Поочередно поднимайте ноги, стремясь коснуться коленом груди.
- В том же положении оторвите стопы от земли и проведите несколько сгибаний и разгибаний ног, имитируя вращение педалей велосипеда.
- Положение: лежа на боку, опорная рука согнута в локте, предплечье плотно упирается в пол, ноги выпрямлены. Поднимите свободную нижнюю конечность вверх, удерживайте в максимальной точке пару секунд, после чего медленно опустите. Повторяйте упражнение и для другой ноги.
- Положение: сидя на стуле, стопы плотно упираются в пол. Выпрямите одну ногу в коленном суставе и удерживайте в подобном состоянии 30-45 секунд. После чего повторите указанные действия для другой ноги.
Перечисленные упражнения нужно начинать с 5 повторений, со временем увеличивая данное число до 15. Заканчивать лечебный комплекс можно легким самомассажем пораженных областей.
Как профилактировать?
В целях профилактики артроза коленного сустава 1 степени рекомендуется:
- предотвращать травмы и контролировать врожденные нарушения развития колена (разрывы связок, внутрисуставные переломы, повреждения менисков, а также всевозможные дисплазии);
- своевременно диагностировать обменные и иммунные процессы (волчанка, подагра, ревматизм);
- лечить инфекционные поражения (туберкулез, гонорея, сифилис) и воспаления суставов (псориатический, реактивный и ревматоидный артриты);
- предупреждать слабость связочного аппарата и «разболтанность» колена;
- проводить специфическую терапию при гемофилии в целях предупреждения кровоизлияний в полость сустава – гемартрозов.
Особое значение профилактика имеет в группах риска: люди преклонного возраста, женский пол, избыточная масса тела, повышенные нагрузки на нижние конечности.
Также «триггерами» выступают операции на колене ранее, нерациональное питание с дефицитом микроэлементов, интоксикации наркотическими и алкогольными веществами.
В некоторых случаях способствовать артрозу могут переохлаждение и общая неблагоприятная экологическая обстановка.
Помните, гонартроз – это недуг, который рано или поздно приводит к деформации и обездвиживанию сустава. Поэтому единственной помощью является раннее лечение артроза коленного сустава 1 степени.
Лфк при артрозе коленного сустава — 1, 2 степени, упражнения
При воспалении костных соединений, артрите и артрозе люди стараются максимально снизить уровень физической активности. Однако действовать подобным образом не следует. Так как снижение физической активности приведет к ускорению развития болезни и ограничению подвижности конечности. Для лечения артроза суставов колен разработан специальный комплекс лечебных физических упражнений и специальная гимнастика. Гимнастика помогает вернуть подвижность сочленению и восстановить доступ полезным веществам к воспаленному участку.
Причины развития артроза и его симптомы
Артроз коленного сустава одно из самых часто встречающихся заболеваний суставов. От него страдают не только люди в возрасте, но молодые люди. Причиной того, что болезнь самая распространенной, является то, что спровоцировать ее развитие может множество факторов:
- Другие болезни, которые приводят к сбоям в работе органов: диабет, болезни сердца и сосудов.
- Травмирование сочленений колен: вывихи, ушибы, повреждение кости и т.д.
- Ожирение. Оно особенно сильно сказывается на суставах колен и таза. Ожирение негативно влияет не только на костные соединения, оно сказывается на работе всех органов.
- Неправильное питание. Из-за того, что человек питается неправильно, организм испытывает дефицит минералов и строительных веществ. Из-за чего меняется состав и консистенция межсуставной жидкости.
- Частая перегрузка организма тяжелой физической работой.
- Переохлаждение.
Кроме этого существует еще множество других причин, которые вызывают разрушение костных сочленений.
Много времени проходит, прежде чем гонартроз, поразивший суставы колен, даст о себе знать. Так как на 1 стадии болезни не происходит значительных изменений в суставе.
На 1 стадии гонартроза костных соединений колен происходит изменение консистенции суставной жидкости, она становится густой, из-за чего возникает трение и разрушается хрящевая ткань.
На 2 стадии гонартроза сочленений колен, человека начинает беспокоить ноющая боль в воспаленном колене.
Боль чаще всего чувствуется в плохую погоду или после длительной физической нагрузки.
Кроме этого ограничивается подвижность конечностью, больное колено часто отекает, а при движении слышится хруст. Это вызвано тем, что хрящевая и костная ткань сильно деформируются.
При 3 степени деформация достигает своего пика: хрящевая ткань почти полностью стирается, из-за чего костная ткань сильно повреждается.
Из-за этого человек постоянно испытывает сильные боли, температура тела часто повышается, подвижность коленом сильно ограничивается, из-за чего меняется походка. Из-за чего человек не может долго ходить или стоять, ему постоянно требуется отдых.
О современных препаратах для лечения артрозов >>
Болезнь развивается очень медленно, и с каждой стадией симптомы становятся более выраженными. В основном болезнь диагностируют на 2 стадии, так как при 1 степени симптомы практически не проявляются. Сразу после того как болезнь будет диагностирована, человек должен немедленно начать лечиться. Лечение включает медикаментозную терапию, ЛФК и гимнастику, физиотерапию, массаж.
Лфк при артрозе
Лфк при артрозе коленного сустава 2 степени является обязательным элементом терапии. Лечебная физкультура (ЛФК) — это набор специальных упражнений, которые помогают снять симптомы болезни и приостановить разрушительные процессы.
Подбор занятий ЛФК и гимнастики должен быть произведен врачом-ревматологом или другим специалистом в этой области. Больному не разрешается самостоятельно составлять и менять программу.
Так как в программу ЛФК включаются специальные упражнения, которые не создают нагрузки на сустав колена и позволяют снять симптомы артроза:
- Боль.
- Воспаление.
- Расширить суставную щель.
- Восстановить кровообращение в коленном сочленении.
- Укрепить мышечные ткани вокруг колена.
Особенно эффективно ЛФК при деформирующем артрозе коленного сустава 1 степени, однако помогает оно и даже тогда, когда болезнь достигла 2 степени. На 3 стадии ЛФК и гимнастика не очень эффективны, однако в гимнастика обязательно должна быть включена в терапию. Так как умеренная физическая активность помогает снять симптомы болезни, без вреда для здоровья.
Требования к выполнению упражнений и занятиям гимнастикой
При артрозе суставов колен назначается комплексная терапия, в которую обязательно включается ЛФК и гимнастика. Как и к другим элементам терапии к ЛФК и гимнастике требуется отнестись ответственно. Так как положительного результата можно добиться, только если соблюдать все правила и не нарушать рекомендации специалиста.
Для того чтобы ЛФК и гимнастика дали результат нужно:
- Заниматься не спеша. Гимнастика должна проходить с умеренной скоростью. Запрещено делать резкие движения и быстро ускоряться.
- Не следует заниматься гимнастикой в течение длительного времени. Лучше заниматься гимнастикой по 10 минут, 3-5 раз в день.
- Важно не перегружать организм. Количество повторов не должно превышать 5-6 раз. При первых занятиях гимнастикой и на последней стадии гонартроза следует делать не больше 2-3 повторов.
- Перед занятием гимнастикой обязательно нужно делать разминку, а после растяжку.
- Заниматься требуется ежедневно, без выходных. Даже тогда когда симптомы болезни не проявляются в течение длительного времени. Так как гонартроз это хроническое заболевание, излечить полностью его невозможно. Однако если человек долго ходил весь день, то в этот день не следует заниматься.
- При возникновении болезненных ощущений нужно немедленно прекратить занятия. Конечно некий дискомфорт будет чувствоваться в первые занятия, но если будет чувствоваться сильная боль, то это значит сочленение воспалено и активность принесет только вред.
- Заниматься нужно только тогда, когда симптомы болезни не проявляются. Во время занятий больное колено не должно болеть, быть воспаленным или опухшим.
Только если соблюдать все эти правила лечение физической активностью будет эффективным.
Упражнения для лечения артроза
Комплекс упражнений Лфк при артрозе коленного сустава 1 степени:
- Лежа на спине согнуть вытянутые ноги в коленях. Затем на несколько секунд приподнять ступню одной ноги, затем другую. После чего нужно плавно вернуться в исходное положение и повторить то же самое с другой ногой.
- Велосипед. Велосипед знаком практически всем людям еще со школьных времен. Он помогает не только похудеть, оно еще и очень полезно для суставов. Выполнять его можно и при гонартрозе 2 степени.
- Ножницы. Оно также весьма распространенное и знакомое многим. Выполнять его рекомендуется при артрозе коленного сочленения 1 и 2 степени. Выполнять его надо следующим образом: лежа на спине нужно поднять выпрямленные ноги под углом в 15 градусов и медленно скрещивать их. Движения должны напоминать работу ножниц.
- Для выполнения следующего, нужно встать прямо и опереться об стул, стол, кресло, затем подняться на цыпочки. В таком положении нужно продержать 60 секунд. Повторять занятие нужно с более высокой скоростью. Включать его программу можно, только если болезнь не сильно развилась. Так как при выполнении суставы коленного соединения напрягаются.
- Сидя на стуле нужно напрягать и расслаблять мышцы над коленным сочленением. При этом колени не должны двигаться. Повторять нужно в течение 1 минуты.
- Сидя на стуле поочередно поднимать и опускать ступни. Движения должны быть похожи на ходьбу.
- Лежа на животе нужно сложить руки под подбородком. После того как исходное положение будет принято нужно поочередно поднимать ноги, во время выполнения упражнения важно чтобы ноги, голова и плечи оставались выпрямленными.
Также при гонартрозе коленного сустава 2 степени рекомендуется скандинавская ходьба. Она позволяет разработать сустав и восстановить доступ полезных веществ к воспаленному участку.
Если гонартроз коленного сочленения достиг 3 степени, то обычное лечение почти не помогает. Его основной целью является временное снятие симптомов, но не восстановление пораженного сочленения. ЛФК может помочь снять симптомы 3 стадии артроза коленного сустава. Но все упражнения должны быть статическими, и не должны предусматривать резкие движения.
Все упражнения выполняются с низкой скоростью, в течение очень короткого времени. Так как длительная нагрузка на костные соединения пораженного колена, может вызвать обострение болезни.
На 3 стадии гонартроза коленного сустава можно выполнять следующие лечебные упражнения:
- Лежа на спине, выпрямив руки и ноги нужно поочередно сгибать стопы. Ноги не должны сгибаться и подниматься.
- Следующее упражнение похоже на первое. Только во время сгибания ног нужно поднимать таз.
- Для выполнения следующего упражнения нужно опереться на стул и выполнять махи ногами. Махи делаются вперед и назад, либо в стороны. Скорость выполнения упражнения должна быть низкой.
Также рекомендуется выполнять упражнения на велотренажере.
Когда запрещена ЛФК?
ЛФК является обязательным элементом терапии артроза. Однако в некоторых случаях оно не помогает, а наоборот вредит. Так, лечебные упражнения навредят если:
- Заболевание находится в острой фазе.
- Если больной человек получил тяжелую травму коленного сочленения.
- Температура тела выше нормы.
- Больное колено отекло или воспалилось.
- Человек страдает от заболеваний сердечнососудистой системы.
- Если больному человеку недавно сделали операцию.
- Если человек страдает от грыжи, независимо от ее расположения.
ЛФК является важной составлюящей терапии артроза коленного сочленения.
Однако поможет ЛФК, только если соблюдать все рекомендации и правильно выполнять упражнения. Поэтому в первое время занятия должны проходить под присмотром врача.
Болезни костных соединений опасны, так как их осложнения могут стать причиной инвалидности. Даже если недуг не приведет к осложнениям и инвалидности, он будет сильно усложнять жизнь человека.
Так как человек, страдающий от гонаротроза костных соединений, будет испытывать постоянную боль в колене, движения конечностью будут сильно ограничены, кроме этого болезнь приводит к возникновению частых головных болей и бессоннице.
Гонартроз является хроническим заболеванием, поэтому лечить его нужно постоянно не прекращая терапию даже тогда, когда болезнь прекращает проявляться.
Основным элементом терапии является медикаментозное лечение. ЛФК более эффективно при артрозе коленного сустава 1 и 2 степени.
Подобное лечение будет эффективным, только если больной человек будет соблюдать все рекомендации и правильно выполняет упражнения.