Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполнения


Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполненияМассаж головы
— один из древнейших способов лечебного воздействия на организм человека. Процесс массажа заключается в механических раздражениях в форме растираний, разминаний и поглаживаний, что благоприятно влияет на физическое и неврологическое состояние.

При уходе за волосами массаж головы также имеет не мало важное значение,  его можно применять не только в качестве лечебной процедуры, но и с гигиенической и косметической целью.

Благодаря массажу улучшается кровоснабжение, питание и укрепление корней волос. Кроме этого массаж оказывает стимулирующее воздействие и на весь организм: снимает головную боль, усталость и способствует нормализации давления.

Массаж придает коже головы эластичность и бархатистость.

Виды и техника выполнения массажа головы

1. Массаж головы можно выполнять даже во время расчесывания и мытья волос. Лучше всего пользоваться щеткой из натуральной щетины, чешуйки натуральных щеток лучше всего очищают волосы и придают им блеск.

Расчесывайте волосы в разных направлениях, по их росту и против него массажной щеткой, минут 5-7 в день будет достаточно.

Однако полностью заменить массаж данная процедура не может, зато это будет отличная профилактика против выпадения волос.

Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполнения

2. Еще одним легким способом массажа головы может являться обычное потягивание волос. Отделяйте небольшие пряди волос у основания кожи головы и по очереди слегка натягивайте их, так чтобы в процессе Вы не испытывали неприятных ощущений. Такой массаж усилит кровообращение в корнях, что способствует интенсивному росту волос.

Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполнения

Такой массаж Вы можете сделать сами, в любое время. Его можно выполнять как стоя так сидя и даже лёжа. Применяя его дома и на работе, Вы быстро сможете вернуть состоянию бодрость и ясность мышления. 

Правильная техника выполнения массажа головы

Как делать массаж головы? Делая массаж нужно помнить, что кожа головы толстая и пронизана большим количеством сальных желез.

При выполнении массажа не нужно растирать верхнюю поверхность кожи, а необходимо придавливать кожу к кости и растирать круговыми движениями, разминая и растирая её.

Массажные движения осуществляются по направлению роста волос- от макушки к шее, ушам, лбу.

Прежде чем начать массаж кожи головы, необходимо немного размять шею. Освободите её от одежды. Кисти обеих рук положите на боковую поверхность шеи, большие пальцы остаются на краю волосяного покрова, а остальные ниже.

Таким образом легкими скользящими движениями поглаживайте шею сверху вниз. Затем большие пальцы накладывайте на шею в районе седьмого позвоночника и делайте круговые движения сверху вниз, спускаясь по позвоночнику.

Завершите массаж легкими поглаживаниями шеи подушечками пальцев.

Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполнения

Затем массируется лоб и границы волосяного покрова. Сжатием больших и указательных пальцев массируйте область надбровных дуг, по всей длине от переносицы к вискам. Затем круговыми движениями массируйте виски у границы волосяного покрова.

Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполнения

Далее сжатыми четырьмя пальцами ведите вверх по лбу к волосяному покрову от надбровных дуг. Участки вокруг глаз массируются круговыми движениями от переносицы к вискам, щеки- от ушей к центру подбородка. После чего можно приступить к массажу волосистой части головы.

Массаж волосистой части головы

Массаж волосистой части головы начинается с расчесывания волос и освобождения их от различных заколок и резинок. Затем волосы необходимо разделить вниз от макушки на две части. По образовавшимся проборам начинаем делать разминание.

После разминания кладем обе руки на голову, плотно прижимая ладони и пальцы друг к другу и голове. Ведем руки навстречу друг другу, одновременно сдвигая кожу.

Такие движения необходимо проделать по всей коже головы, они будут очень важны для нервной системы.

Если Вы чувствуете усталость, попробуйте сделать следующий массаж: согните ладонь, так как будто держите в руке мячик. Кончиками пальцев круговыми плавными движениями массируйте голову, двигаясь от передней части головы к затылку. Повторив так несколько раз, Вы сразу ощутите прилив бодрости. 

Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполнения

Так же данные виды массажа помогут уменьшить выпадение волос, улучшат их рост и сделают волосы здоровыми и блестящими.

Массаж головы- прекрасное средство от перхоти

Для лечения перхоти также рекомендуется использовать массаж головы, но актуальнее всего здесь использовать растирание. Растирание помогает ещё большему возбуждению нервных окончаний кожи, благодаря чему процесс очистки от роговых чешуек (перхоти), происходит гораздо быстрее. 

Процесс разминания производится путем сдвигания кожи. Техника выполнения этого приема такова: большие пальцы рук сдавливая кожу как бы сдвигают её по направлению от себя и обратно. Такой массаж необходимо выполнить по всей коже головы, так как это усилит местное кровообращение и улучшит подвижность кожи.

Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполнения

Так же применяется и благотворно влияет на кожу прием поглаживание, который выполняется при помощи расставленных пальцев, сначала от лобной части к затылочной части головы- в продольном направлении, а затем от висков ко лбу и к затылку- в поперечном направлении. Поглаживание выполняется спокойными и медленными движениями, чтобы не повредить корни волос.

Растирание кожи головы. Выполняется при помощи спиралевидных или круговых движений в тех направлениях как и поглаживание (поперечном и продольном). Положение рук должно меняться в соответствии и изменения направления.

Массаж головы для роста волос

Использовать для массажа необходимо каменную соль или морскую, так как их частички долго растворяются в воде. Соль необходимо залить теплой водой и перемешать (2 ст. ложки соли и 2 ст. ложки воды). Полученную кашицу нанести на влажные волосы и на заранее намоченную кожу головы. Легкими массажными движениями втираем соль в кожу на протяжении 5-7 минут.

Может появиться неприятное ощущение жжения, если оно не сильное бояться нечего, это результат втирания соли, если жжет сильно, лучше смыть соль, возможно у Вас на коже имелись какие то царапинки или ранки, будет правильно отложить массаж до полного их заживления. Заканчивается массаж смыванием соленой кашицы под теплой проточной водой.

Соль быстро и хорошо смывается. 

Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполнения

Такой массаж поможет не только укрепить Ваши волосы, но и улучшит кровообращение и окажет благоприятное воздействие на сосуды.

Массаж головы с солью рекомендуется применять 1 раз в неделю. Через 10 сеансов массажа Вы гарантированно получаете крепкие здоровые волосы.

Массаж при себореи

При себореи применяется массаж волосистой части головы с обнажением  кожи головы.  Для этого расческой делают продольный пробор от середины волосистой поверхности лба к затылку.

Затем четырьмя сжатыми пальцами ладонями вниз проводятся поглаживания в области пробора. Такое поглаживание необходимо проделать 3-4 раза в направлении спереди назад.

Это благоприятно влияет на нервные окончания кожи, улучшает кровообращение и как следствие улучшается обмен веществ у корней волос.

После поглаживания проводят растирание кожи головы кончиками второго и третьего пальцев правой руки зигзагообразными и круговыми движениями, при этом пальцы левой руки придерживают кожу, отступая около трех сантиметров от пробора.

Любой массаж кожи головы необходимо делать в течение 5-15 минут. Также необходимо помнить, что любые массажные движения должны чередоваться с легкими поглаживаниями. После массажа необходимо немного отдохнуть, примерно 10-15 минут. Слишком часто не рекомендуется прибегать к массажу, двух раз в неделю будет достаточно.

Массажер для головы

Такой вид массажа стимулирует весь организм через активацию точек, которые в большинстве находятся на голове. Снимается напряжение вызванное стрессом, приводя нервную систему в равновесие. Также стимулируется иммунная система и кровообращение. Повышается настроение, самочувствие и эмоциональный уровень.

Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполнения
Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполнения

Противопоказания массажа головы

Массаж не рекомендуется людям с грибковыми и кожными заболеваниями головы. Без консультации у врача нельзя делать массаж головы людям с повышенным внутричерепным давлением, иначе массаж может навредить человеку.

Также не рекомендуется применение массажа головы людям с жирным типом волос, так как он стимулирует работу сальных желез, которая у жирных волос и без того работает «сверх нормы».

Для того чтобы улучшить эффект массажа, можно применить различные эфирные масла, настои трав, все это поможет добиться оздоровительного эффекта, так как массаж стимулирует проникновение лечебных смесей и полезных веществ.

После массажа Вы ощутите расслабленность и получите приятное настроение. Ниже предлагаю вашему вниманию массаж головы видео.

Три вида массажа головы – классический, стимулирующий, успокаивающий

  • Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполнения
  • Массаж головы стимулирует организм через энергетические меридианы, большинство которых проходит как раз через голову.
  • Массаж снимает энергетические блоки, восстанавливает потоки энергии и этим приводит нервную систему в равновесное состояние.
  • Улучшается самочувствие и настроение, стимулируются процессы обмена и кровообращение.

Классический массаж головы. Техника

  1. Подушечки большого и указательного пальцев захватывают складки в области надбровных дуг во всю толщину тканей. Захваченные складки сдавливаются. Движения повторяются по всей длине надбровных дуг от переносицы к вискам.
  2. Подушечки двух – трех пальцев обеих рук выполняют круговые разминания за ушными раковинами в области сосцевидных отростков.

  3. Подушечки двух пальцев обеих рук производят давящее поглаживание от надбровных дуг до границы роста волос.
  4. Ладонями обеих рук выполняется поглаживание от надбровных дуг до границы роста волос.
  5. Подушечки двух пальцев выполняют круговые разминания от макушки к границе роста волос. Массаж выполняется правой рукой.

  6. Голова плотно обхватывается ладонями и кожа волосистой части головы сдвигается сначала в одну сторону, а затем в другую. Сначала руки обхватывают височную область, а затем теменную и затылочную. Во время разминания нельзя допускать скольжения рук или пальцев по волосам.
  7. Кисть правой руки накладывается на теменную зону, а кисть левой руки – на затылочную.

    Правой рукой выполняется круговое разминание волосистой части головы, постепенно передвигая руку по всей голове. Левая рука поддерживает голову.

  8. Кисть правой руки накладывается на теменную зону, а кисть левой руки – на затылочную. Пальцы обеих рук разводятся в разные стороны. Кожа волосистой части головы сдвигается в различных направлениях, но одновременно.

  9. Кисть правой руки накладывается на теменную зону, а кисть левой руки – на затылочную. Кожа волосистой части головы сдвигается навстречу друг другу. Движение повторяется по всей поверхности головы.

Каждый этап классического массажа следует повторять 2 – 3 раза.

Противопоказаниями для выполнения классического массажа являются грибковые и гнойничковые заболевания, обильное выпадение волос, различные травмы, гипертония.

Помимо давно известного классического массажа, существует стимулирующий массаж (позволяет ощутить свежесть и бодрость после трудового дня) и успокаивающий массаж (дает максимальное расслабление и позволяет отвлечься от повседневных забот). Здесь секрет заключается в правильности выполнения движений. Массажи состоят из нескольких этапов, что позволит расслабиться, а также ощутить себя бодрым и полным сил.

Стимулирующий массаж головы

Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполнения

Стимулирующий массаж головы

  1. Разминание шейных позвонков сначала с одной стороны, а затем с другой при помощи двух или одного пальца правой руки.
  2. Всеми пальцами рук осуществляется нажатие. Пальцы постепенно перемещаются от затылочной зоны к теменной. Сила нажатия должна соответствовать пожеланиям клиента. При выполнении данного этапа массажа большой палец смещает указательный, средний и безымянный.
  3. Круговые движения. Пальцы ставятся под прямым углом к голове и выполняют круговые движения от затылка к линии роста волос на лбу и снова по направлению к затылку.
  4. Постукивающие движения ладонями обеих рук. Сначала массируется плечевая область, затем затылочная (горизонтальными линиями), затем теменная (от уха до уха). Движения должны быть пружинистыми и легкими.
  5. Точечный массаж. Нажатие осуществляется четырьмя пальцами. Массирование начинается от затылка, перемещается за ушные раковины, переходит на виски и заканчивается на линии роста волос у лба. Нажим постепенно увеличивается, а затем постепенно ослабевает. После каждого цикла руки возвращаются в исходное положение.
  6. Зигзагообразные движения. Подушечки пальцев обеих рук перемещаются зигзагами от затылочной к теменной зоне. При этом руки следует перемещать как бы в противоположные стороны.

Успокаивающий массаж головы

Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполнения

Успокаивающий массаж головы

  1. Выполнение 1-го этапа стимулирующего массажа (см.выше).
  2. Круговые движения. Внутренняя сторона ладони сначала одной руки, а затем второй попеременно выполняют круговые движения на висках, над ушами, за ушами и на затылке.
  3. Выполнение 3 – го этапа стимулирующего массажа (см.выше).
  4. Подушечками пальцев выполняется нажатие от теменной зоны до затылочной до линии роста волос. От макушки до ушей массируются три точки, затем к затылку выполняется нажатие в четырех точках, выполнение этапа заканчивается в нижней затылочной зоне.
  5. Выполнение 5 – го этапа стимулирующего массажа (см.выше).
  6. Волнообразные движения. Массаж начинается у макушки, направляется к затылку, захватывая линию роста волос.

Стимулирующий и успокаивающий массажи заканчиваются поглаживающими движениями ладоней обеих рук от линии роста волос на лбу по направлению к нижней затылочной зоне, а также легким нажатием на плечи. Все этапы стимулирующего и успокаивающего массажа повторяются 2-3 раза.

В РАЗДЕЛ “О САМОМАССАЖЕ ЛИЦА”

Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполнения

Вам также может понравиться

Выбирайте профи – более 1 000 000 специалистов для решения ваших задач

Ваш регион Москва?ДаВыбрать другой регион

31 клиент нашел мастера по массажу головы

за последние 12 месяцев

100% положительных отзывов

14 отзывов оставили клиенты за последние 12 месяцев. Из них 14 — положительные

Стоимость услуг начинается от 1000 рублей. На стоимость влияют квалификация массажиста, необходимость выезда к клиенту, стоимость расходных материалов.

Некоторые массажисты предоставляют скидки, например, при заказе нескольких услуг.

1000 ₽3500+ ₽

Пять с плюсом

Пятёрки бывают разные. Какая ваша?

Просто пять Пять с плюсомОчень классный специалист! Своими умелыми руками провел сеанс экзорцизма и изгнал из меня корягу)) после такого массажа я спокойная, добрая и покладистая) мое тело и голова функционируют гораздо лучше! а настроение заряжено на новые свершения) если вы чувствуете себя уныло, советую) то, что… Читать дальше

нужно, душе и телу, как говорится) спасибо большое!

14 ноября 2020

Аннет, м. Коломенская, Автозаводская, Нагорная, Нагатинская, Тульская, Профсоюзная, Академическая

Услуги заказа: Массаж головы. Массаж расслабляющий.

Пять с плюсом

Пятёрки бывают разные. Какая ваша?

Просто пять Пять с плюсом

Очень рада, что попала к прекрасному специалисту Елене.
Мне её рекомендовали и мои ожидания от встреч оправдались.
После 2 -х сеансов массажа стала меньше болеть голова и шея.
Заодно сделала лимфодренажный массаж лица, и массаж рук. Кроме косметического, ощутила и лечебный эффект.
А я только в начале!
Всем рекомендую!
Цены соответствуют!

  • 22 ноября 2018
  • Елена, м. Киевская
  • Услуги заказа: Массаж головы.

Пять с плюсом

Пятёрки бывают разные. Какая ваша?

Просто пять Пять с плюсомИскренне счастлива, что познакомилась с Оксаной, это человек- фанат своего дела, к своей работе подходит со всей душой! На сеансе кроме лица делает массаж шеи, зоны дельте, волосистой части головы и даже ушей! В кабинете идеальная чистота и порядок. А самое главное — это результат от проводимых… Читать дальше

сеансов массажа виден невооруженным глазом! Благодарю!

  1. 21 июня 2020
  2. Анна, м. Братиславская
  3. Услуги заказа: Массаж лица.

Пятёрки бывают разные. Какая ваша?

Просто пять Пять с плюсомМне рекомендовали лимфодренажный массаж лица, поэтому я занялась поисками специалиста. Встреча с Екатериной Юрьевной прошла отлично, уже после первого сеанса виден глазу эффект. Массаж выполнен профессионально, кожа порозовела и как — то тонус увеличился.

Мои домашние тоже заметили мои изменения… Читать дальше

в лице. Процедура длилась примерно 30-40 минут и уже такой эффект. В процессе, мастер наносила какие-то маски и на глаза, и на губы, и даже сделала массаж волосистой кожи головы.

Сразу понятно, что специалист следит за новинками в области косметологии, чувствуется большой опыт в этой сфере, в массаже. Находит индивидуальный подход к клиенту, доброжелательна. Условия приема соответствуют салонным стандартам, включает расслабляющую музыку.

Разумеется, я планирую продолжить сотрудничать с мастером и уже записалась на следующую процедуру.

26 февраля 2017

Виктория, м. Тёплый Стан

Услуги заказа: Косметология. Лимфодренажный массаж. Массаж лица.

1200 ₽

Пять с плюсом

Пятёрки бывают разные. Какая ваша?

Просто пять Пять с плюсом

Массаж головы выполнен великолепно. Цель — избавиться от облысения, работаем дальше.

  • 25 октября 2018
  • Андрей, м. Бабушкинская
  • Услуги заказа: Массаж головы.

Пятёрки бывают разные. Какая ваша?

Просто пять Пять с плюсом

Мы приглашали массажистов на мероприятие по запуску новых линеек для ухода за волосами, чтобы делать массаж головы желающим (по 10 минут каждому). Ирина приехала в назначенное время, отработала отлично. Нас все устроило, все остались довольны. Спасибо!

8 декабря 2015

Екатерина, м. Павелецкая

Услуги заказа: Массаж. Массаж головы.

10 000 ₽

Пять с плюсом

Пятёрки бывают разные. Какая ваша?

Просто пять Пять с плюсомИскала профессионала в области букального массажа лица .На профи мне предложили Маргариту Ивановну . Оказалось что она высококлассный специалист и опытный косметолог .

Очень рекомендую!На данный момент проделала четыре процедуры массажа ,который включает в себя (лимфодренажный ,букальный,массаж… Читать дальше

головы и лица )Очень довольна результатом . Кожа засияла и контуры лица стали подтягиваться .

Так же косметолог дала мне рекомендации по уходу за лицом . Маргарита Ивановна очень приятный, и легкий в общении человек!Буду и дальше делать массажи .

10 января 2017

Мария, м. Китай-город

Услуги заказа: Косметология. Массаж лица.

2000 ₽

Пять с плюсом

Пятёрки бывают разные. Какая ваша?

Просто пять Пять с плюсом

Мария большая умничка. Массаж так расслабляет и успокаивает, очень профессионально и внимательно, а массаж головы это нечто! Хочется ещё и ещё и закрыть глаза и уснуть прям на столе:) Мария, спасибо огромное, Вы супер! Не смогла удержаться и решила написать ещё один отзыв????

26 ноября 2020

Ирина, м. Речной вокзал, Ховрино

Услуги заказа: Массаж шейно-воротниковой зоны. Массаж расслабляющий. Массаж спины.

Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполненияМассаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполненияМассаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполнения

Отправим СМС со ссылкой на приложение

Стоимость услуг массажа головыМассаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполнения

Из всех физиотерапевтических процедур массаж — самая известная, популярная и излюбленная. Массаж головы хорош ещё и тем, что его можно делать самостоятельно. Но злоупотреблять самомассажем нельзя: как и любая терапевтическая процедура, он должен выполняться с учётом противопоказаний.

Показания для массажа головы:

  • медленный рост волос;
  • перхоть;
  • сухость кожи головы;
  • низкое кровяное давление;
  • мигрени, головные боли напряжения (необходим специальный терапевтический массаж);
  • стрессы, эмоциональное напряжение, усталость.

Противопоказания:

  • повреждения кожи и дерматологические заболевания в волосистой части головы;
  • гипертоническая болезнь;
  • сильное выпадение волос;
  • нервные и психические заболевания.

Часто массаж рекомендуют как средство от выпадения волос. Это неправильно: при начинающемся облысении массаж волосистой части головы противопоказан без консультации трихолога.

Если же выпадение волос носит умеренный характер, то улучшающий кровообращение массаж улучшит ситуацию.

Правила массажа

Массаж головы можно делать самостоятельно, при этом необходима предельная аккуратность. Общие правила проведения массажа:

  • При появлении неприятных симптомов — головных болей, головокружения, онемения — процедуру немедленно следует прекратить, а если симптомы не исчезнут, то обратиться к доктору.
  • Массировать кожу головы аккуратно, подушечками пальцев.
  • Продолжительность массажа — не более 10–15 минут.
  • Массаж проводится только на чистых волосах.
  • При перхоти и медленном росте волос массаж может сочетаться со втиранием растительных экстрактов для восстановления волос.
  • Начинать следует с массажа области лба и висков, постепенно перемещаясь к затылку.

Обычный самомассаж не всегда эффективен при сильной головной боли, хотя может облегчить состояние. Для избавления от мигрени подойдёт акупунктурный массаж с воздействием на определённые точки.

Полный список мастеров красоты

Эффект от выполнения массажа головы

Массаж головы: польза, виды, показания и противопоказания, точки на голове для массажа, технология выполненияПри регулярном массаже головы волосы начинают лучше расти, становятся более здоровыми и блестящими, ведь у волосяных луковиц улучшается кровоснабжение, что не может не сказаться на внешнем виде волос.

На голове находится большое количество активных точек меридианов и систем соответствия всем органам нашего тела. Поэтому массаж головы оказывает мощное оздоравливающее воздействие на весь организм в целом.

Записаться на массаж головы в Казани: +7-927-246-76-32 Алексей

Массаж головы способствует улучшению кровообращения кожи головы и обмену веществ, также во время массажа кожа лучше усваивает кислород и полезные вещества из лекарственных препаратов, что способствует укреплению и росту волос, приданию им здорового и красивого вида.

Так что если хотите иметь здоровые и блестящие волосы без перхоти — регулярно делайте себе в домашних условиях массаж кожи головы.

Однако, чтобы массаж головы приносил больше пользы, необходимо его делать правильно и регулярно, обязательно обращая внимание на противопоказания, если таковые имеются.

Наилучшего эффекта вы добьётесь в случае полного массажа, включающего и массаж головы. Массаж головы является частью аюрведического массажа Абъянга выполняемого одним или двумя мастерами, тайского массажа и некоторых других.

Для кого массаж головы будет особенно полезен

Массаж головы для укрепления волос принесет пользу абсолютно всем, кроме тех, у кого жирный тип волос, так как он улучшает работоспособность сальных желез и это приведет к еще большему загрязнению волос.

Также не стоит выполнять массаж при наличии на коже головы повреждений, грибка или гнойничков и при воспалительном заболевании кожи. Ни в коем случае массаж нельзя делать людям, у которых наблюдается облысение, так как он только поспособствует скорейшему выпадению волос.

Его стоит делать только в целях профилактики облысения.Не стоит делать массаж и людям, страдающим гипертонией.

  • перхоть;
  • слишком сухие волосы и кожа;
  • выпадение волос по причине истощения и неправильного режима.

Наилучшее время для массажа и как его делать

Массаж лучше делать до или в процессе мытья головы, так как это помогает веществам, находящимся в составе шампуней и бальзамов, эффективнее усваиваться. Массаж следует делать 1-2 раза в неделю по 15 минут.

Также массажировать кожу головы можно и после мытья, однако, если волосы относятся к жирному типу, то это увеличит выделение сала.

Для разогрева кожи массаж головы следует начинать с мягких поглаживающих движений, в дальнейшем увеличивая давление на кожу. В завершение массажа нужно снова ослабить давление до легкого поглаживания чтобы расслабить кожу.

Как выполнять массаж

  • Массаж следует делать поверх волос, но близко к корням, за исключением случаев себорейного заболевания, тогда делают массаж с поднятыми волосами.
  • В этом случае, при помощи расчески делают проборы, и кончиками пальцев производят 3-4 легких поглаживания вдоль пробора лобной к затылочной части, далее 3-4 усиленных поглаживания для улучшения кровообращения.
  • Если нарушено кровообращение мозга, то делают массаж ушной раковины.

Далее следует растирание кожи полукружными движениями двумя пальцами одной руки, другой рукой, в это время, нужно придерживать кожу недалеко от пробора. Это способствует активизации нервных окончаний.

После этого большими пальцами слегка надавливают на кожу и смещают ее. Это действие можно совмещать с растяжением.

Следующий прием – прерывистая вибрация. В этом случае по коже в районе пробора пальцами наносятся резкие, но не сильные удары.

Такие приемы следует выполнять на каждом проборе. Можно производить параллельный и перпендикулярный массаж.

Общая польза массажа головы

Массаж головы является отличным средством для снятия нервного напряжения после тяжелого рабочего дня. Он расслабляет напряженные мышцы шеи и улучшает кровообращение. В результате к мозгу начнет лучше поступать кислород.

Кроме того, массаж головы полезен для волос и кожи головы: он нормализует деятельность сальных желез и способствует росту волос. Усиливая приток питательных веществ к волосяным луковицам, массаж головы препятствует выпадению волос и улучшает их внешний вид.

Массаж головы также незаменим для людей, страдающих бессонницей, внутричерепным давлением и головными болями от постоянного перенапряжения. Вы почувствуете облегчение уже после первого сеанса.

Массаж поверх волос.

В этом виде массажа также используются такие приемы как поглаживание, сдвигание и растирание, прерывистая вибрация. Поглаживать следует кончиками полусогнутых пальцев сначала от лобной части к затылочной, затем от височных к лобной. Растирание следует делать полукружными движениями. Разминать растягиванием и сдвижением кожи в разные стороны.

Для большей эффективности массаж стоит делать с использованием специальных масел..

Как сделать массаж лица, головы, поясницы, сердца: показания, противопоказания, подготовка, техника выполнения

Научитесь делать правильный массаж лица, головы, поясницы, сердца. Это поможет оздоровить организм, добавить красоты и даже спасти жизнь.

Наверняка все знают, что массаж — это древний и эффективный метод для улучшения состояния здоровья. Он является профилактикой многих заболеваний, используется в различных методиках реабилитации, способствует похудению, снимает напряжение и расслабляет. В зависимости от назначения и цели, массажи бывают гигиеническими, лечебными, спортивными, косметическими.

Прочитайте на нашем сайте статью про массаж Гуаша для лица и тела. Вы узнаете про правильную технику выполнения, а также в чем польза и эффективность.

Массаж укрепляет иммунную систему человека, улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм, стимулирует или успокаивает ЦНС, избавляет от отечности, способствует укреплению или расслаблению мышц.

Конечно, существует и ряд противопоказаний, при которых массаж не рекомендуется. Для определения противопоказаний каждого вида массажа необходимо проконсультироваться со специалистом.

 В данной статье вы узнаете о правильных техниках массажа лица, головы, сердца и поясницы.

Массаж лица: правила, полезные советы по подготовке

Несравнимую пользу массажа лица уже оценило множество женщин. Он благотворно влияет на тонус мышц и способен омолаживать лицо, выступая как альтернатива косметологическим инъекциям, и даже хирургическим операциям. Делая массаж дома, необходимо помнить о некоторых правилах, чтобы не навредить коже лица:

Массаж лица

  • Первоначально проводите процедуру с легкостью, не надавливая слишком сильно, а дальше постепенно увеличивайте давление, но не доходя до болевых ощущений.
  • Также стоит отметить важность осуществления массажа строго по массажным линиям. Они располагаются следующим образом: от центра лба к вискам, от боковых частей носа к ушам и от подбородка к ушам. Это необходимо для того, чтобы делать массаж по направлению лимфы. Не стоит забывать и о зоне декольте и шее.
  • Самые главные движения для начинающих, делать массаж в домашних условиях – это поглаживания и похлопывания. Для более сложных техник нужны профессиональные навыки или консультация специалиста.

Полезные советы по подготовке:

  • Перед началом любого массажа вне зависимости от техники его выполнения, необходимо очистить кожу от косметики и загрязнений. Сделать это можно при помощи специализированных косметических средств для умывания, а также тоников для лица.
  • Затем распарьте кожу при помощи горячего мокрого махрового полотенца.
  • После распаривания рекомендуется немного отскрабировать верхний слой эпидермиса специализированными средствами.
  • Далее на сухую кожу нанесите масло или плотный крем.
  • Кокосовое масло, масло авокадо или дерева ши прекрасно справятся с массажем лица в домашних условиях. Можно использовать и другие масла и кремы.

Важно: Не забывайте о дезинфекции рук перед началом сеанса.

Правильно сделанный массаж лица способен:

  • Сформировать красивый и четкий овал лица
  • Придать коже мягкость и эластичность
  • Усилить кровообращение и укрепить сосуды
  • Уменьшить количество видимых мимических морщин
  • Придать лицу свежее сияние и красивый цвет
  • Снизить отечность и убрать припухлости

Кроме этого повысится эффект от нанесения последующих косметологических средств

Противопоказания для массажа лица: перечень

Как и у любого другого вида манипуляций, проводимых с телом, у массажа лица есть противопоказания — перечень:

  • Не стоит проводить процедуру, если на коже имеются какие-либо повреждения или воспаления — раны, воспаленные угри, сыпи.
  • Не проводится массирование после процедуры профессиональной чистки лица у косметолога.
  • Также манипуляции на лице не выполняются людям, имеющим хрупкие сосуды, купероз или склонность к нему, а также имеющим дерматологические заболевания в различных стадиях патологии.

Врачи не советуют проводить массаж лица людям с бронхиальной астмой и сахарным диабетом.

Техника выполнения массажа лица

Массаж лица

Техника выполнения массажа лица простая. Важно соблюдать последовательность движений, тогда эта процедура принесет много пользы коже.

Начинаем со лба:

  • Подушечками больших пальцев необходимо растирающими движениями помассировать лоб, по направлению от центра к вискам.

Переходим к бровям:

  • Промассируйте подушечками пальцев своеобразную массажную линию вдоль бровей, от переносицы к вискам и линии роста волос.

Расслабление мышц глаз:

  • Осторожно делайте массирующие движения от внутренних уголков глаза, по веку и далее к внешним уголкам глаз, продолжая движение к вискам до линии роста волос.

Работаем с носом:

  • Большими пальцами необходимо с нажатием произвести движение от центра между бровями до кончика носа.
  • Далее легко сожмите нос большим и указательным пальцем.

Щеки:

  • Растирающими движениями начинайте стимулировать щеки, двигаясь от внутреннего уголка глаз, постепенно переходя на скулы и спускаясь под них, оканчивая движения в точках выше ушей.
  • Такими же движениями следуйте обратно под скулы, двигаясь к месту над верхней губой, а затем и над нижней.

Идем к подбородку:

  • Необходимо большими и указательными пальцами сжать кончик подбородка и двигаться с этим движением по челюсти от подбородка к ушам.
  • По этим же местам проделайте движение пальцами обеих рук, надавливая и двигаясь по челюсти от подбородка к ушам.

Расслабляем жевательные мышцы:

  • Нащупайте их, стиснув зубы и найдите их пальцами.
  • Разомните эти мышцы движениями в виде небольших кругов.

Заканчиваем массаж:

  • Положите ладони на щеки, причем кончики пальцев должны быть направлены к ушам, а основанием ладони растирайте области от носа к щекам, раздвигая ладони в стороны.

Завершите процедуру похлопываниями кончиками пальцев по всей поверхности лица, а также шеи и зоны декольте. Движения выполняйте от низа к верху. Уберите остатки масла при помощи ватного диска, а затем нанесите уходовые косметические средства.

Массаж головы

Существует два вида массажа головы: лечебный и косметологический. Лечебный помогает избавиться от головной боли, а второй — избежать или справиться с проблемами волосистой части головы.

Показания к массажу головы — положительными сторонами массажа головы являются:

  • Ускорение кровообращения
  • Насыщение мозга кислородом
  • Снятие напряжения
  • Повышение концентрации внимания
  • Расслабление мышц шеи
  • Устранение головной боли
  • Стимулирование волосяных луковиц
  • Снятие напряжения
  • Повышение тонуса кожи головы

Как и у любых других видов подобных манипуляций, у массажа головы есть противопоказания:

  • Онкологические заболевания
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Тромбоз
  • Повышенная температура тела при простуде
  • Гипертония
  • Наличие незаживших ран и повреждений на коже

Чрезмерное выпадение волос также является противопоказанием. Сначала проконсультируйтесь с врачом и только потом выполняйте процедуру.

Техника выполнения массажа головы

Массаж головы

Перед проведением сеанса массажа подождите несколько часов после последнего приема пищи (2-3 часа), тщательно вымойте руки с мылом. Теперь можно приступать к процедуре. Вот техника выполнения массажа головы:

Массаж головы пальцами

Поглаживания:

  • Начинайте массаж с выполнения поглаживаний головы ладонями, начиная от ушей и переходя к плечам поочередно каждой рукой.

Массаж головы и висков

Массируем виски:

  • Подушечками пальцев делайте массирующие движения, переходя с середины лба по направлению к вискам.
  • Затем начинайте растирать виски пальцами, делая круговые движения.

Глаза:

  • Подушечками средних пальцев необходимо провести воображаемую линию и массажировать от внутреннего угла глаза к внешнему, затем обратно.

Массирование лба:

  • Движениями в виде зигзагов растирайте лоб по краевой линии роста волос, затем над бровями и посередине лба.

Массаж головы и лба

Нажатия на точки:

  • Надавливайте подушечками пальцев на следующие точки: дуги над бровями, окончания бровей, точки за ушами, углы основания черепа за ушами, затылок.

Растирания:

  • Разотрите крайнюю точку на макушке, затем ладонями потрите по центру головы по направлению ото лба к затылочной части.

Массирование головы:

  • Образно поделив голову на четыре части, растирайте по-отдельности эти части движениями по спирали, зигзагами, делая упор на пальцы.

При массаже головы потяните волосы

  • Стимулирование волос. Аккуратно потягивайте волосы по бокам головы, начиная с висков.

По окончанию совершайте поглаживающие движения по голове и плечам.

Массаж поясницы

Массаж нижней части спины является также одним из популярных видов подобных манипуляций.

В особенности к такой технике расслабления мышц прибегают в том случае, когда человек много времени проводит на ногах.

Также нужно делать массаж поясницы, когда на спину и поясницу оказывается воздействие в связи с перемещением предметов повышенной тяжести, а также при общих болезненных состояниях и плохом самочувствии.

Показаниями к массажу поясницы могут выступать следующие факторы:

  • Боль в спине, основанная на перенапряжении мышц, таким образом, массаж позволит им расслабиться.
  • Плохое настроение и сниженный тонус организма в целом.
  • Малая подвижность и застои кровообращения в данной зоне.
  • Плохое самочувствие, недостаток сна при стрессовых состояниях.

Если одолевают сильные боли в области поясницы, не стоит делать самостоятельный массаж в домашних условиях. В этом случае лучше обратиться к профессиональным специалистам, которые установят причину болей и назначат соответствующее лечение и реабилитацию.

Важно: При первых недомоганиях лучше обратиться сначала за консультацией к врачу, так как в области поясницы находятся важные органы и система, неполадки в которых ощущаются в виде болей.

Противопоказаниями к массажу поясницы могут выступать:

  • Острые боли в пояснице, в том числе в связи с воспалением или защемлением нервов
  • Болезни крови
  • Повреждения кожи в массажной зоне
  • Наличие всевозможных опухолей и образований
  • Обострение любых хронических заболеваний
  • Острые инфекционные заболевания и процессы, происходящие в организме
  • Повышенная температура тела
  • Туберкулез

Итак, у вас отсутствуют противопоказания и вы отлично себя чувствуете, тогда можно приступать к технике выполнения процесса массирования. Читайте далее.

Техника выполнения массажа поясницы

Спину в поясничном отделе перед тем как начать массаж, стоит примерно разделить на три зоны, а именно:

  • Область с мышцами около позвоночника
  • Область поясницы и крестца совместно с суставами
  • Часть с ягодичными мышцами

Для начала массажа, пациента положите на живот, а руки вдоль корпуса и немного согните. Ноги при этом должны быть также расслаблены и иметь расстояние между стопами 15-20 см.

После нанесения любого косметического масла, используют следующие массажные техники:

Техника выполнения массажа поясницы

  • Поглаживание области вдоль и поперек различными вариантами.
  • Нажатия ладонью, предплечьем и захватами.
  • Растирания ладонью, в том числе и реберной стороной ладони, подушечками пальцев.
  • Разминание круговыми движениями, пальцами, тыльной стороной ладони, растягивание и сдвигание, а также можно приметить технику нажатия.

Техника выполнения массажа поясницы при помощи постукиваний и похлопываний

  • Выполнение вибрационных движений, хлопки, постукивания.

Череда выполнения каждой техники должна быть такой же, как и в обычном массаже.

Видео: Массаж поясницы

Непрямой массаж применяется чаще в медицинских целях. Он необходим в тех случаях, когда человек потерял сознание и ему нужна стимуляция грудной клетки для восстановления работы сердца при его остановке. Закрытый массаж применяется при реанимации больных и выражается в компрессе грудной клетки.

ВАЖНО! Такая манипуляция не производится при наличии пульса.

Техника выполнения непрямого массажа сердца:

Непрямой массаж сердца

  • Положите человека на ровную и твердую поверхность.
  • Найдите у пострадавшего место мечевидного отростка, там, где грудина имеет самый узкий участок.
  • Необходимо отступить 3-4 см выше намеченной области для того, чтобы начать компрессию.
  • Надавите ладонями на вышеуказанную точку так, чтобы большие пальцы были направлены в сторону подбородка или живота.

Непрямой массаж сердца

  • Ладони должны располагаться одна поверх другой. Надавливать необходимо именно основаниями ладоней, а пальцы не должны касаться больного.
  • Далее нужно осуществлять в ритм нажатия на грудную клетку так, чтобы движения были под тяжестью корпуса того, кто делает массаж.
  • Количество нажатий – 100-110 в течение 60 секунд. Грудная клетка при этом должна иметь амплитуду колебания в 3-4 см.

Непрямой массаж сердца младенцу

Для грудничков массаж осуществляется только лишь пальцами, как правило — указательным и средним пальцем одной руки. Для детей постарше закрытый массаж делают с использованием ладони.

Заключение:

  • Массаж бесспорно является важным компонентом для поддержания здоровья человека и его восстановления после периода тяжелых нагрузок, стрессов или болезней.
  • Перед каждым видом подобных манипуляций, в случае их выполнения в домашних условиях самостоятельно, лучше всего проконсультироваться у практикующих массажистов, лечащего врача или косметолога, в зависимости от выбранной области массажа.

Помните: «Не навредить» — одно из важных правил при выполнении любых оздоровительных или косметологических процедур.

Видео: Сердечная реанимация, непрямой массаж сердца, закрытый массаж сердца

Прочитайте по теме:

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector