На что влияет тестостерон у мужчин: действие на организм и характер

Тестостерон — один из важнейших гормонов для мужского организма. Он отвечает за множество важных мужских аспектов, которые и делают мужчину мужчиной. Но любое, даже самое важное вещество должно находится в организме в меру. И поэтому не только нехватка, но и переизбыток тестостерона будет наносить организму вред.

Роль гормона в организме

Данный гормон производится в яичках, а также незначительная часть вырабатывается в коре надпочечников. Контролируется выработка тестостерона при помощи таких органов как гипоталамус и гипофиз.

В организме мужчины тестостерон играет следующую роль:

• Развивает мужские половые органы;
• Обеспечивает половое созревание и возникновение вторичных половых признаков у подростков;
• Отвечает за потенцию и либидо;
• Ответственен за эмоциональную составляющую мужчин, а также особенности поведения;
• Оказывает влияние на рост и развитие мышц и костей;
• Помогает выработке сала в подкожном слое;
• Помогает синтезу жировых молекул в печени;
• Оказывает влияние на углеводный обмен, и принимает участие в обмене веществ;
• Является стимулом к выработке гормона эндорфина, более известного как гормона радости.

Норма тестостерона для мужчин

По мере взросления, резкий скачок концентрации гормона происходит еще в подростковом периоде. В среднем высокое содержание тестостерона наблюдается до 50-60 лет.

Количество тестостерона в крови колеблется и в течение суток. При этом максимальное производство гормона начинается с утра после пробуждения, и к вечеру замедляется до минимума. Исходя из этой особенности врачи и и определяют время, когда необходимо проводить анализы для диагноза.

Норма гормона следующая:

• Для мальчиков до 11 лет — не более 1 нмоль/л;
• Подростки до 14 лет — до 15 нмоль/л;
• Юноши от 14 лет до совершеннолетия — до 27,5 нмоль/л;
• Мужчины от 15 и до 50 лет — от 9 и до 45 нмоль/л.

Анализы на тестостерон

Необходимо сдать кровь, которую берут из вены. Делается анализ только в первую половину дня: с восьми утра и не позднее двух часов дня. Кровь обязательно берут только на голодный желудок — мужчина не должен есть как минимум 8-12 часов до проведения анализа. Так же нельзя курить менее чем за час до обследования. В течение суток перед взятием крови нельзя пить алкоголь, а также подергаться эмоциональным и физическим нагрузкам, так как это может повысить уровень тестостерона выше обычного, и тем самым смазать полученные результаты.

Пройти анализ на объем тестостерона в организме стоит в случаях:

• Когда у мужчины бесплодие;
• При начале облысения, неподдающегося объяснению;
• При сильно выраженной угревой сыпи или себореи;
• При эректильной дисфункции;
• В возникновения опухоли надпочечников;
• При значительном снижении полового влечения;
• Если диагностировали остеопороз;
• При длительном приеме кортикостероидов.

Необходимость проведения обследования решается врачом. Он также будет оценивать и полученные результаты.

Причины завышенного тестостерона могут быть как внутренние, так и внешние. К внутренним можно отнести:

• Нарушение активности надпочечников, вырабатывающих слишком много тестостерона.
• Устойчивость к андрогенам.
• Опухоль в семенниках и/или гипофизе.
• Слишком раннее половое созревание. Факторы раннего созревания: слишком большой пенис и маленький размер яичек.
• Когда организм часто подвергается стрессу.
• При ожирении и других хронических заболеваний.
• Когда мужчина живет малоподвижной жизнью.
• Если организм страдает от вредных привычек, в особенности от курения и злоупотребления спиртными напитками.

Еще к внутренним причинам можно отнести генетические заболевания — синдром Рейфенштейна, который известен своими аномалиями при развитии половых органах, а также андростерома. Андростерома повышает уровень андрогена, и стимулирует излишне активный рост клеток надпочечников.

В пубертатном периоде это проявляется в виде преждевременного полового созревания с сопутствующими признаками — маленькими яичками и непропорционально большим половым членом.

Также у подростка наблюдается активный рост волос в лобковой зоне, а также резко разрастается мышечная и костная ткань. При этом все ограничивается только физическим ростом, а в плане интеллекта и эмоций мальчики будут заметно отставать.

Внешними причинами являются:

• Злоупотребление препаратами для бодибилдеров, увеличивающих объем мышц путем влияния на гормональную сферу организма;
• Неправильное питание, которое способствует возникновению сбоя в работе эндокринной системы и сопутствующих заболеваний;
• Редкая, нерегулярная половая жизнь;
• Нехватка сна, которая спровоцировала неправильный гормональный баланс.

Признаки повышенного тестостерона

Точное количество данного гормона в крови мужчины можно выявить только лабораторным путем. Но заподозрить переизбыток гормона можно и без обследования — достаточно обратить внимание на особые признаки:

• Излишняя раздражительность мужчины, а также проявления агрессии без особой на то причины.
• Появление склонности к суициду.
• Завышенная концентрация тестостерона способна вызывать сильную головную боль так как запускает цепочку патологических изменений в теле мужчины.
• Частые нарушения сна.
• Запускается усиленный рост мышц, что провоцирует набор веса мужчины.
• На теле начинается усиленный рост волос, но кроме головы — там они начинают массово выпадать.

Последствия повышенной концентрации тестостерона

При выявлении одного или сразу нескольких вышеописанных признаков очень важно в кратчайшее время обратиться к врачу и начать необходимое лечение. Ведь в ином случае такое гормональное нарушение вполне способно спровоцировать серьезные болезни и патологии.

Часто люди ошибочно считают, что переизбыток тестостерона приводит к приятным последствиям — улучшение сексуальности, роста полового члена и т.п. Но в действительности все происходит практически наоборот.

Первое, что происходит при переизбытке тестостерона — снижается активность и количество сперматозоидов. Таким образом со временем прогрессирует бесплодие. К тому же мужчина с избытком тестостерона со временем может начать ощущать проблемы с мочеиспусканием, так как повышенный гормон почти во всех случаях вызывает аденому простаты.

Со временем нарушается работа сердечно-сосудистой системы организма. Лишний тестостерон может повышать концентрацию холестерина, что через какое-то время спровоцирует образованию холестериновых бляшек. Они в свою очередь будут блокировать кровоток и станут причиной атеросклероза, с возможным повреждением мышцы сердца.

Из-за того, что работа надпочечников нарушается, в тканях организма начинает скапливаться слишком много жидкости. А это приводит к появлению отечностей разной степени, проявляющихся на конечностях и даже на лице. Кожа лица дополнительно может начать покрываться угревой сыпью, спровоцированной нарушениями функция сальных желез.

Стоит заметить, что исследования и статистика показывают не самые благоприятные новости. Как оказалось мужчины, склонные к значительному образованию тестостерона быстрее стареют, и их смертность на порядок выше чем у остальных.

К подросткам врачи чаще всего применяют гормональную терапию, в которой используются гормоны, являющиеся аналогами лютеинизирующего гормона. Такое лечение довольно быстро приводит концентрацию тестостерона в ту норму, которая соответствует возрасту пациента.

Для взрослых мужчин чаще всего назначают прием медикаментозных препаратов. Примеры препаратов: Карбамазепин, Магнезия, Финастерид, Кетоконазол и Нафарелин.

Если основная причина увеличенного количества тестостерона является появившаяся опухоль в районе надпочечников, то нужна хирургическая операция по ее удалению.

Часто подобные образования являются доброкачественными, и после операции здоровье мужчины приходит в норму.

Раннее половое созревание у мальчиков подросткового возраста может быть вызвано опухолью семенников. Опухоли также подлежат хирургическому удалению. После этого происходит восстановление, и гормональный дисбаланс исчезает. Тестостерон приходит в норму.

Иногда достаточно привести в норму режим работы и сна. Достаточное количество сна и отдыха позволяют снять все перегрузки и стрессы с организма, тем самым снижая количество тестостерона.

Также мужчинам важно нормализовать свою половую жизнь. Интимные отношения обязательно должны быть постоянными (что не означает «частыми») и желательно с одной и той же женщиной.

Заменять полноценный секс на мастурбацию при этом не рекомендуется.

Так же важно не злоупотреблять фармакологическими препаратами, стимулирующих мышечный рост. Они могут серьезно влиять на гормональный баланс и потенцию. Искусственное формирование тела хоть и приносит быстрые результаты, но сильно ударяет по здоровью, которое не купишь и ничем не заменишь.

Народная медицина

Помимо официальной медицины можно попробовать и народную. Стоит обратить внимание на травы, которые способны снизить уровень андрогенов и стабилизировать гормональный баланс.

Одним из таких растений является красный клевер. Для приготовления лекарственного средства понадобится 100 граммов высушенных соцветий. Их нужно положить в термос и залить одним литром кипящей воды. Смесь должна настоятся не менее двух часов. Настой нужно выпивать равными порциями в течение одного дня. Курс лечения длится не более двух недель.

Еще одним растением является корень солодки. Его следует употреблять прямо в сухом виде, без настоев или отваров. Достаточно лишь пожевать корень в течение пяти-семи минут. Жевать корень нужно не менее трех раз в сутки. Помимо приведения тестостерона в норму солодка окажет профилактический эффект от ОРВИ.

Как нужно питаться

Если сбалансировать питание в нужную сторону, это также сильно повлияет на замедление выработки тестостерона. Для этого нужно включать в еду побольше соленого и содержащего фитоэстроген — женский половой гормон. К таким продуктам относятся: соя, масло семен льна и красный виноград. Также нужно употреблять в пище яйца и жирное молоко.

Некоторые продукты придется исключить из рациона. К таковым относятся те, что содержат крахмал и глюкозу.

Данные вещества воздействуют на организм таким образом, что выработка тестостерона повышается. Еще придется отказаться от мяса. А вот кофеин, который в избытке содержится в кофеи крепком черном чае будет разрушать свободный тестостерон в крови мужчины.

Но стоит понимать, что такое питание не является здоровым, и со временем может навредить организму. Хоть уровень гормона и упадет, но появятся риски развития других патологий, которые могут быть даже серьезнее чем повышенный уровень тестостерона.

Как воздействует и на что влияет тестостерон у мужчины?

На что влияет тестостерон у мужчин? Этим вопросом задается большинство представителей сильного пола. Это вовсе неудивительно, ведь именно тестостерон считается одним из главных гормонов, формирующих основу мужской физиологии. Он отвечает за успешное функционирование ряда важнейших процессов в организме.

Значение данного гормона

Тестостерон представляет собой мужской половой гормон. В некотором количестве он присутствует и у представительниц прекрасного пола. Однако содержание тестостерона в мужском организме в 40-60 раз выше, нежели в женском. Производство этого гормона в определенном количестве характерно для половозрелых мужчин с нормальным состоянием здоровья.

Тестостерон у мужчин производится в результате процессов биосинтеза в области яичек и надпочечников. В выработке данного гормона принимают участие не только органы половой системы, но и головной мозг.

Именно этот орган при помощи гипофиза подает в яички сигнал относительно начала или же завершения выработки тестостерона. Далее гипофиз начинает вырабатывать особый вид гормона, носящий название лютеинизирующего, который впоследствии подается в кровь.

Это и служит специфическим сигналом для активизации производства мужского полового гормона из холестерина.

• Что такое аденома простаты у мужчин.
• Отличия Афалы от Афалазы.
• Инструкцию по применению Афобазола с ценой и отзывами читайте здесь.

Действие

Влияние тестостерона на организм мужчин достаточно велико. Он отвечает за формирование вторичных половых признаков, сексуальное влечение, выработку семенной жидкости, оказывает влияние на эректильную функцию. Влияет тестостерон и на следующие сферы:

1. Формирование плотности костных тканей.
2. Активизация сперматозоидов, степень способности семенной жидкости к осуществлению оплодотворения.
3. Масса тела.
4. Распределение жировой ткани.
5. Психоэмоциональное состояние.
6. Выработка эритроцитов в крови.
7. Правильный процесс полового развития.
8. Функционирование памяти.
9. Осуществление белкового биосинтеза.
10. Предельное усвоение глюкозы.
11. Снижение показателей содержания уровня холестерина в крови.
12. Увеличение продолжительности жизни.
13. Формирование мужских половых признаков.

Влияние тестостерона на организм мужчины заключается в формировании вторичных половых признаков. Он отвечает за развитие мужских половых органов и половое созревание организма.

Стимулирует процессы выработки спермы, повышает либидо и вызывает естественные инстинкты, связанные с продолжением рода. Без тестостерона невозможно представить нормальное функционирование половой сферы мужчины.

Только благодаря ему возникает половое желание, осуществляется интимный акт, происходит непосредственный процесс зачатия.

Воздействие мужского полового гормона распространяется и на психоэмоциональную сферу, формируя такие черты характера, как решительность, сила воли, авантюризм, инициативность и т. д.

Свойства

Действие тестостерона на организм мужчины направлено на продление молодости, повышение выносливости, устойчивости к воздействию неблагоприятных внешних факторов и профилактики различного рода заболеваний. На что влияет он? Данный гормон служит для достижения следующих целей:

1. Снижение риска возникновения сердечно-сосудистых патологий.
2. Повышение иммунитета.
3. Стабилизация функционирования мочеполовой системы.
4. Профилактика мужского бесплодия.
5. Нормализация работы нервной системы.
6. Профилактика депрессивных состояний.
7. Снижение вероятности развития атеросклероза.
8. Оказание благотворного воздействия на процесс мочеиспускания.
9. Нормализация работы предстательной железы.

Таким образом, влияние гормона на мужское здоровье сложно переоценить. Определенный уровень тестостерона необходим для полноценного и правильного функционирования представителей сильно пола как в физическом, так и в психологическом плане.

Понятие нормы

Определить содержание тестостерона в крови можно при помощи специального анализа крови.

При расшифровке следует учитывать, что уровень может изменяться на протяжении суток, зависеть от состояния здоровья или настроения мужчины.

В среднем нормальные показатели содержания тестостерона составляют от 350 до 1000 единиц. Разница в показателях зависит от возраста и общего состояния здоровья мужчины.

От чего могут зависеть показатели мужского гормона? К сожалению, с течением времени процесс выработки мужского полового гормона существенно замедляется и в возрасте старше 50 лет практически прекращается.

Влияют на показатели тестостерона климатические условия (в странах с теплым климатом уровень данного гормона в крови у мужского населения значительно выше, нежели в северных регионах) и рацион питания.

Издавна известно, что недостаточное содержание животных белков приводит к уменьшению мужского полового гормона.

Кроме того, снижение уровня тестостерона в крови может быть спровоцировано следующими факторами:

1. Злоупотребление алкогольными напитками.
2. Курение.
3. Избыточный вес.
4. Воздействие частых стрессов и психоэмоциональных потрясений.
5. Постоянное ношение тесного нижнего белья.
6. Вирусные заболевания инфекционного характера.
7. Неблагоприятная экологическая обстановка.
8. Неправильный образ жизни.
9. Травматические повреждения мужских репродуктивных органов.
10. Влияние наследственного фактора.
11. Нерегулярная половая жизнь.
12. Физическое переутомление и хроническое недосыпание.
13. Нарушения в функционировании эндокринной системы.
14. Длительный и бесконтрольный прием определенных медикаментозных препаратов, например, транквилизаторы и мочегонные средства.

Чем опасен недостаток?

Воздействие неблагоприятных факторов может привести к значительному снижению показателей содержания мужского полового гормона в крови. Это может стать причиной серьезных сбоев и нарушений в функционировании различных систем организма. Недостаток тестостерона проявляется следующими симптомами:

1. Снижение полового влечения.
2. Бесплодие.
3. Нарушения эректильной функции.
4. Расстройства памяти.
5. Нарушение обменных процессов в организме.
6. Уменьшение мышечной массы.
7. Снижение плотности костной ткани.
8. Уменьшение физической силы.
9. Появление угревой сыпи на кожных покровах.
10. Головные боли.
11. Недостаточная способность к концентрации.
12. Расстройства внимания.
13. Развитие атеросклероза.
14. Общая ослабленность организма.
15. Депрессия.
16. Повышенная утомляемость.
17. Расстройства сна.
18. Уменьшение волосяного покрова на мужском теле.
19. Нарушения в функционировании иммунной системы.
20. Снижение работоспособности.

Способы повышения уровня стимулятора

Чтобы повысить показатели содержания тестостерона, специалисты рекомендуют сильной половине человечества следовать таким правилам:

1. Правильно питаться, следить за преобладанием в ежедневном рационе мяса, рыбы, орехов, яиц и свежих фруктов.
2. Полноценно отдыхать, отводя на сон не менее 8 часов в сутки.
3. Заниматься спортом, обеспечивая организм посильной физической нагрузкой.
4. Избегать стрессовых ситуаций.
5. Закалять организм. Хороший эффект дают обливания холодной водой.
6. Принимать настойку женьшеневого корня.
7. Следить за своим весом, активно бороться с лишними килограммами.
8. Как можно чаще бывать на свежем воздухе.
9. Не реже 2 раз в неделю употреблять в пищу морепродукты.

Влияние тестостерона на деятельность мужского организма предельно высоко. Гормон отвечает за деятельность основных функций представителей сильного пола, способствует стабилизации настроения и препятствует развитию большинства патологий.

Чрезвычайно важно поддерживать содержание тестостерона в норме, не допуская снижения его показателей.

На что влияет тестостерон у мужчин – основной гормон мужского организма

Значительное влияние на работу всего живого организма оказывают вещества, которые вырабатываются специальными железами. На что влияет тестостерон у мужчин, гормон, вырабатываемый  в яичках в очень маленьких количествах, но принимающий участие во всех биологических процессах, протекающих в организме.

Значение тестостерона для организма мужчины

Тестостерон, вещество, производство которого находится под строгим контролем центральной нервной системы наравне с остальными видами гормонов. Нормальное содержание тестостерона фиксируется в интервале 11-33 наномоль/литр.

• 
• В организме мужчины для этого гормона существует два направления действия.
• Гормон вырабатывается в коре надпочечников и яичках. Функционирует андроген  в мужском организме в двух основных направлениях:

• половое формирование  организма, развитие основных половых мужских признаков в процессе развития организма;
• направление физического развития организма, сопровождающееся синтезом мышечных тканей, белков, инсулина, химических соединений, противоболевой системы организма.

Важные жизненные функции, которые определяются тестостероном, как  непосредственным участником биологических процессов состоят в следующем:

• непосредственное участие в метаболических превращениях;
• регулировка и контроль содержания сахара в кровеносной системе;
• стимуляция стрессового состояния организма;
• контроль и регулировка физиологического формирования тела и его мышечной массы;
• поддерживает сексуальную и репродуктивную функцию мужчины.

Однако необходимо учитывать, что возрастные изменения влияют на содержание тестостерона в организме. Этот факт приводит к наступлению климакса, в результате которого снижается деятельность иммунной системы, увеличивается хрупкость костей, снижается уровень работоспособности мужчины.

Влияние уровня тестостерона на мужской организм

Уровень основного мужского гормона может изменяться не только с возрастом. Большое значение на его содержание могут оказывать перенесённые травмы, стрессы, сильные физические и умственные перегрузки, регулярное недосыпание, неправильное питание, алкоголь, приём лекарственных средств. У мужчин, независимо от возраста, может проявиться инфаркт миокарда.

Дефицит или избыток любого гормона в организме всегда имеет последствия для организма.

Причины недостатка или переизбытка тестостерона в организме имеют много источников. Уровень полового гормона ниже 350 единиц увеличивает:

• риск заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• исчезновение волос на поверхности кожи;
• наращивание жировых прослоек в тазо-бедренной области фигуры, живот и грудь также отличаются появлением жира;
• снижение сексуального влечения;
• снижение образования сперматозоидов и увеличение вероятности бесплодия;
• снижение эрекции, комплексного физиологического процесса мужчины;
• появление сходства мужской структуры тела с женской;
• изменения предстательной железы в сторону уменьшения;
• появление частого тревожного состояния;
• снижение памяти.

Влияние тестостерона на организм мужчины значительно не только при его снижении. Не менее нежелательны отклонения нормы тестостерона в сторону увеличения. Возрастают брутальные эмоции мужчины, появление таких неприятных норм поведения:

• агрессивность к окружающим;
• затруднение объяснения  жесткости и грубости;
• отсутствие стремления к самосохранению;
• быстрая, необъяснимая возбудимость и раздражительность;
• частая бессонница;
• возрастание желания к насильственным действиям, зачастую направленных на совершение преступлений.

Все симптомы нехватки или переизбытка андрогенов в мужском организме потребуют определения их уровня. Наиболее верный способ – медицинский. Этот показатель можно определить в поликлинике. Для получения точных результатов следует подготовиться к этой процедуре:

• отменить приём жирной пищи и алкоголя примерно за 8-10 часов;
• не курить;
• отменить за сутки до процедуры силовые и спортивные нагрузки;
• уклоняться от стрессовых ситуаций и волнений;
• отменить приём лекарственных препаратов.

Андрогены, выработанные организмом, влияют на жизненные функции мужчины, поэтому этот показатель рекомендуется проверять в лабораторных условиях не только при появлении явных тревожных симптомом.

Своевременный контроль позволит вовремя предотвратить нежелательные процессы.

Способы регулирования уровня андрогена в организме мужчины

Снижение уровня полового гормона нельзя игнорировать. Для этого необходимо заручиться рекомендациями врача, который после получения результатов анализа, сделает правильные выводы, назначит необходимый курс лечения, поможет разработать правильную диету и режим дня.

Как правило, в меню должны присутствовать:

• сорта постного говяжьего мяса;
• продукты моря и жирная рыба;
• орехи, чеснок, зеленая петрушка, укроп, цветная капуста, салат листовой
• следует сократить, а лучше отказаться совсем от сигарет и алкоголя.

Медикаментозное лечение врач назначает только после корректировки диетического стола и образа жизни. Оно включает препараты, замещающие тестостерон. Назначенные медицинские средства в комплексе с диетой приводят уровень полового гормона в норму, ликвидируют возникшие на фоне переизбытка или дефицита тестостерона, процессы.

Препараты, применяемые в медицине для регулировки уровня гормона, используют в виде таблеток, инъекций, комбинации двух методов.

В арсенале врачей применяются специальные гели, пластыри. Весь комплекс препаратов приводит внешний вид, волосяной покров в норму. Наряду с хорошим настроением к мужчине возвращаются нормальная сексуальная жизнь.

Народная медицина и тестостерон

Потенция, это одна из проблем, на что влияет тестостерон. Народные  средства часто становятся первым этапом решения этой задачи. Народная медицина имеет в своём списке рецепты, испытанные веками.

1. С помощью трав, которые чаще всего используются для приготовления снадобий, потенция восстанавливается, приходит в норму общее состояние всего мужского организма.
2. Народные рецепты разработаны на натуральных природных составах. Кроме того, любой рецепт можно применять в дополнение к препаратам, рекомендованным врачом:

1. Отвар ромашки и петрушки.
2. Настой листьев подорожника.
3. Отвар коры дуба, который дополнительно выдерживают на водяной бане около получаса.
4. Хорошо повышают общий тонус и потенцию. Травы отваривают в течение 20-30 минут, фильтруют и принимают ежедневно перед едой.
5. Пустырник, залитый охлаждённой кипячёной водой, выдерживают около 8-10 часов, фильтруют и принимают ежедневно.
6. Пиявки исстари используют врачеватели для восстановления потенции. Пиявки размещают на участках, отличающихся особым застоем. Выделяемый пиявками гирудин приводит в норму кровоснабжение, снимает воспаление, способствует восстановлению проницаемости стенок сосудов.

На заметку мужчинам: что такое тестостерон, для чего он нужен и как влияет на организм?

• Тестостерон принято считать мужским гормоном, поскольку от его концентрации в крови зависят многие характерные для представителей сильного пола качества.
• Какие именно признаки стимулирует наличие данного вещества и что происходит, если его объем не вписывается в норму?
• О том, какое действие он оказывает на мужской организм, читайте в нашем материале.

Скрыть содержание

Для чего нужен тестостерон мужчинам?

Итак, что же такое тестостерон у мужчин и для чего он нужен? Тестостерон — это половой гормон, андроген, который отвечает за маскулинизацию человека. Именно это вещество делает мальчика — мужчиной, поскольку:

• отвечает за формирование члена и яичек, простаты;
• способствует оволосению тела в зоне груди, живота, паха и подмышек;
• помогает в формировании скелета с узким тазом и широкими плечами;
• стимулирует белковый обмен в тканях мускулатуры, увеличивая размеры волокна;
• укрепляет кости и влияет на рост тела;
• формирует сексуальное влечение;
• воздействует на полноту заполнения кавернозных тел пениса кровью;
• влияет на отложение жира и сжигает его;
• участвует во многих психологических процессах (депрессивность, уровень агрессии, внимательность);
• создает сперматозоиды, способные оплодотворять;
• тестостерон важен для нормальной работы сердца и иммунитета.

Внимание. Без достаточного количества мужского андрогена, представитель сильного пола будет иметь несколько женственный вид, а также физически ослабленное тело. Кроме того, от этого гормона зависит энергичность, душевное равновесие джентльменов, их восприятие себя полноценным человеком. И, конечно, фертильность тоже завязана на концентрацию тестостерона в крови.

Теперь вы доподлинно знаете, зачем нужен этот гормон в крови.

Как вырабатывается и распределяется гормон

В этом разделе мы расскажем о механизме действия данного гормона.

Тестостерон в большинстве своем продуцируется т.н. клетками Лейдига, которые расположены в семенниках. Кроме того, относительно малый его объем производится корой надпочечников и именно это количество андрогена — играет значимую роль в детские годы или при потере мужчиной яичек.

Примерно 97—98% синтезированного гормона сразу же взаимодействует с альбумином и глобулином крови, становясь неактивным (связанным). Но оставшиеся 2—3% — полностью биодоступны и носят название свободного тестостерона.

1. Именно эта часть андрогена поступает в ткани тела, где под воздействием 5α-редутазы превращается в активную фракцию — дигидротестерон.
2. Отработавший свое или не востребованный организмом гормон проходит обработку в печени до андростерона и дегидроэпиандростерона, а затем выводится из тела с мочой и желчью.
3. Контроль за объемом производимого андрогена принадлежит гипофизу, который балансирует содержание в организме не только тестостерона, но и эстрогенов, а также гормонов ЛГ, ФСГ.
4. Управление осуществляется методом обратной связи, когда повышение уровня женских гормонов в крови — запускает выработку их антиподов в клетках Лейдига.

На процессы синтеза оказывают влияние разные факторы — диета, лекарственные препараты, физическая активность, полноценность сна, частота сексуальных сношений и пр. Негативно влияют на производство тестостерона и некоторые болезни, например, сахарный диабет.

Теперь вы знаете, как действует секреция тестостерона в организме.

Где и как вырабатывается тестостерон

Функции андрогена в период роста

Каковы функции этого андрогена в период роста мужчины? Тестостерон начинает производиться в организме мужчины еще на стадии внутриутробного развития, именно под его воздействием у плода с Y-хромосомой формируются член и мошонка. Поэтому, первые полгода после рождения, в организме ребенка находятся довольно высокие концентрации андрогена.

При достижении 6-месячного возраста, уровень половых гормонов в организме мальчика начинает уменьшаться. Низкий диапазон (9—11 нг/дл) диагностируется у детей вплоть до пубертата.

При нарушении внутриутробного синтеза тестостерона могут возникнуть:

1. крипторхизм;
2. микропения;
3. анорхия.

В подростковом возрасте количество продуцируемых андрогенов резко увеличивается: мальчик превращается в мужчину. В этот период нормальными считаются показатели выше 23 нг/дл. При отсутствии должного объема тестостерона, речь может идти про такие патологии:

• первичный гипогонадизм (синдромы Нунан, Клайнфельтера и пр.);
• вторичный гипогонадизм (например, синдром Паскуалини);
• хронические системные заболевания;
• опухоли гипофиза, семенников и других эндокринных органов.

Обратная же ситуация, когда главный для представителя сильного пола андроген находится в избытке, может свидетельствовать о различных повреждениях ЦНС, гипотиреозе и др.

Но ни одно из этих положений не пойдет на пользу растущему организму: что недостаточность тестостерона, что избыточность — больно бьют по формирующемуся телу. Особенно сильно страдают половые признаки ребенка, его самоидентификация и осознание себя полноценным мужчиной.

Но даже когда организм сформирован, паранормальный уровень тестостерона — губителен. Мужчина с выраженной андрогенной недостаточностью (до 280 нг/дл) начинает преображаться внешне и внутренне:

1. фигура зарастает жирком по женскому типу (живот, бедра);
2. мускулатура истончается и слабеет;
3. либидо и эрекция оставляют желать лучшего;
4. возникает апатия, депрессивность;
5. сперматозоиды теряют жизнеспособность.

Недостаток тестостерона — сказывается на многих областях жизни человека и некоторые мужчины пытаются самостоятельно поднять его концентрацию в крови.

Подобная самодеятельность может стать причиной критического повышения андрогенов (от 1100 нг/дл), что тоже неблагоприятно для организма:

• возникает слабо контролируемое сексуальное влечение;
• наблюдаются вспышки агрессии;
• появляются суицидальные мысли;
• приходит бессонница;
• ослабевает внимательность и мышление;
• увеличивается риск развития сердечных недугов (повышенное АД, инфаркт);
• выступает угревая сыпь;
• меняется оволосение тела, а также происходит облысение головы;
• снижается качество сексуальных актов из-за перемен в их продолжительности и полноте ощущений.

Часто к употреблению тестостероновых добавок прибегают спортсмены, желающие нарастить мышечную массу. Но без контроля со стороны эндокринолога — это чревато сердечными болезнями, асоциальным поведением и нарушением собственной выработки гормона. Некоторые из побочных эффектов — необратимы.

Что происходит в период андропаузы?

Большое значение для мужчин имеет и уровень тестостерона после 45 лет, поскольку его количество в крови уменьшается с каждым годом после достижения 20—25 лет, что может привести к т.н. андропаузе. Это неизбежный процесс, который вызывается увяданием организма, но его начало можно значительно отсрочить.

Для этого необходимо сдать анализы на тестостерон и тщательно выполнять указания эндокринолога, увеличивая концентрацию гормона медикаментозным или естественным путем.

При должном контроле за уровнем андрогенов можно продлить активную физическую и сексуальную жизнь, нормализовать состояние психики и сердечно-сосудистой системы. То есть оставаться мужчиной во всех смыслах слова как можно дольше, не сдаваясь возрастным изменениям.

Тестостерон — один из самых важных для мужчины гормонов, именно он делает представителя сильного пола — мощным, активным сексуально и физически, психологически стойким.

Без нормальной концентрации андрогенов в крови все это попросту невозможно.

Поэтому очень важно, чтобы объем тестостерона в теле мужчины был в приемлемом диапазоне от зачатия и до старости, а если показатели гормона в крови сместятся, то негативных последствий не избежать.

Чем может быть опасно повышение тестостерона?

Бездумное повышение уровня тестостерона в организме может привести к серьезным осложнениям. Половой гормон принимает участие во множестве физиологических процессов, поэтому колебание его уровня может отразиться на самочувствии человека, его сексуальных возможностях, а также развитии некоторых недугов. Чтобы понять причины возникновения гормональных скачков, рассмотрим данный вопрос более подробно.

Половой гормон в мужском организме продуцируется яичками и в меньшей степени надпочечниками. Андроген призван выполнять несколько важных функций в организме:

• Участвовать в развитии скелета;
• Способствовать наращиванию мышечной массы;
• Участвовать в формировании вторичных половых признаков.

По своему химическому составу половой гормон нередко сравнивают с анаболическим стероидом, благодаря которому происходит стремительное развитие мышечной ткани. Его недостаток со временем приводит к феминизации, что для мужчины равносильно катастрофе, однако и переизбыток андрогена может повлечь за собой серьезные последствия.

Почему может повыситься уровень гормона?

Повышение уровня тестостерона у мужчин может быть вызвано целым рядом причин. При этом самыми безобидными факторами, влияющими на концентрацию андрогена в крови, могут быть:

• Недостаточный сон (менее 6-8 часов в сутки);
• Неправильное питание;
• Нерегулярная половая жизнь.

Гиперандрогения (повышенный уровень мужского гормона) также может быть вызвана сбоями в работе яичек и надпочечников. Поэтому высокий уровень свободного гормона может быть спровоцирован такими факторами:

• Онкологические заболевания;
• Гиперплазия надпочечниковой коры;
• Скорая половозрелость;
• Резистентность к половым гормонам;
• Генетические патологии;
• Нейроэндокринные нарушения.

Уровень тестостерона: нормы и отклонения

Следует понимать, что в организме половой гормон может встречаться двух типов: в связанном и несвязанном состоянии. Первый вид соединяется с белками и глобулином, благодаря чему и «путешествует» по организму, а второй как раз и отвечает за качество либидо и формирование половых вторичных признаков.

Уровень тестостерона у мужчин

Именно переизбыток свободного андрогена, которого от общего количества гормона в организме содержится не более 2%, приводит к развитию серьезных проблем.

В зависимости от возраста нормы тестостерона таковы:

• В возрасте от 17 до 70 лет нормой считается 250-1000 нг/дл.;
• У мужчин от 70 лет и больше нормой будет 80-900 нг/дл.

Превышение данных показателей может свидетельствовать о нарушенной секреции андрогена в организме.

Симптомы избыточности тестостерона

• Повышение агрессии и раздражительности;
• Появление гнойных высыпаний на коже;
• Усиленный рост волос на теле и облысение на голове;
• Увеличение сексуальной активности;
• Импульсивность и внезапную жажду к лидерству;
• Появление суицидальных наклонностей;
• Понижение тембра голоса.

Врачи отмечают, что с подобной проблемой очень часто сталкиваются бодибилдеры и спортсмены, злоупотребляющие биодобавками, в состав которых входят синтетические андрогены или вещества, стимулирующие выработку естественного тестостерона. В связи с этим может нарушиться секреция собственных половых гормонов, что также повлечет за собой весьма неприятные, а иногда и опасные последствия.

Поводом для сдачи соответствующих анализов на определение уровня полового гормона в крови может стать развитие таких недугов:

• Хронический простатит и облысение головы;
• Бесплодие и повышенная сексуальная активность;
• Нарушенная потенция и угревая сыпь на лице;
• Опухоли яичек и высокое артериальное давление;
• Ранее половое созревание и экстрагонадные опухоли.

Какими могут быть последствия повышения мужского гормона?

формула тестостерона

Повышенный тестостерон у мужчин чреват очень серьезными последствиями, однако не все люди спешат обращаться к специалистам даже после обнаружения очевидных изменений в организме.

Почему? На первых парах метаморфозы могут показаться весьма привлекательными, что и заставляет мужчин не торопиться с визитом к андрологу.

Но чтобы понять серьезность ситуации, рассмотрим возможные последствия гиперандрогении:

• акне;
• бесплодие;
• импотенция;
• нарушение сна;
• повышение уровня холестерина в крови;
• постоянные головные боли;
• печеночные патологии;
• сердечные приступы;
• разрушение клеток мозга;
• эректильная дисфункция;
• психические отклонения;
• развитие рака предстательной железы.

Очевидно, что бездействие может иметь в некоторых случаях даже фатальные последствия, поэтому лишний раз испытывать свою судьбу не стоит. о полезных свойствах калган корня.

Диета для нормализации тестостерона

Фитоэстогены — это нестероидные вещества, которые по своей структуре схожи с женскими половыми гормонами. Они способствуют угнетению выработки мужских гормонов, поэтому их нередко используют при лечении гиперандрогении.

В каких продуктах они содержатся?

• Соя и виноград (красный);
• Кофе и крепкий чай;
• Пшеница и чечевица;
• Морковь и яблоки;
• Хмель и гранаты;
• Клевер и тысячелистник;
• Шалфей и девясил.

Кроме того, если в организме повышен свободный тестостерон, специалисты настаивают на исключении из рациона продуктов питания с высоким содержанием крахмала. Они только поспособствуют продуцированию андрогенов, поэтому от них желательно отказаться. Также стоит ограничить употребление мяса и продуктов с высокой концентрацией глюкозы.

Большинство мужчин пугает именно понижение уровня тестостерона в организме, поскольку это приводит к феминизации. Однако высокий уровень тестостерона у мужчин чреват не меньшими последствиями.

Если вы обнаружили у себя какие-то из вышеперечисленных симптомов, лучше обратить к специалисту и пройти обследование.

В случае оперативного лечения удастся не только справиться с проблемой, но и предупредить развитие множества заболеваний.

На что влияет тестостерон у мужчин и женщин?

Тестостерон является андрогеном, стероидным гормоном. Он вырабатывается организмом мужчин и женщин. У мужчин этого стероида в 40-60 раз больше. Гормоны представляют собой биологически активные вещества в организме, посылающие информацию в мозг через кровоток.

На что влияет тестостерон у мужчин и женщин? Он закладывает основу мужской физиологии и играет роль ключевого регулятора физических, эмоциональных, сексуальных функций мужчины. Велико его влияние и на организм женщины.

Как производится этот андроген у мужчин?

Он создается организмом из холестерина в результате серии процессов, называемых биосинтезом.

Но прежде чем подаются эти команды, эмоциональное и физическое состояние мужчины постоянно подвергается анализу со стороны головного мозга. Если мужчина устал, неважно себя чувствует, расстроен или болеет, процесс выработки тестостерона снижается или приостанавливается.

Производство тестостерона достаточного уровня обычно характерно для здоровых мужчин в возрасте половой зрелости.

Как влияет тестостерон на жизнь мужчины?

Он помогает поддерживать у мужчин:

1. Плотность костной ткани.
2. Распределение жира.
3. Мышечную силу и массу тела.
4. Производство красных кровяных клеток.
5. Сексуальную потенцию.
6. Производство спермы и способность к оплодотворению.
7. Психоэмоциональную сферу.
8. Характеристики памяти.
9. Особенности полового развития.

Рассмотрим подробнее эти процессы.

Как влияет мужской гормон на первичные половые признаки?

1. Тестостерон регулирует процесс развития половых органов и созревания организма на протяжении его роста.
2. Этот гормон стимулирует выработку спермы.
3. Он регулирует мужское сексуальное желание.

Без этого гормона невозможно нормальное развитие и функционирование мужских половых органов.

Влияние этого гормона на вторичные половые признаки

В полной зависимости от самого важного мужского гормона находятся особенности строения тела.

Под воздействием андрогена лица мужского пола имеют:

1. Мощную мускулатуру. Тестостероном стимулируется выработка белка в мышцах и обеспечивается их рост. К примеру, некоторые спортсмены и культуристы добиваются увеличения мышц с помощью применения «анаболиков», содержащих этот гормон. Когда мужскому организму не хватает тестостерона, если у мужчины недостаточный вес, то такие действия могут быть уместны. Но если у мужчины достаточно тестостерона, увеличение веса и подобные изменения в мышцах приносят вред. Увеличение мышечной массы влияет на все мышцы тела, в том числе и на сердце. Сердце может увеличиваться, что является патологией. Эта проблема усугубляется тем, что тестостерон может поднять артериальное давление и уровень холестерина.
2. Х-образную фигуру с широкими плечами и плотными костями. Под воздействием этого андрогена происходит правильное развитие крепкой костной системы, предотвращается недостаток кальция.
3. С участием этого стероида происходит рациональное распределение жиров. Благодаря этому гормону мужчины имеют фигуру, свойственную сильному полу, у них нет ожирения.
4. Волосяной покров на лице и теле. Тестостерон участвует в процессе роста волос. Поэтому мужчины имеют бороду, усы. Если этого гормона не хватает, происходит процесс мужского облысения. Это явление известно как андрогенное облысение. При наличии определенного фермента тестостерон превращается в дигидротестостерон (ДГТ). В этой форме тестостерон мешает волосяным фолликулам и ингибирует рост волос. Ранее считалось, что в мужском облысении виноваты генетические факторы. Но медицинские исследования показали, что препараты, которые блокируют превращение мужского гормона в DHT, были эффективны в прерывании процесса выпадения волос.

Как уровень тестостерона влияет на характер мужчины

Западные ученые доказали, что по внешнему виду и поведению мужчины можно определить, в норме ли у него содержание полового гормона, отвечающего за мужественность – тестостерона. Причем об этом рассказать может даже выбор профессии.

Внешность как показатель

Автор книги «Мужское и женское: тайны пола» кандидат психологических и доктор социологических наук Георгий Щекин отмечает, что мужчины, имеющие недостатки функции половых желез, как правило, высокого роста, склонны к полноте и обладают высоким голосом.

Немецкий психиатр и психолог, создавший типологию типов строения тела и рассматривавший взаимосвязь характера и внешнего облика Эрнст Кречмер относил мужчин с низким уровнем тестостерона к астеническому типу, для которого наиболее характерно строение лица, по форме похожее на укороченное яйцо.

Ученый-эндокринолог Брэдли Анавалт (Университет Вашингтона) подтверждает, что низкий уровень тестостерона бывает у мужчин с избыточным весом.

Кроме того, дополнительными внешними признаками снижения уровня полового гормона у мужчин служат гинекомастия (когда развивается ткань молочной железы), форма плеч (они покаты, как у женщины), тонкая, сухая кожа и низкая мышечная масса.

Как показали исследования американских ученых, у таких представителей сильной половины человечества наблюдается обильное и спонтанное, возникающее без очевидных причин, потоотделение.

Они раздражительны, скупы и трусливы…

Низкий уровень тестостерона влияет и на характер мужчины.

Исследователи из Калифорнийского института технологий, проведя научный эксперимент, пришли к выводам, что недостаток полового гормона делает мужчину неуверенным в себе, он становится нерешительным, робким, не способным на поступок, требующий сиюминутного и радикального решения – в просторечии, человек «тормозит». Вместе с тем, низкий уровень тестостерона способствует появлению раздражительности, вспыльчивости, обидчивости, мужчина часто испытывает депрессивное состояние.

В своей совместной работе «Роль тестостерона в социальном взаимодействии», опубликованной в одном из западных научных изданий, Кристоф Эйзенеггер (Кембриджский институт поведенческой и клинической неврологии, кафедра экспериментальной психологии), Иоганнес Хаусхофер и Эрнст Фер (кафедра экономики, лаборатория социальных и нейронных систем Цюрихского университета) на основе исследований сделали вывод о том, что пониженное содержание тестостерона в организме мужчины делает его скупым, склонным к накопительству, а также хитрым и изворотливым. В качестве примера приводятся евнухи при гаремах в ряде стран, которые благодаря интригам нередко имели серьезное влияние на политику, проводимую своими правителями.

… и инертны, безынициативны

Согласно выводам профессора Университета Джорджии Джеймса Даббса, в процессе общения можно определить мужчин с низким уровнем тестостерона по их сговорчивости, неумении настоять на своем, стремлении к эмоциональной стабильности. Такие люди выбирают профессии, которые не требуют инициативы, амбициозности и обязательных условий карьерного роста.

Это наемные работники, «серые мыши» вроде Акакия Акакиевича из гоголевской «Шинели» – они слабовольны, безропотно сносят наносимые им обиды и не способны адекватно ответить на них.

Даббс считает, что в данном случае существует прямая связь между поведенческими реакциями и низкой сексуальной активностью, которая в принципе характерна для мужчин с низким уровнем тестостерона.

По мнению ученых, мужчины с пониженным уровнем полового гормона редко становятся руководителями каких-либо учреждений, организаций и предприятий – они в своей жизни привыкли довольствоваться малым и «не высовываться».

PoopWowHahaLoveAngryHeartSadYay

Тестостерон I Влияние на организм мужчины — MYPROTEIN™

За формирование мужских пропорций тела, мышц, а также таких черт характера как воля, решительность, желание бороться, отвечает специальный гормон, а именно тестостерон. Без него невозможно  обычное функционирование мужского организма.

Тестостерон – это основной гормон, он является фундаментом здоровья мужчины. По аналогии, если в автомобиле нет топлива, он никуда не поедет, и для мужского здоровья тестостерон является своего рода топливом. Именно тестостерон делает из мужчины мужчину.

Ему приписывают более трехсот биологических функций. К основным из них относят появление половых признаков, становление мужской фигуры.

Однако у тестостерона спорный имидж: так сложилось, что он также ассоциируется с агрессивностью, соперничеством и качеством интимной жизни. Но что из этого правда?

Тестостерон – «король гормонов»?

Давайте обратимся к самому началу нашей жизни. Выделение гормона начинается после шестой недели беременности, в этот период определяется пол у эмбриона. Ведь изначально зародыш растет «без пола», и только на седьмой неделе, в зависимости от того, присутствует ли в генах эмбриона мужская Y хромосома, формируется гонадный пол.

Именно секреция тестостерона обуславливает развитие эмбриона мужского пола. К началу третьего месяца беременности начинается вырабатываться гормон гонадотропин, который запускает деятельность половых желез эмбриона. Образование тестостерона начинается в яичках и надпочечниках: там начинается сложное индивидуальное развитие эмбриона.

 В течение четвертого месяца жизни концентрация гормона в крови зародыша доходит до значений, характерных для зрелого мужчины.

В возрасте трех месяцев уровень тестостерона у эмбриона снижается и остается неизменным в течение продолжительного срока: этот «гормональный штиль» необходим для сбережения потенциала перед «воспламенением» – периодом переходного возраста.

Из мальчика в мужчину

Если не вдаваться в биохимические подробности, то можно утверждать, что мальчик превращается в мужчину благодаря действию тестостерона.

В определенный момент начинается энергичное образование полового гормона.

Он пробирается во все клетки организма и начинается процесс возмужания: мускулы укрепляются, выделяются на теле и значительно вырастают, лицо видоизменяется, растут кости лица, формируется мужской низкий голос.

Тестостерон и отношения с противоположным полом

В мире животных значительная концентрация тестостерона – это особый признак, который показывает самого влиятельного и сильного самца. По запаху самки видят отца для своего будущего приплода. Половой гормон участвует в образовании феромонов. Насколько сильны эти инстинкты у человека? Исследователи предложили девушкам выбрать мужчину вслепую.

Участницы с завязанными глазами пытались определить, полагаясь лишь на органы обоняния, нравятся ли им молодые люди. Основная задача – почувствовать естественный запах, при этом мужчины не пользовались парфюмом. По мнению девушек, разницу они практически не ощущали.

И неудивительно, ведь тестостерон и феромоны не обладают характерным запахом, эти вещества понимаются на неосознанном уровне с помощью особого органа, располагающегося в носовой полости, из которого сигнал о симпатии к партнеру затем отправляется в мозг.

Тем не менее, результаты впечатлили исследователей: 80% девушек выбрали мужчину с самым высоким уровнем тестостерона среди всех участников. Возможно, то, что мы называем бессознательным, является сознательным выбором природы.

Что влияет на выброс тестостерона?

К 20-ти годам у мужчин уровень тестостерона становится устойчивым, приобретает персональное значение, во многом зависящееся от генетики и здоровья предков. Выработка тестостерона зависит от различных факторов. К примеру, любые соревнования способствуют значительному выбросу тестостерона.

Это и понятно, ведь он приводит в действие дополнительный потенциал для продолжения борьбы.

Мы, люди, являемся наиболее социальными из биологических видов, однако на спортивных площадках во время состязаний реакции нашего организма такие же, как у самца гориллы, который соперничает за симпатию самки, свою местность и т.д.

Выброс гормона – это реакция организма на обстоятельства, из которых необходимо выйти победителем. Тестостерон служит катализатором для этого соперничества.

Тестостерон и здоровье

Действие тестостерона на здоровье однозначно: для естественного функционирования мужского организма необходимо поддерживать персональную концентрацию гормонов. Это тот уровень, который устоялся в организме после переходного возраста, так называемый естественный предел.

В физиологии допустимым принято считать значение тестостерона от 13 до 35 нмоль на литр крови.

Существует несколько основных причин, из-за которых у мужчины уменьшается концентрация тестостерона, либо он не синтезируется  в его персональных количествах: это стрессы, нарушение режима сна, недостаточное количество питательных веществ, особенно витамина D3  и омега-3 жирных кислот.

Причины снижения уровня тестостерона

Концентрация тестостерона понижается под влиянием вредных привычек. К примеру, пиво в составе имеет фитоэстрагены. По составу они подобны женским гормонам и способны подавлять образование тестостерона, в результате чего фигура мужчины становится  похожей на женскую: при частом потреблении пива образуются жировые отложения на животе и бедрах.

Доказано, что жировая ткань может стимулировать образование многих гормонов, в том числе лептина, который ведет к подавлению синтеза тестостерона. Она является активным органом эндокринной системы. У здоровых людей во время физических упражнений тестостерон расходуется, а затем происходит его всплеск.

Однако у людей с лишним весом наблюдается пониженный уровень тестостерона, занятия спортом могут истощать силы организма, а ожирение может перейти в стадию эндокринного, когда уже собственными силами лишний вес не победить и необходимо лечение гормональными препаратами. Другой существенной причиной снижения образования полового гормона является возрастной фактор.

После 35-ти лет концентрация тестостерона уменьшается в среднем на один процент ежегодно, однако этот процесс можно приостановить, занимаясь спортом.

Спорт и тестостерон взаимозависимы. Гормон способствует увеличению мускулатуры, а тренировки приподнимают его концентрацию. Постоянные занятия содействуют сохранению концентрации тестостерона на предельно доступном для организма уровне. Избыточные нагрузки, наоборот, стимулируют выработку гормона стресса – кортизола, который начинает  борьбу с тестостероном и поражает мышечные волокна.

Заключение

Тестостерон начинает воздействовать на нас еще с утробы матери, он необходим для роста и развития, формирует мужскую натуру и тело. Недостаточное содержание этого гормона в организме выводит из строя весь организм. Этот гормон немаловажен и для общения с  противоположным полом, жажды побед, лидерства и покорения слабого пола.

Природа наделила мужчин уникальными способностями для реализации всех своих потребностей, и это возможно благодаря тестостерону.

Сбалансированное питание, достаточное количество витаминов, особенно витамина D3 и омега-3 жирных кислот, соблюдение режима сна и отдыха – все это будет способствовать поддержанию тестостерона на требуемом уровне, что является надежным фундаментом для здоровья мужчины.

Роль тестостерона в жизни мужчины

Роль тестостерона в жизни мужчины

Тестостерон — это главный мужской половой гормон, который из мальчиков делает мужчин. По химической природе — стероид. Тестостерон влияет на сексуальную активность и влечение, желание, страсть.

Около 95% тестостерона вырабатывается яичками, и небольшое количество производится надпочечниками. Каждый мужчина обязан знать что повышает и понижает тестостерон, так как этот гормон отвечает за мускулистое телосложение, силу, выносливость и мужскую энергию.

Функции тестостерона в организме

1. Оказывает влияние на развитие половых органов (яичек, предстательной железы, полового члена), вторичных половых признаков (рост волос в области паха, волосяной покров тела, изменение тембра голоса).
2. Сжигает жиры.
3. Вырабатывает белок.
4. Способствует увеличению мышечной ткани и физической силы.

5. Контролирует выработку сперматозоидов и их способность к оплодотворению.
6. Контролирует и улучшает обмен веществ в организме.
7. Отвечает за половое влечение.
8. Формирует мужской характер (склонность к волевым, решительным, инициативным поступкам).
9. Даёт жизненную энергию.

Числовые показатели уровня тестостерона

• У мужчин 29-49 лет — 286-1511 нг/дл*, нормальный уровень тестостерона составляет 625 нг/дл.
• У мужчин за 50 лет — 212-742 нг/дл, нормальный уровень тестостерона составляет 438 нг/дл.
• * нанограмм вещества (гормона) в 1 мл плазмы или сыворотки крови.

Признаки пониженного уровня тестостерона у мужчин

1. Снижение полового влечения.
2. Уменьшение яркости оргазма.
3. Сокращение волосяного покрова в области паха.
4. Уменьшение яичек.
5. Эректильная дисфункция.
6. Бессонница.
7. Депрессия.
8. Увеличение веса за счёт жира.
9. Снижение мышц и физической силы.
10. Уменьшение энергии.

Что мешает выработке тестостерона?

1. Избыточный вес. Чем выше содержание жира в организме, тем ниже уровень тестостерона. При избытке жира свыше 30% от нормы, эндокринная система перестаёт вырабатывать тестостерон и производит женский гормон эстроген.
2. Алкоголь подавляет выработку тестостерона.
3. Недосыпание, так как тестостерон вырабатывается ночью.

4. Стресс: ссоры, крики, обида, гнев. Всё это приводит к выработке кортизола (гормона стресса), который подавляет выработку тестостерона.
5. Перегрев яичек. Температура яичек должна быть меньше температуры тела.
6. Ношение узкого белья, что способствует уменьшению циркуляции крови.

7. Курение снижает уровень и притормаживает производство тестостерона.

8. Некачественное питание:

• копчёные продукты вызывают поражение тканей яичек;
• газированные напитки (высокое содержание сахара и кофеина);
• жирное молоко, так как содержит коровий эстроген;
• фастфуд;
• соя содержит аналоги женских половых гормонов;
• растворимый кофе уничтожает свободный тестостерон в организме.

Причины пониженного уровня тестостерона

1. Хронический простатит.
2. Ожирение, особенно на животе.
3. Болезни почек и недостаточность надпочечников.
4. Высокий уровень сахара в крови.
5. Повышенный холестерин.

6. Малая подвижность, недостаток притока крови в область таза.
7. Инфекционные заболевания.
8. Проблемы с гипоталамусом и гипофизом. Именно два этих органа дают сигнал к выработке тестостерона яичками, когда его мало в крови.
9. Травмы яичек.

10. Старение.
11. Анаболические стероиды.

Причины высокого уровня тестостерона

1. Природный переизбыток.
2. Анаболические стероиды.
3. Болезнь и синдром Иценко-Кушинга.
4. Хромосомный набор XYY.
5. Снижение уровня глобулина, который связывает половой гормон.
6. Физические сверхнагрузки.

Побочные эффекты высокого уровень тестостерона

Высокий уровень тестостерона делает мужчину сексуально активным, неутомимым в постели и легковозбудимым. Все это должно радовать мужчину, но это также может привести к различным заболеваниям.

• Увеличивается риск заболевания рака предстательной железы.
• Перепады настроения. Агрессивное поведение, частые сексуальные желания.
• Избыток волос на теле.
• Облысение.
• Бесплодие.
• Частое просыпание среди ночи.
• Болезни печени и почек, если вы принимаете анаболические стероиды.
• Проблемы с кожей (угри, прыщи, жирная кожа).

Стабилизация уровня тестостерона

Для того чтобы ваш уровень тестостерона пришёл в норму, вам необходимо правильно питаться. Вы должны придерживаться схемы белки-углеводы-жиры. При недостатке белка уровень тестостерона падает. Белок лучше брать из белого мяса, рыбы, птицы и яиц. Для повышения уровня углеводов хорошо подходят каши, такие как овсянка, гречка, рис.

Вы должны получать вместе с пищей качественные жиры. Они содержатся в сёмге, растительных маслах, орехах. Откажитесь от вредных привычек (алкоголь, табак, чипсы, фастфуд). Старайтесь меньше ругаться, ссориться и кричать. Ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на уровень тестостерона в крови.

Если у вас стресс, то в крови вырастает уровень кортизола, который подавляет тестостерон. Регулярно тренируйтесь.