Низкий тестостерон у мужчин: симптомы, признаки и последствия снижения уровня

Тестостерон является важнейшим мужским андрогеном. Он ответственен за половое развитие и работу систем жизнеобеспечения организма. Существует несколько фракций тестостерона – свободный, связанный и общий.

Пониженный свободный тестостерон – распространенная проблема среди мужчин зрелого возраста. Андрогенный дефицит может быть следствием климакса, патологий эндокринной системы, нездорового образа жизни, плохой экологии.

???? Заказать Сиалис для эрекции ➡

Чтобы повысить уровень тестостерона в крови, мужчине потребуется пройти консервативное лечение. Обязательным условием является коррекция образа жизни и пищевых привычек.

Специально для наших читателей мы подобрали лучшие средства для потенции. ТОП 3

Виагра 100мг	Сиалис 20 мг	Левитра 20 мг

Цена: 70 р	Цена: 70 р	Цена: 70 р
Эффект: 4 часа	Эффект: 36 часов	Эффект: 8 часов
Заказать	Заказать	Заказать

Свободный тестостерон: определение и норма

Тестостерон – основной анаболический гормон у мужчин. Выше уже отмечалось, что существует несколько фракций тестостерона. Общий тестостерон рассчитывается по формуле свободный + связанный тестостерон.

Связанным тестостероном называют фракцию андрогена, которая связывается с белками плазмы (ГСПГ). Свободный тестостерон – фракция, которая не связывается с белками плазмы. Именно связанная фракция является наиболее активной.

???? Заказать дженерики для потенции ➡

Половой гормон вырабатывается в яичках, а незначительная его часть – в надпочечниках. В яичках также осуществляется синтез дегидроэпиандростерона, эстрогенов и андростендиона. Основной продуцент – клетки Лейдига.

Синтез половых гормонов контролируется гипоталамо-гипофизарной системой. За созревание клеток Лейдига отвечает ЛГ (лютеинизирующий гормон). Интересно, что выработка мужского полового гормона не происходит на одном уровне в течение суток. Имеются циркадные ритмы. Львиная доля тестостерона выбрасывается в кровь с 6 до 8 утра, а минимальная секреция наблюдается в 8-10 часов вечера.

Рассмотрим функции, которые выполняет тестостерон:

Андрогенная. Гормон отвечает за появление вторичных половых признаков во время полового созревания. При достаточном количестве тестостерона в крови у пациента появляется волосяной покров на яичках, ягодицах, лице, груди. Также изменяется голос, увеличиваются в размере наружные половы органы, формируется V-образная фигура. От гормонального фона во многом зависит потенция и либидо.
Анаболическая. Тестостерон отвечает за рост мышечных волокон и плотность костей. Также гормон участвует в образовании органоспецифических белков в печени, потовых железах, печени и сальных железах.
Репродуктивная. Гормон необходим для сперматогенеза.
Антигонадотропная. Тестостерон угнетает гонадотропины.
Психофизиологическая. От уровня половых гормонов зависит поведение и черты характера мужчины.
Кроветворная. Гормон оказывает непосредственное влияние на эритропоэз и гемопоэз.

Норма свободного тестостерона – 4,5-42 пг/мл. Индекс свободного тестостерона рассчитывают по формуле (100*общий тестостерон)/ГСПГ.

Причины пониженного уровня тестостерона

???? Заказать Виагру от 70 р. ➡Свежая информация: К чему приводит избыток тестостерона у мужчин?

Мужской климакс является закономерным явлением, которого невозможно избежать. Но если пациент будет вести здоровый образ жизни, то он может нивелировать симптомы климакса, и поддерживать уровень тестостерона в пределах нормы до глубокой старости.

Другие причины уменьшения уровня СТ:

Ожирение. При наличии избыточной массы тела вырабатывается повышенное количество эстрадиола и пролактина. В результате угнетается синтез тестостерона.
Употребление алкоголя. В некоторых спиртных напитках, в частности в пиве и сидре, содержатся фитоэстрогены. Эти вещества схожи по своему действию с эстрогенами (женскими половым гормонами). Употребление пива ведет к импотенции и андрогенному дефициту.
Курение.
Наркомания.
Вредные условия труда. Также пониженный уровень тестостерона может быть последствием плохой экологии.
Переутомление.
Хронический стресс, депрессивные состояния.
Перетренированность.
Прием антиандрогенов.
Отсутствие физической активности.
Прием анаболических стероидов. Даже при употреблении маленьких доз анаболиков организм перестает синтезировать собственный тестостерон. После окончания «курса» синтез эндогенных андрогенов может не восстановиться, поэтому мужчинам рекомендуется проводить послекурсовую терапию. На ПКТ следует использовать ингибиторы ароматазы. При необходимости подключается Гонадотропин.
Болезни щитовидной железы, надпочечников.
Аутоиммунные патологии, в том числе сахарный диабет.

Всем мужчинам в возрасте от 40 лет рекомендуется регулярно отслеживать уровень ПГ в крови, чтобы при необходимости начать лечение своевременно.

Симптомы андрогенного дефицита

⚡️ Заказать Левитру для эрекции ➡

Наиболее ярко выраженный признак андрогенного дефицита – снижение эректильной функции. Вместе с тем у мужчины пропадает или снижается либидо (сексуальное желание).

Другие признаки:

Повышенная раздражительность.
Гинекомастия, зуд и покалывание в области сосков.
Задержка жидкости в организме.
Облысение.
Уменьшение количества мышечной массы. Не исключено развитие ожирения по женскому фенотипу, то есть жир откладывается преимущественно на животе и бедрах.
Повышение ломкости костей.
Снижение физической выносливости.
Преждевременная эякуляция.

При появлении симптомов феминизации следует обратиться к врачу-андрологу и пройти соответствующее лечение.

Как повысить уровень тестостерона?

При лечении аденомы простаты, простатита, импотенции и ряда других заболеваний показана коррекция образа жизни. При низком уровне тестостерона это условие тоже является обязательным.

Свежая информация: Чем отличается тестостерон общий от свободного?

Чтобы стабилизировать гормональный фон, пациенту настоятельно рекомендуется воздержаться от курения и приема наркотических веществ. Под строгим запретом спиртное, особенно пиво, сидр и другие слабоалкогольные напитки.

Еще для повышения уровня ПГ рекомендуется:

Регулярно заниматься спортом. Спортсмены могут похвастаться высоким уровнем тестостерона ввиду того, что физические нагрузки подстегивают организм вырабатывать анаболические гормоны. В этом плане самым полезным считается бодибилдинг. Работа с железом позволяет нарастить мышечную массу, избавиться от жировых отложений и стабилизировать гормональный фон.
Сбалансировано питаться. Диета предусматривает отказ от жирного, мучного, фастфуда, сладкой газировки, полуфабрикатов, сладостей. Предпочтение рекомендуется отдавать нежирному мясу, овощам, яйцам, фруктам, зелени, обезжиренным кисломолочным продуктам.
Спать 6-8 часов в день. Полноценный отдых создаст благоприятные условия для поддержания стабильно высокого уровня тестостерона.
Воздерживаться от стрессов. Нестабильное психоэмоциональное состояние может вызвать психогенную эректильную дисфункцию, снижение либидо и падение уровня ПГ. Кроме того, при стрессах вырабатывается кортизол – гормон, который снижает уровень мужских андрогенов.

Если вышеперечисленные лечебные мероприятия не помогли стабилизировать уровень тестостерона в крови, это может означать лишь одно – требуется гормонозаместительная терапия.

Для ее проведения используются медикаменты на основе тестостерона. Гормональные средства выпускаются в виде инъекционных растворов, таблеток, мазей, пластырей и имплантатов.

Лучше всего использовать инъекционные медикаменты, так как они оказывают более стабильное действие и редко вызывают нарушения в работе печени. Длительность ГЗТ подбирается индивидуально. В ряде случаев показана пожизненная гормонозаместительная терапия.

https://www.youtube.com/watch?v=-du8vyANsEw

Низкий тестостерон у мужчин симптомы и признаки

В пожилом возрасте вполне нормальным считается низкий тестостерон у мужчин, симптомы чего сразу отражаются на половой жизни и состоянии здоровья. Почему тестостерон так важен для мужчин, как бороться с его недостатком, мы расскажем далее.

Тестостерон и мужской организм

Уровень этого гормона склонен постепенно снижаться у мужчин после 40 лет. Это сразу сказывается на их здоровье, ведь тестостерон — это то вещество, которое делает мужчину мужчиной.

В период полового созревания происходит резкое увеличение уровня тестостерона у мужчин, мы видим это по тому, как изменяется голос мужчины, ускоряется половое развитие и нарастает мышечная масса.

В течение всей жизни тестостерон поддерживает мужской организм и его возможности.

Итак, снижение тестостерона у мужчин — это непоправимый процесс, один из компонентов старения, или же проблема, которую предстоит решить медикам?

Дело в том, что специалисты рекомендует ориентироваться на проявления, «прислушиваться» к своему организму. Если нет признаков низкого тестостерона, то лечение не требуется. Назначение заместительной терапии гормонами проводится тем, у кого есть жалобы, симптомы. У таких пациентов результат использования андрогенов будет заметен (снизится интенсивность клинических проявлений).

Что такое пониженный тестостерон?

Пониженное количество этого гормона определяется его уровнем ниже 300 нанограммов на децилитр крови. Только половина или две трети мужчин, у которых с помощью анализов выявляется низкий уровень гормона, предъявляют жалобы врачу.

Низкий уровень тестостерона у мужчин сказывается на состоянии здоровья:

Так как тестостерона отвечает за состояние костей, то из-за уменьшения его концентрации в крови возникает разрежение костной ткани, то есть остеопороз.
Низкий уровень мужских гормонов специалисты связывают с развитием таких заболеваний, как сахарный диабет, депрессия, болезни сердца и сосудов;
Ожирение также сопровождает тех, у кого тестостерон имеет тенденцию резко снижаться за короткое время.
Объем и сила мышц заметно снижается при недостатке тестостерона.
Тестостерон отвечает за половое развитие, влечение и сохранение эрекции. у мужчин, страдающих недостаточной функцией эндокринных желез, наблюдается эректильная дисфункция, пониженное либидо, снижается интерес к женщинам.
Ожирение при нехватке гормона связано с замедлением метаболизма.
У мужчин с низким уровнем тестостерона нарушается и работа нервно-психической сферы. Появляется раздражительность, смена настроения становится частой, склонность к депрессии становится частой причиной обращения к психиатру.
Одним из половых признаков мужского организма является волосяной покров. Его отсутствие или редкий рост волос говорит о недостатке гормона.
При длительном снижении андрогенов у мужчин появляется гинекомастия, то есть рост молочных желез.

Признаки снижения уровня тестостерона

Снижение тестостерона у мужчин начинает проявляться с таких симптомов:

Уменьшается объем эякулята. Чем выше уровень тестостерона в крови, тем больше семенной жидкости производят половые железы. Стоит заметить, что длительность промежутка между эякуляциям не сказывается в норме на его объеме, но количество сперматозоидов в сперме уменьшается.
Здоровый мужчина испытывает от 3-4 утренних эрекций за неделю. Установлено, что наступление эрекции утром полностью зависит от суточного колебания гормона в крови. Чем реже эти эпизоды, тем ниже концентрация гормона крови.
Возрастные изменения уровня андрогенов протекают в виде мужской андропаузы. Мужчины в это время ощущают «приливы», как и женщины во время менопаузы. Резко повышается потливость в момент прилива, от головы до пят спускается ощущение жара.
Мужской гормон заметно влияет на психоэмоциональную сферу. Снижение агрессивности напрямую связано с низким его уровнем, а не с мудростью, пришедшей с годами.

С чем может быть связана нехватка тестостерона?

Недостаток тестостерона у мужчин может быть приобретенным, либо заложенным генетически, в таком случае симптомы не заставят себя ждать уже во время начала полового созревания.
Самый высокий уровень андрогенов наблюдается у мужчин после пубертата и до 30 лет, затем постепенно он снижается. Ускоряют этот процесс следующие причины:

Вредные привычки, как курение и алкоголизм, наркомания. У тех, кто рано пристрастился к перечисленному, тестостерон может быть даже ниже, чем у стариков.
Перегрузки нервные. Они могут застать мужчину как на работе, так и дома. Пропадает желание, силы, так как постоянное истощение нервной системы приводит к хронической усталости, падению либидо.
Образ и режим жизни. Чрезмерные физические нагрузки, их отсутствие, офисный режим работы, употребление некачественных продуктов, ожирение, неблагоприятная экологическая обстановка — все это сказывается уровне здоровья и является причиной импотенции.
Ятрогенная причина. Например, использование некоторых препаратов, как для лечения артериальной гипертензии.

Если уровень общего здоровья невысокий, то проблемы с потенцией будут себя проявлять рано или поздно. Так, снижение уровня тестостерона наблюдается при:

Росте уровня артериального давления. Появляются признаки недостатка тестостерона у мужчин, так как организм таким образом защищает себя от перенапряжения.
Дыхательной недостаточности, наличии одышки.
Повышении уровня холестерина в крови.
Высокой температуре яичек (норма до 34,4 градусов).
Остеопорозе как косвенном признаке нарушения выработки гормона.
Высоком уровне билирубина. Это соединение задерживает женские половые гормоны в крови, нарушая баланс между ними и андрогенами.
Наличии хронических инфекций, остром воспалительном процессе.

Известно, что без достаточного уровня тестостерона невозможен половой акт, не появляется влечение к женщине, также ухудшаются показатели спермограммы.

Если уровень гормона снизился по таким причинам, как стресс, вредные привычки, нарушение питания и т.д., вы можете попробовать БАД для тестостерона. Обычно они имеют натуральную основу, как флавоноиды, эфирные масла и сапонины.

Принимают их длительное время, а поддерживающая доза может быть рекомендована на несколько месяцев.

БАД для секса или для повышения влечения и гарантии эрекции, в составе дополнительно содержат энергетические компоненты как эль-карнитин. Они повышают выносливость, дают мужчине энергию. Принимать их нужно регулярно, если вы не уверены в собственных силах.

Недостаточность тестостерона — не приговор. Даже при нарушении его выработки и наличии серьезных заболеваний, врач всегда может опираться на заместительную терапию гормональными препаратами.

Низкий уровень тестостерона у мужчин: основные признаки

Тестостерон считается основным половым гормоном (андрогеном) у мужчин. Именно он отвечает за наше половое развитие, сперматогенез, внешний облик и поведение, помогает сохранять костную массу и наращивать мускулатуру. Ученые и врачи, которые занимаются гормональными заболеваниями, насчитывают как минимум 12 симптомов низкого тестостерона у мужчин.

Фоновый (свободный) тестостерон у каждого мужчины постепенно снижается с возрастом, поскольку организм все хуже справляется с его производством. По данным Американской урологической ассоциации, к 60-летнему возрасту примерно двое из 10 мужчин начинают страдать от недостаточности функции яичек (гипогонадизма).

Нормальный диапазон андрогенных гормонов в крови здорового мужчины должен колебаться от 300 до 1000 нанограммов на децилитр с незначительным снижением к старости. Под пониженным тестостероном понимается концентрация ниже 300 нг/дл

Также гипогонадизм не следует путать с мужским климаксом, или андропаузой. Этот момент наступает, как правило, в старости из-за постепенного угасания половой функции.

Источник: https://medvisor.ru/articles/muzhskoe-zdorove/nizkiy-uroven-testosterona-u-muzhchin/

Есть как минимум 12 признаков того, что ваши яички перестают справляться с выработкой половых гормонов. Если вы наблюдаете примерно половину (или все) из них, самое время записываться на прием к андрологу и сдать комплексный анализ.

Почему спиртное понижает уровень тестостерона Мужское бесплодие: его причины и внешние признаки

Пониженное либидо

Снижение сексуального влечения – верный признак того, что у мужчины не все в порядке с тестостероном. Причем речь идет не о состоянии «не хочется секса, потому что устал/стресс/проблемы на работе». У большинства мужчин, начиная примерно с 30 лет, постепенно падает уровень сексуального интереса. Симптом гипогонадизма в том, что влечение к женщинам снижается резко.

Проблемы с эрекцией

Второй признак в дополнение к первому. Собственно, тестостерон не отвечает за эрекцию. Он вообще по сути является фоновым гормоном (прогормоном). А вот его активная форма – дигидротестостерон стимулирует нужные рецепторы головного мозга. Далее по цепочке в кровь выбрасывается большое количество эндогенного оксида азота, сосуды расширяются и пещеристые тела пениса наполняются кровью.

Слишком малое количество тестостерона по очевидным причинам делает эрекцию слишком вялой или вовсе невозможной. Один из признаков: у мужчины полностью пропадает спонтанная эрекция по утрам

Впрочем, механизм эректильной дисфункции достаточно сложен и далеко не все зависит только от тестостерона. Научные исследования на тему заместительной терапии находят её не слишком эффективной для лечения проблемы с эрекцией.

Очевидно, эректильная дисфункция накладывается и на другие проблемы со здоровьем:

Сахарный диабет;
Заболевания щитовидной железы;
Гипертония;
Повышенный холестерин;
Вредные привычки (курение и алкоголь существенно угнетают выработку тестостерона и влияют на спематогенез);
Стрессовые расстройства и тревожность.

Как мужчине подготовиться к зачатию

Низкий объем спермы

Как уже было сказано, тестостерон напрямую влияет на выработку спермы. В норме объем спермы в эякуляте составляет от 2 мл и более. Мужчины, испытывая проблемы с эрекцией, часто замечают, как уменьшается и количество семенной жидкости после оргазма.

Выпадение волос

Андрогенные гормоны помимо прочего влияют на волосяные фолликулы и контролируют рост волос. Для многих мужчин облысение (алопеция) считается естественной частью старения и обусловлено наследственным компонентом.

Однако аномально низкий уровень тестостерона также может привести к потере волос на теле и лице

Утомляемость

Проблемы с выработкой тестостерона часто отражаются на общем тонусе организма. Мужчины с гипогонадизмом страдают от быстрой утомляемости, отсутствия энергии, испытывают чувство разбитости по утрам, несмотря на нормальное количество сна.

Потеря мышечной массы

Поскольку тестостерон напрямую участвует в анаболических процессах (образовании высокомолекулярных соединений), его нехватка незамедлительно скажется на объеме мышечной массы.

Исследования на эту тему показывают, что тестостерон влияет именно на объем мышц, но не обязательно на их силу и функциональность.

Впрочем, при пониженном тестостероне у мужчины не будет ни объемных мышц, ни особой силы.

Увеличение количества жира

Предсказуемо при низком тестостероне растет объем жировой ткани, откладываясь преимущественно на боках и груди, развивается ожирение по женскому типу.

В дополнение к нему происходит так называемая ароматизация тестостерона – переработка его в эстрадиол. В итоге, начинают увеличиваться в объеме молочные железы и развивается гинекомастия.

Опознать её можно также по обвисшим набухшим соскам.

Снижение костной массы

Такое явление как остеопороз, или истончение костей, более характерно для женщин после менопаузы. Однако мужчины, страдающие гипогонадизмом, также подвержены вымыванию кальция из костей. Всё потому, что половые гормоны (и тестостерон в частности) защищают костную ткань от этого.

Перемены в настроении

Исследования на эту тему показывают, что пациенты с низким уровнем тестостерона чаще сталкиваются с депрессией, раздражительностью или плохой концентрацией внимания. Пониженный тестостерон у мужчин также связывают с плаксивостью, излишней эмоциональностью и переменами в характере.

Проблемы с памятью

Одна из старческих проблем – ухудшение памяти и когнитивных функций – непосредственно связана с падением уровня тестостерона. Андрогенные гормоны обладают нейропротекторными свойствами и защищают клетки головного мозга от окислительного стресса.

Согласно обзорной статье в The Journal of the American Medical Association, некоторые небольшие исследования связывают препараты тестостерона с улучшением памяти у пожилых мужчин. Однако авторы статьи не обнаружили особого эффекта в своем исследовании среди 493 мужчин, часть из которых принимала плацебо, а вторая андрогель (препарат тестостерона).

Уменьшение размера яичек

Собственно говоря, тестостерон вырабатывается клетками Лейдига в семенниках. Ничего удивительного, что по мере их отмирания уменьшается и объем яичек. Впрочем, у этой патологии есть и иные причины помимо гипогонадизма.

Падение объема крови

Врачи связывают низкий уровень тестостерона у мужчин с повышенным риском анемии, говорится в сравнительном исследовании в The Journal of the American Medical Association.
Когда исследователи вводили андрогель пациентам с анемией и пониженным уровнем тестостерона, они отмечали улучшение показателей крови по сравнению с пациентами, которые принимали плацебо.
Анемия сама по себе также может влиять на концентрацию внимания, вызывать симптомы усталости, головокружение, судороги в ногах, тахикардию.

В отличие от женщин, чьи половые гормоны стремительно падают после менопаузы, для мужчин это ненормальное состояние.

Да, по мере старения постепенно угасает половое желание, может образоваться лысина (далеко не у всех), а соотношение жировой и мышечной массы будет меняться. У кого-то этот процесс происходит быстрее, у кого-то медленнее.

Однако резкое падение тестостерона ниже 300 нг/дл, особенно в возрасте от 30 до 50 лет, однозначно требует обследования у специалиста по мужскому здоровью.

Снижение уровня тестостерона: причины и признаки

Снижение важнейшего мужского гормона — тестостерона проявляется проблемами в постели и другими последствиями, позволяющими безошибочно распознать и приостановить этот достаточно серьезный процесс.

Возрастное падение тестостерона

Понижение мужского гормона, происходящее со скоростью от одного и до трех процентов ежегодно, наблюдается в возрасте от 30 и до 35 лет. Существует состояние, называемое в медицине «андропаузой», при котором снижение тестостерона происходит в более раннем возрасте и достигает пяти процентов в год.

Процессы, связанные с падением гормонов в мужском организме, протекают медленно, что достаточно часто приводит к тому, что многие симптомы этой проблемы остаются незаметными, не предпринимается никаких попыток изменить этого. Противостоять и значительно повысить тестостерон помогают постоянные силовые нагрузки, соблюдение диетического питания, употребление минералов.

Терапия для поднятия тестостерона

Преждевременное резкое снижение важнейшего мужского гормона чаще всего сопровождает развитие серьезного депрессивного состояния. Сознание затуманивается, мотивация и способность концентрироваться на чем-либо заметно сокращаются, мужчина начинает прибывать в состоянии апатии.

В особенно тяжелых случаях эмоциональный фон настолько подавлен, что возникает склонность к суициду. Доктора молодым мужчинам в подобной ситуации назначают курс лечения стероидами. Если начинать его, то инъекции придется делать постоянно. Иначе депрессия будет усиливаться.

Тестостерон и проблемы сексуального характера

Эрекция не имеет прямой взаимосвязи с тестостероном. Гормон стимулирует синтез оксида азота, вырабатываемого рецепторами головного мозга. Запуская механизм эрекции, он влияет на мужское либидо.

Снижение гормона подавляет у мужчины желание к сексу. Достижение качественной и продолжительной эрекции становится все более затруднительным. Аналогично ситуация обстоит и с эякуляцией, а ощущение остроты оргазма значительно притупляется.

Снижение мышечной массы и набор веса

Тестостерон оказывает непосредственное влияние на мышцы. Из-за снижения его уровня теряется и мускулатура. Наблюдается уменьшение бицепса, мускулов на ногах и в области грудной клетки. Нарастить прежние объемы не помогают даже серьезные силовые тренинги.

Гены, ответственные за накопление жирового запаса, отличаются повышенной чувствительностью к концентрации тестостерона. Его сокращение становится своеобразным толчком для усиленного набора лишних килограммов. Повышение жировой клетчатки еще более угнетающе действует на гормон.

Ухудшение сна

При падении тестостерона становится трудно засыпать, часто мучает бессонница, мужчина может страдать от излишне раннего пробуждения. Депрессивность и апатичность, которые сопровождают сниженный тестостерон, значительно усугубляются проблемами со сном.

Нарушение сна пагубно влияет на самочувствие. Организму постоянно не хватает отдыха. Он не успевает восстанавливаться даже после незначительных нагрузок. Следствием хронического недосыпания является ухудшение депрессивного состояния. Подобная цепная реакция на фоне падения тестостерона напоминает собой спираль.

Основные признаки понижения тестостерона

Резкое снижение главного мужского гормона проявляется следующими признаками:

Падение объема семенной жидкости

Объем эякулята находится в прямой зависимости от тестостерона. Чем выше его уровень, тем большее количество семенной жидкости вырабатывается в организме. От промежутков между отдельными эякуляциями зависит не объем семени, а концентрация семенной жидкости.

Отсутствие ночной и утренней эрекции

У здорового мужчины в неделю должно быть не менее трех или четырех эрекций в ночные и утренние часы. Они происходят не из-за снов определенного характера, а обусловлены суточными перепадами тестостерона. Если такие эрекции не наблюдаются, то уровень гормона понижен.

Наличие характерных признаков андропаузы

Как и при женской менопаузе, у мужчин тоже случаются «горячие приливы» — неожиданное чувство охватывающей теплоты, которое начинается от головы и распространяется ниже. Такие моменты сопровождает повышенная потливость.

Отсутствие раздражения

Пониженный тестостерон притупляет агрессивность. Это изменение, как правило, обусловлено снижающимися уровнем гормонов, а не приобретенной с годами мудростью, заключаемой в том, чтобы не обращать внимание на грубое поведение окружающих.

Заключение

Плавное снижение тестостерона является неотъемлемой частью старения. Резкое падение может вызываться не возрастными, а внешними факторами, проявляться вышеперечисленными признаками. Не стоит игнорировать проблему. Лучше сразу обратиться к врачу.

Определяем уровень тестостерона дома — Видео

Определяем уровень тестостерона дома

Низкий тестостерон у мужчин: симптомы, причины, последствия, лечение

Тестостерон – это основной мужской половой гормон. Он вырабатывается преимущественно в яичках, клетками Лейдига. В небольшом количестве – в коре надпочечников.

Тестостерон влияет на развитие мужских половых органов, регулирует сперматогенез и половое поведение, а также участвует в некоторых звеньях обмена веществ. Низкий тестостерон у мужчин ведет к снижению либидо, эректильной дисфункции, психическим расстройствам.

Низкий уровень тестостерона у мужчин

Пониженный тестостерон у молодых мужчин — одна из главнейших характеристик серьезного нарушения обмена веществ. Последствиями низкого уровня этого гормона ставится как снижение либидо и ослабление сексуального желания, так и набор лишнего веса (особенно жира на животе) на фоне потери мышечной массы. Кроме этого, низкий тестостерон часто приводит к развитию хронических депрессий.

Типичной причиной снижения уровня тестостерона у мужчин в возрасте 20-30 лет являются вовсе не гормональные проблемы, а малоподвижный образ жизни, неправильное питание и вредные привычки. Кроме этого, низкий тестостерон может стать сигналом хронической перетренированности у спортсменов, активно занимающихся тяжелыми силовыми тренировками каждый день.

С другой стороны, нехватка тестостерона может быть выявлена исключительно на основе лабораторных тестов — сделать это по косвенным причинам в домашних условиях достаточно сложно. Также необходимо отметить и то, что нормальный уровень тестостерона может существенно варьироваться не только в зависимости от метаболизма конкретного мужчины, но даже и от времени суток.

Возрастное снижение тестостерона

Возрастное снижение уровня тестостерона у здоровых мужчин обычно начинается в 30-35 лет, ускоряясь ближе к 50 годам. Поскольку уровень этого важного гормона падает постепенно, большинство мужчин просто не замечают снижения — если женщина при наступлении менопаузы резко теряет до 30-40% своих гормонов, то падение тестостерона у мужчин составляет не более, чем 1-5% в год¹.

Важно и то, что симптомы низкого уровня тестостерона крайне неоднозначны и расплывчаты — по сути, в домашних условиях вы просто не сможете точно определить, понижен ли у вас уровень гормонов или нет. Перед тем, как использовать препараты для повышения тестостерона, необходимо обратиться к врачу-андрологу для проведения лабораторного теста крови.

Методы лечения

Немедикаментозные методы повышения тестостерона у мужчин:

Нормализация сна. Восстановление организма происходит в фазе глубокого сна. Поверхностный и прерывистый сон препятствует адекватной работе внутренних органов и выработке половых гормонов. Рекомендуется спать 7-8 часов в сутки. Критерием нормальной продолжительности ночного сна является хорошее самочувствие после пробуждения.
Рациональное питание. Выработке тестостерона способствуют продукты, богатые цинком, селеном и магнием. Пища должна быть сбалансированной по основным питательным веществам.
Прием витаминов. Гормональный фон стабилизируют витамины B, C, D, E. На пользу пойдет прием омега-3 и омега-6 жирных кислот.
Питьевой режим. Рекомендуется пить не менее 1,5 литров воды в сутки. При интенсивной физической нагрузке объем жидкости увеличивается.
Отказ от вредных привычек. Рекомендуется бросить курить. Следует уменьшить долю спиртных напитков или прекратить прием алкоголя. Исключается прием наркотиков.
Нормализация веса. Уменьшение доли жировой ткани ведет к снижению доли эстрогенов и повышению уровня тестостерона.
Физическая активность. Повышают тестостерон тренировки в тренажерном зале, в том числе упражнения с отягощением. Тренировки должны быть регулярными. На пользу также пойдет ходьба и спринтерский бег. Важно избегать перегрузки – физическое истощение негативно сказывается на гормональном балансе организма.
Сексуальная активность. Флирт и интимная близость ведут к повышению тестостерона.
Ограничение стрессовых ситуаций. При длительном или повторяющемся стрессе усиливается выработка кортизола, что ведет к снижению тестостерона. Хорошее настроение способствует усилению выработки тестостерона.
Солнечные ванны. Нахождение под солнцем увеличивает синтез витамина D и способствует повышению уровня тестостерона.
Закаливание. Обливание водой ведет к кратковременному росту тестостерона и благоприятно сказывается на функционировании организма.

Медикаментозная терапия предполагает прием гормональных средств, способных компенсировать нехватку тестостерона. Используются инъекционные, пероральные и трансдермальные формы препаратов. Дозировка и длительность приема определяются течением патологии.

Заместительная гормональная терапия назначается только врачом-андрологом после полного обследования и установления точного диагноза. Бесконтрольный прием гормональных препаратов грозит нарушением выработки собственного тестостерона и развитием опасных осложнений.

Низкий тестостерон и мужское здоровье

Строго говоря, сам по себе тестостерон не оказывает прямого влияния на потенцию (или на возможность зачатия ребенка) — он лишь воздействует на общее возбуждение мужчины и стимулирует рецепторы мозга, заставляя их синтезировать оксид азота, запускающий процесс эрекции. По сути, низкий тестостерон влияет скорее на уровень либидо и на качество спермы.

Исследования показывают, что пониженный уровень этого полового гормона уменьшает интерес к сексу, в результате чего мужчине становится сложно достигать и поддерживать качественную эрекцию, затрудняется достижение эякуляции и притупляется общая острота ощущений и оргазма. Однако большинство этих проблем являются скорее психологическими, чем физическими.

Пониженный тестостерон: симптомы

В большинстве случаев низкий уровень тестостерона провялятся крайне неявно — например, в виде бессонницы. Как мы уже упоминали выше, однозначно диагностировать эту проблему способен лишь врач-андролог на основе анализа крови. Отметим, что стоимость проведения анализа уровня тестостерона невелика даже в платных клиниках.

Снижение объема эякулята. Чем выше уровень тестостерона у мужчины, тем больше семенной жидкости производит организм³, тогда как на фоне низкого тестостерона объем эякулята обычно падает. При этом промежуток между эякуляциями влияет исключительно на концентрацию сперматозоидов, но не на общий объем семени, как многие ошибочно полагают.
Прекращение ночных эрекций. Здоровый мужчина должен испытывать утреннюю или ночную эрекцию как минимум 3-4 раза в неделю, поскольку она связана скорее с суточными изменениями уровня тестостерона, а не с содержанием снов. Хроническое отсутствие подобных эрекций может быть связано со снижением тестостерона.
Резкие приливы тепла. Снижение уровня гормонов во время мужской андропаузы, как и в случае с женской менопаузой, провоцирует «горячие приливы» (hot flash) — неожиданно возникающее чувство теплоты, начинающееся от головы и спускающееся ниже(4). Потливость в этот момент также резко повышается.
Изменение черт характера. Низкий тестостерон заметно притупляет агрессивность черт мужского характера. Если даже излишне грубое поведение окружающих вас больше не раздражает — не списывайте это на пришедшую с возрастом мудрость. Скорее всего, это снижающийся уровень половых гормонов.

Прогноз

Если лечение было начато вовремя, то прогноз благоприятный. У мальчиков терапия обеспечивает нормальное развитие организма по мужскому типу – у них формируются вторичные половые признаки, поведение и реагирование, характерные для мужчин.

Адекватное лечение в более взрослом возрасте помогает избежать осложнений, включая мочеполовые расстройства, остеопороз, сердечно-сосудистые и эндокринные патологии, бесплодие. Они могут развиться, если гормональный фон не был восстановлен вовремя.

Препараты для повышения тестостерона

Очень часто резкое падение уровня тестостерона (особенно у мужчин в молодом возрасте) сопровождается развитием хронической депрессии. Снижается способность фокусировки на определенной цели, возникает чувство затуманенного сознания, понижается мотивация, развивается апатия. В крайних случаях состояние может приближаться к суицидальному.

Поскольку прием антидепрессантов не способен поднять тестостерон, во многих странах мира лечащий врач имеет право прописывать молодым мужчинам с низким уровнем тестостерона легальный курс анаболических стероидов, являющихся, по сути, синтетическим аналогом этого гормона. Однако перед этим стоит попробовать легальные методы для повышения уровня тестостерона.

Как повысить тестостерон питанием?

Повысить тестостерон с помощью питания нельзя — не существует еды, автоматически поднимающей уровень этого гормона. Однако нормализация рациона способна положительным образом влиять на тестостерон. Подробнее об этом мы рассказывали в материале “Соотношения БЖУ для набора массы” — данные рекомендации особенно важны спортсменам при тренировках для роста мышц.

В первую очередь, необходимо максимально ограничить количество употребляемых в пищу быстрых углеводов (сахара, сладостей и выпечки), одновременно с этим увеличив количество клетчатки. Кроме этого, важно следить за наличием в рационе достаточного количества жиров Омега-3, железа, йода, цинка и магния — их дефицит резко понижает тестостерон.

Питание для повышения тестостерона:

Депрессия у мужчин. Почему мужчины впадают в депрессию?

Контроль за нормой омега-3
Достаточное количество железа
Достаточное количества йода
Добавки с магнием и цинком
Добавки с витамином Д

Способы профилактики

Избежать недостатка этого гормона помогает соблюдение здорового образа жизни. Отказ от алкоголя, курения и наркотиков – главное условие нормализации гормонального фона.

Питаться рекомендуется только экологически чистыми продуктами, избегая вредной пищи, особенно фаст-фуда. Мужчинам не стоит злоупотреблять пивом, поскольку этот напиток содержит фитоэстрогены – аналоги женского полового гормона эстрогена.

Из-за них тело и поведение становятся все более похожими на женские. Другие методы профилактики:

контроль массы тела;
исключение жестких диет и голодовок;
поддержка хорошей физической формы посредством спорта;
ограждение себя от стрессов и переживаний;
ведение полноценной сексуальной жизни;
полноценный отдых и восстановление как физических, так и эмоциональных сил;
регулярное лечение заболеваний, которые могут вызвать гипотестостеронемию;
контроль самочувствия в возрасте старше 35 лет с целью раннего выявления гормональных нарушений.

Низкий тестостерон — причина роста живота

Поскольку тестостерон является важнейшим гормоном для поддержания и набора мышечной массы, снижение его уровня обычно связано с деградацией мускулатуры. Наиболее заметно «сдуваются» бицепсы, мышц груди и ног — при этом вернуть прежний объем мышцам будет сложно даже при помощи регулярных физических тренировок и приема спортивного питания.

Параллельно при низком тестостероне организм начинает набирать лишний вес (сперва на животе и на бедрах, затем — в виде висцерального жира, выдавливая живот вперед), так как ответственные за аккумулирование жировых запасов гены крайне чувствительны к пониженному уровню тестостерона в крови. Ситуация усугубляется и тем, что разрастающаяся жировая клетчатка еще сильнее угнетает тестостерон и прочие гормоны(2).

***

Несмотря на то, что плавное снижение уровня тестостерона является обычной составляющей старения, резкое падение этого гормона в молодом возрасте чаще всего вызвано внешними причинами. Если вы отметили у себя вышеприведенные признаки низкого тестостерона, Фитсевен рекомендует обратиться к врачу-андрологу для проведения лабораторного теста крови.

Научные источники:

9 Warning Signs of Low Testosterone, source
Hot Flashes in Men, source

Последствия

От недостатка этого гормона нарушается не только обмен веществ, но и страдают многие органы и их системы. Мужчина постепенно теряет черты, характерные только для мужского пола.

Физиологически и психологически он становится все больше похож на женщину. При недостатке этого гормона в период внутриутробного развития у ребенка могут формироваться гениталии по женскому типу.

У взрослых мужчин есть риск развития:

бесплодия;
остеопороза;
артериальной гипертензии;
сердечной недостаточности;
простатита;
нервных расстройств;
ожирения;
сердечной аритмии;
инфаркта и инсульта.

За что отвечает тестостерон

Тестостерон — основной гормон мужчины. Без необходимого его количества, организм и мужчины, и женщины не может нормально функционировать. У представителей сильной половины его вырабатывают надпочечники и семенники. Мужчине тестостерон необходим:

При развитии половых органов и вторичных признаков пола;
Для регуляции полового поведения и сперматогенеза;
Влияет обмен фосфора и азота.

Он играет важнейшую роль в выработке сперматозоидов, развитии костей и мышц, настроении мужчины. Благодаря этому гормону происходит вирилизация мальчика или появление у него характерных для мужчины черт. Под его воздействием формируется мужское телосложение, оволосение, голос и другие признаки, расширяется плечевой пояс.

У женщин этот гормон вырабатывают кора надпочечников и яичники. Под его воздействием:

В созревающем фолликуле он превращается в эстрогены;
Развиваются молочные железы (его уровень увеличивается при беременности).

Тестостерон активизируется во время развития эмбриона.

Диагностика

Выявление уровня тестостерона происходит в лабораторных условиях. Для этого сдаётся кровь из вены и помещается в пробирку. Требуется указать, какое гормональное лекарство уже используется.

Результат проведённого исследования возможно узнать буквально через несколько часов.

Парень должен сдавать кровь исключительно натощак в утреннее время суток, когда уровень мужского гормона максимальный.

Перед проведением этой процедуры требуется придерживаться следующих рекомендаций и ограничить себя в следующем:

курение (за час);
алкогольная продукция;
тренировки и физические нагрузки;
стрессы и волнения.

Следует учитывать, что на уровень мужского гормона оказывают влияние лекарственная терапия с использованием препаратов, содержащих барбитураты, так какони значительно повышают тестостерон.Снижать его может применение сердечных медикаментов и алкоголь.

Пациенту следует знать, что исследование на обнаружение уровня мужского гормона следует проводить несколько раз, так как в течение дня этот показатель может меняться и даже быть ниже нормы, но это неуказывает на патологию. Но если повторный результат окажется аналогичным, то потребуется медикаментозное лечение с использованием гормональных препаратов.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Низкий уровень тестостерона: 12 признаков и симптомов — Medical Insider

Тестостерон — половой гормон, зачастую ассоциируемый с мужчинами, хотя и у женщин бывает его небольшое количество. Если у мужчины низкий уровень тестостерона, симптомы могут включать эректильную дисфункцию, а также уменьшение костной массы.

Функции гормона тестостерона

Гормон обладает многими важными функциями, в том числе влияет на:

развитие костей и мышц;
огрубение голоса, рост волос и другие факторы, связанные с внешним видом;
производство спермы.

Уровень тестостерона уменьшается по мере того, как человек стареет. Низкий уровень тестостерона определяется как менее 300 нанограмм (нг) гормона на децилитр (дл) крови.

Низкий уровень тестостерона у мужчин — признаки

Общие признаки и симптомы низкого тестостерона у мужчин

1. Проблемы с эрекцией

Тестостерон стимулирует ткани полового члена для производства оксида азота, который приводит к эрекции. Если уровни гормона слишком низки, мужчина не сможет достигать эрекции.

Факторы, которые могут вызывать эректильную дисфункцию:

курение;
проблемы с щитовидной железой;
высокий уровень холестерина.

2. Потеря волос

Многие мужчины испытывают потерю волос как естественную часть старения.

3. Уменьшение костной массы

Тестостерон помогает производить костную ткань и поддерживать объем кости. Низкий тестостерон может привести к уменьшению этого объема, что может сделать кости хрупкими и восприимчивыми к переломам.

4. Уменьшение размера яичка

Мужчина с низким уровнем тестостерона может заметить уменьшение размера яичек. Мошонка может стать мягче, чем обычно.

5. Уменьшение количества спермы

Сперма — это жидкость, которая содержит большинство мужских эякулятов. Этот тип жидкости помогает сперме двигаться к яйцеклетке. Тестостерон стимулирует производство спермы, а снижение количества спермы может указывать на снижение уровня тестостерона.

6. Проблемы со сном

Многие мужчины с низким уровнем тестостерона имеют апноэ во сне. Это серьезное расстройство временно прекращает дыхание, которое может нарушить сон.

7. Снижение сексуального влечения

Мужчины с низким тестостероном часто испытывают снижение сексуального влечения. Уменьшение сексуального влечения происходит естественным образом с возрастом, но причиной этого может быть низкий уровень тестостерона.

8. Уменьшение мышечной массы

Тестостерон играет определенную роль в развитии мышечной массы, а снижение уровня гормона может привести к значительной потере мышечной массы.

9. Приливы

В то время как многие женщины связывают приливы с уровнями эстрогена, которые колеблются во время менопаузы, низкий уровень тестостерона также может вызвать этот симптом.

10. Снижение уровня энергии

Низкий уровень тестостерона может привести к снижению уровня энергии и усталости. Человек может чувствовать усталость даже после отдыха, или у него может уменьшиться интерес к упражнениям или движению.

11. Увеличение жировых отложений

Снижение уровня тестостерона может привести к увеличению жировых отложений. В некоторых случаях у мужчин с дефицитом гормона развивается гинекомастия, которая вызывает увеличение груди.

12. Перепады настроения

Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди с низким уровнем тестостерона испытывают недостаток внимания, раздражительность и депрессию.

Когда нужно обратиться к врачу

Низкий уровень тестостерона не всегда вызывает симптомы, и некоторые люди узнают об этом только после обычного осмотра и анализа крови.

Для диагностики низкого тестостерона врач часто проводит физическую оценку и анализирует симптомы человека. Врач может назначить дополнительное методы диагностики для выявления снижения уровня тестостерона.

Например, тест на плотность костной ткани может указывать на уменьшение костной массы, что является одним из признаков низкого тестостерона.

Низкий уровень тестостерона — лечение

Наиболее распространенным методом лечения является заместительная терапия тестостероном (ЗТT).

Существует несколько методов ЗТТ, в том числе:

гели;
таблетки;
парентеральная терапия;
хирургически имплантированные гранулы, высвобождающие гормон.

Большинство людей заметят облегчение через 4-6 недель после начала ЗТТ.

Естественные способы повышения уровня тестостерона

Диета богатая питательными веществами может увеличить уровень тестостерона.
Снижение веса и физические упражнения также часто повышают уровень тестостерона.
Чтобы поддержать уровень тестостерона, диета должна быть богата питательными веществами. Она может включить некоторые продукты в рационе, такие как:

говядина;
устрицы;
обогащенные злаки;
яйца;
тунец;
молоко, обогащенное витамином D;
фасоль;
моллюск.

Также рекомендуем почитать — симптомы низкого уровня эстрогена.